רשימת בדיקה: 8 סימנים לכך שאתה מדבר מדי
אלכסנדר סווינה
הרגל לדבר הרבה זה נראה מזיק, למשל, את ההרגל של כל הזמן שקר או חוסר היכולת לעקוב אחר הכספים שלך. ובכל זאת הנטייה לשוחח ללא הפסקה, לא להקשיב לאחרים ולא לתת להם את ההזדמנות להכניס לפחות מילה, יכול להשפיע מאוד על היחסים עם חברים, בני משפחה ועמיתים: כולנו צריכים תשומת לב. אנו מציעים לבדוק אם כדאי לך לעקוב טוב יותר אחר אופן בניית השיחה.
1
עמיתים ובני משפחה כל הזמן לגרום לך הערות
לכולם היו מצבים שבהם הם לא יכלו לחכות כדי לספר סיפור מגניב (אם כי ארוך מאוד) - ואין מה לדאוג. דבר נוסף, אם המצב חוזר על עצמו באופן שיטתי, ואחרים החלו לרמוז עליו ישירות. אם עמיתים יעבירו לך הערות - תבקשו לדבר יותר בשקט, להיכנס לשיחה ולדון בשאלות שלהם שם, או שהם אומרים ישירות שאתם מפסיקים עובדים אחרים, זה אומר שהגיע הזמן לחשוב על כמה זמן העבודה שלכם הוא לא בעבודה ולא על שיחות. אותו דבר עם חברים, קרובי משפחה וחברים: אם הם מתלוננים שאתה מדבר הרבה על עצמך, אבל הם בכלל לא מתעניינים בענייניהם - זו סיבה לפחות לנתח את ההתנהגות שלך.
2
אתה מבטא את דעתך, גם אם לא שואלים אותך
עוד סימן לכך חד משמעית כי אתה צריך להקשיב יותר ולדבר פחות - אם אתה שם לב שאתה מוכן לנסות להשתתף בכל שיחה, גם אם אין לך מה לעשות עם זה. להביע את דעתך, לדבר על החוויה שלך במצב דומה, לתת הערות בדרך כלל, אבל בן שיחו צריך את זה ואת מעוניין בזה.
בדיוק כמו עם ביקורת בונה, כלל פשוט עובד בכל שיחה: מה שאתה אומר צריך להיות מתאים. אם בן השיח מספר לכם חדשות חשובות מחייו, ואתם נתקעים בשיחה כדי להיזכר באירוע דומה שקרה לכם לפני חמש שנים, או אם אתם מתערבים בדיאלוג של עמיתים, אם כי ברור שהם לא מתכוונים לדון איתך בנושא - הגיע הזמן להאט.
3
אתה מספר את אותם סיפורים שוב ושוב.
כמה דברים יכולים להיות מביכים כמו לספר את אותו סיפור פעמיים - אלא לספר את זה בפעם השלישית לאדם שכבר שמע את זה. לכולנו יש בחנות מקרה מועדף מהחיים, וזה טוב לזכור במסיבה או בחברת חברים. אבל אם אנשים יתחילו להתלונן שכבר שמעתם עליו מאה פעמים, אתם יכולים להגיד כל כך הרבה שאין לכם זמן לשים לב לסיפור. אין זה סביר שכל הסיפורים שלך כל כך טובים, כי כדאי לזכור אותם מעת לעת - זה הרבה יותר מעניין לדבר על משהו חדש.
4
בני שיח לא מקשיבים לך
יש כמה סימנים שבאמצעותם אתה יכול להבין שהשיח שלך עייף מהשיחה: למשל, אם הוא מגיב במונוסיילאבלס, מפוזר כל הזמן ושואל מה בדיוק אמרת, מסתכל על השעון, נראה משועמם או מגורה, לא מסתכל לך בעיניים, עומד , עם זרועות מקופלות, או כל הזמן לבדוק את הטלפון - זה בהחלט אפשרי שהוא לא מעוניין בך.
כמובן, הכל לא כל כך פשוט: אולי אין לזה שום קשר אליך - זה רק שמשהו מטריד את בן שיחו והוא לא מסוגל להתרכז בשיחה. נכון, במקרה זה כדאי גם לשקול אם זה הגיוני להמשיך לשוחח - לפחות לשאול אם הכל בסדר.
5
השיחות שלך הופכות מדיאלוג למונולוג
על פי נתוני המחקר, אנו מבלים בממוצע כמעט 40% מכל שיחה על סיפורים על עצמנו. אולי זה בגלל העובדה כי כאשר אנו חולקים מידע אישי, זה מפעיל את מערכת תגמול המוח - ואם אנחנו מדברים על אחרים, זה לא קורה. אבל, לא משנה כמה נעים לדבר על עצמך, את השיחה האידיאלית צריך להיות מובנים אחרת, ואת הזמן צריך להיות מופץ באופן שווה בין בני שיחו.
מארק גולסון, מומחה לפסיכולוגיה עסקית, סבור שכל משא ומתן מורכב משלושה שלבים. הראשון הוא שלב העסקים: אתה מדבר בבהירות ועניין. השני הוא שלב של הרפיה: אתה מרגיש חופשי ואתה לא יכול להבחין כי האדם האחר הוא לאבד עניין. השלישי הוא ניסיון לתקן את המצב: לעתים קרובות, כאשר אנו רואים כי בן שיחו מוסחת, אנחנו מתחילים לדבר עוד יותר כדי להחזיר את האינטרס שלו, אם כי שיטה זו לעתים רחוקות עובד.
כל זה, כמובן, לא אומר שאתה צריך לנהל שיחות עם סטופר - אבל אם אתה מרגיש שבמקום דיאלוג, אתה מקבל מונולוג בכל פעם, זה הזמן להיות קשוב יותר לבני שיחו.
6
אתה מוצא את עצמך אומר שאתה מדבר יותר מדי
סימן בטוח שאתה לא יכול להפסיק לדבר בזמן: אתה מוצא את עצמך אומר שיש לך אמר משהו שאתה מתחרט עכשיו - זה יהיה סוד (שלך או של מישהו אחר), תגובה פוגע או כל ביטוי אחר, אשר לא היה ראוי לבטא בשלב זה במקום הזה. אם אתה מבין כי על מנת לשמור על שיחה מעניינת, הם מוכנים לזרוק כל מידע לשוחח בלי לחשוב על התוצאות, יש לנו חדשות רעות בשבילך.
7
מזון מתקרר מהר יותר מאשר אתה מדבר עם חברים.
לא הפריט הכי רציני ברשימה, ובכל זאת. לשיחה טובה, הזמן טס על ידי - כולם יודעים מי ראה את שחר לפחות פעם אחת, כי הוא התחיל לדבר. אם אתה לא יכול לדבר מספיק, כי לא ראית אחד את השני במשך זמן רב, או כבר דנים משהו חשוב ומעניין, זה קורה. אבל אם האוכל שלך מתקרר שוב ושוב מהר יותר מסיום לספר סיפור, או שאתה לא יכול לגעת בספל קפה בתוך שעתיים של שיחה - ייתכן שיהיה עליך להשהות לעתים קרובות יותר ולתת לאחרים לדבר.
8
אתה מתחיל את רוב השיחות בעצמך
כמובן, ישנם מצבים שונים: לדוגמה, אתה יכול להתחיל שיחה עם חברים קודם, אבל קודם לשאול איך הם עושים, ורק אז לדבר על עצמך. דבר נוסף הוא אם אתה מדבר עם אנשים עסוקים עכשיו לא מוכנים לדבר, או שאתה שם לב כי אנשים מסביב לך להימנע מדבר איתך. לדוגמה, עובדים רבים של OpenSpaces להשתמש אוזניות להתמקד בעבודה: אבל אם אתה רואה אחרים לובש אותם כאשר אתה פשוט ללכת לכיוון שלהם, אולי זה אתה מונעים ממך להתרכז.
אם אתה יודע שיש דבר כזה "שקט מביך", אבל אתה לא נתקל בזה בעצמך, כי אתה מיד להתחיל שיחה עם אף אחד לא לסבול הפסקות - אולי הפריט הזה גם עלייך.
תמונות: cynoclub - stock.adobe.com, Bondarau - stock.adobe.com, jfunk - stock.adobe.com