יתרונות וחסרונות: גאדג 'טים ויישומים עבור שליטה עצמית

התקנים לכמת עצמי לשקול אדם, פעילותו ואת הסביבה, ובכך לסייע לשאוב את היכולות של הגוף שלו. יש לנו כבר עסק עם הנושא הזה גדול בטקסט על גאדג 'טים לביש ועכשיו הם ממשיכים לפתח את זה.

אנחנו אוהבים כל הדברים הטכנולוגיים המאפשרים לך לשלוט על עצמך ואת המצב סביבך, ובלבד שהם באמת לעזור לך להיות בטוחים יותר ובריאים. אבל בכל רעיון, לא משנה כמה טוב ומתחשב הוא, יש תמיד תומכים ומתנגדים. ביקשנו מהבנות מוכרות להגיב על QS - לא כדי להבין מי צודק, אלא במטרה להציג מיד שתי דעות מבוססות ופולאריות.

אני פריק שליטה טיפוסי ואני רוצה לדעת הכל. אהבת המספרים ואת החיפוש אחר דפוסי הוביל אותי לא מדויק מאוד פרסום ויחסי ציבור לבית הספר עסקים קמעונאית אלקטרונית. בעבודתי הקודמת התמודדתי תמיד עם השאלה הפשוטה: "איך תעריכו את האפקטיביות של מסע פרסום?" אני משתמש באותה גישה לעצמי: "איך אני יכול להבין מה נעשה יותר טוב אם אני לא יכול למדוד את זה?"

אנשים מפחדים לדעת את האמת על עצמם. אני מכירה בנות שלא אוהבות לעמוד על המאזניים כל יום, כי הן כועסות על התוצאות. עם זאת, אם אתה לא יודע משהו, זה לא אומר שזה לא קיים. עודף משקל לא ילך לשום מקום, סיבולת רע לא ייעלם מעצמו, להונות את עצמך, מסתתר מידע - זו הדרך לשום מקום. אני שוקל את עצמי כל יום ולכן אני יודע בבירור מה דיאטה עובד בשבילי. גם אם התנודות במשקל הן בסכום של כמה מאות גרם, הדינמיקה מנוטרים בצורה הטובה ביותר על כמויות גדולות של נתונים. זה כמו תנודות מחיר המניה: בטווח הקצר, אתה יכול להפסיד כסף, אבל השקעות לטווח ארוך לעתים קרובות לשלם. אני רץ עם נייקי + מופעלת, אשר רשומות מהירות ממוצעת, מרחק נתיב, ולאחרונה אני משתמש בקביעות לפקח על קצב הלב: מאמן שלי עשה תוכנית אימונים מבוסס רק על אינדיקטור זה. בנוסף לריצה, הפעילות הגופנית שלי נמדדת על ידי נייקי דלק, ולפעמים אני הולכת עם הכלבים שלי יותר מהרגיל כדי למלא את הנורמה היומיומית. יש אנשים הרואים בגישה זו פרנואידית. אני, בתורו, יכול לומר כי יש לי VO2 מקסימום 50% מעל הממוצע של נשים בגילי, כי אני יכול לשלוט על המשקל שלי ללא דיאוקן דיאטה וכי אחד וחצי בן הכלב שלי עכשיו נמאס לרוץ לפני. אני מבין איך הכל עובד, ואני שולט בכל השינויים בגוף ".

בקרת פריקים ואת המשמעת שלהם הוא נחמד לנו, אז אנחנו שמים לב גאדג 'טים ויישומים. אבל אנו מבינים ומכבדים את עמדתם של אלה אשר כל אלה מפקחים רק להתערב. מרינה Ivanova הסביר מדוע היא לא אוהבת QS ומה צריך להיעשות במקום להוריד ולמלא את היישום הבא שליטה.

אם אתה ממלא את יומן התזונה בקפדנות, שקול את התנודות של משקלו שלו, את מספר הסרטים הנצפים, את הכסף שהוצא, את הצעדים שננקטו, את הכונן המיני שלך, וכן הלאה, יש לי רק שאלה אחת: האם אינך פנוי? משפטים כמו "אני עוקב אחר מסכות שיער, תאריכי פדיקור וטיולים למטפל עיסוי" אני פשוט מרגיש רע. כל זה הוא סחבת, סובלימציה, והכי חשוב, הרצון הזה לשלוט בכל דבר הוא הפחד של עצמך. אתה יותר ממספרים, ואין שום דבר שיניע אותך לדברים קטנים, ממלא את הערבים ביומן מזון. כן, נניח שיש לי עוד כמה קילוגרמים ועבודה לא פעילה, אבל לעזאזל, אם אני מרגישה שרק חלבה שוקולד תעשה אותי מאושרת כרגע - אני אלך לאכול את זה, ואני אשמח. כמו כן, אני לעולם לא אבדוק את הרשימות שלי כמו "150 מקרים אני צריך לעשות את זה בקיץ", כי אף אחד לא צריך את זה, כולל אותי (הייתי גם להפסיק לכתוב אותם, אבל נראה שזה מוזרק גנטית). כי כאשר אתה באמת רוצה לעשות משהו, אתה לעולם לא אשכח את זה בלי יישום אזעקה. אז אתה צריך לסמוך על עצמך, לרסק את פרפקציוניזם ולהסיר את כל המעקב מה- iPhone: אם יש לך שכל ישר, הוא יגיד לך שאתה צריך ללכת יותר, לשחק ספורט ולאכול פחות רווחי וניל. ואם אין שום שכל ישר, אז אתה תשכח מונים קלוריות עד סוף היום הראשון של השימוש. ובכן, כדי לא לדלג על מועדים, זה הגיוני לרשום את כל המקרים במקום אחד, כדי לא להיות דחף לתוך הנושא "איזה יישום אחר שכחתי למלא היום?", אבל כדי לראות מיד את רשימת כל המקרים.

המוסר הוא שזה מאוד שימושי כדי לעקוב אחר במשך כשלושה חודשים. כדי להבין כמה כסף אתה באמת מבלה על "יין לארוחת ערב רומנטית", למשל, טוב, או איך סיבולת שלך גדל אם אתה מתעמל באופן קבוע. אבל אם כבר קיבלת את הנתונים האלה, אתה צריך להמשיך לעבוד איתם, ולא לרשום עד סוף החיים שלך בחריצות ברשימה את כל הסרטים שאתה צופה.

תמונות: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com