זה לא עוגה: למה אנחנו עצובים ביום ההולדת שלנו
"אני רוצה"- לסלי גור שרה בשנות השישים. גם אם אתה לא מפחד מיום ההולדת, אתה כנראה יודע מי הם חרדים, עצובים, או מוטרד בכל אזכור של החג ערב התאריך. "אני לא אוהבת יום הולדת כי זה היום שאני מרגישה מאוד לא אהובה ולא מספיק טובה", אומרת נטשה, "זה אפילו לא על הישגים, אלא על ההרגשה שאי אפשר להשתלב בכמה מבנים חשובים, , באופן כללי, אני מתחיל להרגיש בחריפות שכולם שונאים אותי כביכול או בקושי סובלים ".
עם זאת, נטשה אומרת שהיא זוכרת היטב מתי היה יום ההולדת שהפך לבלתי נסבל: בשנות העשרה שלה היא היתה קורבן של בריונות, שלא נעצרה אפילו בחג. "ביום שבו הייתי צריך להיות מרוצה במיוחד מהעובדה של קיומי, נזכרתי באגרסיביות כי אני לא מתאים לעולם שסובב אותי, כלומר, נולדתי להיות מנודה, הם עצרו אותי בזמן, אבל ההרגשה נשארה" היא
החג המתקרב יכול להיות לא נעים וכואב וללא חוויה טראומטית. יתר על כן, מצב זה הוא תכופות כל כך כי באנגלית יש ביטוי "יום הולדת בלוז" (פשוטו כמשמעו - "ייסורים ביום הלידה") - תחושה של מלנכוליה או דכדוך כי אדם חווה ערב יום ההולדת שלו.
לדברי הפסיכולוגית, הגשטאלט ופסיכותרפיסטית הפסיכודרמה דאריה פרייקודקו, קשה למצוא סיבה אוניברסלית שעליה אנשים עצובים לפני יום ההולדת שלהם. חשוב, למשל, אם ההורים עצמם שמחו באותו יום, העבירו לילד תחושה של חגיגה, או ראו בכך "חובה" שכל המשפחה צריכה לעזוב.
אם ביום ההולדת אתה רוצה ללכת למוזיאון לבד, אבל אתה חושב שאתה חייב לזרוק מסיבה עבור חמישה עשר אנשים, אין זה סביר להביא משהו אבל אכזבה ו מטרד.
יום הולדת, כמו כל תאריך "חשוב" אחר, הצליח לרכוש מאות משמעויות נוספות בתרבות - זה כמעט תמיד אירוע המוני הדורש הוצאות כספיות ורגשיות חמורות. ואם נאמר הרבה על תעשיית החתונה, אשר קורא לנו להוציא יותר ויותר, אז את ההשפעה של יום ההולדת המתקרב נחשב לעתים רחוקות יותר. אבל לשווא, כי כאשר חושבים על יום הולדת, תמונה סטריאוטיפית מתעוררת: כובעים צבעוניים, זר פרחים והמון אנשים, או לפחות מעגל של חברים קרובים. האינטרנט מלא רעיונות על איך לארגן חופשה לילדים ומבוגרים כאחד - וכולם נועדו לחגיגה בקנה מידה גדול. מטבע הדברים, פורמט זה אינו מתאים לכולם - וכמו כל קלישאה, הוא יכול להיכנס למסגרות. אם ביום ההולדת אתה רוצה ללכת למוזיאון לבד, אבל אתה חושב שאתה חייב לזרוק מסיבה עבור 15 אנשים במקום זאת, אין זה סביר להביא שום דבר אחר מאשר תסכול ורוגז.
"חשוב להסתכל על כמה קרוב הסביבה לוקחת בחשבון אם צורת החגיגה הנפוצה מתאימה לילד יום ההולדת", אמרה דריה פרייקודקו. לכיתה למסיבה גדולה ורועשת, גדלה, אדם יראה את החג הזה כקמח ". את רצונותיו של הילד אסור להתייחס אליו ברצינות משום שאינם תואמים את הרעיונות המקובלים על החג: "הקשר עם ילד מבוגר שכזה הולך לאיבוד, והוא אינו נותן לעצמו את הזכות לחיות היום כפי שרצה פעם" - מציין את המומחה.
אנשים רבים מקשרים יום הולדת עם "בדיקה" של מערכות יחסים - לדוגמה, הם בודקים באופן ספציפי כמה אנשים זוכרים ומברכים אותם, או מי יתקשר בטלפון, ולא יוגבל לדיווח על רשתות חברתיות. נוצר מצב מוזר: אין זה סביר כי בכל יום אחר תשים לב איך לתקשר עם חברים (חוץ מזה אתה זוכר כמה זמן אתה נפגש באופן אישי), אבל ביום ההולדת שלך, התקשורת רוכשת משמעויות חדשות. כלומר, עבור רבים, יום ההולדת הוא גם ביקורת של הערך של עצמו ואת הערך של מערכות יחסים עם אנשים אחרים.
השוואת מספר הברכות עם יחס רע או טוב עדיין לא שווה את זה: רשתות חברתיות הביאו ברכות לאוטומטיזם, במידה מסוימת אפילו פיחות אותם (הודעות של זרים כמעט אשר הצטרפו בטעות חברים). וממילא אין זה סביר לשפוט את איכות הידידות ואת נוכחותם או היעדרם של משאלות ברשתות חברתיות. "בערך שבועיים-שלושה לפני יום הולדתי, יש לי מחשבות שאין לי חברים", אומרת אניה, "עם כל האנשים האלה, שאני מחשיב שהם חברים שלי כברירת מחדל, שאיתם אני הולך לאירועים, שאליו אני הולכת לבקר, ושאני שותה בבר פעם בשבוע, הם בעצם לא חברים בכלל, אלא מכרים שמקשרים איתי, אולי רק משום שאני, למשל, גר קרוב או כי אנחנו יודעים יותר מדי זמן ". אין סיבה אובייקטיבית למחשבות כאלה, והכל בדרך כלל מסתיים טוב. "כתוצאה מכך, יש לי יום הולדת גדול ובכל פעם, כמו בפעם הראשונה, אני תוהה איזה סוג של אנשים טובים מקיפים אותי", היא אומרת.
הרעיונות שלנו על הגיל הם על הרעיון של יום הולדת - ואת כל הפחדים הקשורים. זה לא מפתיע, כי הגיל בחברה עדיין קשור ל"ירידת החיים "- בידוד, ירידה בפעילות, בעיות בריאותיות וקשיים בעבודה - וכל תאריכים בחגים מקרב את התמונה העגומה הזאת.
לדברי דריה פריכודקו, בימים רגילים אנחנו לא שמים לב לפרק הזמן ולא חושבים שהחיים סופיים - ויום ההולדת שלנו גורם לנו להסתכל על כל דבר שאנחנו עושים מזווית אחרת. "בן כמה הייתי, מה כבר היה לי ברגע זה, וזה הרבה או קצת, והחיים הולכים בדרך שאני רוצה, השאלות האלה לפעמים מעוררות תשובות עצובות למדי", סבור המומחה.
דמות "יפה" לא אומר שהחיים ישתנו מיד ובמהירות. יומיים לפני השלושים, אתה צפוי להיות אותו אדם כמו שלושה ימים לאחר
זה נוח לקחת את כל "גדול" תאריכים כנקודת מוצא - ובהתאם, כמו המועד האחרון בלתי נראה. מומחים לציין כי זה קורה, למשל, שנה טובה: כאשר בסוף דצמבר או בתחילת ינואר אנו מבינים כי לא הצלחנו להשיג את המטרות שלנו, למשל, לא התחלנו ללכת על ספורט באופן קבוע, לא קיבלנו קידום המיוחל או יחסים חדשים. הפעם זה יכול להיות קשה במיוחד.
לדברי אוניברסיטת קליפורניה, ההתרגשות על יום השנה מתחילה שנה אחת לפני התאריך העגול: אנשים שגילם מסתיים בתשעה (עשרים ותשע, שלושים ותשע, וכן הלאה) נוטים יותר לנסות לחשוב מחדש על חייהם או לשנותם - לדוגמה, הם עושים יותר ספורט או להתחיל לשנות שותפים קבועים. ואף על פי שהמתודולוגיה ותוצאות המחקר הטילו ספק, קל לדמיין את ההתרגשות שאדם מרגיש ערב יום השנה השלושים או הארבעים, די להזכיר את הציפיות שהחברה מקשרת עם תחילת העשור הבא. אלה שעדיין לא הגיעו לרמות הקריירה הרצויות (או שהקריירה שלהם אינה מתאימה כלל למסגרת הסטנדרטית כלל), לא היה להם זמן (או לא ירצו) ללדת ילד או שלא יעמדו בסטריאוטיפים אחרים של הצלחה, אבל תאריך עגול יכול רק להוסיף ספקות לגבי נכונות הנתיב הנבחר. ואני.
יתר על כן, דמות "יפה" לא אומר שהחיים ישתנו מיד ובמהירות. יומיים לפני יום השנה השלושים, סביר להניח שאתה יהיה אותו אדם כמו שלושה ימים אחריו - אלא אם כן תהיה חגיגה אחרת. האם זה העסק שלך לשים את כל הציפיות בכלל על המספרים: אם אתה רוצה להגדיר תאריך יעד או לחיות לקראת חג גדול - למה לא? הדבר העיקרי שיש לזכור הוא כי המספרים לא צריך להיות כלי הלחץ ולמנוע ממך לחגוג את יום ההולדת שלך כרצונך - אפילו לבד עם הסרט האהוב עליך, לפחות בחברה ענקית, לפחות במדינה אחרת.
תמונות: Zamurovic - stock.adobe.com, Timmary - stock.adobe.com, Liza - stock.adobe.com
