רשום פופולרי

בחירת העורך - 2024

איך להתחיל חיים חדשים בשנה החדשה

טקסט: אולגה מילורדובה

ערב השנה החדשה, מלבד כל התוכניות העליזות ואת החגיגות לעתים קרובות להציף אותנו עם מחשבות סותרות: סיכום, רשימות של הישגים - זה כל מה פייסבוק שלך בטוויטר הזנות יהיה בהכרח למלא עכשיו. וכמובן, מישהו מאושר ואולי אפילו גאה בשנה האחרונה, אבל עדיין תחילת השנה היא כמו בימי שני. נראה שממנה אפשר וצריך להתחיל הכל, שעדיין לא הגיעו אליו הידיים, כי גם עכשיו, או, כביכול, ביום שלישי שום דבר לא יקרה בדיוק.

למרות שלכל אחד יש מספיק מחשבות ואי שביעות רצון כדי לשנות משהו, זה לא מספיק להחליט באופן מופשט שאתה לא אוהב משהו: יש צורך לנסח במיוחד מה שאתה רוצה. כשלעצמה, הצהרת כוונות טובה כבר חלק מהפתרון. לדוגמה, המחשבה "אני שונא את העבודה שלי" היא לא יצרנית. זה הרבה יותר טוב כדי לנסח את זה מחדש "אני רוצה למצוא עבודה חדשה", ואפילו טוב יותר כדי להבין איזה מהם. במיוחד אם אתה רוצה לשנות לא רק את המקום, אלא גם את סוג הפעילות.

יש חלק כזה של אחריות לעתיד שאנחנו מקבלים, שאנחנו מקבלים את מה שמגיע לנו. מנקודת מבט של קארמה, צדק אוניברסלי - כל דבר. אבל מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, אנחנו מקבלים את מה שאנחנו חושבים שמגיע לנו, כי זה מה שאנחנו מצפים. כלומר, הרעיון הוא מהותי במידה רבה. כמובן, זה לא אומר שאם אתה מדיטציה על הביטוי "אני מתמטיקאי גדול", אז מחר תוכלו ללכת ולקבל הוראה עבודה באומנקה. אני, על דברים שהם סובייקטיביים באופן עקרוני.

לדוגמה, יופי או ביטחון עצמי. בוודאי אי פעם נתקלת בחורה יפה מאוד, מצליח, משכיל או אינטליגנטי מאוד, שבן זוגו לא מעריך אותה או לא מתאים לרמתה. ותאמין לי, היא לעתים קרובות לא סובלת את זה בכלל בגלל הרבה אהבה. לעתים קרובות, אנחנו מבוססים על ההנחה שאנחנו לא ראוי למשהו גדול יותר וטוב יותר - כתוצאה מכך, אנחנו לא רק אומללים, אבל גם לא מסוגל להגיע לפוטנציאל המלא שלנו. שלא לדבר על כמה נשים בכל רחבי העולם ברוסיה אחת לעשות הרבה יותר עבודה מאשר עמיתיהם הגברים, ובאותו הזמן לא מסתכן נותן רמז על עלייה בשכר.

כל התחייבות אינה תמיד הצלחה של מאה אחוז, אלא הרפתקה וניסיון חדש.

לכן, נניח שאתה דוחה על ידי אי שביעות רצון מעורפלת של החיים שלך, אתה מרגיש שהגיע הזמן לשנות משהו, אבל התשובה היא, מה בדיוק לא שוכב על פני השטח. נסו להסתכל על הדברים והדברים הקטנים שמביאים לכם אושר בחיי היומיום. נסה לדון בנושא זה עם ההורים או החברים שלך, או עם מישהו אחר שמכיר אותך היטב. או, דרך אגב, זה לא טוב מאוד, אבל זה יכול להעיף מבט חדש על המצב שלך לזרוק רעיון. אולי מישהו זה יאשר את החשדות המעורפלים שלך שאתה מגדל כלבים נולד, למרות שאתה עובד בתור משווק. או שזה בדיוק ההפך. אבל כאן חשוב להבדיל את הרגשות שלך מן הדעות של אחרים ולא לאפשר לעצמך להמשיך על קרובי משפחה או אנשים רחוקים, אם העצה שלהם אתה לא אוהב.

זה יהיה שימושי לשאול את עצמך מספר שאלות ספציפיות. אגב, אני ממליץ לענות עליהם בכתב - כך שאתה יכול לחשוב יותר על הבעיה. בנוסף, אתה אפילו לא יכול לדמיין מה מלכודת התודעה יכולה להגדיר לנו, במיוחד זיכרון. לכן, זה כל כך שימושי כדי לשמור על היומנים ולהיות מסוגלים לקרוא מחדש את המחשבות והרעיונות שלהם בנקודות שונות בחיים. אז השאלות.

מה קורה בחיים שלך כרגע? מה בדיוק אתה רוצה? ולמי אתה רוצה את זה? בעצמך? בשביל אמא ואבא? למפקח? איך אתה יודע אם השגת מה שאתה רוצה? מה תרגיש, תשמע, תראה? מה ההישג הזה נותן לך או מה הוא יעשה? האם עשית משהו כזה לפני או השגת אותו? מה המטרה הבסיסית מאחורי המטרה שלך או הרצון? האם יש תחתית כפולה? כאשר אתה להשיג את זה - לדעתך, זה יהיה הישג או האם תסבול הפסדים? ומה יקרה אם השינוי הזה לא יתרחש כלל, עד כמה הוא משמעותי? מה יקרה או מה לא יקרה כאשר הוא יזום?

רבות מן השאלות עשויות להיראות תמימות או חסרות משמעות, עד שתתחיל לענות עליהן ברצינות. בנוסף, אלה הן רק דוגמאות. לשנות אותם למצב שלך, לאלתר. וזכור שלמרות העובדה כי כל התחייבות אינה תמיד הצלחה מוחלטת, אבל זוהי הרפתקה מוחלטת, הופעות חדשות וניסיון. וכן, אתה יכול להגיע להחלטה שאתה טוב איפה אתה. אבל אז תבוא אליו במודע.

צפה בסרטון: Expectations vs Reality - GOALS - New Year's Resolutions! (מרץ 2024).

עזוב את ההערה שלך