משפיע על כולם: מדוע לחץ דם גבוה צריך להיות מטופל
כל מבוגר חמישי בעולם סובל מיתר לחץ דם עורקי, ורבים מהם אפילו לא מבינים את זה. הסימפטומים של לחץ דם עורקי (אשר נקרא לעיתים קרובות לחץ דם גבוה) עשויים שלא להיות נוכחים, אבל המיתוס כי רק אנשים קשישים להתלונן על לחץ גבוה מפריע אבחון של עניין. הגיל משפיע על השכיחות, אבל כולם עלולים להיות בסיכון ללא קשר לשנת הלידה. אנחנו מבינים איפה לחץ דם עורק מגיע, איך זה מאיים ואיך למנוע את זה.
מה זה
יתר לחץ דם הוא מצב שבו לחץ הדם גבוה מהרגיל. הלחץ נוצר על ידי הלב וכלי הדם: חוזי הלב כדי לאלץ את הדם אל הכלים, שדרכו הוא עובר לכל האיברים ורקמות. כלי השיט אינם דומים כלל לצינורות פלסטיק בקוטר נתון - הקירות שלהם גמישים וגמישים, ולכן הדם זורם בחופשיות דרכם. עם יתר לחץ דם עורקי, הקירות של כלי הם overstretched, לומן הוא הצטמצם הלב צריך לעשות יותר מאמץ כדי לדחוף את כמות הדם הנכונה לתוך העורקים.
לחץ דם נרשם בשני מספרים ונמדד במילימטרים של כספית. הערך הראשון, גדול יותר הוא הלחץ הסיסטולי. זה מראה עד כמה הלב עובד ברגע של סיסטולה, כלומר, התכווצות, כאשר הוא דוחף חלק חדש של דם. המספר השני, לחץ דיאסטולי, מראה כיצד כלי הדם מתוחים כאשר הלב נשען בין פעימות, כלומר בתקופת הדיאסטולה. אם המספרים נמצאים בטווח מ 90/60 ל 120/80 מ"מ. Hg אמנות, בסדר. אם הנתונים הם תמיד מעל 139/89 מ"מ. Hg אמנות, אז זה לחץ דם עורקי.
כמובן, לחץ הדם של כלי הדם לא תמיד יכול להישמר באותה רמה. זה עולה לאחר אכילה, משחק ספורט, במהלך הלחץ - זה תהליך טבעי. תנודות של אפילו 40 מ"מ כספית הם נורמליים במהלך היום, ובאדם בריא לחלוטין לאחר ניסיון חזק או מאמץ פיזי, טונומטר יכול להראות 140/90 מ"מ. Hg אמנות. לחץ דם עורקי הוא אמר להיות נוכח כאשר מחוונים אלה נמצאים במנוחה.
איך היא מסוכנת
הקושי טמון בעובדה כי לחץ גבוה לעיתים קרובות אינו מתבטא. אדם יכול להיות חולה במשך שנים, ואת הלחץ יגדל עד התוצאות השליליות עבור האורגניזם כולו להיות מורגש. יתר לחץ דם הוא בין עשרת הגורמים השכיחים ביותר למוות בקרב נשים, והוא חמור יותר במדינות המפותחות, קרוב לוודאי משום שסיכון המוות ממלריה, שחפת או סיבוכים לאחר הלידה עדיין גבוה יותר באזורים העניים.
במקביל, במדינות העולם הראשון והשלישי, מחלת לב איסכמית תופסת את המקום הראשון בדירוג התמותה - והתפתחותה קשורה באופן ישיר ליתר לחץ דם עורקי. לחץ מוגבר גורם ללב לעבוד קשה יותר, נותן שום הפוגה לובש את הכלים. מפרצות מופיעות - אלה הם המקומות שבהם הרקמה של כלי השיט נמתחת ונעשית רזה, מה שאומר שהיא יכולה לשבור ולגרום לדימום פנימי. לכן, יתר לחץ דם מוביל אוטם שריר הלב ושבץ, ואת הסיכון עולה עם המספרים על טונומטר. אם אתה לא שם לב למחלה במשך זמן רב, אי ספיקת לב כרונית מתפתחת.
בנוסף, לחץ מוגבר משפיע על העבודה של כל האיברים - אחרי הכל, כל חלק של הגוף שלנו מקבל דם העורקים, העורקים נימים. לכן, כאשר יתר לחץ דם סובל, למשל, הכליות, אשר כל הזמן יש לנהוג דרך ליטר של דם, ראייה נפגעת.
מאיפה זה בא
ברוב המקרים, אי אפשר לומר חד משמעית מדוע לחץ דם עורק הופיע. מצד אחד, יש נטייה גנטית אליו, ומצד שני - התפקיד העיקרי בהתפתחות שלה הוא שיחק על ידי גורמי סגנון חיים. לדוגמה, עקב עודף משקל והשמנה, הלב צריך לתת לגוף יותר דם, וזה מגביר את הלחץ על כלי הדם. בגלל אורח חיים פסיבי וחוסר תנועה, לב לא מאומן לא יכול להתמודד עם הלחץ. אלכוהול מפריע לעבודת הלב, ועישון מצמצם באופן זמני כלי דם ובדרך כלל משפיע על מצבם.
ללחץ יש גם השפעה שלילית על כלי הדם. עלייה בלחץ הדם היא תגובה טבעית לחרדה, ולאחר שחווים את זה יש צורך לנוח ולחזור למצב נורמלי, אבל זה לא תמיד אפשרי. בנוסף, אם הלחץ גורם לך לזלול, לעשן או להירגע עם אלכוהול, אז זה "מושך" גורמי סיכון נוספים. לפעמים יתר לחץ דם עורקי מתפתח עקב מחלות אחרות: גידולי אדרנל, מחלות כליות, בעיות בבלוטת התריס; זה קורה כי לחץ דם גבוה מתרחשת רק במהלך ההריון. הלחץ יכול אפילו להגדיל בשל הפסקת הנשימה בשינה, כפי שקורה לעתים קרובות עם נחירה.
הוא האמין כי אנשים קשישים להתלונן על לחץ דם גבוה - אבל זה סביר יותר בשל העובדה כי עם הגיל, מחלות נלוות לגרום לעצמם, וכתוצאה מכך ניתן להבחין ביתר לחץ דם עורקי. הגיל הוא אכן גורם סיכון למחלה זו, ואחד הגורמים העיקריים. אבל אי אפשר לומר מה הגיל מסוכן. מדריכים שונים אומרים על מרווח בין 45 ל 65 שנים. לדברי ארגון הבריאות העולמי, הסיכון עולה באופן דרמטי לאחר 50 שנים, כאשר אבחנה של לחץ דם עורקי ניתן להקים בכל אדם שני; בגיל 25 עד 50, כל אדם עשיר יש סיכון כזה. זה הרבה, במיוחד כאשר אתה מחשיב את היעדר סימפטומים, אשר אינם מאפשרים לאבחן את המצב בזמן.
איך להבחין בה
הרגשה היא לעתים קרובות בלתי אפשרי להבין כי לחץ הדם עלה. אם שיעורי גבוהים, אז הראש יכול לחלות, אבל בשלבים הראשונים של לחץ דם בדרך כלל להיעלם ללא תסמינים. לפעמים יש סחרחורת, כאבים בחזה, קוצר נשימה, פעימות לב מהירות, דימום באף - אבל לא תמיד ברור מה הסיבה, כי ביטויים כאלה עשויים ללוות את הלחץ הרגיל והעייפות. אי אפשר לנחש אם יש בעיה בלחץ, הבדיקה האמינה היחידה היא למדוד את זה עם טונומטר, אבל יש כמה ניואנסים כאן.
מאז לחץ הדם יכול לגדול אצל אנשים בריאים, יש כללים למדידת זה - והם להרתיח עד כדי הרחקת כל תמריצים. חצי שעה לפני ההליך אתה לא יכול לשתות שום דבר ממריץ, אפילו תה, או עשן, כי ניקוטין מצמצם כלי דם מעוות את התמונה של המחקר. לפני המדידה, אתה צריך להירגע, לשבת במשך חמש דקות, לא לדבר ולהירגע, מבלי להיות מוסחת על ידי הטלוויזיה או מסך הטלפון. כמובן, בבדיקה הרפואית, כאשר אתה צריך ללכת סביב תריסר ארונות, לרוץ מסביב לרצפות לעמוד בתור, יש הכל לפני ארוחת הצהריים, מדידת לחץ הדם שלך לא סביר להיות אמין - במיוחד אם אתה חושש לראות חלוק לבן.
אלה בסיכון צריכים לבקר את הרופא לפחות פעם בשנה ולבדוק את לחץ הדם שלהם, אבל באותו הזמן להבטיח כי הכללים למדידה כזו מכובדים. אם בקבלת הפנים מתברר כי המדדים מדברים על המחלה, אתה צריך לקנות לחץ דם ביתי לפקח. נכון, זה לא שווה מעורבים מדידת מדידת לחץ בבית: זה לא ייתן את המידע הדרוש לרופא, אבל זה יכול להוביל לתלות פסיכולוגית, מה שנקרא נוירוזה של מדידת לחץ אובססיבי.
כיצד לטפל ולמנוע
יתר לחץ דם עורקי מטופל, לעיתים קרובות ללא תרופות, אלא פשוט בשל שינויים באורח החיים. אם ברור מה גורמי הסיכון תרמו להתפתחות המחלה, אז קודם כל יש צורך לחסל אותם. מי מעשן, צריך לנטוש את ההרגל הזה, אלה שמנים - לרדת במשקל, אלה לנוע קצת - להתחיל להתאמן. הדיאטה המומלצת היא העקרונות הרגילים של תזונה נכונה: אתה יכול לאכול הרבה ירקות, אתה לא יכול מוצרים ממוצא לא ידוע עם שומנים טרנס וסוכר בכמויות גדולות. הקושי, אולי, הוא רק להגביל את כמות המלח - לא יותר מ 2300 (ו רצוי לא יותר מ 1500) מ"ג של נתרן ליום מותר, כלומר, כפית מלח. סכום זה קל מאוד לחרוג, אם נזכור כי כמעט כל המוצרים המוגמרים כבר מכילים מלח.
למרבה הצער, זה לא תמיד מספיק: הלחץ עשוי להגדיל את הספורטאים האכלה. במקרים כאלה, לקבוע תרופות מיוחדות המאפשרות לך לשמור על יתר לחץ דם תחת שליטה. רבים מהם צריכים להילקח כל יום, לחיים - וזה עוד סיבה מדוע המחלה עדיין מתקדמת, כי לא כולם מבינים את החשיבות של נטילת תרופות באופן קבוע. טעות נפוצה מאוד היא לשתות גלולות רק כאשר הלחץ עולה, וכאשר זה חוזר לנורמלי, להפסיק. למעשה, הם צריכים לקחת ברציפות כדי לשמור על לחץ דם ברמה נורמלית - אחרת לחץ יתר יחזור שוב.
באשר למניעה, זה שוב HLS הישן. כדאי לכולם לעבור, להפסיק לעשן וללכת דיאטה בריאה באופן קבוע, גם ללא מדידת לחץ דם. אורח חיים בריא, לא משנה כמה זה משעמם זה נראה, חוסך לך מפני שפע של סיכונים. ואם אחד מבני המשפחה חי עם יתר לחץ דם עורקי, אז אורח חיים כזה הופך להיות חובה, אפשרויות מניעה אחרות לא קיימים עדיין.
תמונות:גרסאות חדשות - גרסא קלה - למעלה
