כדי להירשם: ערוץ המברקים YogaEveryDay
המשך לספר על חשבונות הגונים ברשתות חברתיות שדרכן ניתן להציג את כל העולם.
ערוץ זה של הטלגרף יהיה שימושי למי שרוצה לשאוב יוגה או פשוט לנסות להכריח את עצמם ללמוד בבית - למרות התהליך ילך טוב יותר בכיתה שיעורים אם אתה קורא מראש מה אתה צריך לשים לב בנקודות מסוימות. אנה Kolmakova יש אחת עשרה שנים של תרגול ושמונה שנים של הוראה. היא מספרת בשפה פשוטה ונגישה איך לא לפגוע בגב התחתון, עושה sags, ולמה להתרכז על הברכיים, מראה תנוחות עבור "עצלן" יוגה במיטה ומספק המלצות במקרה יוגה משועמם.
