מחשיכה עד שחר: 10 דברים לשינה נוחה

שינה קול היא ערובה של בריאות, מרץ וביצועים גבוהים. גילינו מה עבודה מועילה המוח שלנו עושה בזמן שאנחנו ישנים, ולמה זה חיוני כדי להקים משטר מנוחה בלילה, ועכשיו מצאנו 10 מכשירים שיעזרו לשפר את איכות השינה.

מספר טלפון חכם

למי יש כמה מנורות לילה ו עוקבים לישון, יש לאחרונה היו מיטות חכמות שלם שמתאים בצורה מושלמת לתוך בית חכם, אולי, לעשות קצת יותר חכם מאשר הבעלים עצמם. מזרן הזיכרון מספר שינה מתאים באופן מלא את הגוף ואת יציבה של רדום, ואת המיקום של המסגרת הוא מתכוונן באופן אוטומטי משני הצדדים, כך שתוכל למנוע מריבות עם השותף שלך על גובה נוח שלך לישון. המיקום הוא מוסדר על ידי השלט, ואתה יכול אפילו בעדינות להרים את הראש של השותף שינה, כך שהוא מפסיק לנחור. טכנולוגיית החיישן המשולב SleepIQ זוכרת את העמדות המועדפות על הבעלים ומחזירה להם בעדינות בעלים במהלך השינה, נותנת עצות כיצד למטב את המנוחה, מציעה כיצד לאכול ולהתעמל. באופן כללי, רובוטים תוקפים.

על מספר השינה יש מגוון של ביקורות, כך אנו מתקרבים הרכישה בזהירות. אתה יכול לחכות ולחכות עד יותר חכם ReST המיטה להיכנס לשוק: זה יעבוד באמצעות טכנולוגיית משטח תגובה ועולה 5,000 $ ולהמשיך למכירה בחודש זה. עם זאת, יש גם דרכים סבירים יותר כדי להפוך את השינה לנוח יותר - למשל, את החלק התחתון של המיטה של המיטה איקאה, אשר ניתן להתאים באמצעות השלט.

$1099,98

לישון beddit לישון

התקנים למעקב ואופטימיזציה של השינה נעים בהדרגה מקטגוריה של חידושים מפתיעים לכיתה של מכשירי חשמל בסיסיים. Beddit הוא החיישן הטוב ביותר, כי הוא ממוקם מתחת מצעים ועובד עם היישום. בלילה, עוקב אחר השינה שלך, ובבוקר זה אומר לך כמה טוב זה היה. אתה תגלה כמה שעות ישנת, כמה שעות מחזורי שינה עמוקה וקלה נפל, איך נשמת ואפילו נחר. Beddit עובד כמו שעון מעורר חכם - זה עובד בשלב מהיר של שינה, כאשר מתעורר הוא הכי קל. יתר על כן, הוא אפילו מעריך חלום על סולם 100 נקודות ו מסנכרן עם Apple Watch, להפוך את החלום לתוך משחק וירטואלי: לוקח תנומה במשך כמה שעות במהלך היום, אתה יכול לקבל נקודות שלא היה לך זמן להרוויח במהלך לילה לישון.

8390 רובל

פיליפס הגוון עבור אור הלילה

זה ידוע כי תאורה ברצינות משפיע על המקצבים היומיים שלנו ואת איכות השינה הכללית. פיליפס, אשר כבר מובילה את הדרך בטכנולוגיה תאורה חכמה במשך זמן מה, יצרה את הגוון עבור אור חכם הלילה הנייד. בנוסף לתאורה הלבנה החמה ולאור היום הקריר, יש למכשיר חמישה מצבים דינמיים נוספים: "נר נעים", "קפה יום ראשון", "מדיטציה", "יער קסום" ו"הרפתקאות לילה ". בבקרים, הגוון הולך בהדרגה מגביר את בהירות התאורה, מדמה את השחר בחדר, אשר, על פי עדויות של משתמשים, תורמת להתעוררות קלה. רבים מאיתנו רגילים להתעורר לקולות הרמים והקשים של שעון מעורר, המספקים לנו לפחות מצב מלחיץ אחד בכל יום בלי לקום מהמיטה. הנורה גו ניתן להגדיר באמצעות יישום הטלפון החכם של אותו שם, שבו אור הלילה מסונכרן עם השעון המעורר, מה שהופך את העלייה המוקדמת תואמת את החיים.

$93,77

כרית אורתופדית איקאה "רולק" עם אפקט זיכרון

אם robokokrovat נראה השקעה רצינית מדי, אנו ממליצים להתחיל עם כרית אורתופדית טובה. Rollek מ IKEA עם קצף מילוי זיכרון מספק תמיכה לשינה נוחה, חוזר על קווי המתאר של הראש והצוואר. לדברי היצרן, סיבי עץ אקליפטוס במרקם של כיסוי אחראי על אידוי של לחות, עוזר לשמור על טמפרטורה אפילו. זה לא נוח לכולם לישון על כריות אורתופדיות, וכמה רופאים מאמינים כי אין מספיק מחקר המאשר את ההשפעה של כריות זיכרון על איכות השינה. עם זאת, אמון ביקורות חיוביות של המטופלים שלהם, הרופאים אין שום דבר נגד שיטה זו של שיפור השינה, ולעתים קרובות לנקוט אותו בעצמם.

999 רובל

מערכת ניקוי אוויר Alen BreatheSmart

בניגוד מיתוסים פופולריים, מטהר אוויר לא ישחרר אותך מן הצורך להסיר אבק באופן קבוע לאוורר את החדר, זה לא יהיה תרופת פלא עבור כל האלרגיות ולא לחסל את הריח החריף בבית בתוך דקות ספורות. יחד עם זאת, בתנאים הסביבתיים הקשים הנוכחיים, מערכות טיהור האוויר נופלות באופן יחסי לתושבי ערים גדולות, ולדעת הרופאים, אנשים הסובלים מגודש באף וסוגים מסוימים של תגובות אלרגיות הם קלים יותר לשינה. HEPA- מסנן Alen BreatheSmart עם טכנולוגיית החזקת חלקיקים יעילה גבוהה הוא מסוגל לנקות את האוויר בחדר של יותר מ -100 מ"ר, הוא אוטומטי לחלוטין, קל לשימוש ויש לו עיצוב נעים.

59 399.10 רובל

Pzizz App

היוצרים של היישום החופשי עבור אנדרואיד ו- iOS אימצו את העקרונות של שילוב מוסיקה, מילים, אפקטים קוליים פעימות סטריאו כדי לעזור למשתמשים להיפטר הלחץ המצטבר של היום ולבסוף להירדם בשנת שינה עמוקה. אתה רק צריך לקבוע את משך הפגישה - מ 10 דקות עד 10 שעות, ו Pzizz מייצר פסקול שינה ייחודי. ספריית המדיה של היישום מאפשרת לך להפיק יותר מ -10 מיליארד שילובים של רכיבי אודיו שונים. מסתבר שמדובר בהחלטה נבונה מאוד: אנשים הסובלים מנדודי שינה טוענים כי אותם קולות הפוגה לאחר זמן מה חדלים לייצר כל השפעה. בנוסף, Pzizz יש כוח Nap, במקרה שאתה צריך לקחת תנומה מהירה לאור היום. מקובל לחשוב ששינה בשעות היום עלולה להפריע למנוחת לילה טובה, אך מדענים רבים טוענים שההפך הוא הנכון.

מסיכת שינה בריחה יוקרה נסיעות מסיכת שינה

מדענים ממליצים לישון בחושך מוחלט, ואם השינה לא קלה, מומלץ להחמיר את החושך: וילון חלונות עם וילונות עבים לכבות את כל המכשירים האלקטרוניים. מסיכות שינה יבוא לעזרת ינשופים בלילה. יש הרבה אפשרויות עם מובנית בונוסים על השוק - מ עוקבים לישון על תיקוני העין, אבל אנחנו מעדיפים גרסאות אנלוגיות מוכחות. מסיכת הבריחה של יסודות החלום היא רכה וקומפקטית, ולכן אידיאלי לטיול. הוא מצויד עם רצועה רכה למדי כי לא לסחוט את הראש או לצבוט את השיער. הצד הפנימי של המסכה עשוי כותנה, ואת הצד החיצוני עשוי קטיפה. יש גם חריצים מיוחדים לעיניים, ולכן לא צפוי לחץ עליהם.

3100 רובל

מרגיע אמבטיה פצצה

אמבטיה - דרך מצוינת להקל על הלחץ לפני השינה, ו ארומתרפיה יעזור לשפר את האפקט המועיל. בחירה טובה היא פצצת ריחני לאמבטיה השופעת, אשר מסיבה כלשהי נקראת דומדמניות בחנות הרוסית, אבל למעשה התברר להיות אוכמן, כלומר, אוכמן. פירות יער אחראים לא רק על הריח, אלא גם על צבע המים - זה לא פחות ברי. בנוסף ריח ארומטי, הערות של ברגמוט וקטורת ניכרים. שמן ברגמוט משמש באופן מסורתי ארומתרפיה כדי להקל על המתח העצבי, חרדה לחימה ודיכאון, יש תכונות אנטיבקטריאליות. בתורו, שמן קטורת מרגיע את השרירים מייצב נשימה. אנחנו נושמים עמוק, אנחנו פחות עצבניים, אנחנו נרדמים מהר יותר.

340 רובל

Dachshund אטמי אוזניים + d מימי חיות מחמד

צועקים שכנים, משאיות אשפה מתחת לחלונות, מוסיקה בבר סמוך, רחרוח של שותף, חיות מחמד רוחות - לפעמים השינה היא לא קלה כפי שהיינו רוצים. מישהו ניצל להשתמש אטמי אוזניים רק כמה פעמים בחייהם, וכמה מאיתנו לא יכולים לישון בכלל ללא אטמי אוזניים. הסיבה לרצות את עצמך הוא מטורף נעים ושימושי - אטמי אוזניים מגניבים לשינה בצורה של דכשאד חמוד מאוד וארוך מאוד. המותג היפני של אביזרים הביתה + ד יצרה אטמי אוזניים, אשר, למעשה, שני חצאים של אותו כלב. עיצוב הרוצח זמין בצבעים שונים - מאפור לכתום. פשוטו כמשמעו: בזבובים האוזן אחת - מן הזבובים האחרים.

$34

מצעים טכנולוגיים

אם תחליט מראש לטפל מצעים הנכון עבור עונת הקיץ, קודם כל לשים לב למארג. בחום, החלום שלנו תומך לחלוטין תחתוני משי: הוא רזה לא להתחמם מהר ככל כותנה או פשתן. אם נראה לך כי משי הוא חלקלק מדי, רגיש מדי כתמים וקשה לטפל, הגיע הזמן לנסות את החומרים טק חדש. יוצרי Sheex נשימה מצעים היו בהשראת הטכנולוגיה של ייצור חומרים עבור ספורט טוענים כי בד הביצועים של שקס נושם 50% יותר מאשר כותנה נשאר מגניב הרבה יותר. מיקרופיבר גמיש יושב היטב על כל מזרן וכרית, הוא יומרני בכביסה, מתייבש שלוש פעמים מהר יותר מאשר כותנה, ו - תשומת לב - אינו דורש גיהוץ, וזה אכן דומה למרקם של הדור החדש.