היופי פנימאי הצלם ארינה Esipova על התגברות פחדים קוסמטיקה האהוב

עבור "זמין" אנו לומדים את התוכן של מקרי יופי, שולחנות ההלבשה ושקיות קוסמטיקה של דמויות מעניינות לנו - ואנחנו מראים את כל זה לך.

על טיפול

אני חושב שהדבר החשוב ביותר במערכת הטיפול שלי הוא שינה איכותית. למעשה, אם אני הולכת לישון בסביבות אחת-עשרה בערב, אני מתעוררת בקלות בסביבות שבע בבוקר, מה שנותן לי את ההזדמנות להתכונן לעבודה ללא חיפזון ומבטיחה את מצב רוחי במשך כל היום. השאר - תזונה נכונה, שימוש בכמויות גדולות של מים ותמרוקים לטיפול בלבד. יותר משמעותי הוא העובדה כי סיימתי את הטקסט הזה הרבה אחרי חצות.

בטיפול פנים, אני אוהב תמציות Starter מכול (אני מאמין בכנות כי הם מסוגלים לחות את העור היטב) ומסכות לילה, כי לאחר השימוש בהם אתה לא צריך לשטוף את הפנים שלך שוב. אחד השיעורים שלי קשור ישירות לתעשיית היופי, תמיד יש משהו חדש בידיים שלי. אבל, למען הכנות, לא תרופה אחת פגע לי ממש בלב. עכשיו מערכת הטיפול שלי היא לשטוף עם הידרופיליות שמן או קצף הפנים (באמצעות קצף קצף נטו) ומהות, Starter מצב הרוח, וכן מסכת לילה או קרם פנים. לאחרונה, אני לעתים קרובות לפנות אקנה אקנה, אבל עדיין לא מצאו את האידיאל.

על ספורט להתגבר על הפחדים

בנוסף לשינה ושימוש בקוסמטיקה כאמצעי לטיפול עצמי ומערכת העצבים שלי, אני מחשיב ספורט. זה מוזר, כי מצאתי ספורט "שלי" רק לפני תשעה חודשים - עכשיו אני הולך טרמפולינה. שלוש פעמים בשבוע, בשלג, בגשם, בסופות רעמים, כאשר הראש שלי כואב וגם אם אני לא מקבל מספיק לישון, אני הולך לקפוץ: כל כך אני אוהב את התהליך ואת המקום שבו הייתי מאורסת (למרבה הצער, זה כבר היה סגור, אבל הכל היה מושלם ). על הרשת, אני להירגע, להתנתק מכל הבעיות ולהפוך למצב של ריכוז אפילו ועמוק על הגוף שלי. העובדה היא, כי בתחילה, ריכוז עצום על התהליך נדרש לביצוע תרגילים. חשוב לעקוב אחר האיזון, מיקום הגוף בחלל, לראות איפה אתה קופץ, ולעקוב אחר הרשת בזמן נע, על מנת שיהיה זמן להגיב לשים את הידיים למעלה אם פתאום לטוס בדרך הלא נכונה. תנועות חריגות גורמות לך לדחות כל מחשבות זרות, אחרת יש סיכוי טוב להפשיט את המרפקים - במשך ששת החודשים הראשונים הם כמעט לא לרפא איתי - או משהו לשבור.

במהלך תשעת החודשים האלה, רכשתי לא רק את הסיבולת שמגיעה עם אימון לב וכלי דם. שמתי לב, למשל, שהתחלתי להגיב מהר יותר וחד יותר ליפול בשוגג של דברים: ביצוע טריקים קורה מהר מאוד ובתהליך הלמידה צריך להסתגל ולשבור את הפעולה של שני שלשה שניות לשלבים. וגם אחרי האימון אני מרגישה מרוצה ומאושרת לגמרי - אני חושבת שהטיפול הזה לא יותר גרוע מפסיכולוג ומסייע להילחם בדיכאון. זה היה עם טרמפולינה כי חוויה מעניינת של להתגבר על עצמך ואת הפחדים של אחד בא אלי. ההרגשה הזאת - כשהמוח שלך מחאה נואשות על עשיית קפיצות לאחור, למשל, אבל אתה עדיין אוספת כוח ועושה את הטריק הזה, ואתה מצליח לעשות את זה - לא יסולא בפז. באופן כללי, טרמפולינה היא בשבילי הספורט הטוב ביותר בין אלה הקיימים. עם זאת, יש לזכור כי זה מזיק למדי לעמוד השדרה, לא משפיע על הדמות יותר מדי (אימון כוח עושה את זה טוב יותר) והוא קשור עם הסכנה המתמדת של שברים ורעד, אבל באותו זמן עם תחושה של טיסה וניצחון על עצמך.

על הרגלים ורווחה

אני חושבת שבעניין הרגלים יש לי הכל כמו רבים: הייתי רוצה לאכול פחות מתוק, לאכול פחות מתוק, פחות מתוק לאכול. למרבה הצער, לפעמים הדבר היחיד שעוזר לי להירגע ולהרגיש טוב יותר הוא שוקולד שוקולד ענק או חצי ליטר כוס קקאו, כמות הקלוריות והסוכר שבו עולה על כל גבולות מקובלים. אולי הייתי רוצה לרדת מהטקס הפולחני לפני העבודה: לעתים קרובות אני הולכת למשרד במשך כמה דקות, כי אני צריכה לקנות כוס קפה חם או אמריקאי. עם זאת, אם אני באמת הולך לישון בסביבות אחת עשרה, בעיה זו היתה נפתרת בפני עצמה.

ההתחייבות של צורה פיזית ופסיכולוגית טובה היא אהבת העצמי. אם אתה אוהב את עצמך, אתה תשחק ספורט כדי לאהוב את עצמך עוד יותר, אתה תהיה במודע לאכול, להוקיר ולטפח את עצמך בכל דרך. כן, בעיות פסיכולוגיות רבות יעקפו אותך.

על איפור

לפני שהעולם שלי "עבר ממקומו", הייתי תלמיד מתון וחסר תעסוקה, ואיפור יומיומי היה פולחן שאני יכול להרשות לעצמי בקלות. עכשיו יש לי שתי משרות וספורט, אז בבוקר אני מסתדרת לעתים קרובות עם מינימום: הטון, קונסילר, שפתון שקוף, סומק contouring, Highlighter, ג 'ל גבה מסקרה. איפור בימים של ספורט צריך להיות מינימלי גם בשל העובדה כי אני תמיד לשטוף את האיפור לפני האימון. אפשרות איפור כזו לעיתים רחוקות אורכת יותר מחמש עשרה דקות.

בסופי שבוע אני אוהב להתעורר ולהתחיל להיעשות ללא מטרה. איפור זן בימים אלה יכול להתמתח עד שעה וחצי: אני מצייר סגלגל אפרסק סגול, חיצים גרפיים ענקיים או שפתיים בהירות. עם זאת, איפור שלי לעתים רחוקות יכול להיקרא מתריס או אקסצנטרי, בדרך כלל זה רק קצת יותר שופע ובהיר יותר מאשר כל יום. כמעט תמיד היה לי עניין באיפור: מילדות אהבתי לצייר את אמא שלי עם האיפור שלה או ליצור איזו אופציה מטורפת על הפנים של החברה שלי. עם הגיל התחלתי לקרוא בלוגים: האדם הראשון שפגשתי היה אליה צ'באקורי. אני יכולה לומר שהיא לימדה אותי איך לצייר את העיניים. בבלוג שלה, מצאתי קישורים למשאבים רבים אחרים, כולל היופי פנים: אני זוכר לקרוא אותו בבית הספר. ועכשיו התעניינתי בקוסמטיקה זרמה באופן טבעי לעבודה בתחום היופי.