10 יתרונות לא ברורים של ניקוי האביב
אלכסנדרה סבינה
האביב אינו קשור רק עם עלייה באור יום, התחממות ואת רקפות, אלא גם עם ניקוי האביב המסורתי. מזג האוויר מחוץ לחלון הוא עדיין קצת כמו האביב, אבל עבור ניקוי כללי לא סיבה רצינית ולא לוח שנה ברור יש צורך. נהוג להיות ספקנים לגבי ניקיון האביב והמסורת של ארגון העבודה מהעידן הסובייטי, אבל לניקוי כללי יש יתרונות רבים. אנחנו מדברים על כמה מהם.
החיים והנשימה יהיו קלים יותר
למרבה הצער, מעטים מאיתנו מתאימים לניקוי כה אחראי לאבק השבועי במקומות הכי בלתי נגישים. העובדה שהאבק מזיק לבריאות ידועה לכולם: לדוגמה, קרדית האבק שמזינה בתאי עור מתים (אשר אבק הוא בדרכים רבות) עלולה לגרום לאלרגיות, במיוחד לאנשים עם אסתמה. זה בלתי אפשרי לחלוטין לחלוטין להיפטר בית עפר, אבל זה לגמרי בתוך הכוח שלך כדי לשפר את המצב. ניקוי האביב הוא סיבה טובה לא להיות מוגבל לניקוי שבועי של קומות ושפשוף קל של משטחים מן האבק כדי להיאבק בעפר בצורה יסודית יותר.
צריך לקום מהספה
ניקוי חדר כושר לא יחליף נסיעה מלאה לחדר הכושר, אבל זה בהחלט יעזור להיות פעיל יותר: שעה של עבודה אינטנסיבית עם מגב מסייע לשרוף כ -150 קילוקלוריות, חצי שעה עם שואב אבק יכול להיפטר ממוצע 120 קילוקלוריות, ושטיפת חלונות כוויות על 160 קילוקלוריות בחצי שעה. כדאי לזכור על שיעור יומי מומלץ של צעדים (למבוגר זה 10 אלף צעדים ביום): במהלך ניקוי, כל הזמן נעים מחדר לחדר, זה יהיה קל מאוד לבצע.
ניתן לשלב עסקים עם הנאה
יתרון גדול של ניקיון הוא שזה, כמו שום עסק אחר, קל לשלב עם עיסוקים אחרים. במהלך הזמן שאתה עושה מטלות הבית, אתה יכול להקשיב כמה בעיות של פודקאסט מעניין, הרצאה TED, שמע כי אתה פשוט לא יכול למצוא זמן, כמה אלבומי מוסיקה טריים או לצפות בכמה פרקים של סדרת הטלוויזיה האהובה עליך (כמובן, בתנאי אתה לא תהיה מוסחת מאוד על ידי וידאו - אבק או שאיבה בלי להסתכל בלתי אפשרי). האינטרנט הוא מלא עם המניעים ואת הממריצים פלייליסטים לניקוי עבור כל טעם - כל שנותר הוא להפעיל את המוסיקה חזק יותר.
לפתח ריכוז
למי שלא אוהב לעשות מטלות הבית למוסיקה, לניקוי יש יתרונות. פעולות מונוטוניות - הצבת חפצים בארון, שטיפת רצפות או, למשל, ניקוי המקרר - עוזרים להתמקד בזהירות לחשוב על בעיות או משימות עבודה, לתכנן את הזמן או לנתח את האירועים של השבוע האחרון. האפשרות של לפחות הסחת דעת קצת ניתוק זרימת המידע האינסופי הוא יתרון גדול לניקוי בשתיקה.
לפנות מקום (עבור דברים חדשים)
הצעד הראשון וברור ביותר לקחת בעת פירוק ארונות במהלך הניקוי הכללי הוא להיפטר מכל הדברים שלא יש לך שחוקים לפחות שנה כמעט ולא ללבוש. זה יעזור לפנות מקום (כולל עבור דברים חדשים), ו קולבים חינם סוף סוף יופיעו בארון. על ידי בדיקת ארונות ומדפים, אתה יכול למצוא דברים שיש לך מחשבה ארוכה אבדו - גם אם הם כבר לא נחוץ, זה עדיין נחמד. דברים unclaimed צריך להיות מקופל בקפידה ולא תחוב עמוק בארון או על הביניים - לתת להם לנזקקים או חברים בעתיד הקרוב.
להרוויח או לעזור לנזקקים
להיפטר דברים מיותרים הוא מרכיב חובה של ניקוי כללי. ישנן מספר דרכים להתמודד איתם, ראשית עליך להעריך את מצב הדבר המיותר. אם הבגדים במצב סביר, הם יכולים לתרום לצדקה, מופץ לחברים או נמכר דרך רשתות חברתיות או שירותים מיוחדים. דברים שיש להם את הזמן, אתה יכול עם מצפון ברור לתת עבור מיחזור; מותגים רבים, במיוחד, ענק של שוק ההמונים H & M, מעת לעת לארגן נקודות איסוף לבגדים מיותרים. לא משנה מה אתה עושה עם דברים מיותרים, לתת להם את זה יגרום לך להרגיש טוב יותר.
הפחתת מתח
זה לא נעים להיכנס לחדר מלוכלך ומבולגן, גם אם אתה לא נותן לעצמך את הדו"ח הזה ולא מבין למה אתה מעדיף לעתים קרובות לבלות ערבים בבית קפה, ורק לבוא הביתה לבלות את הלילה. על פי מחקר שנערך לפני מספר שנים, נשים שחשבו שיש להן בלגן בבית חשו יותר מדוכאות במהלך היום, וקשו להן לחזור הביתה מהעבודה.
ניקוי מסייע להפחית את הלחץ שנגרם על ידי העומס. מחקרים מראים כי תרגיל חד פעמי שכזה, כמו שטיפת כלים, עוזר להרגיע היטב - בתנאי שאתה ממוקד לחלוטין בתהליך. נתונים ממחקר קטן אחר עולה כי אנו נוטים לאכול יותר במטבח מלוכלך בסביבה מלחיצה - עוד סיבה אחת סוף סוף לנקות את המקרר וארונות המטבח.
לחזק את היחסים
אין צורך להתמודד עם ניקוי האביב לבדו - זו סיבה טובה לדבר עם בן זוג, חברים או קרובי משפחה ולעבוד יחד על מטרה משותפת. בנוסף, יקיריהם יכולים לעזור לך לאסוף את האומץ שלך ולבסוף חלק עם בגדים דברים יקרים ללב, אבל הם כבר לא צריך אובייקטיבי.
עדויות מדעיות מעידות על כך שעבודות הבית הן שוות ערך עם בן זוג: מחקרים מראים כי הסבירות לגירושין בזוגות הטרוסקסואליים שבהם גבר מקדיש יותר זמן לעיסוק ביתי פוחתת, ואבות החולקים בעבודות הבית עם נשותיהם באופן שווה, בנות גדלות יותר שאפתניות.
לעשות מהפכה קטנה
ניקיון כללי הוא כמו תיקון קטן: זה לא מביא שינויים קיצוניים, אבל זה עוזר להסתכל על שטח ידוע בצורה חדשה. אתה יכול לעשות תמורה קטנה, להזיז את הרהיטים, וגם לשנות את כיסוי עייף על כריות, כיסאות וספה לחדשים. בנוסף, ניקוי האביב היא סיבה טובה לחשוב על איך לארגן שטח ואחסון של דברים בדרך חדשה על מנת לחסוך מקום בדירה. למרבה המזל, את הרעיונות על איך לעשות את זה הם גדולים.
ובסופו של דבר, להביא לפחות משהו בסדר
סוף ניקוי ארוך תמיד מביא סיפוק. דירה נקייה או חדר מעניקה השראה לניקוי באזורים אחרים: נעים יותר לעבוד ליד שולחן נקי, ואחרי שעות רבות של ניקיון, משימות ועניינים הרבה פחות מפחידים. מדענים גם הגיעו למסקנה כי על ידי עבודה בחדר נקי ומסודר, אנחנו הופכים פרודוקטיביים יותר. הניסוי הראה כי בחדר נקי, אנשים נוטים יותר לעשות מה שמצופה מהם - הם בוחרים מזון בריא יותר מסכימים להשתתף בתוכנית צדקה. פלוס מוצק.