ירקות, מים ולא קולה: כיצד להפוך את המשרד בריא
עכשיו העולם נכנס לשלב השני של "עיצוב סביבתי" - ואם הראשון נועד להפחתת פליטות מזיקות, חיסכון במשאבים, טיפול בטבע, השני מתמקד בבריאותם ורווחתם של אנשים. תוחלת החיים הממוצעת גוברת, וגיל האוכלוסייה הולך וגדל, ורק שיפור הטיפול הרפואי אינו מספיק. דרכים חדשות יש צורך לשמור על אנשים פעילים להפחית את הנטל על מבני הבריאות. האופן שבו הסביבה המקורה משפיעה על אנשים מזה זמן רב לא הוערכו כראוי - ולדברי הפסיכולוגית הסביבתית ג'ודית הרבאגן, העיצוב של מארזי בעלי חיים לבעלי חיים בגני החיות הוא בילה יותר זמן ומאמץ מאשר עיצוב משרדים. במקביל, אדם מודרני מבלה 90% מהזמן בחדר, ו -70% מהחנויות מסוגלים לגרום נזק לבריאות. זאת בשל התעלמות מהצרכים הפיזיים והפסיכולוגיים של תהליך תכנון הבנייה.
בשנת 2014, הבינלאומי WELL בניין המכון (IWBI) השיקה את תקן העולם הראשון לחצרים, שמטרתה למקסם את הנוחות של האדם בהם. התקן מבוסס על תוצאות שש שנות לימוד של דפוסי התנהגות, פרמטרים דמוגרפיים ופסיכולוגיה. שבעה מושגים פותחו בהיבטים שונים של ההשפעות על הגוף: אוויר, מים, תזונה, אור, פעילות גופנית, נוחות פיזית ורווחה נפשית. עבור חברות רבות, עמידה בתקן זה היא גם הזדמנות לשמור על העובדים, כי עם שכר גבוה מספיק, נוחות ורווחה רגשית להתחיל לשחק תפקיד קטן יותר בבחירת מקום לעבודה. אנחנו מבינים איך זה עובד ואיזה חברות כבר התחילו לדאוג לאיכות האוויר ולאפשרות של מדיטציה לעובדים.
אוויר מזוהם מגדיל את הסיכון למוות: על פי ארגון הבריאות העולמי, הסיבה היא 5.4% מכלל מקרי המוות בעולם. וזה חל לא רק על המכונית פליטה ברחובות: עם אוורור לקוי, את רמת דו תחמוצת הפחמן עולה, אשר משפיעה לרעה על תפקודים קוגניטיביים ורווחה. העובדים מתחילים לסבול מכאבי ראש, תשומת לב מרוכזת, להיות עצבני ולא מסוגל להתרכז. איכות אוויר ירודה נושמת 80% מתושבי העולם - ובעיה זו בולטת במיוחד בערים עם הכנסה נמוכה או בינונית. כפי שקורה לעתים קרובות, הבעיה מתחילה להיפתר לא במקום שבו היא חריפה במיוחד: בעוד תקני WELL להשתמש מבנים גדולים עם מהפכות גדולות.
משרד Delos בניו יורק הוא דוגמה למרחב שעבר הסמכה מיוחדת: ישנם מספר שלבים לסילוק אוויר מאבק ומזהמים כימיים. זה לא מספיק: בכל החדרים, ניטור אוטומטי של רמת הפחמן הדו חמצני מתרחש כל הזמן, וכאשר ערך הסף הוא חריגה, אוורור מופעלת באופן אוטומטי. כמובן, הדרך הקלה ביותר היא לשפר את איכות האוויר על ידי פתיחת חלונות ואוורור - אבל האוויר בחוץ עשוי גם לא לעמוד בסטנדרטים. באותו המשרד, דלוס עוקב ללא הרף את הרכב האוויר מחוץ לחלון, ואם רמת המזהמים חרגה, המערכת תמליץ לסגור את החלונות. וכמובן, יש איסור על עישון בתוך הבניין ובסביבתה הקרובה.
ההמלצות הנוכחיות על צריכת נוזלים הן 2.7 ליטר לנשים ו 3.7 ליטר לגברים ביום, ומים נלקחים בחשבון מכל המקורות, כולל מזון מוצק ומשקאות קלים. איכות מי השתייה חשובה לבריאות, ואם המים טעימים ונגישים בקלות, יש סיכוי גדול יותר שאדם ישתה את הכמות הנדרשת. זה בגלל הטעם כי אנשים רבים מעדיפים בקבוקי מים, גם אם מי ברז בטוח לשתות - אבל למרבה הצער, בקבוקים בהכרח להוביל הצטברות של פסולת פלסטיק.
לפיכך, חברת הבנייה Structure הפכה את המטה שלה בניו יורק לחלל נוח לעובדים: מזרקות שתייה מותקנות בחדר ענק (שבעה וחצי מטרים רבועים) בכל חמישה עשר מטרים, והמים מסוננים בנוסף לשיפור הטעם. הם גם מחזיקים סמינרים על היתרונות של מים ומערכות מותקנות, ולתת בקבוקי שתייה לשימוש חוזר בחינם.
אם המבוא של סטנדרטים חדשים ביחס מים ואוויר, העובדים בדרך כלל תופסים באופן חיובי, אז חידושים בענייני מזון לא אוהבים את כולם. אחד המנהיגים של מבנה הטון אמר כי שינויים במדיניות המזון נתפסו כניסיון לשלוט באורח החיים ולהגביל את חופש הבחירה. ובכן פעיל מקדם את הצריכה של פירות וירקות טריים מציגה איסור על מכירת מוצרים או משקאות המכילים יותר מ -30 גרם של תוספת סוכר למנה. רוב משקאות מוגזים ואנרגיה, קינוחים וממתקים אסורים. לפעמים חברות להתפשר ולעזוב קפה בבית קפה, למשל, קולה, אבל בבנקים קטן מחולק כדי לענות על הדרישות. נכון, סודה הופך במהירות לא פופולרי: הרגלי הטעם של אנשים לשנות בגלל השימוש מופחת של סוכר הוסיף.
אורח חיים בלתי פעיל ותזונה לא בריאה הם גורמי הסיכון החשובים ביותר למחלות לב וכלי דם, גידולים ממאירים וסוכרת. השמנת יתר מגדילה את התמותה ממחלות לא מידבקות - וניתן למנוע אותן על ידי מעקב אחר תזונה וניידות. בבית הקפה של המטה של מבנה הטון, תמיד יש מבחר של ירקות ופירות טריים, מחצית המשקאות מכילים מינימום של סוכר, ואין trans- שומנים במוצרים. בנוסף, בבית הקפה יש גאדג 'טים שבה כל עובד יכול לעקוב אחר הדיאטה שלו.
בשנת 2017, שלושה מדענים אמריקאים (ג 'פרי הול, מייקל Rosbash ומייקל יאנג) קיבל את פרס נובל לרפואה לחקר ההשפעה של מקצבים היממה על איכות חיי האדם. מקצב היממה מסייע לשמור על רמות הורמון יציב, לווסת שינה, רקע רגשי, טמפרטורת הגוף ומטבוליזם. הפרעת קצב יומית כרונית מגדילה את הסיכון להשמנה, דיכאון, אוטם שריר הלב, שבץ ועורק יתר לחץ דם. אור משפיע על המקצבים היומיים - טבעיים ומלאכותיים. מכיוון שאנשים מבלים את רוב היום בבית, הסיבה להפרעות בקצב היומי עלולה להיות לא מספקת, איכות ירודה, או אפילו תאורה מופרזת.
כמה משרדים - למשל, CookFox אדריכלים בניו יורק או Adobe בקליפורניה - לפתור את הבעיה של תאורה קיצונית, עיצוב טרסות וגנים פתוחים לעודד עובדים לעבוד בחוץ, באור טבעי מוקף צמחים. בעת בניית משרד מאפס, היבטים קלים יכולים להילקח בחשבון גם בשלב התכנון; לדוגמה, ב E & J Gallo החדש היקב יבש קריק Office הם עשו כך קרני השמש חודרות עמוק לתוך החדר. אטריום הזכוכית במשרד העבודה של CBRE 360, שתוכנן על ידי גנסלר, גובה הבניין כולו מסייע גם למקסם את השימוש באור יום.
תקן WELL מציג את הזכות שנקרא אור - לפי זה, 75% של שולחנות העבודה צריך להיות ממוקם לא יותר מאשר שבעה וחצי מטרים מהחלונות הפונים לרחוב. כדי למקסם את השימוש באור יום, חומרים של קירות, תקרות ורהיטים הם גם חשבו בנפרד - הם חייבים להיות אור. אם הארכיטקטורה של הבניין אינו מאפשר לאור השמש לחדור בקלות לכל פינות, מנורות LED לתכנות בא להצלה - הם יכולים לשמש כדי לדמות שינויים טבעיים של אור במהלך היום, מ כחלחל בבוקר כדי צהבהב עם שקיעה.
ההמלצות הגלובליות של ארגון הבריאות העולמי וארגונים בעלי מוניטין אחרים על פעילות גופנית הן לפחות 150 דקות של תרגיל אירובי מתון (לדוגמה, חמש פעמים במשך חצי שעה) ולפחות שני אימוני כוח בשבוע. חלק מהחברות מגרות את פעילות העובדים על ידי תשלום (חלקית או מלאה) של מנויים למועדוני כושר ופעילויות מעקב, להזמין מאמנים לסדנאות רגילות או פשוט לפתוח אולמות ספורט במשרדים (כגון Adobe).
דרך נוספת לשמור על העובדים על המהלך היא להתקין מקומות חניה לאופניים ליד המשרד, כדי לצייד מקלחת ומקום להחליף בגדים במשרד עצמו. בעת תכנון המשרדים, יש יותר תשומת לב למדרגות: אם קודם לכן הם הותקנו כיציאות חירום כדי לעמוד בתקנות האש, עכשיו המדרגות הן יפות ורחבות, מעודדים עובדים לעלות במדרגות, למשל, בבית קפה.
בשנת 2015, מגזין שינוי האקלים הטבעי העלה את הנושא של נשים אשר מקפיאים במשרדים עקב הגדרות מזגן. התברר כי תקן טמפרטורת המשרד לא השתנה מאז 1960 והתבסס על מחקרים על חילוף החומרים של גבר בן ארבעים ומשקל של 90 ק"ג. בעוד שהמחלוקות נמשכות ברוב המשרדים (האחד חם, אחרים עומדים לפוצץ), המערכת החדשה מציעה לעובדים לבחור מקום נוח בין כמה אזורי אקלים מדי יום - כלומר, הטבלה שהוקצתה לכל אחד מהם פשוט לא תהיה שם.
על פי סקר של עובדים CBRE 360 עובדים, 83% דיווחו כי המשרד החדש עושה אותם פרודוקטיביים יותר, ו 92% אמרו כי בריאותם ורווחתם השתפרה. בנוסף בקרת טמפרטורה נוחה, 30% מהשולחנות במשרד צריך להיות גובה מתכוונן, כך אדם יכול לעבוד יושב או עומד. וכמובן, תנאי מוקדם של תקן היא סביבה ללא מחסום עבור אנשים עם מוגבלויות.
מצב הגוף שלנו משפיע על הרגשות שלנו, ומצבנו הרגשי משפיע על בריאותנו. צורות מעוגלות המחקות סלעים, עצים או בעלי חיים נוצלו על ידי גאודי לפני מאה שנה, וכיום מייסד שותף של הלשכה האדריכלית, CookOffice Architects, טוען כי נוכחותם של אלמנטים טבעיים בתכנון מתואמת עם תפוקה משופרת וירידה במספר הימים שבילה בבית החולים. במשרדה של החברה הזאת, הכל קבור בבור: עציצים מונחים על השולחנות ובין השולחנות, והצמחים תלויים מהתקרה. משרד אמזון בסיאטל הוא כמה ביוספרה עתידני ענק המשקיף על העיר. כל ביוספרה היא פארק עם עשרות אלפי מיני צמחים, מפלים, חדרי ישיבות בבתי עץ.
מקור נוסף של רגשות חיוביים הוא אמנות; המשרד החדש של Etsy, אתר אינטרנט מוכר למכירת חפצי אמנות וינטאג ', כולל 600 שולחנות בעבודת יד ו -750 פריטי מעצבים, והקירות מעוטרים בגראפיטי ופאנלים צבועים, שנושאים אלה תואמים את ערכי החברה.
כמובן, אחד התנאים העיקריים לרווחתה הפסיכולוגית של אדם הוא הזכות לישון בריא. חברות גוגל, נאס"א, סמסונג, Huffington פוסט, פרוקטור וגמבל מותקן במשרדי EnergyPods, כיסאות מיוחדים עבור תנומה קצרה. הם מצוידים עם צליל מיוחד ליווי ויזואלי, להקל על תהליך של להירדם. משרד Adobe משתמש כיסאות אחרים Somadome המיועד למדיטציה (הם יכולים גם להירגע לישון). להתנדבות יש השפעה חיובית על רווחה נפשית: השתתפות בפרויקטים של צדקה מגבירה את ההערכה העצמית, מביאה תחושה של ערך עצמי ומפתחת קשרים חברתיים. אנו ממליצים לחברות לספק לעובדיהן שמונה שעות עבודה בתשלום פעמיים בשנה.
תמונות: גנסלר (1, 2), מבנה המבנה