הרגלים בריאים של העורך הראשי של האתר L'Officiel אוקראינה דאשה Zarivna
ב "LIFESTYLE" גומי " אנו שואלים אנשים שונים על אורח חיים בריא עם פנים אנושיות: אנחנו מדברים על החשיבות של טיפול בעצמך דרכים נעימות לעשות את החיים יותר נוח. בגיליון החדש, העורך הראשי של הגרסה המקוונת של האוקראינית L'Officiel דאשה Zarivnaya מספרת איך היא אוכלת, כמה היא ישנה ואיך היא חיה כדי להרגיש טוב.
מרגיש טוב בשבילי פירושו להיות מלא אנרגיה. ויש להם הרבה זמן קצר. אבל אם אני ישן יותר משמונה שעות, אני הופך לאספרגוס מבושל.
נראה לי שהמערכת מבוססת על אורח חיים בריא., תמונה מורכבת: לאבד כמה שבר חשוב, אתה לא יכול לקבל את התוצאה הצפויה (או, לאחר שקיבלו, לא תיקנו את זה).
לא עובד: monodiets, detox juices, הגבלות חמורות שממנה את מצב הרוח שלל.
יצירות you ספורט, עיסויים, תזונה נכונה - מערכת שבה הכל מאוזן. אני אוכל לפי העיקרון "הכל אפשרי, אבל לאט לאט".
למעט גלישה ולרוץ, כמעט כל הספורטאים לא היו מתאימים לי. זה לא עליהם - זה עלי: אני חיה עצלה עצלה.
ההרגלים הרעים שלי - אהבה של פחמימות ומוצרים של יינות איטלקים. באופן כללי, יש לי מגוון כזה של "הפסקות" במזון, וזה קל יותר לומר, כשאני מגביל את עצמי: סירבתי ממתקים ונסה לא לאכול מאוחר בלילה.
לאחרונה האורגני שלי יש בשר מפולפל. אני לא יכול להסביר את זה בצורה רציונלית כלשהי: זה לא אופנה, לא אידיאולוגיה, לא חבל על חיות - אני פשוט לא יכול לאכול בשר יותר.
מצב השינה שלי בשליטה על בת: לעולם לא מרשה לי לישון יותר משש שעות ביום.
בסביבה שלי לעתים רחוקות פוגש עיתונאי, מעונה בהנגאובר. לדעתי, לכולם יש את הטעם של שתייה קבועה ללא תוצאות חמורות על רווחתם ועבודתם.
הייתי גרסה קטנה של הווארד יוז בילדותי. (רק בלי מיליארדים בחשבון ובפנטהאוז בלאס וגאס): שטפתי את הפרי אחרי אמי וסבתי, פחדתי מאוד ממיקרובים והתכוננתי למות למען כל אי-סדר. אחר כך הלכתי לקצה האחר: אני הולכת לרופאים ושותה את הכדורים רק אם אני נופלת.
בכל פעם שאני עוזב את רופא השיניים, אני מבטיח לעצמי לחזורעל בדיקה מתוזמנת בעוד חודש. אחרי שבעה או שמונה חודשים, פרצתי לתוך המשרד הנעים והמרווח של המנטה עם זוג טבליות קטנובה מאחורי לחי נפוחה ונזכר בהבטחה הזאת.
הבת שלי בת שש, ובעוד התרומה העיקרית שלי לסגנון החיים הבריא שלה היתה מסלול גלישה קצר ודחייה מתמדת של קוקה קולה.
יש לי יותר מדי שאלות בזמן האחרוןאשר אני לא יכול למצוא תשובות לבד. האם 27 שנים באותו גיל ללכת לפסיכולוג בפעם הראשונה?
במצבי לחץ אני רק מדליק כל שיר ובמשך שלוש או ארבע דקות אני מתנתק לגמרי מהעולם החיצון, ואז אני חוזר לבעיה ומקבל החלטה.
לאיזון רגשי אני מנסה לא להתעכב על זוטות, לחשוב על מטרות גלובליות, לקחת כל תבוסה כחלק מהתהליך, ולא כתוצאה מכך, לזכור מה עדיף לעשות מאשר לא לעשות, ולא לשנות.
לפעמים כדאי להרים את הראש ולהביט למעלה.: עננים צפים על פני השמים מזכירים שכל הבעיות הן קטנוניות ושום דבר לא נמשך לנצח מתחת לירח.
