רגשות ודעות קדומות: למה אנחנו בוכים וזה בסדר
לאחרונה, ההגדרה החברתית על "חיובי" מתקרבים לאבסורד, ולכן אנחנו מרגישים לעתים קרובות בושה לא רציונלית על עצבותנו. דבר כזה פשוט וטבעי כמו דמעות הופכת פשע נגד אמונה בחיים unspoken. לדברי נשיונל ג'יאוגרפיק, על חייו של גוף האדם מייצר לפחות 61 ליטר דמעות - קשה להאמין שהטבע יכול לספק לנו כל כך הרבה דבר חסר תועלת ו "מגונה". הסטריאוטיפ הנפוץ שדמעות הוא חולשה מסגיר נשים ומכה את ההערכה העצמית של הגברים. מנהלת מרכז השיקום לאחיות, הפסיכולוגית אולגה יורקובה, והפסיכותרפיסטית דמיטרי סמירנוב סייעה לנו להבין למה אנחנו צריכים לבכות ומה הכוח שמאחורי היכולת לקבל את הרגשות שלנו.
ואת מצבי הרוח. אנזים lyssozyme נותן דמעה מאפייני bactricidal, מה שהופך אותו antiseptic זהה, כמו רוק או חלב אם. כאב הנגרם על ידי דמעות של ילדים עשוי להכיל אופיואידים בעלי אפקט משכך כאבים.
ישנם שלושה סוגים של דמעות. בסל (כלומר, בסיסי, בסיסי) דמעות כל הזמן עומד בחוץ כדי להרטיב את העיניים. עם חוסר הפרשת דמעות, מתרחשת גירוי - "עין יבשה" תסמונת. בבית המרקחת למלא את הלחות אתה יכול לקנות טיפות דמעה טבעיות. דמעות רפלקס זורמות בתגובה מגרים: mote, אדים בצל, גז מדמיע. זוהי שיטה של טיהור חירום של העיניים מחלקיקים זרים. דמעות רגשיות נובעות מסיבות פסיכולוגיות סובייקטיביות, רק אדם יכול לבכות. דמעות כאלה שונות משמעותית בהרכב: הן מכילות יותר חלבון, ההורמונים פרולקטין וקורטיקוטרופין. במצבים מלחיצים, הם יכולים להופיע גם אדרנלין או נוראפינפרין.
תיאוריות של בכי
פילים, חותמות, לוטרים, וכמובן, תנינים יכולים לעשות דמעות. נכון, עבורם היא דרך להיפטר מלח עודף בגוף ללא כל רגש. באשר לבכי אנושי, ישנן תיאוריות רבות על התרחשותה. לדברי אחד הקדמונים (XVI-XVII מאות), הוא האמין כי כאשר רגשות לחמם את הלב, הגוף מייצר קיטור כדי לצנן אותו. התברר שדמעות הן סוג של עיבוי אדים רגשי המצטבר בין העיניים והמוח כשהסיר מתחיל לרתיחה.
הוא האמין כך עד שהאנטומיה הדנית נילס סטנסן גילתה דמעה ב -1662, אולם הדימוי היה מושרש היטב בתודעה הקולקטיבית ובמובנים רבים השפיע על רעיונותיו של פרויד בנוגע לקתרזיס. בשנות ה -80 של המאה הקודמת, החוקר ויליאם פריי גילה חלבון בדמעות רגשיות והציע שדמעות יגרמו לחומרים רעילים שנוצרו במהלך לחץ. מאז, לא היה מחקר אחד המאשר את הרעיון הזה, ובכל זאת זה עדיין נראה לרבים.
כיום, מדענים אינם רואים קשר ישיר בין מספר הדמעות של המחסן לבין רמות הלחץ. מחקר התלות של מצב הרוח על דמעות, שנערך על ידי מדענים הולנדים, לא נתן תוצאות חד משמעיות למדי. המשתתפים הראו סרטים עצובים, ואלה שלא בכו בזמן שצפו, דיווחו על מצב רוח יציב - הן לפני הצפייה והן כעבור 20 דקות ו -90 דקות. אלה שבכו היו הרבה יותר גרועים אחרי שצפו, אבל עם הזמן הם דיווחו על מצבי רוח משופרים. הערכה כזו היא סובייקטיבית, ולכן לא ניתן לומר אם המצב הרגשי השתפר באמת, או שמא זהו ניגוד בנאלי.
איך דמעות שולטות בהתנהגות שלנו
לבכי יש תכונות של מה שמכונה "פעילות עקורים" - כמו "ליקוי" ליקוק פרווה של חתולים או רצון לתופף על השולחן או לנשוך מסמרים אצל אנשים. פעילות עקירה היא מנגנון הגנה של הנפש במהלך מצב מלחיץ לא מסיס. בדרך כלל אנחנו מגיבים לסכנה עם רצון לתקוף כדי להגן על עצמנו, או ניסיון לברוח, אבל כשזה בלתי אפשרי, אפשר רק לשפל: זהו מנגנון ביולוגי ללחץ "ממתין". הסתר לטווח ארוך מאיים עם דיכאון, אשר מסוכן לבריאות, כך במצבים מתוחים "מגן" פעילות העצבים מתבטאת. אולי הבכי היה במקור אחד מסוגיו - הוא הסיח את דעתנו, לקח את הגוף עם דברים חשובים: נשימה עמוקה, צעקות או יללות.
פרופסור ג'יימס אפרן, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת טמפל, קידם תיאוריה דו-שלבית של מוצא הבכי. לדבריה, בכי הוא תגובה על הרפיה לאחר המתח. להיכנס למצב מלחיץ, הגוף מופעל כדי לנקוט מאמץ נוסף. לאחר זמן מה, עיכוב של מערכת העצבים מתרחשת. אם הפתרון נמצא מוצלח להורג, הגוף הוא שוב מתוך סכנה ולכן יכול להירגע להצעיר. אם זה בלתי אפשרי למצוא מוצא, הוא מחליט לשמור את הכוח, כי הכל הוא חסר תועלת.
דמעות באות דווקא בשלב העכבה, ולא במצב החמור ביותר, כאשר כל הכוחות מושקעים על "הישרדות". כלומר, לדברי אפרן, לא הדמעות עצמן גורמות להרפיה: אנחנו יכולים לבכות רק כשאנחנו מצליחות להירגע. במהלך הבכי, אנו נושמים בקצרה ונושפים במשך זמן רב, אשר מאט את הנשימה ואת פעימות הלב; הגרון, השרירים ואפילו המעיים להירגע. עם זאת, אתה לא יכול לגרום הרפיה, רק שפיכת דמעות מקשת. לכן, כאשר הם אומרים שזה מזיק לא לבכות ולשמור הכל בעצמם, הם מתכוונים לא כל כך הרבה היעדר דמעות עצמן, כמו נכונות לתת לעצמך הפסקה.
בגוף של אדם, רמת הטסטוסטרון יכולה לרדת תחת השפעת הריח של דמעות נקבה, ועם זאת את רמת תוקפנות ותשוקה מינית
חוקרים רואים יותר ויותר דמעות לא כרפלקס, אלא כאמצעי תקשורת אנושית מאורגנת. תינוקות יכולים לבכות בחודש השני או השלישי, ובמשך זמן רב זה נשאר הדרך היחידה שלהם לתקשר. אולי ההרכב הכימי של דמעות רגשיות יכול באמת להשפיע על אנשים סביבם אפילו בבגרות. הניסוי של ד"ר אד וינגרהוטס, מומחה מדמיע מאוניברסיטת טיבורג, הראה שהגוף של גבר יכול להיות מופחת על ידי ריח של דמעות נקבה ברמה של טסטוסטרון, ועם זאת את רמת התוקפנות ואת המשיכה המינית.
משימת הדמעות היא גורם חברתי לאמפתיה: הדבר מתבטא במחקר של ביולוג ישראלי, ד"ר אורן חסון. התפיסה היא שהסביבה של הבכי חייבת להיות מכוונת אליה. לעתים קרובות, האתיקה הקולקטיבית אינה מעידה על אהדה, למשל במפגש של מנהלים בחברה גדולה. במצב כזה, בכי לא יכול להביא הקלה, אלא השפלה ותחושה של בושה. ביפן, הם אפילו המציאו שירות לנשים שחוו לחץ בעבודה: עבור $ 60, איקמזו יכול לבוא למשרד - "שמיכה נחמדה" - לחבק אותך ולמחוק את הדמעות.
אלימות פיזית או פסיכולוגית, אובדן יכולת עבודה או משמעות החיים, הפסקת מערכת יחסים - כל מניעה או משהו משמעותי, כולל זהותו או תקוותו לעתיד.
בפסיכולוגיה עממית, יש מונח מיוחד בשלב זה בחייו של אדם, ויש לו שלבים משלו. הראשון הוא הלם קהות; השני הוא הכחשה; השלישי הוא הכרה של אובדן וכאב; והאחרון הוא קבלה של אובדן ולידה מחדש. לעתים קרובות אדם אינו מסוגל לבכות בשלב הראשון, כאשר הנפש מגינה עליו מפני המודעות למה שקרה. שלבי האבל צריך להחליף אחד את השני לאורך זמן, אבל לפעמים אדם לא יכול להאמין מה שקרה לו ונתקע על הראשון. כדי להביא חולה כזה אל דמעות הוא התקדמות אמיתית בטיפול, וזה הכרחי, כי מצב של קהות חושים יכול להוביל למחלות קשות.
אנשים מתרבויות ותקופות שונות הבינו תמיד שאנחנו זקוקים לעזרה במימוש האבל. האבלים שהגיעו לקבורה כנראה לא רק ביצעו את הפולחן, אלא גם עוררו את יקיריהם של הרוגים, בהלם, לחוות צער, למנוע מהם להיתקע בשלב ההרדמה. לכן, הגרוע ביותר שניתן לומר לאדם המתאבל הוא "לא לבכות". דמעות לא רק לעזור להקל על מתח נפשי, אלא גם לשים אדם במצב תרבותי של אבל, וזה הצעד הראשון לקראת קבלת האבל.
דמעות רגשיות אינן קיימות בכוחות עצמן כתגובה פיזיולוגית, החוויות מאחוריהן. לכל אחד יש את הזכות לחיות באופן מלא את רגשותיהם. בנוסף, אנחנו רוצים וצריכים להיות מסוגלים לקבל את אהדתם של יקיריהם. וכדי להראות את זה, זה מספיק רק כדי להיות קרוב ולא לנסות להציל את האדם מן האבל כי הוא יצטרך לעבור את עצמו. לדוגמה, ביפן יש קבוצות של בכי קולקטיבי, ומשתתפים רבים, כמובן, מרגישים הקלה לאחר הפגישה. תמיכתם של אחרים היא החלק החשוב ביותר בקבלתו של אדם לאובדן, משום שהאנשים הסובבים שיהפכו תחליף זמני למה שאיבד.
מדוע דמעות נחשבות לעתים קרובות למניפולציה
עמדות כלפי דמעות בחברה אינן קשורות רק בבושה. כל רגשות חזקים אצל אדם שאינו מוכן לאמפתיה, גורם לדחייה והכחשה. חוסר ההתייחסות לאמפתיה, בדרך כלל, מוכתב לעתים קרובות על ידי אותה בושה עמוקה או פחד. נוצר מעגל קסמים: זה מביך לבכות, להזדהות עם מי בוכה - גם קל יותר להכחיש את יגונו ולא לבטוח בו. בהקשר זה, הטיה כלפי דמעות נוצר כשיטה של מניפולציה. זה נכון במיוחד לגבי בכי של נשים: יש סטריאוטיפ תרבותי שהנשים הן מניפולציות מטבען, והן ישיגו את מטרתן בכל אמצעי. התוצאה של תפיסות מוקדמות כאלה היא להטיל את האשמה על הקורבן במקום על תמיכה רגשית.
דמעות יכולות להיות דרך של מניפולציה - אצל גברים ונשים, אצל מבוגרים וילדים. אבל איך להבדיל בין דמעות אמיתיות מזויפות? פסיכולוגים אומרים שאישיות סוציופתית בוכה לעתים קרובות יותר "לסדר": הם כמעט אינם חשים אמפתיה וכמעט אינם מרגישים צורך בה, והם אפילו יכולים לצעוק ממניעים של שכירי חרב. כמובן, שחקנים יכולים גם לבכות מרצונם, אך לעתים קרובות הם צריכים לזכור את ניסיון החיים שהוביל אותם עד דמעות.
על פי הסיווג של הדגשות אישיות על פי קרל לאונרד, טיפוסים אינדיבידואליים (או היסטריים) נוטים יותר לדמעות כשיטת מניפולציה. אנשים כאלה פעילים מבחינה חברתית, אך הם נוטים לחוות בצורה דרמטית דרמות אישיות ומאופיינים בחרדה מוגברת, במיוחד בנושאים הקשורים ליחסים. למרות העובדה כי אנשים כאלה נראה מנוסים מניפולטורים, ארגון הנפש שלהם הוא ילדותי, פגיע, אז הם לעתים קרובות בוכה במקום להגנה עצמית מאשר בגלל הצורך להשיג משהו ממך.
אבל לא למהר לתפוס את כולם: בסופו של דבר, סימן ברור של מניפולציה היא לא דמעות, אבל מה הם דורשים ממך לעשות משהו שאתה לא הולך לעשות. אם מישהו בוכה לידך, במיוחד אם זה אדם שאתה מכיר, תשאלי אם הוא זקוק לעזרתך, אם אתה צריך להישאר איתו, ואם הוא רוצה לספר לך על מה הוא בוכה. ולהיות מוכן זמן מה לשבת בשקט.
לפני גיל ההתבגרות, ילדים שונים בטמפרמנט מאשר במין, אבל אז הכל מתחיל להשתנות: בממוצע, בנות בכות 50-60% יותר מאשר בנים. הסיבה הראשונה להבדל זה היא הורמונלית.
בגוף הנשי מייצר הרבה פרולקטין, האחראי לא רק לייצור חלב מאם הרה או מניקה, אלא גם מגביר את הנטייה לבכי. בנוסף, גם בהעדר PMS מובהק, גוף של אישה עובר התאמת לחץ הורמונלי בכל חודש, והתנודות של רמות פרוגסטרון ואסטרוגן, המהוות את המחזור החודשי, הופכות את האישה לרגשית יותר בשליש האחרון של המחזור. בנוסף ל- PMS, הבכורה עולה במהלך ההריון וההנקה בשל הגידול הנוסף בפרולקטין, וכן במהלך הדיכאון שלאחר הלידה ואחרי ההפלה, על רקע ירידה חדה ברמות פרוגסטרון.
הסיבה השנייה שנשים בוכות לעתים קרובות יותר היא בהיתר החברתי לחוויה. בתרבויות רבות, זה לא זמין לגברים. "גברים, כמובן, לא בוכים, כי הם מגינים על הדבר הכי שביר בעולם הזה - הגבריות שלהם - הפסיכותרפיסטית דמיטרי סמירנוב צוחקת בצער על סטריאוטיפים מגדריים - גברים חשים כאב, אבל אסור להביע את זה, גברים אסורים בדרך כלל: לא רק בוכה, אבל גם צוחקת, רוקדת ומבטאת רגשות לגמרי ". אם אתה מתרחק מהסטנדרטים ונעשה רגשי יותר, מתברר שהרגשות המבטאים והחיוניים אינם רק טובים לבריאות, אלא גם נעים.
הסיבה שבגללה נשים בוכות לעתים קרובות יותר היא בהרשאה חברתית לחוויה. זה לא זמין לגברים בתרבויות רבות.
גברים גדלים בתנאים של דיכוי רגשי. מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, גידול ילדים ברוח "לא לשאוג, אתה גבר" הוא לא רק אכזרי, אלא גם מזיק מאוד לנפש של הילד. מחקרים מראים שהנפש של הילד מתפתחת לאט יותר, והרגשנות מבשילה יותר מאשר אצל בנות. ילד שחששותיו, ייאושו וצעקותיו לעזרה מעומעמות על ידי הביקוש הכולל להיות מוכן תמיד "להגן על המולדת" באף יבש, הופך להיות סגור בתוך עצמו. ההפרדה מסבכת את הדרך להשגת בגרות רגשית, המחייבת אימוץ רגשותיהם. לעתים קרובות פסיכותרפיה מסייעת לגברים להגיע לבשלות רגשית, אשר מלמדת אותם לקבל ולהביע את רגשותיהם בסביבה פסיכולוגית נוחה.
הצלם ההולנדי מוד פרנהאוט הקדיש את אחד מפרויקטי התמונות שלה לנושא דמעות הגברים: בתצלומיה, הצעירים אינם מהססים לבכות בכנות ולהעיר על האבסורד שבסטריאוטיפ שהדבר אינו מקובל. בפגישות של טיפול, גברים, כמובן, גם בוכה, אבל בשביל זה הם צריכים לעתים קרובות יותר זמן מאשר נשים. המטפל יונגיאן רוברט הופקה כותב כי, על פי ניסיונו, לוקח אדם לבקר פסיכותרפיסט במשך שנה כדי להשיג את המצב הזה ואת היכולת להביע חוויות שבהן אישה בדרך כלל מתחיל טיפול.
מדוע דמעות יכולות להיות סימפטום של הפרעה
לפעמים דמעות מוגברת אינה קשורה לחוויית האובדן, ואדם אינו יכול אפילו לומר למה בדיוק הוא בוכה. כשלעצמה, רגישות יתר אינה מסוכנת, אבל בוכה מכל סיבה שהיא יכולה להיות סימן לתשישות כואבת של מערכת העצבים. סימפטום זה חייב להילקח ברצינות לבדוק את העבודה של הנפש. אם אתה מפעיל את דמעה לעתים קרובות לעתים קרובות, אם, בניתוח מפוכח, נראה לך כי המניעים היו למעשה לא משמעותי, אם בוכה מותש לך זמן להבין מה העניין. זה יכול להיות כשל הורמונאלי, PMS או הפרעה דיסטרופורית Premenstrual (PMDD) - הסימפטומים שלהם ניתן לתקן לאחר התייעצות עם גינקולוג ואנדוקרינולוג.
השילוב של דמעות מוגברת ועצבנות ועייפות יכול להיות סימן להפרעה של בלוטת התריס: לעשות אולטרסאונד לסרוק ולבדוק הורמונים בלוטת התריס לאחר התייעצות עם אנדוקרינולוג. אם ההורמונים בסדר, והרגישות הגבוהה והתייפחות היומיומית לא נעלמות בשום מקום, זה עלול להיות סימן להתמוטטות עצבים: אתה יכול לבקר נוירולוג ולקבל הוראות ממנו. אם מאחורי הדמעות שלך יש אדישות, חוסר מחשבות ומוטיבציה נמוכה, אתה יכול ללכת לפסיכותרפיסטית.
מהן דמעות של שמחה
המומחה לדמעות, ד"ר וינגרהוטס, אמר כי בכל שלושים שנות המחקר, הצוות שלו הצליח לצמצם את הסיבות לדמעות רגשיות לדבר אחד: תחושה של חוסר אונים וחוסר תקווה. לפיכך, הדבר הקשה ביותר עבורם היה לענות על השאלה, מדוע אנשים בוכים במצבים מאושרים עבור עצמם. Vingerhots אומר כי בכל מקרה אחד מאושר כאשר אדם בוכה, הוא מושפע זיכרון, מחשבה, או נסיבות אמיתיות שגורם לו להרגיש חסר אונים. על ידי נישואים לבת, הורים מאבדים שליטה על מצב חייה, מתאחדים עם המאהב שלה, אדם זוכר את הייאוש שלו ואת הפחד מפני הפסד לפני הפגישה, ואתלט יכול לבכות על המצגת של מדליית זהב, כי ההורים לא הצליחו לתפוס את הצלחתה. אבל שום מחקר לא אישר שאנשים בוכים כי הם מרגישים אושר.
אוריאנה אראגון מאוניברסיטת ייל היתה הקרובה ביותר לפריצת מקור דמעות האושר. מחקרים הובילו אותה למסקנה כי המערכת הרגשית שלנו לעתים קרובות מגיב לגירויים חזקים. אראגון התבונן באנשים במצבים שגורמים לתחושות של שמחה או רגש חזקים, ומצא כי ככל שתגובת השמחה חזקה יותר, כך בולטת יותר התוקפנות הסמויה. החוקר הציע לנו לאזן את הלחץ הרגשי החיובי של הנפש.
מספר רב של מחקרים מדעיים נותנים תוצאות סותרות, כלומר המדע עדיין לא פתר את כל החוקים של הנפש האנושית. Вы можете плакать раз в месяц или каждый день, от напряжения, беспомощности или радости, предпочитать всплакнуть в одиночестве или нуждаться в дружеских объятиях - все мы разные. Человеческие эмоции - одно из самых удивительных явлений в мире, а наша сила и зрелость в том, чтобы эти эмоции принимать, уметь полностью их проживать и позволить это другим.
תמונות: GoneWithTheWind - stock.adobe.com, Johannes Menk - stock.adobe.com, omainQuéré - stock.adobe.com
