מאת חריש לצלילה: איך לטפל באקולוגיה זה כיף
מדענים גילו פלסטיק בחלק התחתון של תעלת מריאנה. מצילים תפסו דולפין, אשר לפני גוסס קרע שקיות פלסטיק. איים זבל אמיתי גדול יותר מאשר מדינת טקסס נמצאו בים. בעיות אקולוגיה חדלות להיות מדענים מפחידים ולהפוך למציאות. יש לנו רשימה של תשעה פריטים המסייעים במניעת זיהום סביבתי, ובמקביל מסוגלים ליהנות עצמנו.
חריש
חריש הראשון הופיע במדינות סקנדינביה, אשר כבר נתן את העולם תופעות כאלה עם שמות מוזרים כמו היוגה ו לג. לאחר שגילו את סוד יצירת הנוחות מנרות ושמיכות, הגיעו הסקנדינבים לאקולוגיה והמציאו סוג ecofitness שבו ריצה ואוסף אשפה משולבים ("plocka" בשוודית פירושו "לאסוף", ו "jogga" כדי "לרוץ"). המשמעות פשוטה וחכמה: אתה רץ ובאותה עת אוספת בצנצנת שקיות, בקבוקים, עטיפות, כוסות וכל השאר שאפשר לאסוף ולשלוח לפח אשפה. ההאשטאג #plogging כבר יש יותר מ 11,000 הודעות, ו plugger קהילות הופיעו באירופה, ארה"ב, מדינות אסיה ואמריקה הלטינית, והגיע לרוסיה.
על פי יישום הכושר השוודי Lifesum, חריש על חשבון כיפוף נוסף ויריעה מאפשר לך לשרוף יותר אנרגיה מאשר ריצה רגילה: אתה יכול לבלות 288 קילוקלוריות בחצי שעה, בעוד במהלך ריצה רגילה - 235. הליכה פעילה עם אנטי זבל זהה יכול לעזור לבלות סביב 120 קילוקלוריות בתוך שלושים דקות.
אפשר להבין את אהבת הספורט והטבע לא רק ביבשה: בעולם תופעות כאלה כמו קיאקים אקולוגיים וצלילה אקולוגית, אשר עובדים באותה צורה כמו pitting, רק במים, צוברים פופולריות. עדי ראייה מדווחים כי במשך ארבעים וחמש דקות נסיעה בסירה אתה יכול לאסוף כמה קילוגרמים של בקבוקי פלסטיק, שקיות, רשתות דיג ופסולת אחרים, ההוצאות 250-300 קלוריות לשעה. ברוסיה, סוגים כאלה של פעילות אינם מפותחים עדיין, כלומר, ניתן להפוך את הראשון: למשל, אנחנו עדיין לא מצאו את hashtags "הרמת אקולוגית" או "eco-kaydarochnik" באינסטגרם.
כתב ויתור בקבוקי
טיפול בבריאות שלך הוא לא רק פעילות גופנית קבועה תזונה מאוזנת, אלא גם ציות למשטר השתייה. נזכיר כי הגבלת עצמך לשתות במהלך האימון הוא מיתוס מזיק. ללא כמות מספקת של הידרציה, החלבון אינו מסונכרן באופן נורמלי והולכת הדחפים החשמליים מופרעת (מה שמוביל לירידה בחוזק, הופעת התכווצויות שרירים והידרדרות הלב). יישום של המלצות אלה יכולים להיות יותר ידידותיים לסביבה, לוקח את הכלל של נטילת בקבוק המים שלך איתך לאימון.
מכוני כושר הפכו את תרומתם (ומוחשית למדי) לזיהום סביבתי. לדוגמה, החברה בלונדון רבל 1 חישב כי במהלך השנה הלקוחות של שני מרכזי הכושר שלה לפלוט יותר מ 37,000 בקבוקים חד פעמיים (למעט כוסות פלסטיק עבור מים שייק חלבון). משהבין כי בקבוק כזה היה להתפרק במשך כ 450 שנים, החברה אסרה מנות חד פעמיות מותקן שתייה מזרקות עבור לקוחותיה. הבעלים של מכוני כושר מקומיים עדיין לא עקרוני כל כך, כי זה לא מונע מהם לקחת את העניינים לידיים שלהם ולקנות, סוף סוף, את היכולת שלהם; האפשרויות זמינות כעת עבור כל טעם ותקציב.
ג'וגינג מודע
השתתפות במרוץ לתמיכה בסביבה מהווה הזדמנות מצוינת לשלב ספורט ופעילות סביבתית. אחד האירועים המפורסמים ביותר מסוג זה ברוסיה הוא מרתון הקרח הבינלאומי באיקל, שמשתתפיו מכסים מרחק של 42 ק"מ על הקרח של האגם העמוק ביותר על פני כדור הארץ. מטרת המירוץ היא למשוך תשומת לב למצב של המים של אגם באיקל, אשר גורם דאגה בקרב מומחים.
רעיון מעניין נוסף בצומת הספורט והאקולוגיה שייך ל- WWF: הארגון הציע להתחרות במרוץ עם הנמרים של אממור. המהות של הפרויקט היא כדלקמן: באמצעות היישום בטלפון, אדם עושה הימור שהוא יפעל יותר נמר בשבוע (וחיות אלה לרוץ על 9.6 ק"מ ביום). אם התוצאות צנועות יותר מאלו של טורפים מפוספסים, הם יצטרכו להעביר להם כמה דולרים. לפיכך, WWF מנסה לתמוך באוכלוסייה בסכנת הכחדה של נמרים, אשר לא נותרו יותר מ 450. באופן כללי, הנושא של ecolabels הוא נרחב למדי: גזע זומבי המוקדש לבעיות של אנרגיה גרעינית, פועל לטובת ביזון, אוקיינוס נקי ועוד. ואם הבחירה לא מתאים לך, אתה יכול לחשוב על ארגון מרתון שלך.
הגינה שלך וצועדת דרך היער
מיטות גן הם מקום שבו אהבה את עצמך ואת הטיפול הטבעי לדור בכפיפה אחת. גידול ירקות משלך, פירות, פירות יער וירקות מפחיתה את מספר הרכישות בסופרמרקטים, שבו כמעט כל מלפפון, תפוז חבורה של פטרוזיליה הוא ארוז במיכל פלסטיק נפרד. זוהי גם דרך מצוינת לטפל בבריאותם של יקיריהם: איך אתה מים ומעבד סקווש וכרוב, רק אתה מחליט. אולי, להיות מעורבים בגינה מטבח, אתה לא לשפר את האקולוגיה בעולם - אבל לפחות לחסוך פיסת אדמה קטנה שאינה מלאה מלט.
בנוסף, לעבוד בגינה - דרך טובה לשמור על עצמך במצב טוב. זה שווה בעומס מתון cardio עומס ומאפשר לך לבלות 150-300 קילוקלוריות לכל 30-45 דקות (ועל פי חישובים אחרים - הרבה יותר). חורף הוא לא סיבה לזרוק את הקוטג '. כדאי לבקר שם כדי לזכור, למשל, על ציפורים שניתן להאכיל, ולהשאיר אותם זרעים. דרך נוספת לשלב עסקים עם הנאה היא ללכת ליער פטריות וגרגרים. הטעם של "פטל" פטל בוודאי להפתיע אותך בהשוואה לטעם של פירות יער מהסופרמרקט, ואת היתרון העיקרי של פירות יער שוב את העלות הנמוכה של פלסטיק עם פעילות גופנית יותר.
הפסקת עישון
עישון הוא מזיק לבריאות, פוגע בארנק ונשאר הרגל אנטי חברתית - אבל אם כל הטיעונים האלה לא עובדים, אז אתה יכול לשים לב להיבט אחר. סיגריות לגרום נזק משמעותי לטבע. סיגריות מסננים עשויים תאית אצטט, חומר זה לא יכול לבזות בסביבה. במקביל, כ -3.3 טריליון בדלי סיגריות נזרקים החוצה מדי שנה בשנה, המהווה כרבע מכלל הפסולת שנזרקת. מסננים וסיגריות מהווים גם כרבע מכלל האשפה שנאספה בחופים.
זה לא הכל: כימיקלים, נשמרים על ידי מסננים, הם רעילים חיים יצורים. במהלך הניסוי, נמצא כי אחד לדלג צריך רק ארבעה ימים כדי לזהם ליטר מים להרוג את כל הדגים בו. מסננים נזרקים על הרחוב לעתים קרובות בסופו של דבר בשפכים עלול בסופו של דבר אגמים ונהרות שתושביהם לקחת אותם לאוכל.
ויתור על רכב
קטנוע, אופניים, רולים, longboards, מגשרים - זה לא רשימה מלאה של חלופות למכונית. כל אלה שיטות התנועה ליצור עומס אירובי, כי הוא שימושי עבור הלב, הריאות וכלי הדם. רכיבה רגילה, למשל, מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ב -45%, גידולים ממאירים ב -40%, מונעת התפתחות של הפרעות נפשיות ודיכאון, וגם משפיעה על הפעילות של התימוס, איבר חשוב של המערכת החיסונית שבו T- לימפוציטים מתבגרים.
בנוסף, רכיבה על אופניים יכולה למעשה להפחית את זיהום האוויר. ההערכה היא כי אם 10% מכלל הנסיעות מחוץ לונדון נעשו על אופניים, זה יחסוך 100 חיים בשנה ממוות עקב מחלות שנגרמו על ידי אוויר מלוכלך. בנוסף, אופניים להפחית את רמת הרעש, אשר משפיעה לרעה על בריאותם של אנשים ובעלי חיים.
תיירות אקולוגית
התיירות אינה לשווא כאחד מאמצעי השיקום - השפעתה על הבריאות היא כה גדולה. הוכח כי נסיעה מסייעת להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, מגביר את שביעות הרצון ואת האושר, מעכב את התפתחות הדיכאון, והוא נותן השראה. האם ניתן לשלב את אהבת הנסיעות ואת הטיפול בטבע? מתברר כי ישנם פרויקטים רבים בעולם, וחדשים מופיעים כמעט מדי יום. העיקר הוא להחליט על המדינה ועל סוג של סיוע אתה רוצה לספק.
הנה רק כמה אפשרויות אפשריות: טיפול בפילים בסרי לנקה או בתאילנד, פיתוח אנרגיה ירוקה ב Oaxaca (מקסיקו), השתתפות בפעולות ניקוי עבור החופים, שמירת שוניות אלמוגים באי Komodo ועוד. בנוסף, כל טיול יכול להיות יותר "ירוק" על ידי ביצוע המלצות פשוטות: מעדיפים מסעדות מקומיות קטנות במקום מפעלים גדולים שרשרת, לקחת בקבוק מים שקית קניות לשימוש חוזר, להשתמש בתחבורה ציבורית או ללכת יותר.
מזון בבית
בישול בבית יש יתרונות רבים לעומת הזמנת משלוח או הולך למסעדה (אם כי ניתן לומר אותו עם השוואה לאחור). ראשית, זה מאפשר לך יותר מודע ואת קשוב מה אתה אוכל, ולשלוט צריכת קלוריות (במחקר בקרב 9,500 אנשים, מי מבושל בבית באופן קבוע אכל הרבה פחות שומן וסוכר מאשר אלה שהעדיפו לאכול בבתי קפה מסעדות). זה גם מאפשר לך לפקח על איכות המוצרים ודרכי ההכנה שלהם. אבל זה לא הכל: ארוחת ערב בבית בהחלט לשפר את ecocarme שלך. לדוגמה, בעת הזמנת סושי, אתה צפוי לא רק על ידי לחמניות המיוחל, אלא גם על ידי חבורה של מיכלי פלסטיק (עבור רוטב סויה, זנגביל, סושי קובע).
בעיה נוספת היא לזרוק מזון. על פי כמה הערכות, במדינות מפותחות אדם אחד בממוצע שולח כ -100 ק"ג של מוצרים מוגמרים בשנה לפח האשפה. בסך הכל, שליש מכלל הקלוריות המיוצר נזרק החוצה בעולם - סכום כזה יהיה מספיק כדי להאכיל 10 מיליארד בני אדם, כלומר, פי שלושה יותר מאשר את מספר האנשים הרעבים. בבית, אם לא לחשב את כמות המזון, אתה תמיד יכול להשאיר חלק נוסף במקרר למחר או להקפיא אותו לעתיד.
ציוד ירוק
אולמות ספורט וציוד צורכים הרבה אנרגיה - וכמה יצרנים יש לשים לב אליו. הם הגיעו עם מודלים של אופני כושר, אליפסות ו stppers, אשר לא עובד מהרשת, אלא מן העובדה כי האדם מפעיל אותם בתנועה. גנרטורים הממירים אנרגיה מכנית לחשמל מותקנים על אופני כושר גופניים ביותר משמונים ערים בארה"ב - וזה מאפשר לכם לחסוך לא רק במשאבים טבעיים, אלא גם בתקציב של מועדוני כושר. חברות מסוימות הלכו עוד יותר ושוחרר ציוד שיכול להמיר אנרגיה קינטית, לצבור אותו ולהמשיך להשקיע על הצרכים של הלקוח.
לדוגמה, החברה Microgyms הירוק מחושב כי בממוצע, אדם יכול לייצר 50-75 וואט של אנרגיה במהלך הפעלה על האופניים שלהם לממש. באותו זמן, 5 וואט הוא מספיק כדי לחייב טלפון חכם, 10 וואט - Tablet, 50 וואט - מחשב ו 100 וואט - 40 אינץ 'LED TV. הבעלים של סימולטורים אלה חישבו שבמשך השנה, הודות להם, הם כיסו את צריכת האנרגיה שלהם ב -36%, והצילו 37,000 קילוואט / שעה של אנרגיה. מחירים עבור simulators כאלה יכולים לנוע בין 800 ל 10 אלף דולר - ואם עכשיו אתה לא יכול להרשות לעצמך תענוג כזה, אתה יכול לצלול לתוך העולם המוזר של ציוד זול מחומרי גרוטאות. משקולות עבור הידיים והרגליים מבקבוקי פלסטיק, משקולות מן הצמיגים, משקולות מכדורים ישנים ועוד דרכים רבות ליצור כיסא נדנדה מכל דבר ניתן למצוא באופן חופשי באינטרנט.
תמונות: ping han - stock.adobe.com, Rawf8 - stock.adobe.com, אלכסנדר פוטאפוב - stock.adobe.com
