רשימת בדיקה: 10 סימנים שיש לך היפוכונדריה
טקסט: גיאנה דמורינה, אולגה לוקינסקאיה
כולנו יודעים כי בריאות צריך להיות פיקוח. - ולא רק בפופולריות של אורח חיים בריא, אלא גם במובן השונה: בזמן שהבעיה המזוהה קלה יותר לטיפול. אבל לפעמים, בניסיון להגן על עצמנו, אנו נסחפים ולא רואים עוד את ההבדל בין מחלה אמיתית לבין השלכה המתרחשת בראשו.
היפוכונדריה, או חרדה על מחלה אפשרית, בצורה זו או אחרת, על פי כמה מקורות, מתרחשת ב -9% מהאוכלוסייה ונחשב להפרעה נפשית. רשימת הבדיקה שלנו יעזור להבין אילו מקרים יותר מדי טיפול בבריאות מזיק ומעיד, אלא, דאגה.
1
כל אי נוחות נראית כמו סימן למחלה קשה.
במצב של היפוכונדריה, אפילו סטייה קטנה מהנורמה נתפסת כמבשרת של אפוקליפסה. המשך לאחר שיעול קר משותף מושך על דלקת הריאות, כאבי ראש תכופים נראה את הסימפטומים הראשונים של גידול במוח, ואת פעימות הלב ברור הוא סימן הכרחי להתקף לב.
אם באותו הזמן אתה שוכח כי overwork, מתח, אלרגיות ומדינות רבות אחרות יכולים להתבטא באופן דומה, הגיע הזמן לחשוב על האובייקטיביות שלך איך הרעיון שלך הוא.
2
אתה מנסה לאבחן את עצמך בעזרת האינטרנט
העובדה שאתה באופן קבוע גוגל מחלות פוטנציאליות עשוי להיות סימן של היפוכונדריה התחיל. מתעניין במידע על בריאות הגוף, כמובן, הוא נורמלי - זה שווה להישמע אזעקה כאשר ההפרעה מתחילה להתקדם.
לדוגמה, מצב שבו אתה לא רופא, אתה מבקר פורטלים רפואיים ודפי ויקיפדיה מסוימים לעתים קרובות יותר מאשר חשבונות רשת חברתית, ולהתאים את הרגשות שלך לרשימת סימפטומים לאבחון ספציפי, ניתן לומר על אובדן שליטה. בתחילת האלפיים, החיפוש אחר תסמינים של המחלה באינטרנט קיבל שם נפרד - chondria סייבר. לפי דוח של Google, בשנת 2016, כ -1% מכל הבקשות של המשתמשים נבעו מסימנים למחלות שונות.
3
אתה הולך לרופא לעתים קרובות יותר ממה שאתה צריך
אם זה תמיד נראה לך כי הרופאים אינם קשובים, לא לרשום את הבדיקות הנדרשות, לשאול את השאלות הלא נכונות, או להתעלם הקשר סיבתי ברור לך - זה נראה כאילו יש לך היפוכונדריה.
לפעמים הרצון להקשיב דעה שנייה היא סבירה למדי, אבל לעתים קרובות למצוא יותר ויותר מומחים חדשים טמונה חוסר היכולת להאמין כי הגוף שלך הוא באמת בריא. בנוסף, היפוכונדריה יכולה ללכת יד ביד עם הרצון למצוא "כדור קסם" כאשר המטופל הוא בטוח כי הרופאים ממליצים לשנות את אורח החיים שלהם ואת הדיאטה הם הרופאים הלא נכון.
4
אתה נמנע רופאים בכל דרך אפשרית.
ואת החיפוש האינסופי של מומחים, ואת סירוב מוחלט לבקר אותם - אלה הם ביטויים של חוסר אמון כלפי הרופאים. אדם עם היפוכונדריה עשוי להרגיש שהוא מבין את מצבו הרבה יותר טוב - אחרי הכל, כל הסימפטומים עולים בקנה אחד עם אלה המתוארים באינטרנט, וגם את הטיפול מתואר שם.
נזכיר כי דיאגנוזה עצמית וטיפול עצמי יכולים להוביל לתוצאות הרסניות, ואת היכולת לחפש מידע באינטרנט לא ניתן להשוות עם הידע הבסיסי של הרופא. הדבר העיקרי שנלמד במכללה הרפואית הוא חשיבה קלינית והבנה מקיפה של התהליכים המתרחשים בגוף האדם.
5
אתה מאוד מודאג לגבי היגיינה.
זה דבר אחד לשטוף את הידיים לפני האכילה ואחרי הולך לשירותים, דבר נוסף הוא כל הזמן לחשוב כי המעקה בתחבורה הם לא סטרילי, ומייבש יד מפיצה חיידקים. טיפול מתמיד של הידיים עם חיטוי הוא אחד הביטויים של היפוכונדריה. הוא, כמו ההשתוקקות הכללית לעקרות, קשורה לעיתים קרובות עם הפרעה אובססיבית-כפייתית, אך כפי שמראה מחקר חדש, תנאים אלה אינם זהים.
כמובן, נהלי היגיינה קבועים הם חשובים, אבל אחרי גבול מסוים הם לא מביאים תועלת נוספת ויכולים לגרום נזק - למשל, החיטוי האינסופי של הידיים תורם לעור יבש ומראה סדקים עליו.
6
אתה מפחד מגע עם הצטננות.
זה נורמלי לחלוטין כדי למנוע מגע עם ילדים ומבוגרים במהלך תקופת הזיהום החריף - למשל, לדחות ביקור חברים כאשר הילד שלהם יש אבעבועות רוח. אבל הדאגה לגבי הקוריאזה השיורית של עמית שעזב את בית החולים היא חזה.
כאשר השלב החריף עם טמפרטורה גבוהה הסתיים, סביר להניח שלא תתקרר - אבל גם אם זה עושה, זה לא סוף העולם. הצטננות קלה פועלת כמו חיסון, מגבירה את ההגנה החיסונית של הגוף - ולכן ילדים בדרך כלל חולים לעיתים קרובות, מתחילים ללכת לגן, ומפסיקים לעשות זאת לאחר השנה הראשונה.
7
יש לך ערכת נסיעות ענק
עבור אנשים עם היפוכונדריה, דמי נסיעות לגרום פאניקה, כי אתה צריך להכין ערכת עזרה ראשונה בלי לשכוח שום דבר. רשימות ארוכות כוללות כל דבר, החל באנטיביוטיקה נדירה ועד תחבושות במקרה של פציעה.
למעשה, ערכת נסיעות בסיסית צריכה לכלול אנטי דלקתיים, חיטוי, אלרגיות ושלשול, כמו גם התרופות הרגילות שלך כגון גלולות למניעת הריון. עדיף לא לחסוך כסף עבור ביטוח טוב - ואל תדאג שום דבר.
8
האם ברצונך להסיר נספח למניעה?
אל תיקח את נספח או שיני חוכמה כמו פצצת זמן. דלקת התוספתן מתרחשת רק אדם אחד מתוך עשרת אלפים בשנה, ואת התהליך הזה של cecum עצמו הוא בכלל לא איבר חסר תועלת, זה ממלא תפקיד חשוב בעבודה של המערכת החיסונית של הגוף.
באשר לשיני חוכמה, עבור אנשים רבים הם בשקט לבצע את תפקידם והם לא צריכים להיות מטופלים; אתה רק צריך לשים לב אליהם בעת ניקוי, בחירה זו מברשת השיניים הנוחה ביותר. אהוב את גופך ואינך חושד חלקים ממנו במזימות נגדך.
9
האם אתה בטוח כי המחלה תורשתי עומד לפתח?
אם כל או הרבה קרובי דם סבלו ממחלות דומות, ייתכן שיש לך נטייה גנטית. החדשות הטובות: רוב התנאים האלה נקבעים לא רק על ידי גנטיקה והם די למניעה.
למרות אי ספיקת לב או סוכרת מסוג השני יש מרכיב גנטי, קודם כל אלה מחלות סגנון חיים - כלומר מניעה שלהם מבוססת על תזונה בריאה ופעילות גופנית. אם אנחנו מדברים על סיכונים כגון סרטן השד, אז אנחנו צריכים לדון בנושא זה עם אונקולוג - זה בהחלט אפשרי כי הם לא ימצאו אותך בניתוח גנטי בסיכון גבוה.
10
את חושבת שאת גוססת
היפוכונדריה מאופיינת על ידי מחשבות כמעט ללא הפרעה שהכל רע מאוד ויהיה גרוע עוד יותר - ייתכן שיש ביטחון אובססיבי בנוכחות סרטן לא מאובחן, הידבקות ב- HIV או אבולה.
לעתים קרובות, היפוכונדריקים פונים לרופא עם מגוון תסמינים שונים (הפרעות שינה, בעיות נשימה, כאבי שרירים וכו '), אשר טועים להתפתחות מחלה קשה. אבל ברוב המקרים, העיקרון ההפוך חל: תקלות בעבודת הגוף מתעוררות על ידי חרדה מתמדת, ולא על מה שקראת באינטרנט.
תמונות: אפריקה סטודיו - stock.adobe.com, קרולין פרנקס - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com