5 חומרים כדי לעזור למיין את הרגשות שלך
אל נמאס לחזור על כך שאין "רע" או "מזיק" רגשות - כל אחד מהם ממלא את תפקידו וחשוב, "לכבות" רגשות לא נעימים, אבוי, לא יעבוד. אספנו כמה חומרים מועדפים על רגשות שנמנעים בדרך כלל - מכעס וקנאה לעצב, כמו גם למצבים שבהם הרגשות שלנו לא מתאימים את המצב (למשל, כאשר חיינו משתנים לטובה, אבל עדיין לא נוח לנו) . אנו מקווים בשנה החדשה הם יעזרו לכם להבין טוב יותר את עצמכם.
למה צריך לכעוס - ואיך לעשות את זה נכון
למרות שכולנו כועסים, התנהגות זו נידונה בדרך כלל: בניגוד לשמחה, רגש זה נחשב "שלילי" ו "לא נעים", ורבים רוצה, באופן עקרוני, לא לחוות את זה. אנחנו מבינים למה אנחנו לא צריכים לעשות את זה, למה אנחנו צריכים כעס וכיצד להביע את זה כך שהוא לא משאיר כל חורבן מאחוריו.
לקריאה המלאה
למה עצלות לא קיימת
הפסיכולוגיה מתייחסת לעצלות לא באופן שבו אנו רגילים: היא סבורה כי אין זו הרגשה או איכות של אופי, אלא מבנה חברתי. אין תחושה כזאת עצלות - יש תחושה של עייפות או מצב של אדישות, יש תוקפנות, אשר יכול לבוא לידי ביטוי בחוסר רצון לעשות משהו. להתמודד עם רעיונות מורכבים אלה.
לקריאה המלאה
איך ליהנות מקנאה
אנו מבינים כיצד מתעוררת תחושת הקנאה וכיצד ללמוד לטפל בה כך שהיא מועילה ולא תהרוס.
לקריאה המלאה
מדוע שינוי לטובה הוא גם מבחן
מסיבה כלשהי, אנחנו לא תמיד מיד מרגיש תענוג כאשר שינויים בחיים לקרות לטובה. רבים מודים כרגע כי הם לא מרגישים שום דבר או לחוות שיממון, עצב ואחרים, רגשות עצובים למדי. להבין למה - ומה אפשר לעשות בקשר לזה
לקריאה המלאה
איך לחיות את הצער בלי להתחמק ממנו
החברה שלנו נמנעת מכל מה שקשור למוות ולאובדן - ונושא האבל נובע מכך שגם הוא סגור. אנו מבינים מה הרגשות קשורים עם האבל ומדוע יש צורך לחיות את זה, לא משנה כמה קשה
לקריאה המלאה
כיסוי: hanna000000 -