פריצה לחיים לנכדים: 11 סיפורים משפחתיים על כבדים ארוכים
ארגון הבריאות העולמי שוקל גיל 75-90 הוא סנילי, ואלה שחיו יותר חיים ארוכים. ברוסיה, תוחלת החיים הממוצעת היא 71 שנים. שוחחנו עם אנשים שונים על קרוביהם ומכריהם, שכבר בני 85, אבל הם נשארים פעילות מעוררת קנאה, ושאלו איך לבלות זמן לחיות עד גיל הגון כזה.
סבתא רבתא שלי, נטליה ויקטורובנה, נולדה ב -1913, ועדיין הייתה ברוסיה הצארית, ומתה לא מכבר, לאחר 101 שנים. היא היתה גיאולוגית ואחד החלוצים של מרוצי יהלומים באוראל. כל חייה היא נסעה הרבה ברחבי ברית המועצות, חי בסנט פטרבורג, פרם, לימד בבית הפוליטכני של המכון פרם, לעתים קרובות יצא למסעות לרוסיה. לרוע המזל, ב -1945, כשהמלחמה כבר היתה מאחור, מת בעלה בתאונת דרכים, ואבא של הסבתא נשארה לבדה עם שני ילדים קטנים בזרועותיה. למרות זאת, ב -1948 היא הפכה לראש משלחת היהלומים של אורל.
היא היתה נמרצת עד גיל מבוגר מאוד, כבת 97, ככל הנראה האנרגטית ביותר במשפחה שלנו, היא חיה לבדה, הכינה ארוחות לנכדיה הרבים, התכתב עם עמיתים שהיו לעתים קרובות צעירים בהרבה. אני חושב שאהבת הנסיעה במשפחה שלנו היא ממנה. סבתי היא בת 80 השנה, ובשנה שעברה היא טסה עם קבוצה לאמריקה הלטינית ולא תעצור שם. סבתא רבתא הפסיקה לנסוע במסע כשהיתה כבר בת 70, והסבירה זאת כך: "אני לא אוהבת לנהוג במונית של המשאית, אני אוהבת לרכוב מאחור, ובחלק האחורי בגילי זה קצת לא נוח לרכוב".
כשסבתא של סבתא שלי היתה בת למעלה מ -80, היא יצאה, מיוזמתה, למסע עסקים ממוסקבה לאזור פרם כדי לקחת דגימות של הסלע ולאשר את חישוביה על הפקדה החדשה של היהלום - ומאוחר יותר התגלה במקום פקדון יהלומים חדש. סבתא רבתא כתבה הרבה וקראה, בעוד היא עדיין יכולה לראות בדרך כלל. אחרי 80 שנה, היא פירסמה ספר מדעי, ואחרי 90 - אוטוביוגרפי. כל הספרים שהיא כתבה על הנייר ביד, ובשחרורה, כמובן, סייעו לכל המשפחה. נראה לי כי ספרים שלא יסולא בפז הם עבור המשפחה והדורות הבאים של אוטוביוגרפיה.
סבתא רבתא תמיד זזה הרבה והיתה פעילה, אבל אני לא יכולה להגיד שהיא עשתה משהו מאוד מיוחד לבריאותה. היא מעולם לא סירבה לתה מתוק, שתתה תה עם סוכר, בישלה קומפוט מתוק מאוד ומרוכז של פירות טבעיים, אשר אנו רואים כעת כמקור של אריכות ימים במשפחה. היא מעולם לא סירבה למלח. עד זקנה, סבתא שלי היה לחייב את מערכת מולר - המאמן הדני, שספרו פורסם בשנת 1904. אני מאמין כי פעילויות ספורט יומיות, אפילו 10-15 דקות, הם מאוד שימושי, אבל זה תמיד קשה לי למצוא את הזמן עבור זה וכפות על עצמי לעשות אפילו כמה תרגילים.
עד כמה שאני זוכרת את סבתי, תמיד אכלה מעט מאוד. במשך זמן רב למדי, היא שמרה על פוסט קבוע - מ 70 עד 90 שנים. היא ישנה הרבה וחשבה שהשינה היא המפתח לבריאות ולרווחה טובה. היא היתה קלה על רגליה, היא אהבה מאוד ללכת - למשל, בגיל 85 בקלות הלך 3-4 ק"מ כאשר היא באה לבקר אותנו דרך פארק היער. אני גם אוהב מאוד ללכת הרבה ואני שמח כאשר אני הולך יותר מחמישה קילומטרים ביום (למרבה הצער, זה קורה לא כל כך הרבה).
מעולם לא שמענו שום הסתייגות מסבתא רבתא שלנו. מה שירשתי ממנה היא גישה קלה לדברים. היא מעולם לא הצמידה אליהם והיתה מופרדת מהם בקלות. תמיד התרשמתי שהיא התבוננה בעצמה, התלבשה היטב ושמה לב אליה. מעולם לא לבשתי חלוקי רחצה, כל חיי, עד היום האחרון שבו הלכתי הביתה בחולצה, בחצאית, בגרביים ובנעליים. הדבר הראשון שעשתה כשהתעוררה היה לנקות את המיטה.
כל חייה היתה נלהבת מן המקצוע שלה. ההתעניינות בעבודה והיכולת לפתח מדע היו לה את מנוע החיים ואת הערבות של קיימות פנימית. אני חושב שתכונה ומסירות אלה הועברו גם אלי - אני באמת אוהבת את מה שאני עושה, ואני רואה בזה מקור של כוח. תמיד הייתי בהשראת האנרגיה שאינה יודעת שובע והעובדה שהיא מעולם לא ישבה במקום אחד. היא תמיד עשתה משהו: כתבה מאמרים, עבדה על הספרים שלה, סיפרה לנו על המסעות שלה, על הוריה ועל ביתה בסנט פטרבורג בישיבות שלנו. בדוגמה שלה, היא הראתה לי איך לעבוד ולעבוד על עצמי.
סבא שלי ולדימיר Meerovich בוגר שני מכונים: מוסקבה כרייה ומוסקבה אנרגיה, להיות מועמד של מדעי טכני. הוא בן 86, הוא המחבר של כמה פרסומים מדעיים, חמש עשרה המצאות, הוא הוענק את השלט "כורה של תהילה" של שלוש מעלות. לפני כמעט שישים שנה, הוא הפך מוקסם עם זר פרחים - עד כדי כך הוא הקים את מוסקבה פרח מגדלי המועדון היה היושב ראש הראשון שלה בשנות השמונים. התחביב העיקרי שלו הוא peonies; הוא עוסק בבחירתם ובאיסוףם - עכשיו יש לו יותר משלוש מאות זנים. בשנת 86 שלו סבא סבא ממשיך להיות עוסקים peonies, משתתף בתערוכות, כותב מאמרים, נותן הרצאות.
סבי החדיר לי אהבה לפרחים, לימד אותי לטפל בהם - ובאופן כללי הוא אדם מאוד רב צדדי והוא בקי בציור ובהיסטוריה. כמובן, הוא עוקב אחר בריאות ועושה התעמלות בכל בוקר. הוא היה ספורט כל חייו, הלך לטייל, נסע - ונוסע עד כה.
הוא אדם מאוד אדיב, מאמין, מתחיל את היום בתפילה. הוא תמיד רגוע, אף פעם לא נעלב מאחרים, לא אוהב להעמיס אף אחד. זה כמעט בלתי אפשרי לחוסר איזון - והתחושה שכולם אוהבים אותו, אפילו פרחים וציפורים. אני חושב שהתחייבותו של בריאותו נמצאת בהרמוניה עם עצמו ועם העולם החיצון; אני רוצה ללכת בעקבותיו בכל המובנים.
השם של סבא שלי הוא אלכסנדר Vasilyevich, הוא בן 86. הוא מאוד תוסס, שנון, פעיל - ויותר מכל אני נדהם מהאנרגיה שלו, מהזיכרון המצוין שלו ומהעובדה שהוא עדיין נוהג במכונית. אני חושב מנקודת מבט של בריאות זה מאוד חשוב כי הוא תמיד מקשיב לגופו. אם הוא מרגיש או רואה שמשהו השתבש (לדוגמה, רמת הסוכר בדם, שאותה הוא מודד בקביעות) גדלה, הוא משנה את התזונה שלו. חשוב גם שתמיד אכל אוכל טרי - הוא חי בסוצ'י ונרכש בקובאן - ויש לו התקשות ימית, בעבר היה קפטן בים. הוא גם מוכן פיזית לטיולי הים שלו, וגם, כאשר העונה מאפשרת, הוא רחצה בים כל יום מוקדם בבוקר.
לסבא יש כוח רצון עצום: בין שתים-עשרה לחמישים שנה הוא עישן הרבה, ואז הוא הרגיש רע - ועזב ביום אחד. הוא אינו נמנע משתיית אלכוהול, ואפילו עושה זאת בעצמו. הוא מאמין כי כל המחלות ניתן לרפא עם צ'אצ'י הבית - אני לא יודע על מחלות, אבל נראה שזה עוזר לשמור על הנוער.
מנקודת מבט פילוסופית, הוא אופטימי ואדם שמח. הוא אף פעם לא חווה במשך זמן רב ולא מתרגז, לא נעלב על אף אחד, כי הוא לא רואה את הנקודה הזאת: האנרגיה שלו מכוונת לפתרון בעיה, ולא בהשתקפות. הוא גם מתייחס לאנשים טוב מאוד, מבקש לעזור לכולם ומדבר בחביבות על כולם. אני באמת אוהב את הפתיחות שלו ואת החברותיות, אני רוצה להיות אופטימי כמו שהוא, אבל זה לא תמיד עובד.
סבתא רבתא שלי דריה Eremeevna היתה אישה מדהימה לחלוטין. היא נולדה ב -1903 וניצלה שתי מלחמות. כשהתחתנה עם סבא רבא שלה, היא גרה בלונדון הרבה זמן - אני חושדת שזה היה שם כי היו לה נימוסים אלגנטיים ותחושה של סגנון. הזיכרונות הראשונים של סבתא רבתא שלי: אני בן ארבע, אני כבר בבית שלה, אנחנו שוכבים על המיטה, והיא מלמדת אותי אנגלית לפי ספר הלימוד הישן לילדים. פרק נוסף: כל לילה לפני השינה, היא מכניסה אותי לאגן גדול ומתחילה לנגב כואב עם מים קרים כדי "התקשות".
אני זוכרת היטב את הקיץ ההוא - כל יום הלכנו לשחות פעמיים בנהר מוסקבה, שכנעה הסבתא-לשערה ושזפה. כל חייה כל בוקר היא עשתה תרגילים, כולל תרגילים לעיתונות עם מכשיר אכזרי - גלגל עם ידיות. אני זוכר גם עקביות שלה במזון - השירות היה תמיד מלכתחילה. סלט סלק עם שזיפים מיובשים, כדורי בשר מאודים (כך ששום דבר לא מטוגן); כאשר מתכננים ביקורים אצל סבתא רבתא, לא היו לי מחשבות שזה יהיה מלא טעים. ועם מה שהייתי צריך להשוות: אחת הסבתות שלי היתה וירטואוזית בעסק של "סבתא אמיתית" - בורשט, פשטידות, מלפפונים וחמניות אינסופיות, גרביים סרוגים ותלבושות תפורות.
מובן שסבתה של סבתא שלה היתה שונה: מעמדה לא היה אופייני לחברה הסובייטית. זו היתה אישה שידעה את ערכה, במובן הטוב, אגואיסט, חזק וחזק. כמובן, היא גם עזרה לאחרים, ניהלה חיים חברתיים פעילים, תמיד פתרה בעיות של מישהו. סיפור נפרד - הופעתו. מעולם לא ראיתי את זה בלי סגנון - ותספורת היתה השמחה הגדולה ביותר שלה אפילו 93 שנים. היא תמיד התלבשה יפה, הלכה בגב זקוף, מעריצה כובע, השתמשה בשפתון אדום. תיקי היד הם תמיד משוחק עם ידית על האמה. לסבתי רבתא היו אינטרסים רבים - וחיוניות רבה.
תכונה נוספת של סבתה של סבתה היתה החשיפה הפנטסטית שלה. בפרסטרויקה, כשהיה גרעון מוחלט ומדפים ריקים בחנויות, הסבתא של הסבתא יצרה תרנגולת בכפר, וברוגע שלא ייאמן לימדה את האם לשיר ולנקות אותה. והדבר המדהים ביותר הוא אוגוסט 1991. יש הפיכה במדינה, הצהרת ועדת החירום הממלכתית נמצאת בטלוויזיה - וסבתא רבא, על פי משטרו, מתחילה לעשות תרגילים בתשע בדיוק.
היא יכולה בקלות להיות לבד. מבחינתה, הדרך הטובה ביותר להתרחק מקונפליקט משפחתי התבגר היה לסגור לצמיתות בחדר האמבטיה עם ספר מעניין. נדמה לי שסבתא רבא שלי נתנה לי אהבה לאורח חיים בריא: איורוודה, יוגה, התעמלות, אכילה בריאה כל חיי הבוגרים היא אתי. זוהי דוגמה חד משמעית עבורי בתחומים רבים. ואני גם אוהב סלטים סלק, אני מבשל להפליא עבור זוג, אני תמיד לשאת שקיות על האמה שלי כובעי אהבה.
לרוע המזל, סבתי אמיליה כבר לא איתנו - היא נפטרה בגיל 95 שנים. החיים היו קשים לה מאוד: עשר שנים במחנות של סטאלין בקומי, בעלה אוטרניקסיה, והיא ילדה את אבי באותו מקום במחנה. ולמרות כל המבחנים האלה, הסבתא לא נשברה, אף על פי שהיתה חולה זמן רב אחרי תום תקופת המחנה. היא לא כעסה על העולם. היא תמיד אמרה: גם אם הם נעלבים או מרומים פעמים רבות, אל תפסיק להאמין באנשים ולהאמין באנשים. היא לימדה אותי לא לוותר ולחייך, גם אם זה רע מאוד.
עד מותה היתה לה מערכת שלמה של שיניים מצוינות, חזון של מאה אחוז וחשיבה חדה. לא היה יום שבו היתה מסרבת להליכה ארוכה באוויר הצח - ובעונה החמה נוספה לטיולים בגן הירק הקטן. היא אכלה פשוט מאוד, היא אהבה מגוון של ירקות, שהיא עצמה גדלה, - אין לי גן הירק שלי, אבל יש לי אהבה ירקות וטיולים ארוכים. אני אוהב לחשוב שזו התורשה שלה.
סבתי גייל תהיה בת 90 השנה - והיא האדם הכי עליז שאני מכיר. ב -60 שנה, סבתא שלי החלה לתרגל יוגה, לשפוך מים קרים ולעסות את הגוף במברשת. עד 80 שנה היא הלכה לשוק בכל בוקר לקנות ירקות טריים ובשר, ואז היתה באה לבקר את כל ילדיה ונכדיה. אני זוכר איך חיכיתי לבואה, הסתכלתי מבעד לחלון וראיתי אותה הולכת בחולצה לבנה יפהפייה, משקפי שמש וסל נצרים. עכשיו קשה לסבתא ללכת למרחקים ארוכים - אבל היא מנסה לצאת כל יום, הולכת עם החברים שלה, הולכת לקנות מצרכים וקונה מתנות קטנות לנכדים. היא מעולם לא חדלה לתהות ולהתפעל ממשהו חדש, אוהבת לצפות בסרטים, מתעניינת בתרבות המודרנית, אוהבת לצחוק.
סבתא גליה היא מוסיקאית וממשיכה לנגן באקורדיון עד עצם היום הזה. זהו מכשיר כבד למדי, במיוחד עבור אדם מבוגר, אבל היא אוהבת מוסיקה ולא רואה גיל להיות מכשלה לעבודתה האהובה. סבתא אוהבת קוסמטיקה: המתנה הטובה ביותר לה לכל אירוע הוא קרם לחות, מסכת סרט ואבקת אור על הפנים. היא היתה זו שנתנה לי את השיעור הראשון לטיפול בעור: היא שונאת שיזוף, ולכן היא תמיד לימדה אותי להימנע מקרני השמש ולא לשכב על החוף בצהריים. לפני כמה שנים שתלה סבתא מיני-גן במרפסת: גידולי פלפלים, חסה ועגבניות שם - אני חושב שזה תחליף כזה לטיולים היומיים הראשונים לשוק.
סבא לנה היה בן 94 בפברואר. הוא מעולם לא היה סבתא "ביתית" טיפוסית - הוא אמן והתמסר כולו לעבודה, והיבטים יומיומיים של החיים לא הטרידו אותו הרבה, ועכשיו לא אכפת להם. אף על פי כן, מבחינתי, הוא מבחינתי מבחינות רבות: זהו אדם שמבטא תמיד את נקודת המבט שלו. הוא הראשון להסביר לי מה היא ביקורת בונה ואיך לתפוס את דעתם של אחרים עלייך ועל העבודה שלך. סבא מנהל חיים פעילים לגבר בגילו: הוא הולך לעבוד בסדנה, מארגן תערוכות של יצירותיו בעצמו ותמיד נוכח בפתיחתן. מעניין לדבר איתו על אמנות, אנחנו דנים, מתווכחים זה עם זה - או מסכימים. הסבא בררן מאוד על אנשים ולא יכול לסבול כאשר הם מאחרים: הדייקנות היא מאוד חשובה בשבילו, כי היום מסודר לפי שעה. למדתי שני דברים חשובים מסבתי וסבתי: ראשית, אל תפחדי לגדול ולהזדקן, שנית, חשוב שתמצא את הדבר החביב עליך שתשרף כל חייך.
סבא שלי, ולדימיר דמיטריביץ ', חי 88 שנים ומת ביום הניצחון השנה. הוא היה נרגז לעתים נדירות, אהב מאוד את משפחתו ותמיד פעל לפי עצתה של סבתי, ואחר כך אשתו השנייה - אולי זה היה שקט ושלווה שעזרו לו לחיות כל כך הרבה זמן. הוא תמיד הקשיב בתשומת לב לבני שיחו, התעניין בכל מה שנאמר לו. סבי חיבב מאוד טכנולוגיה: איכשהו, אמא שלי קנתה תנור איטי וקראה לו לשאול איך להתמודד עם זה - והוא הגיב על ידי הנפקת רשימה של מתכונים האהובים.
סבא כל חייו הוביל אורח חיים פעיל. הוא היה חבר במועצת הוותיקים, שר שירים במקהלה צבאית, ואפילו סולו - חובב, אגב, הוא היה עסוק כל חייו. פעם הוא היה נער בקתה באיי סולובצקי, ובזקנה הוזמן ללא הרף לחגים על ידי בחור צעיר, והוא ביקר בהם. אני רוצה להיות כמוהו במונחים של חיים פעילים: לקחת חלק בחייהם של אחרים, להיות בין אנשים, להשתתף באירועים מסוימים. סבא שלי מעולם לא נתן עצה ישירה לי או לאמא. אבל הייתי אומר כי העיקרון שלו היה מסירות למשפחה ואהובים.
אני גם רוצה לספר על סבתא של סבתא שלי - היא חיה 85 שנה. יותר מכל היא אהבה לקרוא - בכל מקום, בכל עת. היו מקרים שבהם היא, למשל, שטפה את הרצפה וראתה ספר שהשאיר אחד הילדים. היא הרימה את הספר והתחילה לקרוא, מקופלת במטאטא בידה. כשבתה (דודה שלי) חזרה הביתה כועסת בגלל מצב לא הוגן בעבודה, היא אמרה: "כן, את יורקת על הכל, לך לישון ולישון, לישון!" - וזה היה העצה העיקרית שלה על החיים.
סבא שלי, יוזף אמיל, הוא בן 94 השנה. למרות גילו, הוא מתגורר לבד בבית כפרי ומנהל את משק הבית באופן עצמאי, מסרב לעבור לגור עם מישהו מהילדים. כמובן, מישהו קרוב אליו מבקר אותו כל יום. לסבא יש את הדשא, גן הגן והגן באזור. מדי שנה הוא מתייחס ללוח השנה של הגנן, כאילו נוטע ירקות לאורך שליט, שבו הוא מטפל בכל המשפחה. אם אני לא רוצה לעשות משהו, אני חושבת על סבא שמעולם לא דוחה את הדברים עד מאוחר יותר. הוא פשוט לא יודע מה עצלות.
סבא חסר מנוחה ואינו אוהב להסתמך על אחרים, אבל הוא גם חסר סבלנות ודייקן. לאחרונה, אחי בא אליו ומצא את סבו על הגג - הוא ניסה לתקן אנטנה שבורה, כי הוא לא חיכה לבואו של הטכנאי. לפני כמה שנים, סבא שלי שאל את אחד מנכדיו לקחת אותו לעיר, אבל נכדו איחר זמן מה ולא מצא אותו בבית. הוא חשד במשהו, ונסע ישר אל תוך העיר - ופגש את סבו, שדילג על דוושת אופניים.
אפילו סבא יוזף מטביע את הבית בפחם. הוא הוצע להתקין מערכת חימום מודרנית, אבל הוא מתבדח שכל החידושים האלה ישאירו אותו מחוץ לעסקים. בכל פעם שהפחם מובא אליו, מגיע אחד הנכדים לסבא כדי לעזור לגרור את הפחם לחדר הדוד. ואם אתה לפחות באיחור של 15 דקות, אתה בוודאי תמצא את סבא שלך, אשר עם המרץ של גבר צעיר כבר עשה חצי של העבודה.
למרות שסבא, כמו כל אדם מבוגר, סובל לעיתים קרובות מכאב, הוא אף פעם לא מתלונן ותמיד נשאר עליז ועליז. הוא נלחם, חווה רעב ועוני, ראה הרבה כאב וסבל. לפני שלושים שנה הוא איבד את אשתו, היו לו שלוש משיכות. סבא אומר לנו לעתים קרובות שאנחנו צריכים לשמוח כל יום על מה שיש לנו, לאהוב את יקירינו ולעולם לא להיות עצובים. לעתים קרובות אני נזכר במילים הפשוטות, אך כה חשובות וחשובות ברגעים קשים של חיי.
Дедушке моего мужа Василию Матвеевичу 98 лет. Он второй ребёнок из десяти в семье, ветеран войны, инженер и экономист, доктор экономических наук. В своём возрасте он соблюдает несколько правил: разнообразное питание, физическая активность - две прогулки в день и утренняя зарядка. Ещё пару лет назад он писал статьи и книги, всегда только шариковой ручкой - и думаем, что именно это позволило ему сохранить ясность ума. Его основные качества - это спокойствие и невозмутимость, хотя положительные чувства он может проявлять очень эмоционально. Он читает женщинам стихи, стихами же воспевает правнуков. עם זאת, לא ניתן לכנות את חייו בקלות: הוא שרד את המלחמה, איבד את אשתו ובנו הראשונים, ובמשך שלושים שנה חווה מוות קליני.
אנו שווים לו בדיוק במובן של שמירה על הרמוניה גופנית, נפשית ורוחנית. הוא גם לא מתמקד בצרות: הרגעים הקשים ביותר מתעכלים במהירות וממשיכים הלאה. נראה כי הסובבים אותו אינם תופסים אותו כזקן - הוא אדם מבוגר, לא זקן. לידו, הוא הופך להיות טוב לאחרים - כולם שם לב. זהו סוג של תמיכה בלתי נראית, בלתי נראית, לאנשים אחרים על פי כוחנו: מוקדם יותר במעשה, עכשיו במילים, אבל כל אחד מאיתנו מרגיש שזה נועד לו מאוד תומך.
אני עוסק בביטחון סוציאלי של ותיקי ומשתתפי המלחמה הפטריוטית הגדולה במוסקבה. אלה קשישים - ורבים מהם מתרשמים באהבתם לחיים, לפעילות ולאופטימיות. למשל, אחת המטענות שלי היא ולנטינה גריגורייבה, בת 86, ושוחה במשך שעתיים כל יום. היא תמיד מעודכנת ומוצאת בקלות שפה משותפת עם הדור הצעיר, מודעת למה שהאינטרנט, למרות שהיא עצמה לא משתמשת בו. זו היתה הדוגמה שלה שהוכיחה שהתנועה היא באמת חיים. אני אוהב את חוש ההומור שלה, שלווה פנימית - ואני לומד, כמוה, לקבל כל אירוע או כל אדם בחיים, גם אם אני לא אוהב אותם.
אני פוגש אנשים מבוגרים רבים, חלקם בני כמאה שנים, ומסקנות מסוימות לגבי אלה שפועלים באופן מפתיע. אלה הם בעיקר אנשים שקוראים הרבה, שיש להם שגרה יומית, מערכת בפעילות היומיומית שלהם. הם פשוט ולא אוכלים בשפע, עושים תרגילים והולכים בכל מזג אוויר - וכל החיים עוסקים בתרבות גופנית, מחליקים ומגלשים, שוחים, הולכים לטייל.
רבים מהם בודדים וחוו אובדן של יותר מאדם קרוב אחד. כשנשאל איפה הם מקבלים את הכוח לחיות וליהנות מהדברים הקטנים, הם עונים כי אתה רק צריך לחיות על. אני חושב יותר ויותר שאנחנו עצמנו להפוך את החיים שלנו קשה - ואת השמחה בדברים פשוטים. כדי לפגוש זקנה, אתה צריך ללמוד איך להתייחס לחיים, אנשים ומצבים קל יותר, להרפות דברים מיותרים. ואז יש מוצרים פשוטים יותר כדי לזוז.
אבא שלי, בוריס גריגורייביץ', יהיה בקרוב בן 88 - והוא עסוק מבוקר עד ערב מאוחר עם מטלות. יש לו גן ירק, כוורות, ארנבות ותרנגולות - ואפילו עושה חממות לתרנגולות. הוא במיוחד הולך לחם לחנות, שהוא רחוק, ללכת ברגל. אני יכול לדבר בלי סוף על אבא שלי: הוא כבר מתאמן ביוגה, ומאז הילדות הוא הכניס אותנו למערכת דיאטה מסוימת; במקצועו הוא מהנדס-ממציא, וגם רכס הרים לשעבר, צלם; מנגן כמה כלי נגינה ונשאר נשמה של כל חברה. זה מזין בריא, פשוט, ללא סלסולים מזון שהוא מכין את עצמו. הוא שותה אלכוהול במתינות ומעולם לא עישן - אבל סבא רבא שלי, שחי כבן 101, עישן כל חייו.
באופן כללי, לאורך כל הדרך של האב במשפחה שלנו כמעט כל הכבדים הארוכים. אלה אנשים שמעולם לא היו עצלנים, שמחו על עבודה פיזית בכל גילוייה. הספה, נעלי הבית והטלוויזיה הם לא הסיפור שלהם, להיפך - הגן, הדבורים, משק הבית, מהבוקר, והכל משעשע, ולא כנטל. אני באמת רוצה לקבל אנרגיה כמו אבא שלי. אני חושב שזה אכפת קבוע על עבודות הבית, דברים מתוכננים מראש, להאריך את החיים. אדם יודע מה הוא צריך לעשות כל יום, לא מרשה לעצמו להירגע או להיות מדוכא, פשוט אין לו זמן. לכל קרובי משפחתי הארוכים יש חוש הומור גדול והם אופטימיים.
אשר לצד הפילוסופי - סבתי, למשל, לימדה אותי תמיד להיכנע. היא אמרה שאתה לא צריך להיכנס לקונפליקט, במיוחד כשזה מגיע לזכוכית הביתית. אבא תמיד עזר לכולם ועזר, ללא פיצוי - וזה הועבר אלי ממנו באופטימיות. הייתי רוצה גם ללמוד להיות חרוץ ולעולם לא להתלונן על הגורל, להודות באשמה שלי ולא להעביר את האחריות לאחרים. זה יהיה צורך ועוד פעילות גופנית, הליכה ברגל - כמו אבא שמלווה כל יום עושה תרגילים עבור הגב.