להחזיר את העבר: איך לנקות אחרי לילה ללא שינה

להתעורר לאחר שעתיים של שינה, להתעודד וללכת לעבודה עם ראש טרי? Kiehls ו Wonderzine ניהל חקירה ולמד את הסודות העיקריים של הישרדותם של שישה תווים, אשר אורח החיים שלהם, לוח זמנים עבודה סדיר ואהבה למסיבות להשאיר מעט זמן לישון. בהתבסס על הטקסים היומיים שלהם, אספנו #AfterPartyKit ערכות עזרה ראשונה, אשר תושבי מוסקבה יכולים להזמין בחינם.

קארינה איסטומינה

DJ ועיתונאי

כשאין לי די-ג'יי, אני מנסה לשמור על עצמי במצב: אני קם בתשע, רץ לחדר הכושר ולבריכה, אוכל ארוחת בוקר, ואז מתחיל לעשות עסקים, אני שוכב לישון בסביבות אחת לפנות בוקר. כשאני משחק במסיבות, אני הולכת לישון כבר בבוקר. בנוסף, טיולים, טיסות מתמיד ואת הרצון הנצח ללכת למיטה שלך למצות את הקצב היומי. אבל למרות הקשיים, אני אוהבת את שני הצדדים של חיי, כי אני אף פעם לא משתעממת.

אנימציה

אחרי לילה ללא שינה אני לוקחת חפיסת ירקות קפואים, מניחה אותם על ראשי ושוכבת ככה כל היום

אחרי לילה ללא שינה אני לוקחת חפיסת ירקות קפואים, מניחה אותם על ראשי ושוכבת ככה כל היום. כאשר הראש והפנים נמצאים בקור, זה הופך להיות הרבה יותר קל. אבל ברצינות, לקחת אמבטיה מגניב עם אקליפטוס. שריפת מסכות פנים לעזור הרבה, הם להמריץ מיד. לפעמים אני מכוסה במסכה מזינה וצופה בקריקטורות או בסרט על אהבה.

צביטה קמצוץ סיכה PIN

לנה אושקובה

סטייליסטית

לילות ללא שינה שלי קשורות או עם עבודה או עם בידור. בגלל הגרפיקה הטעונה, אני מחלק יום אחד לשניים: במהלך היום, בעבודה ובעסקים, ובלילה אני יכול סוף סוף לארגן יום חופש מלא - עם בר, מסיבה, ריקוד או סרט. ואז בתשע בבוקר מתעורר לעבודה. זה קורה לעתים קרובות כי אני פשוט לשכב ולא יכול לישון. או שיש לי יותר מדי אנרגיה, או שזה כבר שינה הפרעה.

אנימציה

אם אני לא יכול להתעורר, אני לא לוקח מקלחת קרה, אבל חם אחד. הדם מתחיל לזרום מהר יותר, ואני מיד להמריץ

אם אני לא יכול להתעורר, אני לא לוקח מקלחת קרה, אבל חם אחד. הדם מתחיל להתפשט מהר יותר, ואני מיד להמריץ. פשוט קום, התקלח, צחצח שיניים - ואני מוכן לכבוש את העולם גם אחרי שעתיים של שינה. העיקר הוא מגוהץ בגדים טריים ונעליים יפות ונוחות למצב רוח טוב.

אני מתחיל את הבוקר עם מים, ואז אני שותה קפה עם סויה או חלב אורז, לפעמים אני מבשלת תה ירוק. הטיפול הרגיל שלי הוא מסיר איפור חלב, micellar, שמנים לחות תחת איפור, אשר לעתים קרובות אני מתערבב עם טונאלי. הפרצוף שלי נראה רגיל בכל מקרה, אבל אחרי מסיבות או חוסר שינה אני עושה מסכות לחות ולהשתמש טלאי העין. וגם, כשאני יודע שיש לי שבוע קשה ואני לא ישן הרבה, אני מוסיפים ויטמין C מסיס אל המים.

סיכה, סיכה, סיכה, סיכה, סיכה, סיכה, סיכה

רונה סוארי

עוזר המפיק

אני עובד בהפקה של וידאו בתור עוזר המפיק, לוח הזמנים הוא מאוד בלתי צפוי.

חוסר שינה קבוע, כמובן, משפיע על המראה. קמטים ועיגולים כהים מתחת לעיניים מופיעים מחוסר שינה, מהמתח מעת לעת נשפך משהו על הפנים, מן התזונה ללא הבחנה נראה עודף משקל.

הטריק היחיד באתר הוא לשתות כמה שיותר מים. מים חמים עם לימון מנטה באותו זמן ממריץ, ואינו מאפשר לגוף להתייבש, ואז יש תקווה לא להיראות כמו חצילים טחוב בבוקר.

אנימציה

מים חמים עם לימון ונענע בו זמנית ממריץ ולא מאפשר לגוף להתייבש, ואז יש תקווה לא להיראות כמו חציל זמש בבוקר

מיד אחרי משמרת הלילה, אני מנסה לזחול למקלחת חמה כדי להירגע, אבל בכל מקרה אני מנקים את הפנים במימי מיסלר ומריחים אותה בשכבה עבה של מסכה לחות. לומר את האמת, לפעמים אני מכבה את זה, וזהו. אם הסיר עדיין מתבשל, אני מסיר את המסכה תוך 15 דקות ומחא על עצמי סרום עם ויטמין C, אחר כך קרם לחות, ועל העור סביב העיניים אני משתמש קרם אבוקדו מאוד מזין.

באופן כללי, הטקס העיקרי שלי, שעוזר לכבות את הראש ולהישאר בכושר, הוא אמבטיה רוסית. כתוצאה מכך, הראש טרי ואתה נראה כמו נסיכה. ובכן, או כאדם שאין לו משמרות לילה.

צביטה קמצוץ סיכה PIN

קטיה בוטקו

יועץ יצירתי Porta 9 ו פורטל

אני מנסה לציית למשטר ותמיד שוכב בימי חול וקם מוקדם יחסית. אבל גם לילות ללא שינה קורים. לדוגמה, אני באמת אוהב מסיבות טובות - זוהי הדרך הטובה ביותר להירגע ולשכוח הכל. כדי לישון, אני משתמש אטמי אוזניים מסכת שינה, אחרת הגוף יעיר אותי מוקדם מדי.

למחרת המסיבה אני מנסה לשתות כמה שיותר מים, ומקלחת הניגודיות עוזרת לי מאוד. אני מאוד רציני לגבי לחות ולא יכול לדמיין את החיים שלי בלי להחיל שמנת מיד לאחר מקלחת, אחרת העור יתחיל מיד להתייבש. אני גם רוצה לעשות אמבטיות עם חלב - מהם העור הופך קטיפתי.

אנימציה

למחרת המסיבה אני מנסה לשתות כמה שיותר מים, מקלחת הניגודיות עוזרת לי מאוד

לעתים קרובות אני מארגן לעצמי יום צום, שבמהלכו אני אוכל רק מזון נוזלי: מרק שמנת, מים עם לימון וג'ינג'ר, ירקות ושרי פירות, קפיר. סוג זה של גמילה מסיר מהגוף את כל עודף, הודות לו, נפיחות שוככת.

אני לצבוע קצת ולשים לב יותר לבריאות העור. פולחן חובה בבוקר - טיהור, גוון לחות.

אתה תמיד יכול למצוא קרח קוסמטי במקרר שלי: אני מקפיא תה ירוק או תמצית קמומיל - הם לצמצם את הנקבוביות בצורה מושלמת ולהסיר נפיחות! אני עדיין לא יכול לעשות בלי טיפות לעיניים, הם עושים את המראה טרי, להפחית את הלחץ ולהסיר אדמומיות.

צביטה קמצוץ סיכה PIN

איגור Bychchov

תיאטרון תיאטרון "מרכז גוגול"

לילות ללא שינה שלי קשורים בעיקר לעבודה שלפעמים אין לך זמן לעשות במהלך היום או במהלך הפסקות. אני אוהבת לרקוד, אז המועדונים גם לקחת זמן הגון לישון.

למחרת בבוקר, אחרי לילה ללא שינה, אני לוקחת שטיפה, שותה ויטמינים, עושה חימום, בתוספת ארוחת בוקר טובה.

יש לי קומפלקס לטיפול בעור הפנים, וזה נתן לי את אמא שלי. זה מורכב ניקוי פנים קרם לחות, אני משתמש בו בבוקר ובערב.

אנימציה

למחרת בבוקר, אחרי לילה ללא שינה, אני לוקחת שטיפה, שותה ויטמינים, עושה חימום, בתוספת ארוחת בוקר טובה

אם לא קיבלתי מספיק שינה, אז אני בהחלט מכין מיץ תפוזים סחוט טרי כדי להתעודד. אני גם עושה חימום עם עומס כוח למתוח. אחר כך אני שותה שתי כוסות מים, מתקלח, שוטף את פני במים קרים והולך להכין ארוחת בוקר.

אני אוהבת לבשל ולנסות לגוון את ארוחת הבוקר: אני מבשלת שיבולת שועל עם פירות או ריבות, מכינה עוגות גבינה, פנקייק, משהו שלא לוקח הרבה זמן. אני חושב הרבה תלוי בארוחת הבוקר.

צביטה קמצוץ סיכה PIN

סרגיי ברלין

מייסד הקעקוע הגיאומטריה הנפשית

המפלגות עד הבוקר לא מעניינות אותי יותר, ואין לי בעיות מיוחדות בשינה - אני פשוט אוהבת לישון. אבל לילות ללא שינה לקרות: כמה פעמים בחודש אני עוזב לעיר אחרת, שבה בעוד כמה ימים אתה צריך זמן לעבוד עם לקוחות רבים. לוח הזמנים מאוד מלחיץ: אני לוקח שלושה עד ארבעה אנשים ביום, כל אחד לוקח ארבע שעות. כתוצאה מכך, אני מבלה את מכונת קעקוע וסקיצות במשך כ 12-15 שעות ברציפות.

אנימציה

אני מועזר על ידי raff קפה, מיץ תפוזים, סלט עגבניות, זיתים מוצרלה ו סדרה של "דרום פארק"

אחרי לילות ללא שינה כאלה, עור הופך אפור, משהו צריך לעשות על זה, אחרת אתה תיראה כמו זומבי מסרטים אפוקליפסה. לכן, באותו רגע, כשהלילה עובר בבוקר, ויום העבודה הבא מתחיל ללא שינה, אני מתקלח במקפיא, וכדי להתעודד אני מנסה לצאת החוצה, לטייל. זה משחזר כוח ומחזיר את צבע ורוד כי הוא מוכר לה על העור האפור. לקבלת טיפול, אני משתמש לשפשף אורגני קרם לחות. ובשביל רגיל, אני ממליץ על ארוחת בוקר מלאה ולצפות בסדרה של הקריקטורה האהובה עליך: ראף קפה, מיץ תפוזים, עגבניות, סלט זית מוצרלה וסדרת פארק דרום לעזור לי.

סיכה pinnote סיכה pinnote סיכה - -