רוצה לדעת הכל: 10 שאלות בריאותיות חשובות

החיים שלנו מורכב מזוטות היומיום, כי איכשהו להשפיע על הרווחה שלנו ואת הפרודוקטיביות. לא מספיק שינה - כאב ראש; שתו קפה כדי לשפר את המצב ולהתעודד - נעשה עצבני. אני רוצה לראות הכל, אבל זה לא עובד בכלל. כן, ובכל מקום, כמו הנהיג, לתת עצות: גלוטן בלחם - לא באים, להרוג; שוקולד בכיס - נתיב ישיר לאובדן שיניים. בחרנו 10 שאלות נפוצות על תזונה וטיפול אישי ומצאתי תשובות להם שיאפשרו לנו להבין קצת יותר טוב מה טוב לבריאות.

האם זה נכון כי שטיפת הידיים שלך לעתים קרובות מזיק

מאז ילדותנו, אנו לומדים לרחוץ את ידינו, מגיעים מהרחוב ולפני ארוחת הערב. לאחר התבגרותו, מישהו ממשיך לעקוב אחר כללים פשוטים, בהסתמך על סבון רגיל ושכל ישר, ומישהו מחליט לנהל מאבק מוגבר עם חיידקים, שבו לא כל האמצעים טובים באותה מידה.

האם אני צריך לספור קלוריות

חתירה לתזונה בריאה, רבים מנסים בשקיקה לחשב את התוכן הקלורי של כל מה שהם אוכלים. כתוצאה מכך, הסיכוי ללכת למסעדה או ביקור, שבו תוויות עם ערך האנרגיה אינם מחוברים המנות, מתחיל לגרום לפאניקה.

האם סוכר בפירות וגרגרים בריא יותר?

אנחנו מבינים אם זה הגיוני להחליף שוקולד לחמניות עם תותים עונתיים.

אלכוהול יכול להיות שימושי

העובדה שהכל טוב במתינות, כולל אלכוהול, אנחנו שומעים כל הזמן. בדרך כלל הם לא המאבק לא עם אלכוהול עצמו, אבל עם הצריכה המוגזמת שלה, כלומר, שכרות. אנו מבינים אם זה אומר שבכמויות קטנות אלכוהול עשוי להיות שימושי.

האם זה מזיק להשתזף בחזה

כיום, הנשים הופכות משוחררות יותר ביחס לגוף שלהן, ובניגוד לגינויים ולשקפים שמנוניים, הן יכולות להרשות לעצמן לחשוף כל חלק ממנו, כולל שיזוף. אבל האם זה בטוח לעשות זאת?

האם אני צריך לשתות 2 ליטר מים ליום

בשנים האחרונות אנו נדרשים יותר ויותר לשתות מספיק מים. יחד עם זאת, רבים מודים כי קשה להם לכפות את עצמם לשתות הרבה מים - אנו מבינים אם יש צורך לעשות את זה בכלל.

האם זה לעתים קרובות מזיק ללבוש אטמי אוזניים

כאשר נעשה שימוש נכון, אטמי אוזניים לחסום את רוב הצלילים סביבתיים, מרעש של מכוניות לשיחות נביחות של כלבים. עם זאת, למען בטחונך, חשוב לשקול את הסיכונים של שיטה זו.

האם זה נכון כי גלוטן הוא רע

מדברים על גלוטן הוא שחור חדש; זה נראה כי כולם כבר עייף מהם, אבל הנושא הוא כואב ולא נותן מנוחה. הם שאלו את gastroenterologist על מי באמת צריך להימנע מוצרים המכילים גלוטן.

האם זה נכון פרוביוטיקה לשפר את העיכול

יחד עם המומחה למחלות זיהומיות דמיטרי Troshchansky, אנו מבינים אם פרוביוטיקה באמת לעזור להיפטר מגוון רחב של בעיות בריאותיות.

האם זה מזיק לשתות יותר מכוס קפה אחת ביום?

רבים חוששים מקפה. קודם כל, משום שהוא מכיל קפאין, אשר בכמויות גדולות יכול לגרום נדודי שינה, עצבנות, דפיקות לב, בעיות עיכול ואפילו הזיות - שלא לדבר על התמכרות.

צילום: סילקסטוק -