רשום פופולרי

בחירת העורך - 2024

הפחתת מתח

WONDERZINE מדבר על דברים יפים, פונקציונליים או מוזרים שאתה רוצה לקנות מיד.

בגדוד של יישומים מגניב ללחץ מתח ודיכאון הגיע. השהה היא פיתוח משותף של UX- מעצב פנג צ'נג ומוצרי אולפן דיגיטלי UsTwo (אחד ששיחרר את המשחק היפה ביותר של השנה האחרונה "עמק מונומנט"). יוזם הפרויקט היה צ'נג: בשלב מסוים הוא הפסיק להתמודד עם כמות הלחץ היומיומי, ניסה לבטל את זה עם מדיטציה ושיטות ידועות אחרות, אבל שום דבר לא עזר. הייתי צריכה לעשות הכל בעצמי.

הפסקה, אם להסביר בשתי מילים, לוקח את כל תשומת הלב של המשתמש ולא מאפשר לו לחשוב (כלומר, לדאוג). במקביל, זה עובד טוב יותר מאשר המשחק היפה ביותר: בכל משחק אתה צריך לקבל החלטה, וזה מעייף. וזה טוב יותר מאשר מנוחה של 10 דקות בעיניים עצומות: קפיצות קדחתנית ממחשבה למחשבה אינה מתערבת בעיניים עצומות, וההשהיה אינה מתערבת. בהתחלה, זה מושך אותך באצבע כדי להניע נקודה צבעונית נפיחות על המסך, ולאחר רגע הוא שופך קולות מרגיעים באוזניים שלך עושה את הטלפון רוטט מעט. השפעת היישום נבדקה בשני שלבים באמצעות אלקטרואנצפלוגרמה, ומומחים מאוניברסיטת סאסקס אישרו כי היישום למעשה מפחית את פעילות המוח ומאפשר להם להרפות.

$1,99

itunes.apple.com

צפה בסרטון: הפחתת מתח וחרדה, הורדת סטרס ולחץ, טיפול בלחץ חרדות ומתחים (אַפּרִיל 2024).

עזוב את ההערה שלך