איך להפסיק להיות מקנא הראשון?
כולנו גוזלים את שאלת השאלות לעצמם ולעולםעם אשר נראה כי אין זמן או צריך ללכת לפסיכולוג. אבל תשובות משכנעות לא נולדות כאשר אתה מדבר אל עצמך, או עם החברים שלך, או להורים שלך. לכן, שאלנו את הפסיכולוגית המקצועית אולגה מילורדובה לענות על שאלות דחופות פעם בשבוע. דרך אגב, אם יש לך אותם, לשלוח לשאול @ wonderzine.com.
איך להפסיק לחוות תחושה של רכושנות כלפי לשעבר?
אם יש לך לאחרונה חווה הפרדה, זה די מובן כי כאשר אתה רואה לשעבר עם חברה חדשה הלב שלך כאבים בכאב. אבל מה אם הזמן חלף, הפצעים מתוחים ואתה נראה אפילו חברים, אבל ברגע שמישהו מופיע על האופק שלו, תחושה כואבת לא נעימה זו חוזרת? למה אנחנו לא יכולים לעזוב את לשעבר במשך זמן כה רב ומה לעשות עם זה?
אולגה מילורדובה
פסיכותרפיסטית
ההסבר הפשוט ביותר עבור מה שקורה הוא העובדה כי לא משנה כמה זמן עובר, אתה בעצם לא בסופו של דבר את הקשר הזה בסתר מצפה להם להיוולד מחדש. ייתכנו כמה סיבות לכך. לדוגמה, זה היה הקשר הראשון שלך ואת brightest. למרות שאתה נראה במודע להבין כי הכל עבר זמן רב, תת הכרתי אתה ממשיך לחשוב שזה אותו אדם אתה נועד לחיות עם החיים, רק את המקום והזמן לא בקנה אחד. בגלל זה, אתה שקוע במצב המתנה אינסופי, וכל מה שקורה חוץ מזה נראה כמו אהבה טריוויאלית.
חשוב מאוד לצאת מעולם האגדות, באמת לקבל בעצמך את העובדה שהכל נגמר, ורק אז תת המודע שלך יכול להסתגל למציאות הקיימת ואתה יכול להמשיך הלאה. גם אם זה היחיד, אתה חייב לתת לו ללכת בעבר כדי להיפגש בנקודה חדשה בעתיד, כי על אהבה בוגרת באמת אתה חייב להיות אדם עצמאי, לא של מישהו "חצי".
סיבה נוספת לחוסר השלמות עשויה להיות היחסים הבלתי בשלים שבהם אנשים נוטים להפגין רגשות רכושניים ולתת משהו רק בתמורה. ביחסים כאלה אהבה היא עסקה שמצילה מבדידות, מניצול. זה מאוד קשה לצאת ממערכות יחסים כאלה כי הם מעוררים codependency אינסופי. אפילו לצאת מהם, אדם מרגיש הרבה מאוד את הריקנות שלו ואת הנחיתות, הוא לומד איך לחיות בנפרד. לפיכך, אינסטינקט רכושני נשרף זמן רב אחריהם. הוא עלול להיות dulled לזמן מה, אבל למראה איום הוא מצווה לתפוס את מה בורח ממך. יתר על כן, ברגע זה הרגשה המיתית של אובדן חוזר יכולה ליצור את האשליה של הבזק של אהבה.
בנוסף לרגשות אשמה וחוסר השלמות, טיפול בתשומת הלב עלול לגרום לתחושה של חוסר ביטחון
חוסר השלמות יכול גם ליצור חוויה טראומטית. נניח שבמערכות יחסים אלה הייתם באמת מעורבים באינטימיות, נפתחים לחלוטין, אך מסיבה כלשהי הסתיימה מערכת היחסים בצורה מכאיבה ביותר. אחרי זה, נוצר תנאי מוקדם ליצירת בלוקים לא מודעים מפני אינטימיות עם כל אדם אחר, אדם אינו יכול ליהנות לחלוטין ממה שיש לו. אבל ברמה עמוקה, חוויה זו קיימת, והיא נוגעת לאדם טראומטי. כתוצאה מכך, רגשות רכושניים יכולים להתעורר במובן מסוים כנקמה: שללת ממני את האפשרות להיות מעורב במערכת יחסים - ועכשיו אני אפריע לך.
אבל המצב ההפוך הוא גם אפשרי, כאשר אתה עצמך, לדעתך, עשו את הדבר המכוער עם השותף לשעבר שלך ועכשיו הם סובלים רגשות אשמה. למרבה הפלא, במצב זה, אתה יכול למנוע ממנו לסדר את חייו האישיים, שכן עצם תחושת האשמה, כביכול, מטילה אחריות כלשהי, גורם לך לטפל לשעבר, להיות למעשה אמו. וכמו שאתה יודע, כל אמא רוצה עתיד טוב יותר עבור בנה יהיה פעיל למנוע ממנו להצטרף גורלו עם אישה לא מתאימה.
בנוסף לתחושות אשמה וחוסר השלמות, העיסוק בתשומת הלב של הראשונים עלול לגרום לתחושה של חוסר ביטחון. במקרה זה, גם אם אתה כבר במערכת יחסים, או אפילו נשוי, לשעבר עדיין לא יהיה שלום - הבעל מצער לא יכול לבד לתמוך ההערכה העצמית שלך. אבל הראשון, אם הוא גם חבר עכשיו, הוא מבורך ביותר - הוא גם זוכר אותך רזה, צעיר ויפה יותר. ובכלל (כיוון שהכל במצב כזה נשכח עד מהרה), יש לך את האשליה שזה היה שאהב אותך כמו אף אחד אחר אוהב הנוכחי. באופן טבעי, החברה החדשה של לשעבר במצב זה היא מכשלה, כי היא תהיה להאפיל עליונות שלך ואתה תאבד הדמיון שלך, אבל עדיין מעריץ.
אם זה הכל על זה, אז זה הכרחי לשים את ההערכה העצמית שלך על מנת בכל דרך. יש צורך ללמוד משהו חדש או לשנות מקומות עבודה, אולי לפחות לרוץ. בעוד ההערכה העצמית סובלת, כל אלה המצטברים לא יצילו אותך מבדידות. והכי חשוב, לזכור כי לשעבר הפך לשעבר מסיבה. אולי, לפעמים כדאי לזכור את הדברים האלה מעצבנים אותך, ואת הסיבה מדוע נפרדת. אחרי הכל, גם אם אתה שוב נכנס לאותה מערכת יחסים, הכל יפסיק מיד להיות כל כך יפה. אלה לשעבר טובים, כי "אנחנו לא מחויבים חובות כלפי אותם, ולכן הם לא להגביל את החופש שלנו."