העיתונאי Nastya Sinitsyna על אופטימיזציה עצמית קוסמטיקה האהוב

עבור "זמין" אנו לומדים את התוכן של מקרי יופי, שולחנות ההלבשה ושקיות קוסמטיקה של דמויות מעניינות לנו - ואנחנו מראים את כל זה לך.

על טיפול

למען האמת, אני עדיין מחפש את מערכת הטיפול המושלם בשבילי. היה זמן שבו אני בתקיפות בעקבות מערכת עשר מהירות קוריאה עם כל טוניק, מסכות לילה וכן הלאה. עכשיו, תודה רבה על הבלוג על ידי עאדל Miftakhova, הכל הגיע לניקוי קילוף לחות. אמנם עכשיו אני משתמש בחומצות לא בקנאות כמו בעבר: איכשהו הגעתי רחוק מדי עם Biologique Recherche P50, כולו היה מכוסה קרום אדום נורא, אבל אלוורה ג 'ל הציל אותי. אני מדבר כבר כמה חודשים - כנראה, זה אומר הרבה על סדר העדיפויות שלי ועל האחריות - אני לא יכול להזמין שמן הידרופילית חדשה לעצמי, אז אני לשטוף שמן זית לנקות את שאריות עם מגבת לחה חמה. אני אוהב מסכות חימר בד, שבו אני בדרך כלל להשתמש במהלך הקורס השבועי, שהוא הרבה יותר יעיל.

לאחרונה, איפשהו מאז אפריל, עיסוי פנים יומי הגיע לטיפול שלי. בסדר, לא כל יום, אני שומרת ברמה של ארבעה עד חמישה ימים בשבוע. ראשית, זה מרגיע בנעימות, ושנית, נראה לי, זה עובד כדי לשפר את קו המתאר של הפנים. דבר בלתי-נמנע, אם אתה אותו שתיין, כמוני. יש עשרות סרטונים ב- YouTube עם טכניקות שונות, אבל אני לא טרחתי הרבה ובחר את הפופולרי ביותר. זה אפשרי כי בעתיד הקרוב, עוד לפני רכישת המכשיר המתאים, איזה מקל עיסוי כמו האחות ג'יימי - הם אומרים, אפקט הרמה חזקה יותר מאשר בידיים שלהם, ואתה צריך לעשות פחות מאמץ. אני לא מקבל מקרצף עם חלקיקים גדולים "קוסמטיקה מהמקרר" על הפנים, אבל כלים כאלה לעבוד בסדר גמור. מערבבים קפה עם ג'ל מקלחת - המתכון האלמותי מן הציבור "Vkontakte" - בהחלט כן.

על סגנון חיים

בשנה שעברה, אני בקנאות בעקבות Blogilates אימון לוח השנה, עכשיו אני עושה את זה במקרה הטוב, פעמיים או שלוש פעמים בשבוע. אני אוהב את היוגה עם ערוץ אדריאן ואת האתגרים החודשיים שלה מאוד: כאשר אתה משלים את כל שלוש, אתה יכול להתחיל מחדש, וזה לא מפריע לך בכלל. אני מעריץ של Smiling Mind ו Headspace. יחד עם מדיטציה, יוגה נתן לי, ככל שזה נשמע בנאלי, הבנה של איך אתה יכול להקשיב לגוף שלך, קיים עם זה, למצוא כמה מצבים נוחים. "מצא מה מרגיש טוב", זה הכל.

עם זאת, מן הסתם הייתי אומר שבתחילה הייתי ספקן לגבי "תרגול מודעות", יש יותר מדי דוגמאות לקיצוניות: אני אהפוך לסיראוד, לנקות את הצ'אקרות וללכת לטיבט! קורס דה מיסטיפיק מיינדפולנס על קורסרה סייע לשינוי הדעות: בחלק התיאורטי, המחבר רואה מדיטציה מנקודות מבט שונות, מהתרבות ועד הרפואה, ומפנה את המיתוסים העיקריים על כך. החלק המעשי מיוצג על ידי מגוון של מודעות מודעות.

אני כנראה לא היה יכול לחיות בדירה שבה לא יהיה אמבטיה, כי בשבילי אין דרך טובה יותר וקלה יותר להירגע. לכן, בבית יש תמיד היצע של שנה של מלח ים, פצצות, קצף וכל זה. השנה, כתבתי את הקורסים שלי על תופעת המעקב העצמי ובתהליך זה קצת מעורב בפרקטיקה הזאת. כל המדדים הללו הפכו פתאום לי חשובים: כמה אני הולך, כמה שינה (הרבה פחות ממה שחשבתי). התברר כי גם בתקופות ה"בריאות "ביותר בחיי, אני צורכת הרבה יותר סוכר ממה שנחוץ על פי הנורמה. אולי מבחינתי כל זה נעשה גם עניין של אופטימיזציה עצמית - באופן כללי, ברור שאורח החיים והרווחה שלי אינם עולים על השווי, אבל המדד מאפשר לנו להבין זאת בבירור.

על שינוי

בקושי רב ובייסורים, עדיין לימדתי את עצמי לא למחוץ אקנה על פני (טולון שלי!), אבל מעולם לא הפסקתי לגעת בפנים שלי. לעתים קרובות יכול לשנות את המקרים הכרית ולנגב את המסך של הטלפון עם מגבונים אנטיבקטריאליים ולשמור על עצמך מפני פריחות פוטנציאליים. אני חולם על עיסויים קבועים: נראה לי שזה צריך לשנות באופן קיצוני את איכות החיים שלי. יוגה, אבוי, לא מצילה אותי מהמתח בשרירים. ההישג העיקרי שלי בחודשים האחרונים היה שינוי היחס לרגשות: סוף סוף למדתי איך לשחרר אותם, וכעס או עצב כבר לא מכריע אותי. אין פירוש הדבר כי נעשיתי איכשהו חסרת אונים, מאוזנת למדי, והדבר שיפר במידה ניכרת את תפיסת החיים בכלל.

יש מחשבה ברורה שאני עצמי רק לאחרונה יכולתי להבין יותר: אתה צריך לשים את עצמך במרכז החיים שלך, אבל באותו זמן לא חושב שהכל סובב סביבך. מאמרים וספרים מלאים משפטים ברוח של "להקשיב לעצמך ואת הגוף שלך", אבל מעט מאוד אנשים באמת לעשות את זה. מידת הניכור שלנו מהגוף שלנו גבוהה מדי, וייתכן שיש לכך סיבות שונות, החל בחוסר עקביות של המראה עם האופן שבו אנו מרגישים, וכלה בדחיית אותות הגוף ורגשותינו שלנו כסובייקטיביים שלא לצורך. זה עם הסובייקטיביות הזאת, כי אחד צריך ללמוד להתקיים ולעבוד. לפני כן, אני יכול, למשל, ללכת למסיבה הבאה עם הנגאובר גיהינום, התעלמות תשישות גופנית. אתה צריך לעקוב אחר מה גורם לך עייף, עצבני, מרוצה עם עצמך, לתקן את המצבים האלה, ואם יש צורך אפילו לשמור על היומן, כי רק ככה אתה יכול להתחיל להבין משהו על עצמך ולשנות.

על איפור

למעשה, "האיפור האמיתי שלי" ההיסטוריה היא פחות משישה חודשים. כך קרה שבחורף ובאביב המוקדם נאלצתי לבלות כמעט כל הזמן בבית, ולמי שמתרגל לצאת לאיזה מקום בכל ערב, זו ארוחה אמיתית. מתוך בטלה וחוסר אפשרות כלשהי של פליטה חברתית, התחלתי ממש לצייר על הפנים. בהתחלה חזרתי על האיפור המועדף מאיסטגרם, מהחשבון האהוב עלי, למשל, ואז התחלתי להמציא משהו משלי. היא שמה את זה בסיפור, קיבלה הערות: "הההה, סיניסינה היא עכשיו בלוגר יופי?" - ואז הם פתאום החלו לקרוא לי את הירי כאמן איפור, הכל התחיל עם עובד vgikovskih.

על עבודתי הראשונה כאמנית איפור מאחורי הקלעים (במוטל הם ירו בפרסומות לבשמים) קיבלתי בושם כתשלום, טוב, את יקיריהם. אמא אמרה: "ובכן, אם כבר לקחו את כל זה, אתה יכול ללמוד לעשות את זה בדרך כלל?" והיא שלחה אותי לקורס הבסיסי בסטודיו של צ'ילי דאש, וזה היה גם הכי שמח ושלושת השבועות הקשים ביותר בחיי. לא ידעתי ולא הבנתי על האיפור ועל עבודתו של איפור, ואז צללתי לתוך עולם אחר לגמרי. זה היה שלי "קוסמטי" מאמץ כי קיבלתי תמיכה רבה של בני משפחה וחברים כפי שלא קיבלתי מעולם. אני מקבל גבוה כאשר אני מצייר את עצמי ואת אנשים אחרים, אני באמת נהנו לעבוד על הסט, אבל עדיין עכשיו זה יותר תחביב בשבילי.

אני לא ממש מטריד את חוקי האיפור ואני באמת גאה לבוא לזה בעצמי, ולא באמצעות המאמרים על "שחרור" באמצעות איפור. אני מעיפה בקעקועים קעקועים על הפנים שלי, לנצח במקום צללים, וללבוש קעקוע פלאש על השפתיים שלי, לעשות סטרוב עם נצנוץ אל תהסס לבוא לאוניברסיטה עם השפתיים שלי נשקה. אולי, אמא שלי השפיעה על החופש הזה באיפור: בבית הספר היא קנתה לי מסקרה צבעונית של כל הגוונים והשפתונים האפשריים, לא של הצבעים הרגילים ביותר כמו כתום בהיר.

עכשיו יש לי תקופה כזאת בחיים שלי, כי אני כמעט לא לצבוע ולא לנסות שום דבר חדש, אבל באותו זמן אני מרגישה לגמרי בנוח. אני משועמם עם איפור כי "עושה את זה יפה." אפילו לעצמי: אני יודע שאני יכול לעשות את עצמי יופי של אינסטגרם עם צרורות של ריסים ותשתית מושלמת, אבל אני פשוט לא מעוניין. חשוב להבין כי האיפור הוא הזדמנות, אבל לא חובה, כי אתה לא חייב לעשות את הלחיים שלך קטן יותר, העיניים שלך גדול יותר, השפתיים שלך נפוחות יותר. אתה יכול להפוך את הפנים שלך לתוך פרוייקט אמנות, או שאתה יכול להפוך אותו סחורה בשוק. גם לא טוב או רע. אני יכול אפילו לומר שזה היה איפור שנתן לי את ההזדמנות לקחת על עצמי את המראה שלי.