הרגלים בריאים של כתב מיוחד קומרסנט Olesya Gerasimenko
IN RUBRIC "LIFESTYLE" אנו שואלים אנשים שונים על אורח חיים בריא עם פנים אנושיות: אנחנו מדברים על החשיבות של טיפול בעצמך דרכים נעימות לעשות את החיים יותר נוח. בגיליון החדש, כתב מיוחד לעיתון קומרסנט, Olesya Gerasimenko, מספרת לנו מה היא אוכלת, כמה היא ישנה, ואיך היא חיה כדי להרגיש טוב.
טוב מרגיש בשבילי להעתיק טקסט, ואז לישון, לשטוף, לאכול דייסה וללכת לטייל ביער. אבל ימים כאלה הם נדירים.
מהבוקר הראשון, אני מתבונן לתוך קערה של בובות ונח: "אגליה, אולי אפילו קצת שינה?" והיא לא נמצאת בשום אופן: בוקר, הגיע הזמן להסתובב. ואז היא מסתמכת על חיתול חדש, אני - דייסה על המים וויטמינים.
אני עצלן ולא אוהב להתכונן. בגלל זה, מדי פעם, אתה צריך לאכול כל מיני זבל כמו nuggets, ואז אני מרגיש רע מהם. מאז ילדותי, אני רע בכלל ממזון מהיר, ומעולם לא טעמתי את המבורגרים של מקדונלד'ס, אם כי אני לא מחשיב אותם מזיקים מדי.
אני לא גואן.אם אתה רוצה להתנתק מהמזון, אני יכול לקנות עוגה או אריח של שוקולד חלב רגיל. ואם זה היה הרצון שלי, הייתי אוכל רק טונה, פלפל מתוק וביצים. עם זאת, אני איכשהו להאכיל (בעלי המסכן).
נסעתי בטיולים עם בנקי המזון של הילדים עוד לפני הופעתו של הילד. אני לא מרגיש טוב יותר מארוחת צהריים במטוסים מאשר ממזון מהיר, אז אני לא מתעורר להאכיל, אבל אני אוכל עגל "Tyoma" בחצי תנומה.
תמיד יש לי אנשים מסודרים, כי הם מסתכלים טוב בטיפים. בנסיעות עסקים, אני בדרך כלל בבהלה, ובחופשה אני יכול לשכוח לרחוץ את הפנים שלי. לא משנה כמה צנצנות על הפנים ועל הספורט ארזתי, אני רק צריך עוד משקפי שמש ושמן יד אפרסק כאשר אין מקום לעשות מניקור.
קשרים עם הגוף שלך אחרי ההוריםהייתי כמו עם לשעבר: ההרגשה הזאת, כאשר אסיר תודה על הכל, אבל מאוד כועס. במשך זמן מה ניערתי את העיתון ולאחרונה עברתי קורס של עיסוי, אז עכשיו יש הרמוניה.
המסתובבת איתי היתה נרגשת לגמרי, פשוט לא נראתה - גם הכלבים מיהרו בכל פינה. נהגתי לעשות muay תאילנדי ובלט, אבל עכשיו אני פשוט הולך הרבה: אתמול, למשל, 17 דקות. אבל ברצינות, אני אחד מאלה שתמיד משתמשים במדרגות כדי להחנות את המכונית בחלל הפנוי הראשון, גם אם זה שני קילומטרים ליעד, ונושא את התינוק דרך הפארקים בחדר הנשיאות בכל סופי השבוע.
מניעים של אנשים, חיים ללא פשרות חיים בריאותיים, אני לא מבין. ובכן, האמת היא: שרירי זרוע, שריר קל, ללא גלוטן, חיטה נבוט, אבל מדד שלי לחשב כמה ליטר מים שתיתי?
A HOWOW לא סולו מכל הבעיות הפסיכולוגיות: אדם רע יהיה כנראה להישאר כל כך אחרי ריצה, תרד לא יכול לרפא עצבים חולים.
במקרה של מארזים, הופרים, היסטריםאו רק בבוקר יום עצוב, אני הולכת לבית המרחץ. שעתיים של קיטור בגופן - ואתה לא אפרודיטה, כמובן, אבל אתה יכול ללכת ליישב הכל.
אם אתה רוצה LIFHAKH, יש את זה: לישון בכל רגע חינם. אבל כאן, לא בלי תקריות: הסתובבתי במטוסים פרטיים, כשהייתי צריכה לנהל שיחה מנומסת עם ידיד, ובלילה עם הבת שלי בזרועות, בזמן שהיא שתתה חלב. פעם נרדמתי בכיסא אצל רופא השיניים: סגרתי את פי - והוא כמעט קדח חור בלחי.
