שאלה למומחה: האם כביסה תכופה נזק לעור?
אולגה לוקינסקאיה
תשובות לשאלות של ארה"ב נהגנו לחפש באינטרנט. בסדרה החדשה של החומרים אנו שואלים שאלות כגון: צריבה, בלתי צפויה או נפוצה - לאנשי מקצוע בתחומים שונים.
טיפולים במים שהיו פעם מותרות זמינים כעת רבים, כמו גם מבחר עצום של cleansers. מקלחת בבוקר, אחד נוסף לאחר האימון ואמבט מרגיע בערב (ולאחר מכן קרם לחות על כל הגוף) הפך לעניין של הרגל. אבל יכול להיות כביסה יותר מדי? האם נהלים היגייניים תכופים מובילים לצורך מתמיד בלחות? האם מים וסבון עור יבש הם שואבי יד אנטיבקטריאלי הצורך? שאלנו את השאלות האלה למומחה.
ורה וורונינה
דוקטור של הקטגוריה הגבוהה ביותר, דוקטורט, רופא-רופא של המרפאה "Rassvet"
יש קשר ברור בין העלאת רמת הניקיון הכללית לשיפור הבריאות. היגיינה אישית (קודם כל כביסה ביד) חשוב למניעת מחלות רבות, הם נקראים - הקשורים היגיינה. אלה הם זיהומים מעיים, עששת שיניים, פלישות טפיליות, זיהומים פטרייתיים של העור, גרדת, כינים, טרכומה (מחלת עיניים מדבקת). יחד עם זאת, קשה להעריך במדויק את תרומת ההיגיינה האישית לצמצום תחלואה זיהומית - השתנו גורמים נוספים, כולל תזונה וטיהור מים, רמת הידע על מניעה עלתה. הקשר הסיבתי בין ידיים מלוכלכות לבין העברת זיהומים הוא אחת העובדות המתועדות ביותר ברפואה. אבל לאחרונה, יש נתונים שגורמים לנו להסתכל על היגיינת העור בצורה חדשה.
במשך שנים רבות האמינו כי שכבת פני השטח של העור (חרמנית) יוצרת מחסום מכני כמו סרט שמונע ייבוש ומגן מפני גורמים חיצוניים מזיקים וזיהום. אבל עכשיו ההבנה של התהליכים המתרחשים בעור, השתנה באופן קיצוני. כיום ידוע כי התאים של שכבת הקרניאום והחומרים ביניהם יוצרים מבנה חצי למחצה שבו תהליכים ביוכימיים מתרחשים באופן פעיל. המערכת כולה שולבה במושג "מחסום האפידרמיאל". שכבת הקרנית כוללת כ -15 שכבות של תאים המחוברים יחד עם חומרים שונים - ביניהם ceramides, sphingosine ורכיבים של גורם הלחות הטבעי נחשבים חשובים במיוחד.
בכל יום נוצרת שכבת תאים חדשה במעמקי העור, והשטחית מופרדת, כלומר, יש חידוש מתמיד וטיהור העור. פני העור האנושי מאוכלסים במספר עצום של מיקרואורגניזמים היוצרים קהילה בת קיימא - המיקרוביום - ואינם מאפשרים לחיידקים להתרבות. המיקרופלורה של העור של אנשים שונים שונה, אבל זה יציב באופן מפתיע עבור כל אדם. גם ללא כביסה במשך ימים רבים, הרכב וכמות של מיקרואורגניזמים של העור נשאר ללא שינוי.
שטיפה, במיוחד עם סבון, שוברת את מחסום האפידרמיס - אובדן מים גדל, חומצות פני העור יורדת, שומנים נשטפים החוצה
ניקוי העור, אנו שואפים להיפטר של תאים מתים פתוגנים. אבל הכביסה אינה עוברת ללא עקבות לרכיבים של מחסום האפידרמיס והמיקרוביום הרגיל. במחקרים, יצוין כי שטיפה, במיוחד עם סבון, שובר את מחסום האפידרמיס - אובדן מים מגביר, חומציות של העור פני השטח פוחתת, ושומנים נשטפים החוצה. נגעים אלה מובילים ליובש, אדמומיות וסדקים של העור. זה מאפיין במיוחד את אלה שלעתים קרובות נאלצים לרחוץ את ידיהם בגלל מוזרויות העבודה: במהלך סקרים בין אחיות ואנשי רפואה אחרים, לפחות 25% מהמשתתפים דיווחו על פציעות בעור ידיהם. בניסויים, אדמומיות, ירידה בחומציות ובנזקים אחרים התרחשה גם לאחר שטיפה אחת ונמשכה מספר ימים - גם לאחר שבעה עשר ימי התבוננות, העור לא התאושש לחלוטין.
היבט חשוב נוסף הוא מצב מיקרואורגניזמים המאכלסים את פני העור. קוסמטיקה, emollients, סבונים ומוצרים היגייניים אחרים עשויים לתרום לשינוי של microflora - עם זאת, עד כה, ההשפעה של סוכנים אלה לא נקבע בהחלט, כי לא בוצעו מחקרים כאלה. הנזק למחסום האפידרמיס כתוצאה משטיפה תכופה יכול לתרום לשינוי מיקרוביום ולגידול במספר החיידקים על העור.
באשר לסבון אנטיבקטריאלי, על פי ה- FDA, אין ראיות לכך, במונחים של מניעת זיהומים, זה טוב יותר מאשר סבון רגיל עם מים. יתר על כן, שימוש תכוף במוצרי היגיינה אנטיבקטריאליים עלול להיות מסוכן אם הוא מוביל להופעת זנים עמידים של מיקרואורגניזמים. ישנן עדויות להשפעות האפשריות של חומרים אנטיבקטריאליים מסוימים על המערכת האנדוקרינית.
לכן, ההמלצה לשטוף את הידיים לא נעלם - זה עדיין אחד הצעדים החשובים ביותר שניתן לנקוט כדי למנוע מחלות זיהומיות ולמנוע את התפשטות חיידקים. לשטיפת ידיים, מספיק מים וסבון רגילים. אין המלצה סטנדרטי לכולם לנקות את העור של הגוף, אבל זה שווה לזכור כי מחסום האפידרמיס צריך להיות מוגן יותר. המים צריכים להיות חמים, לא חמים, זמן רב מדי להישאר בו לא שווה את זה. במקום סבון נוזלי או ג'ל מקלחת, עדיף להשתמש בשמנים או סינדטים. (דטרגנטים סינתטיים עם pH כי הוא אופטימלי עבור העור. - כ. אד). עדיף לא לשפשף את העור במגבת, אבל בעדינות להשרות אותו, ואם הוא יבש, להשתמש moisturizers ו emollients.
תמונות: andreysafonov - stock.adobe.com, kolesnikovserg - stock.adobe.com