מצב התחלתי: למה לצפות במהלך ההריון
אין טיפים אוניברסליים לנשים בהריון, ואתה לא יכול להתכונן באופן מלא למצב זה, אבל אתה יכול לנסות. שאלנו את דריה אוטקינה, מייסדת קורסי ההכנה ללידה, כדי לשוחח עם מכרים שילדו בנות ולגלות מה הן מודאגות ביותר, והן מופתעות מהיריונן ואיך הן מתמודדות עם זה.
דריה אוטקינה פסיכולוג, mentor Birthing מ ® בתוך, מייסד שותף של Très bébé
אם צעירה אחת כתבה לנו לאחרונה: "ממה שהייתי רוצה לדעת לפני הלידה יכולתי רק לייעץ לקוראים שלך לא ללדת בכלל, כי אין שום דבר טוב באמהות, ורק הקונספירציה הדמוגרפית העולמית אוסרת לדבר בגלוי על זה".
נשים רבות להשתתף במחשבות כאלה במהלך ההריון ואחרי לידה. ואני אפילו לא חושבת על העובדה שבתשעה חודשים אישה יכולה להפוך לדודה שמנה ומרושעת עם ראש מלוכלך וגיל המעבר. בכלל לא. להיפך, הורמוני הריון גורמים לעור קורן, לחיים ורודות, ושיער סמיך ומבריק. בנוסף, חזה יפה גדל, ואורגזמה מתרחשת בקלות גם בחלום (כ -20% מהנשים ההרות רואות חלומות ארוטיים יותר מהרגיל).
קטיה, בת 30 מאיירת, אם לשתי בנות
בהריון השני, לא ציפיתי שאתה יכול להרגיש כל כך מושך וסקסי. לא הייתי צריך להתמודד עם זה הרבה!
אלא שהאימהות כשלעצמה אינה נוגעת לשינויים גופניים, שכן היא חוויה מדהימה וייחודית שאי אפשר לשכוח. עבור אשר אתה לא יכול להתכונן עבור 100%. ועם איזו איכשהו אתה צריך לחיות. זוהי התחלה: המעבר ממדינה למדינה.
יוליה, בת 33 מנהל אמנותי, בנה של אמא
מה שלא ציפיתי היה העובדה שאשתנה לעד. הילד בן שמונה חודשים, ואני עדיין מנתח את השינויים האלה. נעשיתי איכשהו חביבה יותר ויותר, ומעל לכל עם עצמי.
תהא אשר תהא חוויית האימהות, גם אם ההיריון היה הפתעה, גם אם הכל לא חלמו, גם אם ההריון נגמר או נמשך 43 שבועות במקום 40, האישה מוצאת את עצמה במצב חדש. היא צריכה למצוא את דרכה ואת דעתה שלה על העולם, תוך התחשבות בכל מה שקרה.
דברים דומים קורים לגוף של אישה רק כמה פעמים בחייה: במהלך גיל ההתבגרות, במהלך ההריון ועם תחילת גיל המעבר. בכל המקרים, ההורמונים ממלאים תפקיד עצום: רוב השינויים בגוף וברגשות קשורים אליהם. יתר על כן, שינויים הורמונאליים מתרחשים אפילו אצל בן הזוג, אם הוא חי עם האם הצפויה. לדוגמה, לאחר הלידה של גברים במשך 4-7 שבועות, טסטוסטרון (אחראי על התנהגות "זכר") טיפות של 30%, ואת כמות הפרולקטין (הורמון המצורף) עולה. אז להיות מוכנים לראות את הדמעות בעיני האדם החזק ביותר. זה הטבע שלו.
הודות לפרוגסטרון, נשים מגיבות באופן חריף יותר למצבים מוכרים, הופכות רגישות וניתנות לשינוי במצב הרוח. "עיניים רטובות" גם אצל נשים הרות, בגלל פרוגסטרון. חלקם מוצאים בעצמם סנטימנטליות מדהימה, שלא נחשדה במשך שנים רבות. אז לטפל repost עם חתולים יותר בחביבות: מינונים של פרוגסטרון עם אדם לא יעשה זאת עדיין.
דאשה, בת 26 משווק, בן אמא
בהריון, אתה נסוג למצב התינוק ומבודד את עצמך מכל מה שמסוכן. אני מרגיש טוב מאוד ואת הגוף שלי, אז אני שם לב לפרטים קטנים כאלה כמו תחושות ורגשות. אפילו עם אנשים מוכרים לעתים קרובות לא רוצה לתקשר.
רימה, בת 28 סטודנטית, אם לב
למעשה, בזמן שהייתי בהיריון, נהפכתי לאיזה ציפור שבנה את הקן שלה. לא ציפיתי שכישורי המחטים האלה יתעוררו בי, שאצבע מחדש את כל הדירה בעצמי, פולנית ואצייר את שידת המגירות ליורה ותקשור הר של בגדי ילדים.
הורמון נוסף (gonadotropin כוריוני, או hCG) הוא אחראי על toxicosis בחודשים הראשונים של ההריון. זה משפיע על בלוטת התריס, גרימת בחילה, הקאות, ריח רגישות ריח ותחושה מתמדת של נמנום ועייפות. הסבר נוסף לטוקסמייה מוקדמת אצל נשים הרות הוא זה: הרצון האבולוציוני של הגוף הוא להגן על הילד הגדל מפני רעלים מזיקים ב -12 שבועות הראשונים של ההתפתחות, כאשר כל המערכות והאברים מונחים והתינוק פגיע במיוחד. כ -75% מהנשים בדרך זו או אחרת מכירות את תענוגות הרעלים.
סאשה, בת 28 מנהלת יחסי ציבור, אם לילד
אין עצה מרופאים צרפתיים ברוח "לשתות קצת קולה ולקחת נשימה של אוויר צח" לא עבד במקרה שלי. עם זאת, להיות באווירה המוכרת של הבית היה מתנה אמיתית. עזרה מזון אהוב "מילדות" במנות קטנות, כל שעתיים. עוד מרתק hercules, אספרגוס, מרק, מים מינרליים. נכון, אוויר צח והעדר תנועות פתאומיות חשובים.
יוליה, בת 33מעצבת, אם לבת
בפעם היחידה שחשתי טוקסמיה קלה, אכלתי קיווי ושכבתי על הרצפה. והכול הלך.
דאשה, בת 30 אדריכל, בן אמא
היה לי רעיל נורא בשלושת החודשים הראשונים, ואני באמת לא ציפיתי לזה. התמודדתי עם הזבל: מחבקת את האסלה ומתחננת "לא לזרוק את הזרם", באתי לפגישות חשובות מאוד על הפרויקט, שעסקתי בו אז.
קטיה, בת 30צלם, אם לשני בנים
ההפתעה היתה כי בשלושת החודשים הראשונים לא היה אפשר לחיות. זה נראה מחליא אפילו מעצם קיומי על כדור הארץ: אל תאכלי - זה רע, בזמן שאתה אוכל, זה נראה יותר טוב, ואז זה רע שאתה מזין. ניסיתי לקחת עוד בית חולים ולהישאר בבית, לישון, כדי לא להרגיש את הבחילה הזאת.
לעתים קרובות, מוצרים כי להתדרדר במהירות או המכילים חומרים מגרים פוטנציאליים להיות לא נעים. לדוגמה, נבטים בריסל, כרובית ועגבניות לעיתים קרובות לגרום עוינות אצל נשים הרות. כמו גם בשר, ביצים, עוף, משקאות המכילים קפאין. אצל חלק מהנשים אין זו הבחילה שהיא בולטת יותר, אלא עייפות ונמנום. הם באמת יכולים לישון 14 שעות ביום ועדיין להרגיש המום.
מאשה, בת 28 עיתונאית, אם ובן
בחוסר רצון עז לאכול בשר. רק הבנתי שהאדם שם בפנים לא רוצה. ואכן, הבת עדיין לא אוהבת בשר.
מילה, בת 28 אדריכלית, אם לבת
במבט מהצד ב"אימהות עתידיות מוצלחות ", חשבתי שאפשר להתעלם מהיריון, אבל התברר שזה לא היה כך. נעזרתי בהפחתת רמת הלחץ בעבודה - היא שיחררה כמות עצומה של אנרגיה.
קטיה, בת 32עיתונאית, אם ובנות ושתי בנות
הדבר הכי קשה היה להבין שאין כוח. אני עדיין מרגיש נבוך שמישהו יכול לגלות עלי. אני קצת כמו גבר ובדרך כלל פאנק.
לפעמים ההריון הופך בפעם הראשונה שאישה היא חולה בבית חולים. לא תמיד ברור איפה וכיצד למצוא רופא מתאים ומה לצפות ממנו בכלל: אם זה צריך להיות כואב בבדיקה, אם זה נורמלי לשאול שאלות, אם אפשר לסרב תרופות שנקבעו ואשפוזים. לפעמים, נשים בוגרות למדי במשרדו של הרופא הופכות לבנות קטנות חסרות הגנה, והרעיון שגם הרופא הוא אנושי, ושאנשים שונים איכשהו טסים מתוך ראשה.
קטיה, בת 30 מאיירת, אם לשתי בנות
לא ציפיתי שאני אלך לבית החולים לשימור, והצלחתי לעשות זאת רק הודות לפסיכולוג.
קטיה, בת 30צלם, אם לשני בנים
פתאום, הייתי מתמודד עם העובדה כי אין לי מושג איך להיות מטופלים על וירוסים ARVI. כתוצאה מכך, לא טיפלתי כמעט בהריון הראשון, ולאחר מכן עוד שנה של האכלת התינוק. הייתי חולה לנצח, קיבלתי דלקת שקדים כרונית. לא ידעתי מה ההכנות האפשריות, ונראה לי שהכול בלתי אפשרי, כי הכל יכול להזיק לילד.
למרות הפיזיולוגית, הריון הופך לעתים קרובות זמן אידיאלי למין: יותר דם ממהר לאברי האגן, קצות העצבים רגישים יותר, אין חשש להיכנס להריון. זה קורה כי השותף מסרב לעשות אהבה בנוכחות "השלישי".
קטיה, בת 30צלם, אם לשני בנים
זה היה פשוט מדהים שהבעל סירב לעשות איתי אהבה, ואמר כי עכשיו זה נראה כמו איזה סטייה.
החדשות הטובות הן שרוב הגברים עדיין מוצאים את המאהב שלהם או אפילו יותר אטרקטיבי במהלך ההריון. אבל לא כל הנשים מוכנות להסכים איתם: מ -25% ל -50% מהנשים מרגישות פחות אטרקטיביות במהלך ההריון. במהלך ההריון, לא רק להגדיל את הבטן והחזה. שומנים שמנים מופקדים בירכיים ובכתפיים, כך שלאחר לידה יש לאישה מקור אנרגיה נוסף. סימני מתיחה עשויים להופיע. הפטמות הופכות כהות יותר, והם יותר. גם אלה שהריון מעטר בבירור יכול להרגיש נורא להסתכל על השינויים הטבעיים של הגוף שלהם.
קטיה, בת 30צלם, אם לשני בנים
לא ציפיתי להיות שמנה ומפחידה. לא יכולתי להילחם בזה, איך להילחם בזה?
יוליה, בת 33 מנהל אמנותי, בנה של אמא
כתוצאה מכך, הפחדים שלי לא היו מוצדקים. אבל פחדתי שאשמין, העור שלי יחמיר, השיער והציפורניים שלי יידרדרו. עכשיו אני רואה שהכל פשוט השתפר! ובכלל, יש יותר יופי ונשיות.
גודל הבטן מפתיע לעתים קרובות, אם כי אף אחד לא מטיל ספק לגבי חלק זה של הגוף. בשבוע 36-38 נראה כי הכל, עכשיו זה בהחלט ענק. ואז עוברות עוד שבועיים, וזה נהיה גדול יותר.
רימה, בת 28 סטודנטית, אם לב
כמובן, לא ציפיתי לגודל בטני. בסופו של דבר, הבטן שלי כל כך overwighhed אותי בבריכה הלכתי למטה, ועל יוגה נפל על הצד שלי.
הרגשות מתנועות הילד, המופיעות בשבועות 16-20 כגעת עדינה, עד סוף ההיריון יכולות להפוך לרעידות ניכרות. עבור חלק, זה תענוג, ועל כמה, הפרה של שלמות וגבולות הגוף גורם, לכל הפחות, הפתעה.
יוליה, בת 33 מנהל אמנותי, בנה של אמא
מישהו נוגע בך מבפנים - בהחלט לא צפוי.
בשנים האחרונות נשמעים יותר ויותר לא רק שאישה לאחר הלידה "חוזרת לשגרה", אלא גם שההריון עצמו עובר ללא הבחנה על ידי אישה: היא מתנופפת ועפה, ואפילו הבטן שלה מגיעה ל -9 חודשים וכמעט לא ולעתים קרובות, נשים במהלך ההריון מצפות כל כך הרבה מעצמן, שאפילו סטיות קטנות מהתמונה האידיאלית מעוררות את המחשבה שמשהו לא בסדר בהן. מתוך 15 האמהות הנפלאות שעמן דיברתי בזמן שכתבתי את הטקסט הזה, חצי אמרה לי: "למעשה, אני לא כל כך מגניב, היה לי ...". למרות הפמיניזם ומאה ה -21, זכותה של אישה להרות ולשנות לפני ואחרי הלידה עדיין פגיעה מאוד.
לכל אישה יש את הבדיקות שלה בדרך לאמהות. מלבד הגוף, היחסים משתנים. השותף הופך לאב, וההורים הופכים לסבים, מה שגורם לסערה של רגשות, לעתים קרובות מאוד אמביוולנטיים. אפילו האנשים הלא מוכרים מתחילים להגיב על הופעתה של בטן ניכרת. השחצנית ביותר מנסה ללטף באופן פעיל כאילו אין שם תינוק, אבל שדון מהקריקטורה על אלדין. זה הגיוני לבוא עם כמה משפטים מראש עבור מקרים כאלה, כדי לא להיתפס מחוץ למשמר.
כמובן, הדרך הקלה ביותר להתמודד עם המדינה החדשה היא כאשר יש תמיכה והזדמנות להתמקד במה שחשוב כרגע ולתת לעצמך זמן להתרגל למצב החדש ותחושות. זה זמן נהדר לטפל בעצמך קצת יותר. האם עיסוי, לשחות בבריכה, להתפלש במיטה מתי שאתה רוצה, ולא לתקשר עם מי כבר מזמן מעצבן. זה קל יותר כאשר הגוף עצמו דורש שינוי.