איך כוכבי הרשת החברתית לקדם כושר להמונים
סוגי הדרכה וידאו מודרני, אשר כעת מלא של רשתות חברתיות, הופיע כמעט יחד עם הטלוויזיה. הקפיצה מסרטים מגושמים על היגיינה וגוף השליש הראשון של המאה ועד להנחיות וידאו שונות התרחשה במהירות רבה. ב -28 בספטמבר 1953, מאמן הכושר ג'ק לאלין הציג תרגיל בוקר של 15 דקות בתחנת הטלוויזיה המקומית KGO-TV. באותה תקופה כבר הספיק ללין בן ה -39 לנהל רשת של מועדוני ספורט מותאמים אישית, שנקראה "הסנדק של כושר" והיתה לו היסטוריה קשה של התגברות על תלות בסוכר ובולימיה, שהתפתחו בשנות העשרה שלו. לאלאן הופיע על המסך בחליפת ספורט פשוטה, הראה תרגילים עם פריטים שהיו זמינים לכל משפחה אמריקנית (כמו כיסא ומיטה), ולא הפחיד - גישה עדינה כזו עזרה למשוך אלפי צופים ולשמור אותם על מסכי הטלוויזיה במשך 34 שנים.
עוד אגדה אמריקאית ששמה נזכר בדרך כלל באימוני וידאו היא ג'יין פונדה. שעה וחצי של קפיצות, lunges ו squats עם מוסיקה נמרצת שבוצעו על ידי נשים רזה וגברים בגופיות לבוש שווה - כזה היה וידאו המקורי הדרכה של היסודות של 1982 וזה רק כל כך הרבה אנשים עדיין לדמיין פעילויות ספורט קבוצתי. האימונים האירוביים של ג'יין, שלא כמו התוכנית של Lalane, היו דומים יותר למתוח אנרגטי: הם יכלו למתחילים ופיתחו גמישות אצילית. ובכן, אין לזלזל בכריזמה של השחקנית: "נשים פשוטות" אמריקאיות רצו לקשר את עצמן אליה ועכשיו הן ידעו (טוב, הן האמינו שהן עשו) איך להשיג את אותה צורה פיזית. זה מצחיק את העניין בכיתה שיעורים עם כזה unobrusive אווירה עכשיו חווה עוד פרץ, אבל יותר על כך להלן.
ג 'יין - הראשי, אבל לא רק סלבריטי, אשר לקח על עצמו את המשימה כדי לשפר את הצופים. קלאודיה שיפר, אליזה מילאנו, צ'ר, סינדי קרופורד, ג'ניפר לופז, וכמובן, קים קרדשיאן בשחר הקריירה שלהם, מסיבות מובנות, לבושות בצורה אתלטית ומתוחות בקפידה, השתופפו וקפצו, בלי להניד שריר אחד של הפנים (תהיתי איך על רקע זה, המדריך של מלכת המיידיות ג'ן לו, ואנו מקווים לראות אותו יום אחד). המאמנים עצמם הפכו גם לסלבריטאים, לא פחות בגלל תוכניות הטלוויזיה: Iron Gillian Michaels הוזמן לערוך תוכנית ריאליטי על הירידה במשקל "The Big Looser", ואחרי כמה שנים היתה לה תוכנית משלה "Losing It with Jillian", משחקי וידאו ל- Wii ו- Xbox וחבורה של חסידיו.
המאמן Kayla Ycinez העלה שלושה מיליונים צבא של אוהדי ספורט על Instagram
באופן כללי, המדיום הקודם הספורט העיקרי היה התקשורת, עכשיו הרשתות החברתיות יש ליירט את שרביט. להוביל, אולי, Instagram - כמו לחשוף ביותר. עם הופעתו של פרסום וידאו, ניתן היה לפרוש לא רק לפני / אחרי תמונות שאנשים אוהבים לשקול ירידה במשקל, אלא גם הוראות קצרות שמהן אתה יכול להרכיב תוכנית אימון מלא. בנוסף, מנהלים של חשבונות כושר פופולריים לפרסם תמונות מוטיבציה selfies, לעודד חסידיו של הערות ולהראות דוגמאות של ארוחות בוקר טובות, ארוחות צהריים וערב. אחד המאמנים המוצלחים ביותר שהביאו צבא שלם של אוהדי ספורט באיסטנאם, אוסטרליה Kayla Icinez משדר את כל זה לקהל של שלושה מיליון. החשבון שלה (והכל על ההשתג #thkaylamovement) הוא לא רק שידור של אירועים מחייה של Kayla עצמה, אבל מיני-מדיה המוקדש כולו לאורח חיים בריא ועידוד הקוראים להמשיך לעבוד על המדריך שפותח על ידי İcinez.
אין כל כך הרבה מומחים עם תוכנית כזו מפורטת instagram, אבל מאמנים כושר הם פרוטה תריסר. לפעמים הם מתחילים חשבון, לאחר שכבר התבצרו כמדריכים, לפעמים הם גדלים יחד עם מספר העוקבים. מאמן מחול המחול סוניה סולדטובה החל להתאמן לפני כחמש שנים באוניברסיטה לאלץ את המורים: "התחלתי מחדר הכושר ואסתטיקה של הגוף עד עכשיו אני מנסה להגיע לשם, כרגע אני אוהב שלושה כיוונים: כושר, מתיחות וריקודי מוט (ריקוד מוט) ") הפריצה הגדולה ביותר בהתפתחות הספורטיבית שלי התרחשה בדיוק בשיעורי הריקוד (עבדתי בכנות במשך 1.5 שנים), מחוונים חזותיים וכוח עלו במהירות ופתחו בפני את ההזדמנות להתפתח בהתמדה בתעשיית הכושר כחובבים". Soldatov, אם כי חובב, יכול ללמד הרבה ל 38,000 הרבה פחות אתלטי הקוראים, אשר שווה רק תזכורת של כמה אתה יכול לשחק ספורט אם אתה רוצה.
ב Vkontakte ו Facebook, הזרמים העיקריים של מידע על ספורט הם ציבוריים וקבוצות. הם מנוהלים בדרך כלל על ידי כמה אנשים, ואת איכות התוכן בהם גם תלוי הלימות של מנהלים. רוברט פיוטרוביץ, מאמן מפולין, עושה את אחד הקלטות הברורים ביותר: דף הפייסבוק שלו (אגב, יותר ממיליון מנויים) מקבל רק הוראות על איך לאכול ולעבוד נכון. חלק הארי של הקישורים מוביל לאתר האינטרנט של פיוטרוביץ ', Workoutbox, אשר קל יותר לראות את התוכן דרך פייסבוק.
זה יהיה לא נכון לומר כי הקהל ספורט פייסבוק הוא יותר מפלה מאשר על VKontakte - ויש, יש כאלה המעדיפים להניע עם מנופים מבריק טיפוסי: אינספור תמונות של גופים מושלם שיחות "לרדת במשקל על ידי הקיץ". עם זאת, הציבור הוא זה המקדם יופי קונבנציונלי, ולעתים קרובות רזון לא בריא, הרבה מאוד (אידיאלים כאלה מושכים בעיקר לבני נוער שנרשמו לראשונה ב "VKontakte" ולא בפייסבוק). "בשנת 2012, לדעתי, היה בום בהתפתחות של ספורט ספורט, אשר נתן הרבה מידע יקר ו שקר, הצלחתי ללמוד כיצד לסנן את הזרם הנכנס ולבחור רק את הרלוונטיות ביותר לאימון," סוניה Soldatova מאשרת. אחת הדוגמאות למשאבים מובנים היא "גוף לעבודה", המנוהלת על ידי המאמנים ליובוב סידורקינה ואיגור אוסקין. הם ידידותיים מתארים את החוויות שלהם לקהל, הירי אימון וידאו, טוב, ולעתים קרובות לפרסם מוטיבציה תמונות.
ארגון כיתות לא מקוונות הרבה יותר קשה מאשר לשים selfie או חתיכת האימון שלך על האינפגרמה
בנוסף, על בסיס של "VKontakte" גדל פרויקט יוצא דופן אחד - "בית הספר של הגוף האידיאלי Sekta". בשנת 2011, הזמרת אולגה Marquez, מוקסם יוגה, התחיל בלוג שהפך לקהילה מחפש אורח חיים בריא. אחר כך פנה מארקס וצוות של אנשים בעלי דעות דומות אל וקונטקטה: "כשהכל התחיל, לא חיפשנו את הפלטפורמה בכוונה, אבל בשלב מסוים היה צורך להעביר את התקשורת מ LJ וטוויטר לגמישות יותר, ומכיוון שלרוב המשתתפים היו חשבונות VKontakte "עד היום, הפלטפורמה הזו נהדרת עבור פורמט הלמידה שלנו, כל יום אנחנו מפרסמים אימונים חדשים כקבוצה נפרדת לסטודנטים, שומרים על דף בית הספר הרשמי ומסייעים למאות צ'אטים לקבוצות שונות" - מסביר מנהל יחסי הציבור של #Sekta אוקסנה Batykh.
כיתות המרחק, תוכנית אשר # Sekta הוא הורה עם דיוק התכשיטים, היא לא רק ברמה של הכשרה בבית הספר. מהימים הראשונים לקיומה, היא נתנה הזדמנות להשתתף בשיעורים קבוצתיים עם מאמן, ועכשיו ממשיכה הלאה. "בקיץ, כל הצוות, יחד עם התלמידים, מגיעים למחנה הסיטקאמפאמפ המסורתי שלנו, שיתקיים בבולגריה, התוכנית עשירה מאוד: כל יום - הדרכות שונות, הרצאות של המחלקה המדעית ומנוחה משותפת, ופסטיבל הספורט נייקי, שבו אנחנו כל יום אימונים שנערכו עבור 300-500 אנשים, וזה היה ניסיון חדש עבורנו ".
הולך למצב לא מקוון נראה ברמה הבאה עבור כל החשבונות הרשומים. Kayla Icinez נוסע ברחבי העולם ומארגן מסיבי אימונים ברחוב, מועדוני ספורט כמו פומה נייקי עושים את אותו הדבר, קורא בלוגרים כושר עליהם, ודרכם מעגל גדול של הקוראים שלהם. עם זאת, אין זה סביר כי נישה חשבון הספורט יתמוסס: ארגון כיתות לא מקוונות הוא סדר גודל קשה יותר מאשר לשים selfie או פיסת האימון שלך על האינסטגרמה, ולשתף את החוויות של אנשים ורגשות מאז ומתמיד חשוב. עכשיו גמיש ומהיר Instagram, Facebook ו VKontakte מתאימים לחלוטין למטרה זו, אבל זה בהחלט אפשרי כי יום אחד המאמנים ישתמשו בכלי בלתי צפוי וזה יהיה להוכיח את הדרך הטובה ביותר לתרגם את ההנאות של אורח חיים בריא.
תמונות: 1, 2 דרך Shutterstock, Facebook / Sektaschool