ללא קנאות: 8 כללים של היגיינה אינטימית
היגיינה היגיינית מתפתחת בילדות.נכון, כפי שהראה מחקר שנערך לאחרונה, הורים רוסיים מדברים עם ילדים על היגיינה זה לא מספיק; ואם הכלל של "רחיצת ידיים אחרי הרחוב" נשמע ברוב המשפחות, אז הם ביישנים מכדי לדבר על דברים אינטימיים יותר. חוסר וחוסר היגיינה יכולים להוביל לבעיות שעלינו ללכת לרופא - וכמו, גינקולוגים צריכים ללמד מחדש את המטופלים שלהם בטיפול עצמי בסיסי. שוחחנו עם מועמד למדעי הרפואה, רופא נשים ומיילדות טטיאנה רומיאנטסווה וראש המחלקה הגינקולוגית של מרפאת ATE אוקסנה בוגדאשבסקאיה וערכו רשימה של כללי היגיינה חשובים שיש לעקוב אחריהם.
סדירות
כמובן, אנשים עתיקים שטפו ושרדו, והנרתיק הוא מערכת ניקיון עצמית שאינה דורשת מאמץ היגייני מופרז, אך יש צורך לחסל את מזהמי פני השטח ומוצרי הבלוטות מאברי מין חיצוניים באופן קבוע. מומלץ לשטוף לפחות פעם ביום, טוב יותר לאחר כל שימוש בשירותים או (במהלך הווסת) עם כל שינוי של טמפון או כרית. אל תשכח כי עבור היגיינה אינטימי אתה צריך להקצות לעצמך מגבת נפרדת ולשנות אותו לעתים קרובות יותר.
מים פשוטים מספיקים
מים לשטוף באופן מושלם משם הפרשות נוזלי, חלקיקים של ריר ואבק, כך ברוב המקרים אתה יכול לעשות בלי סבון או ג'ל לטהר את אברי המין החיצוניים. חומרים פעילי שטח בהרכב שלהם מיועדים בעיקר פיצול של מולקולות שומן - ואם משתמשים בו בצורה מופרזת, להרוס את הסרט השומן המגן של העור. סבון מומלץ לנקות את האזור perianal, במיוחד מיד לאחר הביקור בשירותים, אבל איברי המין ניתן לשטוף עם מים פשוטים.
מלפנים לאחור
כלל זה, ככל הנראה, ייראה מובן מאליו בעיני רבים, אבל בכל זאת בואו נדבר על כך: תנועת היד כאשר מתרחצים תמיד צריכה להיות מכוונת מלפנים לאחור. צמחי הנרתיק בטוחים למעיים, אך המעי הנרתיק אינו מתאים, לכן כדאי לנסות לא "להביא" חיידקים מפי הטבעת לאברי המין. זה חל על השימוש בנייר טואלט, ועל היגיינה ביחס צעצועי מין: שום דבר לא צריך ליפול לתוך האזור של הפות או הנרתיק לאחר מגע אנאלי.
ללא קנאות
אין צורך להשתמש חיטוי או סבון אנטיבקטריאלי במצב קבוע. מחטא ללא אלכוהול יכול לטפל בעור לאחר אפילציה או פציעות אחרות, אבל זה המצב כאשר יש סימנים לשימוש בו. בשגרה יומיומית רגילה, היגיינה אינטימית לא צריכה להיות מוגזמת; הגוף האנושי מייצר סודות רבים, כולל עם ריח מסוים, וזה לא אומר שזה לא מספיק נקי.
שכח הליך כזה כמו מזרק: זה לא מביא שום תועלת, אבל זה יכול בקלות להרוס microenvironment בנרתיק מאוזן דק; בנוכחות זיהום, היא גם דרך בטוחה "לנהוג" אותו לתוך האיברים הממוקמים לעיל. יש עדויות ליחסים של שטיפה (זה נקרא גם "שטיפה") עם סיבוכים של הריון ואפילו את הסיכון לסרטן צוואר הרחם, שלא לדבר על זיהומים ותהליכים דלקתיים. הריריות הריריות בתוך הגוף אינן זקוקות לניקוי כלל, לכן אנו חוזרות על עצמן: אתה רק צריך לשטוף את מה שבחוץ, ואז בלי מטלית רחצה.
אם סבון, אז ניטרלי
היגיינה אינטימית - רק במקרה שבו עדיף להשתמש בסבון התינוק או ג'ל, אם אתה חושב מים פשוטים זה לא מספיק. ככל שהסבון יהיה אגרסיבי יותר, כך הסיכון של ייבוש העור והקרום הרירי ושיבוש שיווי המשקל המיקרוביאלי - כל הגורמים הללו יכולים להוביל, למשל, לפעולה ולפיתוח מופרז של חיידקים, שבדרך כלל אנו מעטים מהם. כתוצאה מכך, הפרשות עלול להיות גדול יותר או ריח לא נעים יופיע - ובנסיון "טוב" לנקות הכל, אתה יכול עוד יותר להחמיר את המצב.
כבר אמרנו כי המיקרופלורה עשויה להשתנות, למשל, בעת שינוי מותג הקונדומים או הזעה מופרזת בחום. אם אתה כבר מאובחנים עם קיכלי או gardnerella, לא להיכנס לפאניקה ולחשוב שאתה הפכו נגועים - אלה זיהומים אופורטוניסטי, כלומר, פתוגנים שלהם תמיד נוכחים בגוף. כדאי לחשוב על הגורמים שיכולים לגרום לכישלון כזה; אחד היגיינה - אגרסיבית מדי.
תרופות - לא תכסיס שיווקי
יש גם כלים מיוחדים להיגיינה אינטימית. ראשית, הם קלים, לעתים קרובות עם מרכיבים לחות וללא טעם מוגזם, אשר יכול לגרום לגירוי או תגובה אלרגית מן הרירית עדין. שנית, החומציות (ערך pH) של מוצרים אלה היא ברמה המתאימה ביותר לאיזור האינטימי.
נכון, ראוי לדבר על הבחירה של כלי כזה עם גינקולוג. לרוב נמצא חומצי (עם pH נמוך) או ניטרלי. נייטרלים נועדו פשוט להחליף את הסבון, כלומר, לשמש היגיינה להשלים מים. ג'לים בעלי חומציות גבוהה מסייעים בטיפול ובמניעה של סוגים מסוימים של דלקת הנרתיק או דלקת הנרתיק; טטיאנה Rumyantseva מציין כי הם יכולים לגרום לתחושות לא נעימות אצל נשים מסוימות, ולכן הם צריכים לשמש בהמלצת רופא.
מגוון זה אינו מסתיים שם: לפעמים סבון אינטימי (עם pH גבוה). על פי אוקסנה בוגדאשבסקאיה (Oxana Bogdashevskaya), היא נקבעת, למשל, בנדידה חוזרת של הנרתיק (תראש) או בתנאים אחרים המאופיינים בעלייה חדה באוכלוסיית הלקטובצילי, כלומר, חיידקים נרתיקיים רגילים. במקביל, המדיום הופך חומצי מדי, ואת סבון אלקליין עוזר לתקן את זה.
אטמים לכל יום - לא אמצעי היגיינה
אטמים להגן על הלבשה תחתונה מפני הפרשות, אבל לא לשפר את רמת ההיגיינה של איברי המין - אבל הם יכולים גם להזיק. Bogdashevskaya אומר כי כריות הם אינטנסיביים מדי סופג את סוד הבלוטות הקטנות, הממוקם ערב הנרתיק. הבלוטות מתחילות לעבוד בכל כוחן, אך הפות עשוי להישאר ללא שכבת המגן הדרושה לו - והדבר מוביל שוב להחמרת זיהומים חיידקיים ופטריות. בנוסף, אטמים, במיוחד אלה בטעם, יכולים לגרום לעצמם גירוי וגירוד.
תשומת לב לתחתונים
ההמלצה לבחור תחתונים כותנה במקום סינתטי עשוי להיראות משעמם, אבל מכנסיים פוליאסטר חזק יכול באמת להזיק: החום שמתחת להם לא מוסר כראוי, הזעות העור, חיידקים ופטריות להתרבות במהירות. אם אתם גם חיים באקלים חם, לעיתים קרובות אתם מסתכנים בטיפול בהתפרצויות של קיכלי - אם כי למניעה זה עשוי להיות מספיק כדי לשקול מחדש את הבחירה שלך תחתונים ולשים לב יותר היגיינה.
כל זה לא אומר כי תחתונים סינתטיים לא מתאים בכלל בכלל. הגוף שלנו מסוגל לפצות במשך זמן רב את השינויים שאנו דוחפים אותו; אם אתה לובש פוליאסטר כל החיים שלך ללא כל אי נוחות, אתה בר מזל. אבל אם מעת לעת יש גירוי, גירוד, קנדידיזיס מחמיר, זה הגיוני לנסות לשנות גרבונים כותנה או משי.
תמונות: איקאה, אפריקה סטודיו - stock.adobe.com, אירינה - stock.adobe.com
