"Nezhensky" ספורט: מה שלימדו אותי אגרוף תאילנדי
בשנת 2011 עבדתי בקומרסנט ככתב מטעם מחלקת התרבות, גרתי בחדר שכור בקומונה, והמשכורת שלי לא הספיקה למזון, והצורך בעומס הספורט הפך ברור למדי כשלא יכולתי להשתלב במכנסי החורף היחידים. הלכתי לאיגרוף תאילנדי מכמה סיבות: חדר הכושר היה ליד העבודה שלי, האימונים היו אכזריים, המלאי כולו נמסר בשיעורים שלוש פעמים בשבוע ועלותו כ -4,000 רובל לחודש. זה היה נחמד במיוחד כי הכלי העיקרי היה להיות הגוף שלך, ואתה יכול להתאמן בכל מקום - יהיה שותף sparring.
איגרוף תאילנדי, או muay-thai, הוא סוג של מאבק שנחשב לגרסה מותאמת של אמנות לחימה עוד יותר קטלנית. באיגרוף תאילנדי, שביתות שין בשלוש רמות (גבוה בראש, באמצע הבטן ונמוך על הירך) משמשות, כמו גם טכניקת אגרוף מרשימה, מרפקים וברכיים, בעיטה ישירה (tib) וכמובן, המרפאה - לחימה ללא תזמורת, כלומר, על הרגליים, ולא על המחצלת. על מנת להתחיל אימון, מתוך התלבושת בתחילה, רק כפפות אגרוף, תחבושות וכובעים מספיק, אבל בעתיד תצטרך הגנה על השוקיים שלך, קסדה והגנה החזה. מכנסיים קצרים תאילנדים הם הנאה אסתטית מיוחדת, אבל לא רק: אתה לא יכול לחשוב על אימון נוח יותר.
בניגוד לאמונה הרווחת, איגרוף תאילנדי הוא אמנות לחימה קשה "לא עבור בנות", יש הרבה בנות בספורט הזה, והן, דברים אחרים שווים, לעתים קרובות להשיג תוצאות הרבה יותר רציני מאשר בנים. הסיבה לכך היא, ראשית, לא כל הבנות הן יצורים שבריריים כאלה, ושנית, כי יש פחות תחרות בתחום זה מאשר אצל גברים. לדוגמה, בקטגוריה של עד 70 ק"ג, כפי שהיה לי בהתחלה, באופן עקרוני זה לא קל למצוא יריב ראוי. גם בקטגוריה של עד 63.5 ק"ג ספורטאים הם כמה פעמים פחות מאשר אתלטים, ובתוך כמה שנים, באופן עקרוני, זה מציאותי כדי להשיג את התואר הראשי של הספורט.
גם אם אתה לא להגדיר את עצמך את המשימה של השתתפות בתחרויות, אימון Muay תאילנדית בהחלט לעזור להאמין בעצמך, אבל כדי להשיג לפחות התקדמות כלשהי, אתה צריך לעשות לפחות שלוש פעמים בשבוע. היום, אמנויות לחימה מגע יכול להיחשב סוג של סגנון חיים: אנשים לבקר את חדר הכושר פעם אחת כל כמה שבועות, הם עושים בלי לעבוד את הטכניקה ללא קשה מתיש sparring, קל pound אגס ולאחר מכן לפרסם selfies חמוד מן ההלבשה החדר. אתה יכול לפגוש נערות ונערים שהיו מעורבים איגרוף תאילנדי במשך כמה שנים, ובו זמנית אין להם את הטכניקה אגרוף, ולא את הכוח, אפילו לא את ההתנגדות לכאב.
אם כבר מדברים על למה אנשים אפילו ללכת אומנויות לחימה, קיים סיכון הולך עמוק מדי לתוך שילובים מורכבים של קומפלקסים, עמדות חברתיות העדפות אסתטיות. בשבילי, איגרוף תאילנדי הפך לנתיב לבריאות רגשית (למרות שבריאות פיזית עדיין קצת מתערערת). קודם כל, איגרוף תאילנדי האימון מביא את הרגל של להתגבר על קשיים: בדרך כלל הפגישה נמשכת בין שעה וחצי עד שעתיים, ועל כשעה מרגע זה נתון לחמם עייף תקלה.
יציאה על אמון היא דרך יעילה להיפטר גירוי וטינה, ודחפים לנקות את הראש הרבה יותר טוב מאשר קפאין או אלכוהול
ריצה, דילוג על חבל, דחיפות, קפיצות, מתיחות, תרגול טכניקות, תרגילי תיאום ומנגנון שיווי המשקל לפתח את הגוף מכל הצדדים. כל מאמן טוב יסביר שגם אם דבר אחד לא מסתדר - למשל, המנגנון הווסטיבולרי שיש לי אישית הוא חלש מאוד - אתה יכול לפתח תחום אחר ולהתמקד בו. כבר אחרי חצי שנה של שיעורים, בפעם הראשונה מזה זמן רב, האמנתי בעצמי כאשר בניצחון קליל על מצטרף חדש שהגיע מהאגרוף הקלאסי - פשוט השתמשתי בברכיים, והבנתי שהוא חזק ממני באגרופים.
שנית, אחרי שהתחלתי לתרגל איגרוף תאילנדי, נעשיתי הרבה יותר בטוח בעצמי. זו היתה אמונה שאני יכולה לעמוד על עצמי, גם אם הייתי צריכה לעשות את זה פיזית. לרוע המזל, שיטה זו פחות נגישה לבנות מאשר בנים, כי מלמדים אותנו מילדות לנהל משא ומתן, לא להתעקש, ולשמוח שאלימות משמשת אותנו, ולא להדוף אותה - אחרי הכל, משיכת צמות וצביטה במסדרון היא ביטוי של תשומת לב . ברגע שהבנתי שאני יוכל להשיב מלחמה, זה פשוט הפך להיות לי יותר קל לחיות ולהתמודד עם הלחץ - מן המודעות בלבד לביטחון שלי, ולא את הנכונות להגיע לעסק. בנוסף, מתן הכל באימונים היא דרך יעילה להיפטר גירוי וטינה, ודחוף קופצים לנקות את הראש הרבה יותר טוב מאשר קפאין או אלכוהול. שקית אגרוף עם פניו של הבוס היא ההמצאה המפורסמת בעולם של פקידים יפנים שאינם יכולים לפרוק את גירוים יותר מאשר להכות בדמות כזאת מהלב.
אני לא מסתיר, לפעמים אפילו את המחשבה איך בדיוק (בפירוט!) אתה יכול להגיב על תוקפנות של אחרים, לעזור להכיל את הביטוי של תוקפנות זו מצידה. נכון, עדיף להיות זהירים עם המחשבות האלה, כי למעשה זה מאוד לא נעים להכות אדם, תחושה של בושה על מעשה זה יבוא בהכרח - במוקדם או במאוחר - במיוחד אם היריב שלך הוא לא tayboxer בכלל. לאחרונה, חבר פייסבוק כתב כי אחרי מסע הפחד של YANE #, הוא הבין הרבה ותהה אם לשלוח את הבת שלו לסכין קרב בכיתה. עניתי לו את הדברים הבאים: אם אתה שולט במיומנות קטלנית, קשה מאוד לא להשתמש בה. עכשיו אני מבין כי כשהייתי neophyte ב Muay תאילנדית, ההתנהגות שלי היה לעתים קרובות אגרסיבי unjustipably.
כמו במאבק אחר, באיגרוף תאילנדי לא קל להיות חדש. הסיכוי להילחם עם יריב אמיתי מפחיד רבים מההתחלה - הם אומרים, הם נלחמים בי, אני לא יודע איך, הם יכו אותי. האמת היא שהסכנה מגיעה בדרך כלל מהמצטרפים עצמם, שעדיין לא יודעים לספור את כוחם ויכולים לפגוע חזק מדי, ולגרום לפציעה אמיתית. נערות איגרוף תאילנדי לעתים קרובות מתנהגים באופן ספציפי: רבים בהתחלה להתנצל הרבה כאשר הם שמים קצת יותר כוח בעיטה מאשר לטרוק יתוש. "הו, סלחי לי י אוי, סליחה, לא רציתי, "- הבנות האלה מציינות ביטויים בלתי נשלטים בחודשים הראשונים של הלימודים. אנשים שכבר זיהו את החודשים האלה יכולים להגיב על כך בדרכם שלהם: לעתים קרובות נדמה להם שהיריב הוא "צבוע" ואינו פועל במלוא כוחו.
שאלה נוספת היא היחס בחברה כלפי ילדה שלמדה לעמוד על שלה. כיום, אומנויות הלחימה כבר לא נחשב בנסיבות מחמירות בעת ביצוע פשע, ובכל זאת בחדשות על המקרה של אלוף הכוח הרוסי טטיאנה אנדריבה, שחטף היכרות אלימה והורשע, היא נקראת בהתמדה "אתלט", כאילו זה סוג של פעילות קובעת את מידת ההתנגדות עם אונס. בתורו, מונדה (אמנויות לחימה מעורבת) כוכב רונדה ראוזי הורשע אפילו באלימות במשפחה לאחר שתיארה את ההתנגשויות שלה עם החבר לשעבר שלה בספרה האוטוביוגרפי. עם זאת, מקרים כאלה הם נדירים למדי: אלימות אמיתית וספורט - מוגבל "אלימות" באימונים הם דברים שונים לחלוטין, וניתן לומר כי בכיתה היאבקות נשים וגברים חווים שוויון וללמוד כבוד.
הקשר של ספורטאים וספורטאים באימונים - זו שאלה קשה נפרדת. בדיחות סקסיסטיות במסדרון אינן נדירות כלל וכלל, כמו גם הנשיאות הפנימית בקרב ספורטאיות. עם זאת, אם הם יכולים לעשות בדיחה על חברה מעל חברה, הבחור לא יכול להימנע מלגלגל על העובדה שהיא שמה אותו על haikik.
עבור גברים רבים, להיות זוג עם אישה דומה להשפלה, אבל בהדרגה בהנחה שלשותף יש חזה שלא ניתן להכות, וקטגוריה הרבה יותר קל משקל, taiboxer עשוי להתרגל היטב עם נערה עם בחורה. ישנם ספורטאים שאוהבים "ללמד" עולים חדשים, בייחוד נשים, ומיד הם מכים בכוח, כאילו נאמר: "אם אתם רוצים להיות שווים, קבלו את זה". במקרה זה, זה מאוד חשוב איך המאמן מתנהג. אם הוא מעודד את ההתנהגות הזאת, אנחנו חייבים לעזוב את האולם הזה, כי הספורט הוא ספורט, לא פלטפורמה עצמית אישור והלקאה הפגנה.
כמו כל ספורט לחימה אחרים, Muay תאילנדית היא טראומטית ולא מאוד שימושי עבור בריאות פיזית.
באופן כללי, מקבל פגיעה באימון קל יותר מאשר קל, גם אם השותף הוא זהיר, המאמן קשוב, ויש לך את כל ההגנה הנדרשת. הרווחתי את הארתרוזיס הראשוני של הברך הימנית שלי על ידי בטעות לטוס לתוך הקיר, וחבר אחד שלי שילם על התואר שלה של ספורט עם מכלול שלם של בעיות גינקולוגיות. באחת הקרבות, יריב שבר רגל על השוק שלי, ובמהלך קרב נוסף קיבלתי קרע של כלי השיט באפי - הכוכבית עדיין שם. אין צורך לומר, מתחילים באיגרוף תאילנדי תמיד ללכת עם הרגליים כי הם סגולים כחול אפור מחבורות, כי השנה הראשונה של אימון קורה מילוי - קצות העצבים על החלק החיצוני של הרגל מרגל אל הברך מעופש מן hematomas רבים, כך הספורטאי לא יזיק מאוחר יותר המקום הזה על האויב. בסופו של דבר, הרגל התחתונה צריכה להיות רגישה, כמו חתיכת עץ. אתה צריך ללחוץ וללחוץ, כדי לא לחדור את הריאות, כמו גם אמות, ירכיים ורגליים. בנוסף, מ הרמת מתמדת על קצות האצבעות עבור מספר משיכות, סדק ברגל מתחיל, כמו בקרב רקדנים בלט. כמובן, זה צפוי לעלות על האף - ולשבור אותו. Muy- תאילנדי, כמו כל ספורט לחימה אחרים, הוא טראומטי ולא מאוד שימושי לבריאות גופנית.
יהיה עליך לקבל את העובדה שאתה בטוח לפגוע משהו אם תחליט לעשות איגרוף תאילנדי ברצינות, ולא כמו פריקה פעם בשבוע. אבל למעשה, זה לא כל כך מפחיד: האדרנלין מן האימון מרדים את כל הפציעות, בנוסף, ישנם רבים "מקפיא" משחות ספורט, ובסופו של דבר, אתה תמיד יכול לוותר על העומס. מנקודת המבט שלי, תרגול אמנויות לחימה ללא התנצחות הוא חסר טעם, אבל רבים משתמשים באימון כזה כמו תרגיל קרדיווסקולרי אינטנסיבי. בניגוד לטקסטים פרסומיים שונים, איגרוף תאילנדי אינו תורם לאבד משקל או ליצור דמות "נשית". מ עומס אירובי בלתי נסבל, השרירים של הגוף כולו להתחזק, אבל הם מנופחים, שרירי הבטן המפותחת פיתח להסתיר את המותניים. יחד עם זאת, השומן עלול להיעלם, אבל תזונה ומטבוליזם חשובים יותר מאשר סוג של עומס.
רונדה רוסי, הולי הולם או ג'ינה קאראנו, אחת הנציגות המפורסמות ביותר של אמנויות לחימה, לא יכולה להיקרא רזה. אמנם בהגינות יש לציין כי רובם לא היו ביצוע על פי הכללים של האיגרוף התאילנדי במשך זמן רב. זה קרה כך שבשנים האחרונות, קהל ההמון הוא הרבה יותר מבוקש על פי הכללים של MMA, שם מאבק וטכניקות מרשימות. לכן, היום זה לא קל שם מתאגרף תאילנדי אשר יהיה ידוע מחוץ למסיבת ספורט מסוימת. אפילו אנסטסיה יאנקובה, אתלטית מוסקבה, שהתפרסמה כמודל של "טירוףסרה" מושכת מבחינה מינית - והיא הלכה ל MMA.
הפסיון על האיגרוף התאילנדי הגיע להמונים מעימותים ברחוב של קבוצות אוהדים וקונפליקט של רדיקלים שמאלניים עם רדיקלים ימניים, אבל הוא הופך בהדרגה לנחלת העבר עם תופעות אלו. אחרי שלוש שנים של אימונים, איבדתי שבעה קילוגרמים, הפך את אלוף האזור מוסקבה באיגרוף תאילנדי, זכה בטורניר אחד מאסטר, ביקר כמה תחרויות מדהימות. עם זאת, כאשר בטורניר זה אחד מאמנים התחיל לספר לי כי היהודים המציאו את השואה, וכמה בחורים מן הכושר שלי שוב התחיל להתלוצץ על שם היריב שלי, הבנתי כי כל זה לא קשור ספורט כי אני מבלה כמות עצומה של זמן עם אנשים זר לחלוטין לי.
זוהי אחת הבעיות החשובות ביותר בפני אנשים נכנסים לעולם של אמנויות לחימה. סדרי המסדרונות הרגילים, לא היקרים ביותר, שבהם הם יכולים להכשיר לוחמים רציניים מאוד, הם בעיקר תלמידי בית ספר או סטודנטים, תלמידי בית ספר או סטודנטים, ככל הנראה שייכים לקבוצה אידיאולוגית כלשהי. לדוגמה, באחד המסדרונות שבהם התאמנתי, כל חברי בית הספר של חברת הספרטקוס היו מעסיקים, במועדון אחר שבו הלכתי, יבגניה חאסיס, שהורשעה בשיתוף פעולה ברצח עורך הדין סטניסלב מרקלוב והעיתונאית אנסטסיה באבורבה, הוכשרו. בפעם האחרונה שניסיתי ללכת לאיגרוף תאילנדי לפני שנה במכון לחינוך גופני, בסוף האימון הוצע לי לעבוד יותר זול על חשבון נותן החסות. בתמורה, הוא נדרש להמשיך לקרוא לעצרות ולשמור על נקודת מבט של חברת הבנייה, הידועה, בפרט, על פיזור הגרסה הישנה של הרוסי Planet.
זה היה הקש האחרון בהתלהבות שלי עבור איגרוף תאילנדי: זה הפך ברור כי זה היה קשה מאוד לעשות את זה ולהיות רחוק אידיאולוגיה. היום, איגרוף תאילנדי ברוסיה הוא ספורט זה ידרוש ממך לבנות מחדש את החיים שלך, ואולי אפילו את האינטרסים שלך ואת העמדות - ועוד יותר, ככל שאתה תהיה עוסקת בו. בעוד אתה עדיין מעוניין לחקור את העולם של תת תרבויות, מנסה את עצמך בתפקיד החדש של מתאגרף, בחירת תחבושות צבעוניות ורץ לחדר כושר עם ציפייה של ידע חדש, זה הגיוני לחשוב על מה הספורט הבא אתה תעשה. אם אתה לא הולך להיות מקצועי להרוויח כסף על קרבות, כל ספורט יש תקרה של פיתוח.
בכל מקרה, את ההזדמנות ללמוד כמה שבץ פשוט בדרך כלל להתחזק פיזית הוא יתרון מובהק. בנוסף, כל נערה שניסתה את עצמה באומנויות לחימה לפחות פעם אחת מרחיבה את האפשרויות להגשמה עצמית עבור כל הנשים. פעם באימון, בחור שאל אותי: "למה הלכת לאגרוף, כי זה לא ספורט של נשים?" שאלתי אם אמו נוהגת במכונית ואם אחותו הולכת בג'ינס. כמובן, הוא השיב בחיוב, כי מעולם לא עלה על דעתו שבארצות רבות בעולם זה עדיין כיבוש "לא-נשי".
תמונות: תאומים מיוחדים, RealBoxing, _Jure -
