איך לחיות יותר

הגיל הפסיכולוגי הופך להיות בחירה משמעותית, לא זכות טבעית. עם זאת, למרות כל ההישגים של הרפואה והקוסמטיקה, יש עדיין סטריאוטיפים חזקים כי אנשים חייבים להרגיש ולהתנהג בהתאם לגיל הביולוגי שלהם. יתר על כן, נשים מודאגות ישירות: רבים עדיין מאמינים כי 30 שנה הוא ציון דרך שאחריו הכל צריך להיות קשה יותר, כולל טיפול עצמי.

בתמיכת הקו הוורוד של המותג הקוסמטי וולדה, שוחחנו עם ארבעה בני שיחורים מעל 30 ששמחו אותנו, וכל אחד מהם הראה בדוגמה אישית איך סטריאוטיפים חסרי משמעות.

Snezhina Kulova

מנכ"ל ב- Trendy Lab Production

על קוסמטיקה וטיפול

כאשר עבדתי בתור מגיש ומפיק על טרנדי על MTV, למדתי להיות נוח עם המראה שלי. יופי הוא לא מלכתחילה בשבילי, קסם הוא יותר חשוב. אני לא מבקר את הקוסמטיקאית בקביעות, אבל יש חובה אחת: לא משנה כמה עייף אני וכמה זמן אני הולכת לישון, אני בהחלט צריכה לשטוף את הקוסמטיקה מהפנים שלי ולחלח את העור שלי.

על חינוך ועצמאות

אני בן 37. ואני אדם מאושר! אני מבולגריה, וזה מוזר ומגוחך לי שברוסיה אנשים מתביישים בגילם ומנסים לא לחייך שוב. מעולם לא למדתי ללכת בפנים עצובות ולהסתיר את מספר השנים האחרונות. ולמה? תמיד תפסתי את עצמי בעיקר במונחים של מה שאני יכול לעשות, ללמוד ולתת, איך אני יכול לעזור. סוג זה של חינוך: הורי פיתחו לי תכונות רוחניות - חשוב היה להיות אדיב, אוהד, מוכן לעזור, נדיב, עליז, עליז.

"היופי הוא לא מלכתחילה בשבילי, הכריזמה חשובה יותר"

מעולם לא אמרו לי שאני צריך להיות הכי יפה, להצליח בכל מקום, לקחת כל דבר מהחיים, לקרוע ולזרוק. ועכשיו, בחיים המודרניים, זה מטריד אותי קצת, כי האידיאלים, הערכים והתפיסות של העולם התהפכו. אנחנו הנשים נלחמו זמן רב מאוד לעצמאות והזדמנות להוכיח שאנחנו לא נחותים בשום אופן לגברים. בסופו של דבר, כל זה הוביל לכך שהנשים הפכו למין חזק יותר. ונראה לי שכמה נשים סובלות מזה.

"מעולם לא למדתי ללכת בפנים עצובים ולהסתיר את מספר השנים שחייתי"

על האמונה בעצמך

לאחרונה היתה לי תקופה קשה שבה יצאתי לפני שנה וחצי: גבר שאליו האמנתי, הודיתי בכל תחומי עבודתי והוליד לו בן, לאט לאט הרס אותי כאדם. זה תמיד נעשה על ידי אנשים ללא ספק חלשים יותר ממך: להדחיק, כדי להיראות חזק יותר. אז עצה קטנה: לא לתת לאנשים להחליט איך אתה צריך לחשוב ומה אתה צריך לעשות. אל תתנו להם לשלול ממך את האמונה בעצמך! אפילו ברגעים על סף ייאוש אני לא יכולה להסס לומר שאני מאושרת. אחרי הכל, כל מה שניתן לנו הוא רק מבחן, יש לנו תמיד את הכוח לעבור את זה. הבנה זו מתייחסת פעם או פעמיים.

"אף פעם לא נותנים לאנשים להחליט איך אתה צריך לחשוב ומה אתה צריך לעשות."

על סטריאוטיפים

עכשיו אני עובד בצוות הגברים. ואני כל הזמן צריך להוכיח שאני יכול להיות מגניב. על הסט אתה לא יכול לעשות בלי להרים את הקול או אפילו להזדווג. ובשיחות, בהתחלה, אתה צריך להקדיש זמן כדי פשוט למשוך תשומת לב לעצמך ולרעיונות שלך. אבל אז אנחנו כל החברים ולעשות פרויקטים מגניב יחד.

"אני שמח כי אושר הוא בראש שלי"

אני לא אם חד-הורית, אני "אם חד-הורית" - זו הבנתי את המציאות. השתחררתי מהרעיונות על העולם שבעלי לשעבר הטיל עלי. האופוריה של העובדה שאני יכולה להיות עצמי שוב, מכסה הכול: קשיים זמניים, שינויי גיל. הגיל הוא מצב פנימי, הוא מגדיר את גבולות הנוחות. אדם יכול להיות אומלל או מאושר באותה מידה בכל גיל. מי יודע, אולי אני אפגוש את גורלי בגיל 56, או אולי מחר. אני אהיה מאושר באותה מידה. אני מנסה לחוות אושר בכל רגע של חיי. אין לי "קבוצה סטנדרטית של אושר לאנשים": דירות, מכוניות, בעל ומה עוד אני צריך. אבל אני שמח, כי אושר הוא בראש שלי. והכול בידי.

אנה דובטקינה

ראש תקשורת

על יופי וטיפול

באמצעות כמות אינסופית של ניסוי וטעייה, הגעתי למסקנה שאני יכול לשנות את צבע הצללים, השפתון והשיער, אבל לא ישנה את גופי. כי אני אוהבת אותו ומקבלת - זה מאוד חשוב.

"אני חושב שאדם לא יכול לדעת משהו בוודאות אם הוא לא ניסה"

בית הספר והאוניברסיטה היו בשבילי השלב של מציאת עצמי. בקורסים הראשונים תמיד הלכתי לאיפור הערב: שפתון, עיניים, סומק - כל זה קצת יותר אינטנסיבי ממה שהייתי רוצה עכשיו. כשהייתי בן 14, ציירתי את השפתיים שלי עם שפתון חום והיה בטוח שזה באמת מתאים לי. נראה שמאחר שאני סוף סוף אשה בוגרת, אני צריך להסתכל ככה. כשהייתי בן 17, הלכתי להחליק נעליים עם תרמיל ענק. הייתי אדום, ברונטית, בלונדינית, בלונדינית. עכשיו, עד גיל 30, אני זוכר את הניסויים האלה בחיוך, כי אני יודע היטב מה קורה ומה לא. אני מאמין שאדם לא יכול לדעת משהו על עצמו, אם הוא לא ניסה את זה.

אני מקפיד על הכללים הבסיסיים לטיפול אישי: בבוקר אני שוטף עם מים קרים, לשטוף את הקוסמטיקה לפני השינה, להשתמש נגד קמטים קרם ו sunscreen.

על סטריאוטיפים

אני מאמין כי הגיל אינו קיים, ואיך אתה נראה ואיך אתה מרגיש לא על מספרים בכלל. גיל הוא חוויה שעוזרת לך לעשות פחות טעויות, למרות שהם מתרחשים גם, וזה מגניב, כי עושה דברים טיפשים הוא גם חלק ממסע החיים שלך. לכל אחד יש סיפור משלו, ואין שום תוכנית חיים אידיאלית.

"לכל אחד יש סיפור משלו, ולא יכולה להיות תוכנית חיים מושלמת".

בערך שלושים

ב 20 שנה יש לך ניסיון מועט, אבל באותו זמן נראה לך שאתה יודע הכל. כשהייתי בן 25 בכיתי חצי יום כי החלטתי שהגיע הזמן לסכם. סופרים ומנהלים גדולים, שעד גיל 25 עשו משהו מבריק, נזכרו מיד, אבל אתה לא יכול לשים אותי על אותו קו. זה היה יום עצוב.

ובגיל 30 היתה מסיבה מהנה. גרתי אז באמסטרדם והחלטתי לחגוג איפשהו באמצע הדרך בין מוסקווה לאמסטר, אז 20 החברים הקרובים שלי הגיעו לאיסטנבול לסוף השבוע. אני באמת אוהב את הגיל של 30 שנה. בתחילת החיים שלך, אתה לוקח יותר ממה שאתה נותן: אתה לומד, אתה מנסה לקלוט משהו.

"אני במצב הזה כשאני רוצה לקחת הרבה מהחיים ולתת הרבה"

עד סוף החיים, אתה נותן יותר: יש לך ניסיון מצטבר ואתה רוצה להעביר אותו. ואני במצב שבו אני רוצה לקחת הרבה מהחיים ולתת הרבה, ובזה אני מוצא איזון מצוין. אני חושב שזה יימשך זמן רב מאוד.

אנה ביצ'בקאיה

מייסד שותף של בית הקפה והבר "Iskra" ואת הפרויקט הישאר רעב, מייסד iknow.travel

על קבלת עצמך

החיים שלי יכולים להיות מחולקים לשתי תקופות: הזמן שבו עקבתי אחר עמדות המשפחה והחברה, והזמן שבו התחלתי לשאול את עצמי שאלות על מי אני ומה אני באמת רוצה, מה המשמעות של "חיים מוצלחים" פירושו לי. בגיל 33 הבנתי שאני לא במקומי: למרות קריירה מוצלחת בסביבה ארגונית, לא היתה שום תחושה של עתיד מזהיר. בשלב מסוים, המתח הפך לבלתי נסבל, התגברתי על הפחד שלי להישאר ללא כסף והסיכויים, החלטתי לעזוב את הכל ולעשות משהו עם שלי.

"יש לך רק היום, וכל ההתאמות והשינויים חייבים להיעשות היום, אחרת" מחר טוב יותר "פשוט לא יבוא"

רק בחמש השנים האחרונות למדתי להקשיב למה שאני רוצה, ולא לעשות מה שצריך. אני לומד שאתה לא צריך לחכות לתנאים מיוחדים כדי להתחיל לחיות כרצונך. יש לך רק היום, וכל ההתאמות והשינויים חייבים להיעשות היום, אחרת "מחר טוב יותר" פשוט לא יבוא.

אחרי 30, אתה עושה שני חשוב מאוד ותגליות בנאלי בעת ובעונה אחת: כי אתה עצמך אחראים על החיים שלך ואת האושר, וכי במהלך עבודה לא אהובה, חוסר אהבה או סכסוך עם העולם החיצון, אתה צריך קודם לחפש תשובות בתוך עצמך. והחיים הם תהליך, לא תנועה מתוצאה אחת לאחרת, כי אתה צריך ליהנות כל יום, למצוא משהו מיוחד ושמח. המשמעות של החיים שלך אתה יוצר את עצמך.

על סטריאוטיפים

ברוסיה, סטריאוטיפים הקשורים לגיל ומגבלות המקביל עדיין חזקה. כאן, הגיל ממשיך להיות כמו מחלה. הוא האמין כי לאחר 50 אנשים נכנס לגיל הישרדות: ישבת וחיכתה אלוהים ינקה אותך. באירופה ובאמריקה, למשל, היחס לגיל שונה לחלוטין: אנשים מתחת לגיל 100 הולכים במכנסיים קצרים ומחליקים, מפלרטטים זה עם זה בגיל 70, ואף אחד לא חושב שזה מוזר. ברוסיה, המושג של היופי הנשי זהה עם בני הנוער, המין שווה לנוער. לכן, זה מפחיד להזדקן. כאן לידתו של ילד הוא עדיין קורבן וחוסר הסיכויים לאם, הגיל הוא כמעט 100% לחצות על החיים האישיים ירידה כוללת הזדמנויות והזדמנויות, זקנה היא מחלה ועוני. ולא משנה כמה אתה מאמין שהכל יהיה שונה בשבילך, אי שם על גבול התודעה, הפחד עדיין לא הובס לחלוטין.

"אי שם על גבול התודעה, הפחד לא הובס לחלוטין".

על יופי וטיפול

אחרי 30 שנה, היה לי מעסה שלי קוסמטיקאית. בגלל עמוד השדרה הוא הבסיס של בריאות, ואני למניעה ומשמעת. בנוסף, לא חיכיתי שהפנים שלי יתפתלו, ועברתי לקוסמטיקה מוכחת. הבנתי כי עכשיו, למרבה הצער, הגוף ואת הפנים לא יכול פשוט להיות אמר מה לעשות, - אתה צריך לנהל משא ומתן עם זה, אתה צריך לעקוב אחר מה שאתם אוכלים ושותים, כמה אתה לנוח וכמה פיזית אתה לטעון אותם.

"אתה מה שהחלטת"

המתכון שלי לנערים הוא בנאלי, אבל, כפי שמראה בפועל, זה לא כל כך קל לעשות: לעשות מה שאתה אוהב, להקשיב הרצונות האמיתיים שלך לתקשר עם אנשים חיוביים, עדיף צעיר יותר מאשר את עצמך, וכמובן, מזון, מים, אורח חיים פעיל. אתה מה שהחלטת לעשות. אם אתה חושב שב -40 שנה אתה יכול לרוץ מרתון, אז אתה האדם שמנהל מרתון ב -40 שנה. אם אתה חושב שהחיים נגמרו בעוד 30 שנה, זה באמת ייגמר. כל השאלות והתשובות נמצאות בתוכך.

קטיה סטרלניקובה

מנהל פרויקטים מיוחדים תסתכל מדיה

על יחסים עם מראה

תמיד הייתי ילדה גדולה, אבל בגיל 17, אחרי שהתבוננתי במודלים רזים, אני פרקלינילו: איבדתי 20 ק"ג ובשיעור של 60 ק"ג שקלתי 48. הייתי גאה בתוצאה - בעיקר משום שאהבתי להציב מטרות ולהשיג אותן. אבל נעשיתי עצבנית מאוד, רבתי עם אמי, שהיתה מודאגת מאוד, ובהדרגה נרגעתי. משקל, כמובן, קפץ בחזרה, כי התחלתי לאכול בלי לעצור.

"עכשיו הדימוי האידיאלי שלי הוא אני, איך שאני יכול להסתכל, אין לי אידיאלים חיצוניים של יופי"

אז היו שנים של הלקאה עצמית על כל שוקולד שוקולד אכלו. קבלה עצמית באה בגלים: בגיל 17 גילחתי את עצמי חצי מהראש, עד גיל 22 הגדלתי הכל, ואז חזרתי על זה שוב. זה נמשך עד שהתרחקתי מהורי. בגיל 23 התחלתי לעקוב אחרי העובדה שאני אוכלת, התחלתי להתעמל בחוכמה בספורט.

עכשיו הדימוי האידיאלי שלי הוא אני, איך שאני יכול להסתכל, אין לי אידיאלים חיצוניים של יופי. למרות שאני שן מתוקה, לא אכלתי מתוק במשך כמה חודשים. ובהדרגה להסיר את המכשולים הנותרים: עכשיו בדרך ליופי הם פיצה ואלכוהול. החלפתי בירה עם יין, השינויים האחרים הם בדרך. ההרגשה האופורית אחרי ריצה בבוקר מפצה על כל הסבל, ומה שאני רואה במראה אחרי כל האיפוק העצמי גורם לי להתגאות בעצמי.

בערך בגיל 30 התחלתי לחשוב על קמטים. במשך כמה שנים אני משתמשת בקרמים, הידוק מסכות, כי אני רואה שינויים ואני חושב שאם אתה מתחיל להילחם עם זה מוקדם, אתה יכול לשמור על הטון העור יותר. חברים רבים מבוגר ממני, לעשות ניתוח פלסטי, אבל אני חושב שזה מוקדם מדי בשבילי לחשוב על זה.

"הגעתי למסקנה כי ללא איפור אני נראה טוב יותר, כי יש לי עור מגניב צבע שיער"

אני יודע בדיוק מה אני צריך ומה לא. חשוב לי מאוד להסתכל על עצמי במראה ולהבין שאני נראית מגניבה. אחרי כל הניסויים עם קוסמטיקה דקורטיבית, הגעתי למסקנה כי בלעדיה אני נראה טוב יותר: יש לי עור מגניב וצבע שיער. לכן, במשך שנים רבות אני לא משתמש בסיס ואני לא לצבוע את השיער שלי.

"אני יודע: אם אני רוצה משהו, אני אצליח, אני מציב יעד וממשיך"

על סטריאוטיפים

אני תמיד הייתי "לוח שלי" ומעולם לא חשבתי על זה להגשמה עצמית אני צריך להתחתן בדחיפות ויש לי ילדים. נראה לי כי חתונה היא שריד של העבר, ייסורים עבור הכלה והחתן, איזה מופע של קרובי משפחה. ומעולם לא אהבתי להשוויץ.

לאחרונה הבנתי שאני מתחיל לחשוב על ילדים. עם זאת, אני לא יודע אם יהיה אדם לידי, אבל אני בטוח שאני יהיה מוכן ללדת בכל מקרה. אני יודע שאני יכול לגדול, לחנך ולספק לילד עצמו. ואני יודע: אם אני רוצה משהו, אני אצליח, אני מציב יעד וממשיך.

הילדים של הדור שלי אמרו שיש ללכת לכיתה י"א, אחר-כך - למכון, אחר-כך לעבודה, ועדיין יש עדיין זמן בין עבודה למכון להינשא ולהוליד ילדים. נראה לי שחשוב להבין מה יכול להיות לא רק בדרך זו, אלא בדרך אחרת. ואני רוצה להחדיר את הרעיון הזה לילד, כך שהוא יגדל כאדם פתוח עם השקפה רחבה.

סוד הנשיות האמיתית מוולדה

קו ורוד של קוסמטיקה טבעית Weleda

שושנת היתוש שומרת על האיזון בין גמישות לכוח, קפדנות ויכולת הסתגלות. זה לא כפוף אפילו תנודות טמפרטורה חזקה, ואת המאפיין הזה כדי לצייר איזון לא מבחוץ, אבל מבפנים הוא משמש בקלות על ידי העור שלנו. יתושים רוז זרעי שמן מרגיע ומחליק את העור.

קרם לחות ורוד

קרם יום ולילה בהיר לעור רגיל ושמנוני

יתושים עלה שמן זרעי ושמן חוחובה להגן על העור ולשמור על איזון שומן. שילוב של תמציות של stonecrop, horsetail ו מור מפעיל את תהליכי התחדשות העור.

שמן גוף רוז

עושה עור רך וגמיש.

שמן שקדים, שמן חוחובה ושמן זרעי ורדים של היתוש מטפלים בעור, מה שהופך אותו רך וגמיש. שמן יש ריח מעולה, מרגיע ומרומם.

ורוד להתרכז

קורס אינטנסיבי בן שבעה ימים לעור הפנים

יתושים רוז זרע שמן מעורר את העור התחדשות. ריחות ערב ושמן זרעי אפרסק מזינים ומשחזרים את מחסום המגן של האפידרמיס. התוכן של אמפולה אחת מספיקה לפנים, הצוואר והדקולה.

תודה על הפריטים שסופקו על ידי Imago, LN משפחה, ויקטוריה Irbaieva, איזבל גרסיה, רוצה? להיות, Nuuk, כמו גם את הסדנה "BeCreate" לקשט עם בלונים ואת מאפה "Biscuiti.Co"

חומר מוכן עם תמיכה של