שאלה למומחה: האם זה שווה ללכת עיסוי "פשוט ככה"
עונה על רוב השאלות הנוגעות לנו כולנו משמשים לחיפוש באינטרנט. בסדרה החדשה של החומרים אנו שואלים שאלות כאלו - צריבה, בלתי צפויה או משותפת - לאנשי מקצוע בתחומים שונים.
עיסוי הוא אחד המנהגים הרפואיים והאסתטיים העתיקים ביותר בהיסטוריה האנושית, והיום יש כמות עצומה של הטכניקות והפגישות שלה: מרשם רופא מיוחד ביותר ל"רגיעה "או" דוגמנות ", שניתן לעשות זאת בסלון יופי בין הגבות לאפילציה. בינתיים, על התכונות, אינדיקטורים התוויות, אתה תמיד צריך להתייעץ תחילה עם מומחה רפואי כדי למנוע את הסיכון של סיבוכים - גם אם סוג של עיסוי שאתה אוהב נראה תמים לחלוטין. אם לאחר בדיקות, הרופא לא רואה מכשולים, אז זה מה שאתה צריך לדעת לפני שאתה הולך על עיסוי כדי "למתוח את השרירים שלך", "לשפר את הטון שלך", "פשוט ככה".
גלינה לקוביץ '
מומחה של סלון היופי "OblakaStudio" אוניברסיטת, מעסה קטגוריה ראשונה עם 25 שנות ניסיון
עיסוי מגרה את זרימת הדם, מטבוליזם, מספק חמצן לאיברים ורקמות, שרירי הטונוס. בשל כך, הוא מפעיל את העבודה של האיברים הפנימיים ואת מערכת הלימפה, מאיצה תהליכים מטבוליים, מסייע בשיקום הגוף, מקדם רגיעה פסיכולוגית. לכן, עיסוי מבטיח את תפקוד תקין של הגוף עשוי להיות נחוץ בכל גיל.
אז, ברוסיה נהוג להמליץ עיסוי כללי לתינוקות כדי לחזק את השרירים - זה עוזר להם ללמוד להתגלגל ולשבת. עיסוי עקבים התינוק מחזק את שרירי כף הרגל - אולי הוא ימנע רגליים שטוחות בעתיד. בגיל בית הספר, אורח חיים בישיבה ותיקים שחוקים על כתף אחת לעיתים קרובות להוביל לעיוות של התנוחה. לכן, אני ממליץ להקדיש תשומת לב מיוחדת לעיסוי עמוד השדרה והצוואר והצווארון. ככל שאנו מתבגרים, אנו מתמודדים עם בעיית חולשה בנימת השרירים "להחזיק" את השלד שלנו. התוצאה של זה - על רקע הלחץ או עקב נזק מכני - יכול להיות מהדק שרירי.
Clamping מתרחשת כאשר עצבים radicular הם צבט, אשר עווית לתוך השריר. במקום זה זרם הדם מופרע: הדיסק בחוליות מיובש, גמישותו יורדת. עיסוי במצב זה עוזר לשחזר את זרימת הדם, תזונה של הדיסק, לרכך ולהרפות את השרירים. אחרת, תחת השפעת גורמים אחרים, הבעיות המפורטות יכול להיות צורות חמורות יותר - שבר, osteochondrosis, בליטה. אנשים מבוגרים יותר מוצגים עיסוי כדי להפעיל תהליכים מטבוליים להאט במהלך החיים. הודות התזונה של איברים ורקמות עם חמצן בבני אדם, שלהם רווחה השתפרה מאוד.
המשימה של כל עיסוי היא להשיק תהליכים שיסייעו לגוף לעבוד טוב יותר.
כפי שכבר ציינתי, עיסוי משחק תפקיד חשוב מאוד לא רק לנורמליזציה של מחזור הדם ומטבוליזם, אלא גם לחיזוק השרירים. עיסוי הוא סוג של "התעמלות עבור עצלן" והוא טוב למי שלא לשחק ספורט. אלה שיש להם מאמץ פיזי, מומלץ לעשות עיסוי על הטון ולהרפות את השרירים, אשר לצבור חומצה לקטית.
אשר לצד האסתטי של הנושא, כמובן, הוא הולך יד ביד עם בריאות. עדיף באופן קבוע לקחת קורסי מניעה של עיסוי כללי, ולאחר מכן לשלב אותו עם נהלים אחרים. לדוגמה, לאחר הלידה, הבנות מתמודדות עם נפיחות - במקרה זה, ניתן לשלב עיסוי טיפולי עם ניקוז. ישנן טכניקות ספציפיות לעיסוי איברים פנימיים (עיסוי הקרביים), אשר בהכרח קדמו על ידי עיסוי כללי. לכן, המשימה של כל עיסוי היא להשיק תהליכים שיסייעו לגוף לעבוד טוב יותר. אל תשכח כי עיסוי הוא גם שימושי עבור הרפיה פסיכולוגית. במהלך הפגישה, קולטנים מגורה על פני העור, אשר יש השפעה חיובית על העבודה של מערכת העצבים, וכמובן, של כל הגוף.
אני ממליץ לקחת קורסי עיסוי לפחות פעמיים בשנה: בתקופות של החמרה של מחלות (אם בכלל) ושינויים בעונות - בתחילת האביב ובסתיו מוקדם. הקורס הוא 7-12 הליכים פעמיים בשבוע, אך עשוי להגדיל אם הוספת אסתטיקה לעיסוי. קורסים תומכים ניתן לקיים בחורף ובקיץ. אל תשכח לקחת הפסקות בין הקורסים ולהוסיף מאמץ פיזי, כך השרירים לא מפסיקים לעבוד ללא השפעה חיצונית.
תמונות: malvine_99 - stock.adobe.com, aopsan - stock.adobe.com