"ימים בטוחים": אתה צריך לסמוך על לוח השנה מניעה?
הוא האמין כי החישוב של "מסוכן" "בטוח" ימים - אחת השיטות הכי אמין של הגנה. עם זאת, אין להכחיש כי שיטה זו בהחלט לא לגרום לתופעות לוואי, בניגוד סוכני הורמונלי או מחסום - חוץ מזה, זה זול מאוד או בדרך כלל חינם. ניסינו להבין אם להאמין בכלל בלוח השנה, בין אם ניתן להגדיל את האמינות של שיטה זו וכיצד היישום "מניעה" עבור הטלפון החכם עובד.
איך זה עובד?
למרות המחזור החודשי בדרך כלל נמשך כחודש, הריון יכול להתרחש רק בתוך כמה ימים לאחר הביוץ. אם אתה מוסיף כמה ימים, שבמהלכם הזרע להישאר פעיל, אתה מקבל שישה עד שבעה פורייה (כלומר, חיובית עבור התפיסה) ימים. הקושי הוא שניתן לראות רק ביוץ במהלך בדיקה אולטרסאונד, ולא ניתן לחזות את התאריך שלו בדייקנות מוחלטת. נכון, אתה יכול להתמקד על אורך המחזור החודשי ולהשתמש נוסחאות בערך לקבוע את התקופה הפורייה.
שיטת לוח השנה הקלאסית היא חישוב של ימים "מסוכנים" ובטוחים על בסיס אורך המחזור. עם גישה רצינית, אתה צריך להתחיל עם לשמור על לוח השנה החודשי לפחות שמונה חודשים, ועדיף שנה. לאחר מכן, היום הפורה הראשון מחושב ממחזור המעגל הקצר ביותר, והאחרון ממשך הזמן הארוך ביותר. במהלך הימים הפוריים, ההסתברות להריון גבוהה, מה שאומר שאתה צריך להימנע ממין או להשתמש בקונדומים.
ברור כי הדיוק של החישובים ואת האפקטיביות של אמצעי מניעה כזה להשאיר הרבה כדי להיות הרצוי, במיוחד במהלך מחזור הווסת יציב. כדי לקבוע את תקופת הפריון בצורה אמינה יותר, ניתן למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, כלומר, טמפרטורת הגוף מוקדם בבוקר, מיד לאחר התעוררות. העובדה שזה קצת מופחת יום לפני הביוץ, ולאחר מכן מגדילה 0.3-0.6 מעלות.
מדי חום מיוחדים כדי לקבוע את הטמפרטורה הבסיסית שונה מהרגיל בכך שהם למדוד עד שתי ספרות אחרי הנקודה העשרונית. לאחר התעוררות, אתה צריך למדוד את הטמפרטורה מתחת ללשון, ולאחר מכן להזין את התוצאה בלוח זמנים מיוחד.
גם במהלך המחזור החודשי, עקביות של ריר מכסה את צוואר הרחם משתנה; שינויים אלה נלקחים בחשבון גם בשילוב עם ספירת ימים ומדידת טמפרטורה כדי להבדיל טוב יותר ימים פורייה מ "בטוח" ימים. נכון, לא כולם מוכנים לבחון את עקביות ריר, ואת השינויים אינם תמיד ברור לא מומחה. עם זאת, השיטה מומלצת לעתים קרובות, אבל לא עבור אמצעי מניעה, אלא להיפך - לאלה שמנסים להיכנס להריון.
היתרונות והחסרונות
היתרון העיקרי של לוח השנה, או טמפרטורה מניעה - אין תופעות לוואי. למרות ששימוש באמצעי מניעה הורמונליים משתפרים מדי שנה, לפעמים הבחירה שלהם לוקחת זמן רב עד כאב, והאידיאל לעולם לא ניתן למצוא (במיוחד כאשר לוקחים בחשבון שברוסיה יש פחות מ -10 תרופות פחות מאשר בארה"ב). לאחרונה הוכח כי אמצעי מניעה הורמונליים, כולל גלולות והתקנים תוך רחמיים, מגבירים את הסבירות למצבי דיכאון מוגברים ב -40%. מצד שני, תרופות הורמונליות מוצגות אצל נשים רבות עבור תיקון של אנדרוגנים עודפים (הורמוני מין גבריים), טיפול באקנה או כואבת ווסת קשה.
שיטת לוח השנה של אמצעי מניעה נקראת גם "תכנון משפחה טבעי" ו"שיטה של התנזרות תקופתית ", ותנאים אלה מתארים את מאפייניה היטב, שאינם מתאימים לכל זוג. אם אתה לא רוצה להיכנס להריון, במהלך הימים הפוריים תצטרך להשתמש קונדומים או מסרבים לקיים יחסי מין. אם ההריון אינו מתוכנן במיוחד, אך הוא אינו מפחיד ("אם אני נכנס להריון, אני יוליד"), אז זה יהיה טוב לנרמל את אורח החיים, לרפא מחלות כרוניות, אם בכלל, ולהגביר את הפעילות הגופנית. בכל מקרה, שיטת לוח השנה דורשת ריכוז ותבנית שינה טובה; אין זה סביר שיתאימו למי שטסים בנסיעות עסקים מדי שבוע (נסו לישון מספיק בקביעות ואל תשכחו לשאת אתכם במדחום).
כדי למדוד את הטמפרטורה, לספור את הימים ולשמור על לוח השנה, נדרש משמעת קפדנית יותר מאשר, למשל, מאשר לקחת גלולות היומי. סקס ספונטני לא עובד היטב עם שיטת לוח השנה אפילו זוג ארוכת שנים, שלא לדבר על שותפים חדשים (עם זאת, במקרים כאלה אתה תמיד צריך להשתמש בקונדומים כדי להגן על עצמך לא רק מפני הריון, אלא גם זיהומים). ובכל זאת הבעיה העיקרית של שיטת לוח השנה היא אמינות נמוכה: מדד פרל שלה נע בין 9 ל 40, כלומר, 40 מתוך 100 נשים יכולות להיכנס להריון (כמעט חצי!) בתוך שנה. אבל נראה כי המצב הזה מתחיל להשתנות הודות ליישומים עבור טלפונים חכמים.
האם ניתן להגדיל את האמינות?
עכשיו יש יישומים רבים, מחזור המחזור החודשי ומחשבוני ביוץ, אבל בדרך כלל הם נועדו לקבוע את הימים המצליחים ביותר להרות, ולא להיפך. יישומים שמטרתם למנוע הריון, ירד בעיקר תזכורות על נטילת גלולות ומעקב, לספר מתי הגיע הזמן לשנות את טבעת הנרתיק ההורמונלי. אבל בפברואר 2017, מחזור טבעי הפך את היישום הראשון בעולם החכם, רשום כמכשיר רפואי למניעת הריון; הבסיס היה תוצאות של שני מחקרים קליניים מלאים.
ביישום החכם "למניעת הריון", נעשה שימוש בשיטת טמפרטורת לוח השנה (היא נקראת גם שיטת הסימפטומים). המשתמשים לא צריכים לצייר גרפים - כל מה שהם צריכים לעשות זה לקחת את הטמפרטורה מתחת לשפה כל בוקר עם מדחום רגיש ולהביא אותו לתוך היישום, וזה יעשה את השאר עצמו באמצעות אלגוריתמים מתמטיים.
לדברי יוצרי היישום, שיעור הימים הפורים הנקראים בטוחים בטוח אינו עולה על 0.5%, כלומר, כאשר נעשה שימוש אידיאלי, השיטה היא מאוד אמינה. מתברר כי בזכות אלגוריתם מורכב, האפקטיביות של שיטת לוח השנה של אמצעי מניעה קרוב לזה של תרופות הורמונליות. מאידך גיסא, בחקר השימוש בפועל ביישום זה בקרב יותר מ -4,000 נשים, מדד הפנינה, שקובע את יעילותן של אמצעי מניעה, היה 7%.
פירוש הדבר כי הריון אירע ב -7 נשים מתוך 100 בשנה, אך לרוב לא היתה טעות בשגיאה, אלא גורם אנושי, כגון מין פוריות לא מוגן או מדידת טמפרטורה לא מדויקת. גורמים כגון מחלות catarrhal, hangover או חוסר שינה להשפיע על הדיוק שלה. שינה ארוכה מדי (שעתיים יותר מהרגיל) גם מקטין את הדיוק של המדחום, ולכן לא ברור מה לעשות עם ההרגל של איך לישון בסופי שבוע. כמובן, כמו כל אמצעי מניעה אחר, זה לא עבור כולם; מצד אחד, הוא נטול תופעות לוואי והוא עכשיו מדויק להפליא, ומצד שני, זה דורש אורח חיים יציב, משמעת, והגבלות מסוימות.
בהתחשב בכך שהנטייה להשתמש ב"טבעי "או" אורגני "שאינה מפחיתה את מחזורי השנה, ורישום מחזורי הטבע באירופה כמכשיר רפואי הפך לתחושה (היישום משמש יותר ממאה וחמישים אלף בני אדם), עשויים להופיע סימנים דומים אחרים. הזול היחסי (65 יורו בשנה, כולל מדחום) עבור רבים יכול להיות פלוס, פילוס כל אי הנוחות. בסופו של דבר, יותר הזדמנויות, כך גדל הסיכוי שכל אישה תבחר את האפשרות המתאימה ביותר עבורה.
