משחקי ברזל: יש לי אחד הגופים המאסיביים ביותר בעולם
כמה נדבר על bodipositiv, לקבל את הגוף שלו, נבדל אידיאלים קונבנציונליים של יופי, בעוד לא כולם מצליחים. לכן זה מעניין במיוחד איך החיים של מי בחר במודע את המראה של הקהל, בין אם זה קעקוע בפנים או מסת שריר משמעותית, עובר. דיברנו עם פיתוח גוף ו powerlifting אלוף נטליה Kuznetsova (לשעבר Trukhina) על איך היא מגיבה הערות של זרים, זה קשה לקנות בגדים עבור גוף שרירי ולמה שערוריות סמים להתעורר ברוסיה לעתים כה קרובות.
אני ספורטאי מקצועי, bodybuilder ו powerlifter, בעל הרשומה בעיתונות הספסל דדליפט, המאסטר של הספורט של המעמד הבינלאומי ב armlifting, פעמים רבות הפך אלוף רוסיה והעולם, להגדיר כמה רשומות בעולם, אירופה ורוסיה. עכשיו אני בן עשרים ושש, והתחלתי להתאמן בברזל בגיל ארבע-עשרה. אז הגוף שלי יכול להיות מתואר עם המילים "drisch מוחלט": שקלתי פחות מ 40 ק"ג, למרות שהייתי מאוד אתלטי, תמיד רצתי ושחה. עכשיו אני שוקל בין 82 ל 102 ק"ג - זה נתונים מותנים מאוד, אני לא אוהב לעשות מדידות ואני לא רואה הרבה הגיוני בהם. יש לי נפח של כ 47-48 ס"מ, נפח הירך 75 ס"מ עם גודל המותניים של 76 ס"מ. אני מעולם לא הבנתי את אחוז השומן, אבל זה לא גבוה מאוד - העיתונות תמיד גלוי לעין.
בספורט מקצועי, הרבה קובע גנטיקה; ספורט של הישגים גבוהים הוא בכלל הרבה של גנים ייחודיים. ובכן, ב פיתוח גוף שום דבר לעשות בלי פרופורציות טובות, צורה מסוימת ועומק השרירים, המפרקים הצרים. כל זה מאפשר לך ליצור נפח חזותי נוסף, מה שנקרא אפקט 3D. בהחלט כל אחד יכול להשיג דמות ספורט טוב, אם הם רוצים - זה אמיתי. אבל יש גוף פיתוח גוף לא. מיליונים הרכבת בגימנסיה, אבל אחוז קטן מאוד מבצעת, ואת אלוף צורות הם בדרך כלל ביחידות.
למרבה הצער, רבים אינם מסוגלים להעריך באופן מפוכח את הפוטנציאל שלהם ולרוץ לקרב, לא משנה מה - והבעיה היא שלעתים קרובות אנשים מתאמנים בכוחות עצמם, ללא הדרכה מתאימה של מאמן מנוסה (אם כי איפה לקבל את זה היא שאלה נפרדת). מסיבה כלשהי, זה נחשב כי "שאיבה" היא עניין פשוט. לא גדל - להוסיף חלבון קריאטין (קריאטין הוא חומצת אמינו, תוסף מזון פופולרי נלקח כמקור נוסף של אנרגיה - אד). אם זה לא עוזר, כמובן הם כבר דברים חזקים יותר - סטרואידים אנבוליים. וכאן מתחילה בעיה רצינית.
העובדה היא כי בספורט תחרותי, סימום תמיד היה וישמש. בכל שנה יש יותר ויותר תרופות חדשות, ובכל שנה רשימת "אסר" מתרחב. נכון, רוב אין לי מושג איך הכלים האלה באמת עובד. שום תרופה לא תיתן דבר מלבד תופעות לוואי ותסכול אם לגוף האנושי אין את הפוטנציאל לפתח רמות שונות לחלוטין של חילוף החומרים. וכאשר אין ידע אמיתי, מתחילים חדשים למכוני כושר להתחיל להתנסות עם המערכת ההורמונלית שלהם, הם אוספים את כל תופעות הלוואי שניתן להעלות על הדעת ולא מקבלים כל השפעה ניכרת. למרבה המזל, רוב ההשלכות הן הפיכות ויש לנסות מאוד קשה לגרום נזק רציני לעצמך.
אתמול שלחו לי קישור למאמר שבו כתוב "אני אוכל נכון, ובמקום תיבול אני מוסיף חלבון וחומצות אמינו למזון". וקראתי אותו, זללתי פיצה, וופלים חמים עם גלידה ושטפתי פינקולדה
אני מאמין שאם אין תוכניות ספורט שאפתניות, נתמכות על ידי ההצלחות הטובות הקיימות, אין מה להסתכל. השימוש בכל סם הוא הרבה ספורטאים שעובדים עם מאמנים מנוסים והם בקשר מתמיד עם הרופאים. כמובן, יש הרבה דרכים והתפתחויות במונחים של איך להכין נכון את הספורטאי עבור מעבר של שליטה בסמים. רוסיה, למרבה הצער, לא הצליחה בעניין הזה, ולכן יש לנו כל כך הרבה שערוריות סימום - במדינות אחרות זה עניין רציני יותר.
ספורטאי מקצועי פשוט חייב לפקח על הבריאות, הגוף שלו הוא הלחם שלו. אני כל הזמן בקשר עם אנדוקרינולוג ספורט. בעלי עוזר לי הרבה עם אימונים, ואני גם מתייעץ עם ידידנו סטס סטרוזברג - זה נשיא איגוד פיתוח הגוף הישראלי NAC. הוא חי בישראל, ואנחנו מתקשרים באינטרנט. בעיקרון, אין לי משקל גוף כזה שיאיים על הבריאות. הנה העומסים - כן: הם בהחלט צריכים להיות אופניים, כדי לארגן מנוחה, הן מברזל והן מתזונה. אנשים רבים חושבים שאני כל הזמן חי על כוסמת עם עוף. אתמול, הם שלחו לי קישור למאמר בפרסום מקוון אחד, הוא אומר "לאכול נכון, ובמקום תבלינים, הם מוסיפים חלבון וחומצות אמינו למזון". וקראתי אותו, זללתי פיצה, וופלים חמים עם גלידה ושטפתי פינקולדה.
באיסטגרם עכשיו יש לי יותר ממאתיים אלף מנויים, זה הולך וגדל. זה מאוד מעניין לראות את הסטטיסטיקה, אני מחובר הבקשה עבור זה לאחרונה. במשך חמישה ימים, יותר משלושה מיליון צפיות, 78% מהמנויים הם גברים. יותר מכל מארצות הברית, ואחריו ברזיל, הודו, בריטניה וגרמניה. ורק אז רוסיה - במדינה שלנו, משחקי ברזל אינם פופולריים, ולא רק בקרב נשים. רק להסתכל על הגיאוגרפיה של סמינרים של ידידנו דמיטרי Klokov, אלוף העולם הרמת משקולות: מתוך כמה מאות סמינרים יש רק זוג ברוסיה. אין לנו אופנה, כסף, זמן ואנרגיה עבור ספורט - מלא בבעיות אחרות. בנוסף לאינספורטיביות הספורטיבית של ספורט - כמו העובדה שלא יהיו ילדים מהחלבון. כתוצאה מכך, אני הרבה יותר פופולרי מאשר ברוסיה, והאינטגרמה מדגימה זאת: עבור מאה דוברי אנגלית "נחמד, וואו" יש כמה רוסים "ותאנה".
מעולם לא הצטערתי על כך שבחרתי בעצמי ספורט מקצועי. אחרת, הייתי מתגורר עכשיו בצ'יטה עכשיו, כמו כל בני כיתתי לשעבר, ועובד איפשהו במפעל תקציבי
איך אני מגיבה לזה? כן, שום דבר. אני לא מאה דולר כדי לרצות את כולם. למען האמת, אין לי הרבה זמן לקרוא יותר מדי - אני מנסה לענות על שאלות נורמליות כדי נורמלי, וטיפשות היא רק אמבטיה. יש לי כמה מאות הודעות אינסטגרם בכל יום, אותו הדבר בפייסבוק וב- VKontakte, וכמובן, אין אפשרות לתקשר עם כולם. ישנם שלושה סוגים של אנשים: כמה יהיה שיבח, אחרים יהיה ננזף, והשלישי לא אכפת. אבל אחרי שלוש דקות, כולם שוכחים מה הם חושבים על המצב הזה, ואני ממשיך לחיות למהר על עצמי, להגשים את החלומות שלי, לנסוע, לפגוש אנשים מעניינים. מעולם לא הצטערתי על כך שבחרתי בעצמי ספורט מקצועי. אחרת, הייתי מתגוררת בצ'יטה עכשיו, כמו כל בני כיתתי לשעבר, ועובדת איפשהו ביוזמה תקציבית, אין שם מקומות אחרים. כן, לא הייתי גולש באינטרנט ולא הייתי כותב "על תאנה", אבל אני בהחלט לא הייתי מאושר יותר.
באשר הערות בחיים, מעולם לא היה מקרה כאשר מישהו היה צריך להיות במקום. תופעה זו היא רק באינטרנט, או ליתר דיוק, Runet. למרות שאני מבלה הרבה זמן בחו"ל, אני עדיין גר במוסקבה, ואני מרגיש נוח כאן. עכשיו אני מעדיף הופעות אורחים (הופעות באירועי ספורט או תחרויות, אך ללא השתתפות בהם - בערך אד)אימון פתוח סמינרים מעניינים יותר, כמובן, רווחי יותר מאשר תחרויות. יש לי הרבה הצעות לסרטים, מופעים, הפקות - אני לא תמיד מסכים, אבל כבר השתתפתי בצילומים בישראל, בולגריה, ויש לנו במוספילם. יש לי גם תפקיד באופרה מנון לסקו בתיאטרון בולשוי.
אין לי בעיות עם בגדים, אני יכול להרשות לעצמי להתלבש טוב, אני קונה הרבה בחו"ל. כמה דברים שאני לתפור להזמין, למשל מעילי עור ומעילים - חברים טובים שלי יש מפעל משלהם שרשרת של חנויות. דברים שנרכשו בדרך כלל צריך להתאים את המותניים: בגדי נשים בגודל שלי הוא הים, אבל את המותניים של דברים כאלה יש להכפיל.
אני מעדיף לא לשתף תמונות משפחתיות באינטרנט: עדיין יש מקום אישי, ללא דעות של אחרים, עצות ודעות. אני נשוי ומאוד מאושר, יש לי יחסים נהדרים עם הורי והורי בעלי. אני רוצה שכולם יצליחו, יחיו את החיים במלואם ולא יפחדו מדעתו של מישהו אחר - רק מי שחושבים לנו רע, ולמי שטוב יותר, בכלל לא לנו.