איך מגיעים לחיים לאחר החגים: 7 טיפים לכל הזמנים
מאשה וורסלב
נוסח ונזכר שבעה פריטים והרגלים שיסייעו במהירות להיפטר המדינה שלאחר שנה חדשה של חותם עצלן ולהיות אדם פחות או יותר נמרץ ויעיל שוב.
שתיית מים
הם הטילו ספק אם לנסח את הנקודה הראשונה, כי זה אפילו מביך מן הברורה שלה. אבל לפעמים אפילו דברים טריוויאליים דורשים תזכורות, והכלל לשתות יותר מים הוא אחד מהם. במהלך החג, אנחנו אוכלים יותר ממה שאנו שותים, וכאשר אנו שותים, זה בדרך כלל אלכוהול או משקאות ממותקים. משעמם להזכיר לכם שהקפה והתה האהובים עלינו עוזרים לנו לפקוח את העיניים בבוקר, אבל בו בזמן הם מתייבשים (כמו סיגריות, מזון מלוח וחיים בכלל).
טעים "ויטמינים"
כל אחד, למעט שלדון קופר, מונה כמה עשרות ניסיונות כושלים לאכול את החפיסה הבאה של ויטמינים מועילים ביותר - למרות זאת, אנו ממשיכים לקוות שיום אחד ההרגל שלהם יהפוך להרגל. אנו יודעים מניסיון כי אפילו הדברים הכי משעמם יכול להיות מגוונים, ואנחנו מציעים טריק פשוט: לקנות תוספי אטרקטיבי. כן, דווקא משום שהיא יפה - עבור אנשים במחסן או במצב רוח מסוים, הצבע העליז של פופ כמו דופלרז ויטמין C + זינק או ג'לי של "סופראדין פרוטו-מייקס" יכול להיות הקש האחרון שמניע את רכישת הרגל טוב ממרכז מת. נזכיר כי אתה צריך לבחור ספקים לא באקראי, אבל לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
דיאטה מלאה
עבור "איך להתאושש אחרי חג ההודיה?" מנוע החיפוש נותן מאות מאמרים זהים, ויש להם עצות ערך (ומי, אם הם לא שרדו את ארוחת חג ההודיה, יודע הכל על אכילת יתר). החשוב ביותר, לדעתנו, הוא לא לשים את עצמך על הקצבה ריקה עם תחילת העבודה, יום שני, 1 בפברואר, או כל תאריך אחר מתוזמן. אין שום דבר מועיל ב"ענישה" לעצמך בצום - לא בשביל הבטן, ולא על המצב הרגשי, ולא על האורגניזם כולו. הרבה יותר טוב כדי להפחית בהדרגה את כמות המזון, תוך שמירה על תזונה מאוזנת.
ערב ללא גאדג'טים
הדבר הקשה ביותר במחצית השנייה של ינואר הוא לשחזר איזה סוג של שגרת היומיום. השנה, המקרה הוא מסובך על ידי אורך החגים השנה החדשה, שבו אפילו אדם ממושמע ביותר לא יכול לשמור על שינה היום. בנוסף, עדיין חשוך בבקרים, וקשה עוד יותר להתעורר גם בשעת בין הערביים - זה ממרכיב זה לא נעים מאוד של החורף כי היצרנים של שעונים מעוררים חכם המאבק. לא משנה אם יש כזה גאדג 'ט בבית או לא, לפני השינה, כולם צריכים להתרחק מכל המסכים פולטים אור (ספרים אלקטרוניים המשקף את האור הם לא אשם בשום דבר) ולארגן שקט שקט עם נייר או משהו כזה "- אחרי 40 דקות בלי backlighting זה באמת קל יותר להירדם.
הליכה קצרה
עוף על הדגן וכל זה - טיולים קצרים עדיפים עדיין על היעדרם. לפעמים אפילו בחורף יש מזג אוויר, מטייל לאורך זה הוא מושך, ואחד לא צריך לדחוף את הרצון מאוחר יותר. גם אם בין הימים שבהם הרחוב הופך לרחוב החלקה, ואז לתוך ביצת קרח, יש רק זוג נעליים בטוח לנעליים, לקחת רגע לזחול מתוך הרכבת התחתית תחנה אחת קודם לכן. באופן כללי, Micro-walkings יכול להיות מכור בכל מקום - הליכה באמצע היום במכולת עבור עמית עישון יהיה שימושי לפחות אחד מכם.
מתון בטיפול עצמי
אנו מבינים את הרצון לטיח על התוכן של כל פחיות שימושי ביותר כדי לפזר את הסיגריות "אקראי", מזון מיוחד, שמפניה וכל תענוגות אחרים של החגים. עם זאת, טיפול פעיל (אנחנו עכשיו לא רק על מקרצף, אבל על שפע של מסכות קצף ניקוי סופר) יכול להיות לא פחות מרגיז את העור מאשר אפיקורן שבועיים. הדגש בעיות ספציפיות - קילוף, פריחות, עור עמום - ולעבוד עליהם, רצוי תחת פיקוח של קוסמטיקאית.
עירוי הדרגתי למצב עבודה
מתייחס לאלה שהחליטו להאריך את החגים השנה לכמות מגונה, וככל הנראה ישנים בזמן של טקסט זה. שוב, מניסיוננו, אנו יודעים כמה קשה לחזור לכמות העבודה הרגילה, גם אם השאר כלל לא רק התגלגלות מחצי הספה לשנייה עם PSP וכריך קוויאר. אבל מכיוון שהעבודה תעקוף את כולם במוקדם או במאוחר, מוטב לעשות עבודה בזמן שעדיין בחופשה: גם כשאתם בטח ישנים ביום העבודה הראשון, לא תצטרכו לרוץ למשרד כמו אדם שרוף.
תמונות: 1, 2, 3, 4, 5 דרך Shutterstock