דאיה עם המוח: בנות על אמבטיות ונהלים האהובים
אמבטיה וסאונה - דרך מצוינת להירגע הן פיזית והן מבחינה רגשית. גילינו את הכללים הבסיסיים של התנהגות ובטיחות טכניקות, ועכשיו שאלנו בנות שאוהבות את האמבטיה על פריצה בחיים, אשר יהפכו את שהותם בחדר האדים אפילו יותר נוח.
כשהייתי קטן למדי, היה שם בית מרחץ בארץ, שסבא בנה פעם. כל כך גדול שאחי ואחי ואני יכולים אפילו לשחק שם קפיצת מדים, להתקלח ולהכות זה את זה במטאטאים. לכן, מרחצאות העיר הציבורית לדעתי היו לרגע משהו לא כל כך יליד או משהו. לפני ארבע שנים, ידידי ג'וליה בוסורג'ינה (שבגללה היא מודה לי מאוד) כמעט הביאה אותי למרחצאות ורשה על ידיה, והבטיחה ריפוי קסום מסוף השבוע האחרון. התוצאה היתה מדהימה כל כך בשבילי, שאחרי זה בילינו את כל החורף בעדר קטן של בנות שהולכות לאמבטיה מדי שבועיים. בחורף, כמובן, זה תענוג נפרד: אתה יכול לשים קצת חמאה טעימה על האוזניים שלך, להתלבש בפיג 'מה שלך וללכת הביתה לישון בצורה נהדרת (אם אתה הולך לבית המרחץ בערב). מאוחר יותר שינינו את מיקומנו: במשך זמן רב הלכנו לסנדוני, ובתחילת השנה עברנו לאמבטיות קרסנופרסננסקי ל" 1905 ". חדר אדים יש רק מדהים, וזה עדיין יתרון גדול. ב Sanduny, אנחנו לעתים קרובות כל הצטופפו כמו ציפורים על המוט. בקיץ, כמובן, אנחנו הולכים פחות. אבל אמבטיה הקיץ האהוב עלי הוא כאשר אתה ממש לשטוף החוצה לרחוב, כל כך טרי ורגוע, הרוח נושבת חם ... כמו שאומרים, אתה לא יכול לתאר עם עט ...
פעם ישבתי בחדר הסבון (החדר שמול חדר האדים, שבו מתרחש כל תהליך המים), הסתכלתי בגברות הצעירות היפות הללו, נזכרתי באותה טריפטיכון של זינידה סרבריאקובה "רחצה רוסית" ופרצתי לתוך איזה אושר אלוהי. תארו לעצמכם - חדר מלא של בנות ונשים עירומות יפה. לכל אחד יש חיים משלו, עניינים, דאגות, בעיות ושאלות. וכל אחד מהם מצא זמן לבוא לכאן היום, להשאיר את כל ענייניהם זמן מה להקדיש את הזמן הזה לעצמם. זה לא משנה אם אתה לבד או עם מישהו אחר. זה הכל בשביל עצמך. לבריאות שלך (הן פיזית והן מוסרית). בשבילי, אמבטיה היא כמו מדיטציה. הזמן שאני מבלה לבד או עם החברים שלי תמיד מלא במשהו. זה לא קורה שאנחנו פשוט יושבים ומחכים למשהו. בהפסקות בין חדרי האדים, יש צורך לצלול לתוך הבריכה, ולשקוע מתוך הכנופיה, וללכת למקלחת של צ'רקוט, ולהחיל קרצוף קפה (אגב, נסטיה גודונובה מ- Good Enw הולכת איתנו - אין לנו בעיות עם קפה). וכך עובר בשקט 2-3 שעות. בבית, את זה אני לא יכול לדמיין (במיוחד עם קפה).
אני אוהב את זה באמבטיה אנשים שונים לחלוטין. והעירום מאזן את כולם. לפעמים, על קולבים סמוכים, סבתות נהדרות שעברו נהלים במשך ארבעים שנה, ומורי יוגה, ומנהלי משאבי אנוש, ואנחנו, הצעירים והמדברים האלה, יכולים להיות קרובים. וכל לבוא רק דבר אחד - להירגע. וגם בשבילי, אמבטיה היא רמה גבוהה של הרפיה. לעתים קרובות אנו מזמינים איתנו בנות חדשות. זה נהדר כי האמבטיה חדלה בתודעה הכללית להיות איזה בידור עבור דור אחר. בשבילנו, זה אותו טיול לסלון היופי. ואם אתה הולך בפעם הראשונה, אתה רק צריך להרגיש חופשי לשאול שאלות אם אתה בא לבד. באמבטיה, כולם מבינים הכל בצורה מושלמת - והם בהחלט יגידו או יניעו. העיקר הוא להיות מודע לכך שכל תקשורת עם טמפרטורות גבוהות מועבר בנפרד, אז אתה לא צריך ללכת עם הראש שלך חשף על המדף הגבוה ביותר בבת אחת. לאט יותר, הדרגתי יותר - כל זה באז.
אני יכול לחלק את הטיולים שלי לאמבטיה לשתי קטגוריות: אמבטיה ציבורית ומדינה בניה. בקביעות ללכת לא שם ולא לא עובד בגלל הספונטניות של כל מה שקורה בחיים. היכרות ראשונה עם האמבטיה קרה על ימי ההולדת של ידידי הארץ. כאשר זה קורה בחברה מהנה, ההתמקדות בריחוף מועברת לבדיחות בשיחות ובטיפולים: מי יקפוץ מהר יותר לתוך סופת שלג, בריכה מצמררת או מכל מים עומד על המדורה.
לא הלכתי לבית המרחץ בשביל הכיף רק לפני כמה שנים. בחרתי בעצת חברים, מיקומים וניסיון ראשון. אני תמיד הולכת לאמבטיה (ציבורית) עם חברה, בשבילנו זה פולחן של אהבה לגוף שלי. אחד עושה תה, צמחים או ברי, בתוך תרמוס; השני עושה קרצוף של פולי קפה משומשים עם שמן זית ושתי טיפות של שמנים אתריים לפי מצב הרוח. אחרי האמבטיה, חלום נפלא, וזה נהדר לחמם את השרירים בו אחרי האימון, אבל משום מה אנחנו תמיד הולכים בבוקר.
בדרך כלל אנחנו עושים שלושה טיולים לחדר האדים, כל אחד מהם קצר יותר מקודמו. שני הראשונים מלווה במקלחת מהירה, בריכה ותה. הטיול האחרון הוא מיוחד, אחרי שזה מגיע פחיות האהוב זמן עם מסכות, מקרצפים וקרמים. קפה גרוס הוא די קשה שוחקים, אבל האמבטיה לא קורה כל שבוע, כזה לשפשף לא לפגוע בעור, ואחרי שמן זית העור הוא משי כל היום.
היתה לי גם חוויה שלילית כשהלכתי לבית המרחץ מיד אחרי שהתעוררתי, לא אכלתי ארוחת בוקר, לא שתיתי כוס מים. לאחר הגישה הראשונה, לחץ נמוך כבר ירד, בתוספת התייבשות חזקה - הגוף כבה. לאחר שהתעלפתי, צברתי זעזוע מוח קל, אבל אני עדיין לא יכול לוותר על אחד נעים ואני לא לשים צלב על בית המרחץ. אבל עכשיו, אחרי שהתאספתי כדי לאמבט אדים, אני נזכר שאין להזניח את הסימנים הראשונים לאי-נוחות ולכוס הבוקר של המים.
עדיף לקרוא קצת על סאונה לפני הולך לתוך זה, או אפילו טוב יותר אם הרופא אישר את התוכנית שלך. ואתה צריך לדעת את המוזרויות שלך, כמובן: בעיות עם לחץ, לב, כלי, אי נוחות פסיכולוגית (למה אני במודע להזיע עם זרים?) וכן הלאה. סאונה אמבטיה עם שימוש מיומן ומודע הוא דבר שימושי מאוד, אותם כלי הלב ניתן להתחזק בדרך זו. אבל לא עם וודקה במקום תה צמחים. זה עדיין טוב, אם יש הזדמנות, להשתמש בשירותים של דיילת בית המרחץ. זה אדם, עם מטאטא, עוזב, ומושך אותו בידית לתוך הנהר, והוא עושה עיסוי, תה, עוקב אחר המצב שלך.
לאחר האמבטיה, העור מרוכך מאוד, נקבוביות מנוקות. אני גם רוצה לטבול לתוך הגופן בין הביקורים לבין ריח של שמנים אתריים מטאטאים, שואפים את האדים, להירגע לחלוטין. אתה יכול לעשות עיסוי עם דבש, מלח ובירה. אם אדם מיומן עושה את זה, זה כמו להיוולד מחדש. גם העור וגם השרירים הם חדשים. אני לא יודע את המתכון, הדיילת עושה את זה בשבילי, אבל אתה יכול Google זה.
לרוב, אני הולך לסאונה בבית הורי. אבא שלי, אדריכל, הצליח להתאים סאונה קטנה מאוד עבור 1-2 אנשים לחלל של בית חרושצ'וב המרה. כמה פעמים התברר לי ללכת למרכזי בילוי בעיר שבה אני גר עכשיו. עם החברה אני הולך איכשהו לא מאוד. התרגלתי מההתחלה לבדי, ואחר כך עם בעלי. זה בשבילי מנוחה מלאה, מנוחה וגוף וראש. ותקשורת, אפילו עם החברים הכי קרובים שלך, היא עדיין עבודה. אמנם כאשר חברה קטנה וכל שווה לטפל בתהליך, מתברר היטב, אבל בצורה אחרת. אבל ברמה של תחושות לתקשר בסאונה מוזר לי.
כמה פעמים הם לקחו ילדים לסאונה, הבת הבכורה (בת ארבע, בת שלוש) אהבה להתחמם קצת ולקפוץ לבריכה, לשתות תה בדבש. עבורה, זהו משחק. הם לקחו את זה בבית ובכל מיני מרכזי בילוי, פעם בעיר, אבל זה היה תוכנית רעה: הם שברו את משטר הטמפרטורה, הרבה אנשים, כאלה. הבת שלי חולה אחרי זה, ולקחנו בחשבון את הטעויות והבנו כי טוב יותר הוא פחות, אבל טוב יותר.
חברים הלכו לסאונה קלאסית, אבל גופי ואני היינו משועממים שם. ובכן, אם כן, אני ארצי, הסבתות שלי נשטפו תמיד באמבטיה. כתוצאה מכך, במקום הסאונה, היא עצמה החלה לרחוץ ודבקה אותה בהרגל של חבריה (אלה שאינם חוששים ממרחצאות ציבוריים). אני הולכת למרחצאות של קראסנופרסנסק, נהגתי לנסוע לסנדוני, אבל לא היתה שם בריכה גדולה, ואז הם כיסו לגמרי את חלק הנשים לתיקון ארוך. באופן כללי, האמבטיה על ידי ניסוי וטעייה נבחר על ידי המתרחצים, ב Krasnopresnenskikh, ימים אידיאלי לעבוד כמה ימים בשבוע, כאשר בדיוק - אני לא אומר, ההמונים כבר שם.
מה אתה צריך לדעת קודם? מה צריך להתחיל עם הספסלים התחתונים, כי יהיו הרבה נשים עירומות ולא להיכנס לגופן הקרח לאחר השיחה השלישית פירושו לשלול את עצמך אחד התענוגות העמוקים בחיים. יש, כמובן, קוד מפורט יותר של מדינות אמבטיה. בחדר האדים אי-אפשר לדבר, הדרך בפתח הדלת נחותה יותר מאשר לעזוב את חדר האדים, לשומר בית המרחץ יש זכות לבקש מכם לצאת, אם מרוחים בחמאת שום וריחני לפני הכניסה לחדר האדים. ובכן, וכן הלאה, יש הרבה כל מיני דקויות כי הם נעים להבין בתהליך.
כאשר השכבה השנייה של קיטור נופלת על העור ואתה מוכן להישבע כי הוא לבן ו downy, למרות העיניים סגורות, ואז אתה נופל לתוך רפה, ועל פני כל חדר אדים בבית השני זה נמוך נקבה נקבה נמוך "אוה" ממהר - זה הרגע שאתה הכי אוהב. עור נקי, שיער מבריק ונשימה קלה לאחר אמבטיה, כמו גם חוסר חדירת זיהומים בדרכי הנשימה ו הצטננות חריפה, הוא יישום נעים.
מן ההליכים קוסמטי - למעשה, דאיה עם מטאטא (זה כאשר, לאחר הכניסה, אתה נשאר בחדר אדים, ואת בית המרחץ שני מטאטאים להפוך אותך אדם חדש). כאשר אתה מתרגלים לזה, אתה יכול לגרור את המטאטאים שלך ולעשות אדם חדש מהחברה שלך בעצמך, והיא יכולה לעשות את זה ממך. עדיף להתחיל עם אלון, ועל חדות להגביר את האפקט אני ממליץ רך ערער. עוד עיסוי, לשפשף על כל הגוף, מסכות על הפנים, שמן על השיער. אתה יכול לעשות הכל, העיקר - לזכור שאתה לא יכול ללכת מטויח בחדר האדים, כדי לא לשרוף את עצמך ולא להכתים אחרים, שלא לדבר על כך השכן האהוב של השכן שלך עשוי להיות אלרגי. עבור כל ההליכים יש סקופ (מילה מגניב).
באמבטיה זה טוב כדי לגלות את החדשות האחרונות כדי לקבל שיחות גלוי - סדין על הגוף העירום ועלים המצורפת המטאטא. אבל לפעמים אני לוקח ספר ולך לבד כאשר יש יותר מדי חדשות וגילוי. זה לא נעים כאשר המבקרים לא שותקים בחדר האדים, ובמקום להקשיב לזוג, אתה צריך להקשיב על החבר החדש לנקה, אבל ב Krasnopresneskih את banschits ו ותיקים במהירות לצעוק עליהם, כך הבעיה נעלמת. זה חבל כאשר קיטור רע הוא לא עמוק מספיק, רטוב, צרוב, אבל "ריק". זה נקבע על ידי כתיבת ביומן של ימים כאשר ספרנים מקצועיים לעבוד. עוד חריגות חמורות לא היו.
תמונות: Asos, 1, 2, 3, 4 דרך Shutterstock
