כיצד סוכרת גרמה לי לשנות את אורח החיים שלי
בקיץ שעבר היה אינטנסיבי: בחינות, הגנה דיפלומה, עבודה קשה אך מעניינת, מסיבות ואהבה. החיים שלי בגיל 24 היו מלאים דברים רגילים למדי. לא שמתי לב איך איבדתי עשרה ק"ג בשלושה חודשים - או ליתר דיוק, שמתי לב, אבל נראה לי שזה אפילו מגניב. צמא, עייפות, נמנום - כל זה כתבתי עבור משימות עבודה, לימוד, חום ותנועה הקיץ עם כמה שעות של שינה ביום חופש. לא ממש דאגתי עד שחברי אמר בכובד ראש וברצינות שאני רזה עד כאב.
אז זה היה נורמלי בשבילי לשתות שלושה ליטר מים ביום ולהתעורר באמצע הלילה כדי להרוות את הצמא שלי. ליד מיטתי היה בקבוק מים מינרליים, ועבור עמיתים הייתי "האוונגליסט" של מאזן המים. אמא נשמעה אזעקה ועמדה על כך שאני צריכה לעבור בדיקות, כי זה נראה ממש כואב. בזמן שהמתינה לפגישתה, אמה הציעה ללכת לשכן, שיש לו סוכרת במשך זמן רב, כדי למדוד את רמת הסוכר שלי, כי הסימפטומים דומים מדי. לא הבנתי למה אני צריך את זה, מה הסיבה לסוכרת ואיך השכן שלי, בן 60, יעזור לי, אבל כדי שאמא לא תתגבר, הסכימה.
בבוקר לפני העבודה הלכנו לשכנה-סבתא והתחלנו בהכנות קפדניות למדידת סוכר. חיטפתי באצבע, החליפתי במיומנות מחט במתקן הדומה לעט, נקבתי אצבע, דחקתי בחריצות דם החוצה והנחתי חתיכה דומה ל- iPod שנראתה כמו אייפוד עם רצועת פלסטיק חד פעמית. המכשיר התחיל לספור את השניות, הדמות 13 הופיעה על המסך, ושאלתי בעליצות: "כמה אתה באמת צריך?", אבל מיד הבנתי שאני מתלוצץ לשווא, כי אמא שלי כבר התחילה לבכות. התברר כי רמת הסוכר בדם של אדם בריא על בטן ריקה לא יעלה על 5.5 mmol / l.
ביום הזה, הלכתי לעבוד נסער וסיפר הכל למנהיג ולצוות. על פי דברי דודה שלי, חובש לשעבר, וכן על פי המידע של Google, הייתי צריך ללכת לבית החולים. למחרת, התקשרתי לאמבולנס ולאחיות, לאחר שמדדתי את הלחץ ואת רמת הסוכר בדם, ולקחתי אותי. הייתי מוכן לאשפוז, אבל לקחתי את הכל כהרפתקה. עכשיו נראה שהם יעשו לי כמה זחלנים - והכול יעבור. עם זאת, כפי שאני זוכר את ריח של סמים, בדים הרצפה, כרוב מבושל ובחילה עולה.
לרופאים לא היה ספק: סוכרת. במחלקה האנדוקרינולוגית של בית החולים בעיר מינסק, הם לא עמדו איתי בטקס. בתשובה לשאלות שלי על מה שקורה לי, קיבלתי תדפיס של ספר לילדים על סוכרת ונרשמה ב"בית הספר לסוכרת ", שנמצא ממש שם במחלקה. כפי שהתברר, סוכרת היא מחלה כרונית. זה אומר שאני אהיה חולה במשך זמן רב ואי אפשר להתאושש, אבל יש סיכוי להשיג הפוגה יציבה. בשיעור הראשון בבית הספר זה היה נורא: ישבתי בין אנשים מבוגרים ממני בשניים או אפילו שלוש פעמים. הטקטיקות ביותר פשוט הביטו בחמלה, והשאר אמרו בגלוי: "ילדה מסכנה, צעירה כל כך, וכבר חולה". רציתי לקום ולעזוב או להתחיל להאשים את כולם. למרבה הצער, היום במרפאות ומשאבים מקוונים אין כמעט לדבר על חולים צעירים.
לדברי ארגון הבריאות העולמי, כ -4 מיליון בני אדם מתים מדי שנה מדי שנה בסוכרת: בערך כמו ב- HIV ובדלקת כבד נגיפית.
ישנם ארבעה סוגים של סוכרת. יש לי את הראשון: זה נחשב הכי קשה ומרמז תלות אינסולין לכל החיים. בסוכרת, רמת הסוכר יכולה להיות גם נמוכה וגם גבוהה מדי - כמעט אף פעם לא חוזרת לנורמה. כאשר הסוכר יורד, אתה צריך להעלות את זה בדחיפות (כי תמיד יש לי לא רק אינסולין, אלא גם סוכריות סוכר). המסתורין של המחלה הוא גם בכך שלא ניתן להבין את מנגנוני התרחשותו. הוא האמין כי תורשה, אוטואימוניות, הפרעות בכלי הדם, זיהומים ויראליים, טראומה נפשית ופיזית חשובים בהתפתחות של המחלה. ברגע שהסבתות מהמחלקה גילו שאין לי חולי סוכרת במשפחה שלי, הן ייחסו לי מיד פסיכוטראומה על בסיס לב שבור.
הרופא אמר שהמחלה התפתחה בשל חוסר האינסולין של ההורמון וכי רקמות הלבלב שלי מוחלפות בסיבי, כלומר, מפסיקות לעבוד, הן הופכות לחסרות תועלת. יחד עם זאת, האיבר עצמו, הנחשב לאתר של לוקליזציה של המחלה, ככלל, לא מזיק: הרגליים, העיניים, הלב וכלי הדם נפגעים. על פי ארגון הבריאות העולמי, כ -4 מיליון בני אדם מתים מדי שנה בסוכרת: בערך ב- HIV ובפטיטיס ויראלי. הסטטיסטיקה מפחידה: מדי שנה, חולי סוכרת ברחבי העולם מבצעים כמיליון פעולות על קטיעת הגפיים התחתונות, יותר מ -600 אלף חולים מאבדים את ראייתם לחלוטין, וכליות רבות יותר מפסיקות לפעול.
אם הם לא ימציאו תרופות חדשות כדי למלא את חוסר האינסולין, אצטרך לעשות זריקות ברגלי ובבטן כל חיי - בערך 4-6 פעמים ביום, אחרי כל ארוחה ובלילה. במהלך שהותי במרפאה, הייתי צריך ללמוד איך לאכול נכון, לספור יחידות לחם (כמות הפחמימות לכל 100 גרם של מזון), להזריק לעצמי עצמי ולשלוט באופן מלא במצב שלי כדי למנוע מוות. כשהבנתי את קנה המידה של הבעיה, חוויתי פחד של חיות, טינה, רחמים עצמיים ובושה. בכיתי מתוך תחושת הבדידות המוחלטת, אך בה בעת כבר הבנתי שהמחלה תשמש מעין דחף: היא תאפשר לי לשים קץ למטרות שגויות, לחברים דמיוניים, לפעולות מיותרות. הייתי צריכה ללמוד איך לחיות עם זה ולנקוט צעדים קונקרטיים כל יום כדי להיפטר מהחרדה הגדולה. באופן כללי, שילוב מוזר של תחושות של חוסר ערך והערכה מחודשת של ערכים.
ב בלארוס ורוסיה, התנאים לשמירה על מצב תקין של סוכרת הם בערך אותו דבר. יש צורך להירשם במחלקה לאנדוקרינולוגיה, כל 3-6 חודשים כדי לעבור בדיקה מלאה, לעבור סדרה של בדיקות, שבמסגרתן הרופא יכול לתקן את הטיפול, וכל שישה חודשים להישאר בבית החולים תחת טפטוף, אשר לדלל את הדם להשפיע על המצב הכללי. בממוצע, חודש אני מוציא כ -100 דולר על שמירה על בריאות ואספקה למכשירי סוכרת. אני לא מקבל אינסולין מיוצר מקומי, ואני תמיד לקנות מיובאים (אני מקבל מתכון על זה). האינסולין אינו נמכר בכל מקום, וכדי לא לשוטט בעיר במשך זמן רב, אני בודק באתרים מיוחדים אם יש תרופה כלשהי בבתי המרקחת הקרובים. באופן כללי, סוכרת מתרחשת טוב יחסית רק בחולים מאורגנים. לדוגמה, אתה צריך לשמור על יומן מזון: לכתוב כל יום מה אתה אוכל וכמה אינסולין אתה מזין, כך שהרופא יכול להבין מה הסיבוכים תלויים.
החיים שלי לפני סוכרת לא היה שונה משמעת, כללים והגבלות. נהניתי כל יום ורגע עד למקסימום. אבל עכשיו, אם כי שלילית, אבל הגירוי הוא המחלה שלי, שבה אתה לא תחמיץ. בסוכרת, תוכנית חשובה: אתה צריך להפוך את כל הסימנים לתוך הרגלים בריאים. התחלתי לאכול ארוחת בוקר, לאכול ארוחות קטנות שש פעמים ביום, ללכת בקביעות לחדר הכושר, לקחת ויטמינים, לישון לפחות שמונה שעות. נראה כי יש נסער, כי זה אורח חיים בריא בצורתו הטהורה ביותר. אבל במקרה של סוכרת, כל חריגה מן הכללים יכול להיות קטלני. חיי החלו להיראות רעננים אלי, כמו כוסמת על מים ועוף מבושל שאכלתי כל יום.
התפיסה הכי גדולה שלי היתה שאני לא יכול לאכול רק דברים מתוקים, אבל למעשה רמת הסוכר בדם עולה לא רק ממתקים או מחלב מרוכז. כדי לשמור על זה תחת שליטה, אני מנסה לפקח על הצריכה של מוצרים המכילים פחמימות פשוטות: אלה הם כל קונדיטוריה, לחמניות, תפוחי אדמה, פירות, מוצרי חלב עם תוכן שומן גבוה מ -5%. בנוסף, אני לא אוכל מעושן ושומן. יינות קינוח וקוקטיילים אסורים בהחלט, אך יינות יבשים אפשריים. כמה בירות לא להגדיל את רמת הסוכר בדם, בעוד אחרים לגדול, ואת זה ניתן לאמת רק על ידי הניסוי, עם glucometer, ולכן עדיף לא להסתכן. ב משקאות אלכוהוליים עם כוח של 38 מעלות ומעלה, פחמימות, ככלל, לא מספיק כדי להעלות את רמת הסוכר. אם אתה שותה אלכוהול במהלך ארוחה, הוא עשוי אפילו להוריד את הסוכר, אבל אתה לא צריך לשמוח על אפקט זה: זה קורה כי אלכוהול משתק חלקית את הכבד, והוא מאבד את היכולת להמיר חלבונים לתוך גלוקוז.
סוכרת היא על מתינות בכל דבר, על מצב קבוע של שימור אנרגיה. זה על החשיבות של אהבה עצמית והבנה של הקשר בין הגוף והרוח.
בששת החודשים הראשונים של מחלת, עשיתי טעות והחלטתי לבטל לחלוטין פחמימות מהתזונה שלי, ובמסיבות בבר בחרתי רק וודקה עם קרח. מסיבה כלשהי, חשבתי שאם אין פחמימות בתפריט, וודקה החליף את היין, הבעיה תיעלם ואני לא אצטרך להזדקק לאינסולין. כתוצאה מכך, הלכתי לבית החולים עם ketoacidosis, הפרה של מטבוליזם של פחמימות, אשר יכול להוביל תרדמת. במשך יותר מחצי שנה, אני לא שותה אלכוהול בכלל לבדוק אם מצב הגוף שלי ישתנה כדי למנוע השלכות שליליות.
חולי סוכרת נדרשים לשחק ספורט, אבל הדבר העיקרי כאן הוא לא להגזים, כי Cardiovascularization מוגזם מוריד סוכר יכול להוביל היפוגליקמיה. זה מסוכן בטווח הקצר: רמה נמוכה באופן קריטי של סוכר יכול להוביל לתרדמת רגעית. פעילות גופנית יכולה לגרום למצב הפוך - היפרגליקמיה. זה מזיק בטווח הארוך: הוא גם גורם לקטואסידוזיס ולמי, רק מאוחר יותר, וגם מוביל לשיבוש תאי המוח, ירידה במשקל, בעיות במפרקים ומחלות במערכת האנדוקרינית. כל התכונות האלה, בלשון המעטה, להגביל את הבחירה של תוכניות ספורט. ביליתי הרבה זמן ומאמץ בחיפוש אחר מאמן, ועכשיו אני מבלה בערך 200 $ לחודש כדי לשמור על כושר גופני. במקביל, תעשיית היופי סגרה כמה דלתות לפני: למשל, הסרת שיער בלייזר, פלסטיק, או שתלים דנטליים אינם זמינים לי עכשיו. מ טיפול חובה - פדיקור: אני לא ממליץ לאף אחד גוגל, כמו רגל סוכרתית אולי נראה.
עם הופעת הסוכרת, הנסיעות שלי הפך מסובך במקצת. עכשיו אני לא עושה את עצמי זול נתיבי אוויר עם העברות כי זה צורכת אנרגיה, והחברים שלי מתבדחים כי החיים שלי הפכו לאליטה יותר עם סוכרת. נהיגה ברכב למרחקים ארוכים מלווה בתחנות תכופות: יש אפשרות ללכת כך שהמפרקים בברך לא יזיקו. איתי תמיד תעודת שלי סוכרת, אשר מציין הרשאה להובלת אינסולין. אני לוקח מטר גלוקוז בדם וכמה מתכונים איתי במקרה אני צריך לרכוש אינסולין, מזרקים חילוף ומחטים, כמו גם מזון דיאטה בתיבות צהריים.
אל תשכח את הצד המוסרי של הבעיה: כל אי שקט מוביל לתנודות ברמות הסוכר. מההתחלה, היחסים עם אמי היו קשים מאוד, כי המחלה שלי היתה מכה גדולה עבורה, והתברר כי היא זקוקה לתמיכה נוספת. כל יום באה אמי לבית החולים, ישבה על קצה המיטה ובכתה, וחזרה על אותו משפט: "לא תהיה עוד אותו דבר, החיים שלך השתנו לעד". הייתי מודע לכך לחלוטין, אבל לא רציתי לשמוע מילים כאלה מהאדם הקרוב ביותר. ניסיתי פשוט להתעלם ממנה, אבל זה לא תמיד היה אפשרי. לרוע המזל, ניתקתי ומצאתי את עצמי במעגל קסמים של הרמת סוכר והורדתו. עכשיו אמי ואני לא גרים יחד, אבל כל יום היא מתעניינת במצבי ובמה שאכלתי. זה נעים, למרות שזה נראה היפראופי.
בהתחלה לא רציתי לספר לאיש שאני חולה: נראה שזה מביך. חשבתי שכולם ירחמו עלי שאנשים יתחילו לתפוס את המעשים והמילים שלי דרך הפריזמה של המחלה, שאפסיק להיות מושכת וסקסית. זה לא יכול להיות נחמד שמישהו יראה בחורה שאתה אוהב לדחוס את הדם מתוך האצבע שלה, ואז היא דוחפת את התרופה כאשר היא מיד מתעייף במסיבות, מקבל עייף מאוד בימי חול יכול לעזוב את החיים במשך כמה ימים כי מרגיש לא טוב. אבל פעם היתה לי שיחה גלויה עם ידידה, שהסבירה בצורה הגיונית ומובנת שאין שום דבר מביש במצבי.
התחלתי להזהיר עמיתים ומכרים על המחלה שלי, כך שהם לא יהיו בהלם כאשר אני מתחיל בטירוף לאכול ממתקים בפגישה או פתאום לתת לעצמי זריקה בבטן לפני ארוחת הערב. עכשיו בני שיחי אפילו לא שם לב שאני עושה איזושהי מניפולציה, והחברים שלי הפסיקו לשים לב לתווי שלי בכלל (יתר על כן, החברים כבר הבחינו בבירור את מצבי ויודעים כיצד להצלה - בזכותם). בחברה חדשה, לדבר על סוכרת היא כמו להזכיר כי אתה טבעוני. מיד יש שאלות: "לפני כמה זמן, ומה אתם אוכלים ומה זה משפיע?". כשהחלה המחלה, התביישתי לענות על השאלות האלה, ואז הכעיס אותי, ועכשיו אני אפילו מופתע כשאני לא שומע שאלות כאלה.
סוכרת היא על מתינות בכל דבר, על מצב קבוע של שימור אנרגיה. על העובדה שאתה לא יכול לשמור הכל לעצמך, אבל אתה צריך לדבר ולמצוא כל אמצעי זמין עבור זה - בעזרת חברים, בלוגים, פסיכותרפיסטים. זה על החשיבות של אהבה עצמית והבנה של הקשר בין הגוף והרוח. Pro היומי המאבק באמצעות החיפוש אחר איזון. בדרך כלל, אלה הם מבחנים אנושיים אוניברסליים: כפי שאתה יודע, כל זה לא קל, וזה חבל כי זה לא נלמד בבית הספר. במהלך השנה, הרבה שינויים קרה לי. הייתי צריכה לחתוך את שערי כי הם החלו ליפול, התחלתי לאכול בשר, למרות שהייתי צמחוני במשך שלוש שנים. החלפתי עבודות, עברתי לעיר אחרת. אנשים רבים עזבו את חיי באופן טבעי, וכמה שפגעתי או פגעתי בחיפוש אחר האיזון הרגשי, שעליו אני מתנצל. עכשיו אני באמת אוהב ומעריך את אלה שהיו איתי מאז הדקה הראשונה ולעזור לי להילחם כל יום. אני לא יכול לומר שזכיתי בסוכרת, אבל אני מנסה לחיות איתו בעולם. אני מקווה שיהיו עוד ימים רבים, אבל היחסים שלנו יסתיימו יום אחד.
