אמון של היום: 5 דקות למתוח
כל שבוע נהיה לבחור קטעי וידאו שימושיים, שבו אנשים ידע לספר איך ללמוד משהו חדש וקריר. עבור המהדורה הראשונה, הם בחרו בטארה סטילס 'אימון שובר שיא, אשר, כמו אף אחד אחר, פופולרי יוגה יקרים.
טארה תמיד מתרכזת בגופה, כלומר, אין הצעות מפוקפקות "לראות את עצמה מבפנים" בפודקאסטים שלה - רק מתיחה, אלמנטים של כוח ותרגילים אירוביים. שיעורים של סטילס מושלמים עבור אלה שאינם יודעים היכן להתחיל, ורוצה להצטרף למצב בהדרגה - הווידאו בערוץ הוא בכל אורך ומורכבות.
היום בחרנו אחד פשוט ביותר, עם תרגיל מתיחה של חמש דקות. למרות שטארה עצמה מתכופפת בו כמו מחנק בואה, היא חוזרת על עצמה כל הזמן שכולם צריכים להתאמן בקצב נוח בשבילו ולא לנסות לשמור על קשר עם מישהו: התנועות צריכות להיות חלקות, חסרות כאב ואיטיות. אנחנו לא נסתיר, משך הזמן שלה גם שובה לב - משהו, ויהיו עוד חמש דקות גם באמצע יום העבודה.