איך לקחת את האימון הביתה: טיפים תרגילים
תמונה קלאסית מתוך סרט הוליווד, כאשר הגיבור הולך לרוץ מוקדם בבוקר, הפך מזמן למציאות רוסית. כיום, הרצים יכולים להיות נפגשו בכל עת של היום, אנשים יחד עם קטנועים סקייטבורד מילא את הרחובות איתם, ספורטאים בגילאים שונים ללחוץ את העיתונאים שלהם בחצרות בחצרות בבקרים ובערבים. כשאני מסתכל עליהם, אני מיד רוצה ללכת לספורט, אבל זה לא תמיד ברור איפה להתחיל, איך לבנות אימון אימון ולהפוך אותו יעיל באמת, אבל העיקר הוא איפה למצוא תמריץ לא להפיל את הכל מאוד למחרת. בחומר זה אספנו מאמרים שימושיים ומעוררי השראה עבור אלה בשלים מבחינה מוסרית ליפול מיד, לדחוף ולרוץ.
איך להתגבר על עצלות ולשנות את החיים במשך 10 דקות של אימון ליום
למעלה 10 ערוצי YouTube עם אימון ספורט
דוגמה טובה: 10 רוסי אינסטראם כוכבים Instagram
בבוקר עליז: 10 אימונים להתחיל את היום
פגזים יפים ותרגילים איתם
בנות על מועדף לא משעמם workouts
7 עצות כדי להפוך את האימון יעיל יותר ומהנה יותר
10 הוראות וידאו לאימון בבית
5 בקשות לאימונים קצרים
לפני האימון ואחריו: 10 קוסמטיקה
תמונות: 1, 2, 3, 4, 5, 6 דרך Shutterstock