פריצה לחיים: למד לעשות דבר
טקסט: נטליה קודריאבטסבה
מחפש פשוט ולא דרכים מאוד כדי לשפר את החיים ולהסבירלמה הם עובדים. היום אנחנו מבינים למה לפעמים אתה צריך להפסיק לעשות משהו במשך זמן מה.
קצב החיים המודרני מעיד על כך שכל דקה חשובה. אנחנו ממהרים, מנסים לעשות כל מה שאפשר בתוך 24 שעות. זה מוביל עייפות, אדישות, דיכאון, ולבסוף, עייפות רגשית מוחלטת לעתים קרובות פיזית. לכן, חשוב מאוד לקחת הפסקות. כל האנשים הגדולים לקחו את הזמן כדי להתנתק מהחיים הרגילים שלהם, לעזוב או פשוט לנעול את עצמם בבית ולא לעשות דבר מלבד לצאת לארוחת בוקר, צהריים וערב, וללכת לישון בלילה לישון.
כפי שמראה בפועל, זה סוג של "בטלה" היא למעשה פעילות שימושית מאוד. "לא עושה כלום", לדברי רוב הפסיכולוגים, היא לא מדינה פסיבית, אלא להיפך, זמן שבו אתה יכול לראות את רגעי החיים שלך, לחשוב על המחשבות והרגשות שלך. ואם בטלה נהוג להבין את הביטוי "לא לעשות שום דבר מועיל", אז שימושי הוא עבודה, להרוויח כסף, אשר לאחר מכן בילה על דברים. זה "השירות" מושך אותנו מתוך החיים האמיתיים, את ההזדמנות ליהנות דברים קטנים ולראות את העולם סביבנו. במקרה זה, "לא לעשות כלום" הוא משהו נרדף עם הרעיון של "מרגיש בחיים".
הרפיה ושיעמום ללא תלות יכולים להגדיל את היצירתיות. כמה מחקרים הראו כי אנשים שלקחו הפסקה מן המאמצים היצירתיים שלהם הראו תוצאות טובות יותר לאחר הפסקה קצרה. במחקר אחר, כמה אנשים העתיקו מספרים מתוך פנקס הכתובות של טלפון אחד למשנהו. משימה משעממת זו גרמה למוחם לעבוד קשה יותר כדי למצוא פתרון יצירתי ומהיר לבעיה. מדען דני, מנפרד קטס דה פריס, כותב כי הרצון לטעון את עצמו בעבודה "יכול להיות דרך יעילה להגן על עצמך מפני מחשבות ומרגשות מטרידים". כשאנחנו לא עושים כלום, אנחנו פנים אל פנים עם הבעיות שלנו יכולים למצוא דרך להתמודד איתם.
יותר מדי תעסוקה היא לא יעילה. לעתים קרובות אנו מבלבלים את המושגים של "חריצות" ו "יעילות". יום שלם בעניינים קטנים נותן לנו תחושה של עייפות נעימה בערב ונראה לנו מועיל. אבל זה לא תמיד כך. לעתים קרובות, ביום מלא דאגות קטנות, אנחנו לא עושים שום דבר ממש שימושי. חוסר המעש משפיע על תפקוד המוח. לדברי רוב הנוירולוגים, שאר המוח נחוץ לא רק להחלמה, אלא גם לעיבוד של כל מה שעבר עלינו. בנוסף, אלה "השבתה" כי לחזק את רקמת העצבים של המוח, זיכרון יכולת למידה.
לא לעשות דבר זה לא משימה קלה. זה מאוד קשה לא להיות מוסחת על ידי האינטרנט או שיחות. אבל זה היכולת להתנתק מכל זה מוביל לריכוז. האיטלקים יודעים הרבה על כך: יש להם אפילו את הביטוי "Dolce far niente", שפירושו "תענוג לא לעשות כלום", ותחושה זו לא תחליף אף אחד אחר.
תמונות: 1, 2 דרך Shutterstock
החומר פורסם לראשונה באתר תסתכל עלי