כמה אנשים רגישים הפכו למפנים חדשים
טקסט: גרישה הנביאים
אנשים רגישים מאוד, או אנשים רגישים מאוד, במיוחד רגישים לגירוי חיצוני, לרגשות של אחרים ובכלל את פרטי העולם. אנחנו אומרים מי הם ואיך להבין אם אתה אחד מהם.
מי הם אנשים רגישים?
אנשים רגישים מאוד (אנו קוראים להם אנשים רגישים מאוד), או HSP או VChL - אלה אנשים שמגיבים באופן אינטנסיבי יותר אל העולם החיצון. הן מידע חיובי והן שלילי אנשים כאלה תהליך בזהירות רבה יותר, כך שהם יכולים להיות המום ו overoaded על ידי גירויים חיצוניים - כאשר יש יותר מדי מהם או שהם אינטנסיביים מדי. אנשים כאלה משלמים הרבה תשומת לב לכל התחושות: טעמים, נגיעות, קולות וריחות. הם רגישים במיוחד לרגשות, שלהם ואחרים. העיתונות קוראת להם מפנים חדשים: הם כתבו הרבה על אנשים רגישים מאוד בזמן האחרון, אם כי התופעה הוגדרה כבר באמצע שנות ה -90.
מי הציג את הרעיון הזה?
הפסיכולוגית איליין נ 'אהרון בחרה באנשים רגישים במיוחד בפעם הראשונה בספרה, The High Sensitive Person, שפורסם ב -1996. אהרון חי בסן פרנסיסקו, עם בעלה, ארתור, החל ללמוד HFL בשנת 1991. אהרון מתאר את VChL כאלו שיש להם "רגישות מוגברת לגירוי" ומי "מודעים יותר לפרטים ולנוואנסים ומעבדים מידע בצורה עמוקה יותר ומהורהרת יותר מאחרים". אהרון האמין כי קרל יונג, אמילי דיקינסון וריינר מריה רילקה היו אנשים רגישים מאוד, וכי הם בדרך כלל "בדרך כלל משוררים, סופרים, מורים, רופאים, מדענים ופילוסופים". הוא האמין כי 20% מאוכלוסיית העולם הם אנשים רגישים מאוד.
למה פתאום דיברו עליהם?
המונח וספר אהרון לא היו בדיוק בתהום הנשייה, לא - כתבו חוקרים אחרים על "חל", ופרסמו מאמרים מדעיים עליהם, אך בשנים האחרונות התקשורת הקדישה להם תשומת לב מיוחדת. ה- Huffington Post פרסם טקסט על האופן שבו אנשים רגישים מאוד מקיימים אינטראקציה עם העולם באופן שונה, ה"וול סטריט ג'ורנל "כתב על התופעה, אפילו סיינטיפיק אמריקן זכרה את אהרון ואת רעיונותיה. בעולם המדעי, העניין בהם הולך וגדל: לדוגמה, הועידה הראשונה בנושא רגישות גבוהה התקיימה בבריסל. על התופעה של VCHL מגיע סרט תיעודי בשם "רגיש", אשר, למשל, בכוכבת אלן מוריסט, שרואה את עצמה אדם רגיש מאוד.
מדוע להדגיש אנשים רגישים במיוחד אם כבר קיימים מופנים?
כי זה פסיכולוגי - ו neurobiological - קטגוריה של אנשים על פי אינדיקטורים שונים לחלוטין. אהרון נגזר סולם רגישות של 27 נקודות כדי להדגיש VHL; וכמו במקרה של מופנים, זה לא רק מערכת בינארית, אתה לא רק אדם רגיש מאוד או לא, יש הדרגתיות. אם המפנים נקבעים בעיקר על ידי היחסים שלהם עם אנשים אחרים, אז אנשים רגישים במיוחד נקבעים על ידי היחס שלהם אל העולם. עם זאת, כמו מפנה, HFMs יכול לאהוב בדידות לתת המוח שלהם הפסקה גירוי. לדוגמה, אם אתה בוכה לעתים קרובות בקולנוע או שאתה נרגז מריחות חזקים, או שאתה חדור ברגשות של אנשים אחרים ברגעים הבלתי צפויים ביותר. וזה חשוב ללמוד: כי אם אתה מבין שאתה אדם רגיש מאוד, אתה יכול לארגן טוב יותר את החיים שלך, למשל, לנסות לעבוד במקומות שקטים ושלווים.
VChL באמת קיים?
כן, כמובן. הם נבדלים על ידי פסיכולוגים רבים ומדעני מוח. מאות מחקרים מוקדשים לרגישות גבוהה, מסריקות מוח ועד בדיקות גנטיות. המחקר של המוח VCHL מראה כי תהליכי המוח שלהם שונים מהתהליכים במוחם של אנשים אחרים: VChL לעתים קרובות חווים אמפתיה, קשוב יותר לסביבתם ולהבין אנשים אחרים טוב יותר. התפיסה היא שיש כמובן מלכודת, כמו עם מפנים: אחרי שהמלה והרעיון נהיו פופולריים, אנשים רבים התחילו לקרוא לעצמם אנשים רגישים מאוד, גם כאלה שאינם קשורים אליהם מבחינה טכנית. כולם רוצים לראות את עצמו מיוחד, אז אני רוצה להאמין שאנחנו מבינים את העולם סביבנו עמוק יותר רזה יותר מאחרים.
איך להבין אם אני אדם רגיש מאוד?
אתה יכול לקחת את הבדיקה, אהרון המציא חזרה בשנות ה -90. בנוסף, תוכל לנסות לקרוא את הטקסט ב- Scientific American כדי לראות אם מה שציינת רלוונטי עבורך. ב"האפינגטון פוסט "יש מאמר על הזיות כלפי אנשים רגישים מאוד: לא, הם לא תמיד מופנמים, לא תמיד ביישנים, חלשים או נוטים יותר למחלות נפש. יתר על כן, אדם רגיש מאוד לא כל כך קל להבחין, והם יכולים ללמוד להתמודד עם הרגשות שלהם ואת התגובות - לפעמים אפילו טוב יותר מאחרים.
תמונות: 1, 2, 3 דרך Shutterstock
החומר פורסם לראשונה באתר תסתכל עלי