אדוארד טיטוב על התפקיד של אידיאלים של יופי, גיל וספורט
יופי - המילה שמופיעה לעתים קרובות על כריכות של מגזינים ואת הקונספט שבו אנו מודדים באופן לא מודע את הכל מסביב. בעצמך תחילה. עם זאת, רעיון אחד ויחיד של יופי מעולם לא היה קיים - כפי שאמר הגיבורה שלנו, איריס אפל, "בחברה שיש בה רמה אחת של יופי, משהו לא בסדר עם התרבות". שוחחנו עם חמישה אנשים בעלי מקצועות שונים לגמרי, שנראה כי אורח חייהם או עיסוקם קשור בהשתקפות על יופיו של הגוף, וגם ביקשו מהם לצלם לנו באותה מידה של עירום שבו הם מרגישים בנוח. הגיבור השני שלנו הוא אדוארד טיטוב, בן 42 ותיק כוחות מיוחדים, יזם וגבר שעבורו הספורט תמיד היה חלק בלתי נפרד מהחיים. הוא סיפר לנו כיצד מאמץ פיזי מסייע להרגיש טוב יותר, היחס שלו לגיל ולמה יש אנשים בוגרים ביותר בקרב רצים מוסקבה.
למה אתה עושה ספורט, איזה סוגים ובמשך כמה זמן?
אני יכול להיקרא רב דייר ניסיתי כל מה שיכולתי, מלבד אולי שחמט וחבל מושך: מתחיל עם קרבות בודדים וספורט מחזורי וכלה בכך שאני מדליית הכסף של האליפות בסכין לזרוק. ב -96 נכנסתי לכוחות מיוחדים, כך שהספורט התברר לי כמשימה שלי. הקבלה היתה אז מועדפת, אחרי המבחנים הראשונים בשירות, הבנתי שאני מפסיד בהרבה מובנים, והחלטתי למשוך את כל העניין. הוא התחיל להתאמן קשה ארבע פעמים ביום: הוא התעקש להתאמן, הצליח להתאמן לפני העבודה, בא 40 דקות קודם לכן, בעבודה עם החבר'ה בנפרד - באופן עצמאי. כתוצאה מכך, הבדיקות הבאות עברתי את הטוב מכולם והתחלתי ללכת לתחרויות מכוחות מיוחדים: בקרב פנים אל פנים, פולאתלון, טריאתלון קצין, ריצה, שחייה. ובשלב מסוים הבנתי שאני נהנה ממנה. לא מן התהליך עצמו, לשחות ולהפעיל קשה, אבל כי אני יכול לעשות את זה לא יותר מאשר לאחרים. הבנתי כי הספורט הוא המקום שבו אני יכול להשיג משהו, למצוא את עצמי. אז ספורט הפך את התשוקה העיקרית שלי בחיים. עכשיו אני רץ, טריאתלון, סקי וממשיך לשחק עבור כוחות מיוחדים בתחרויות כמו ותיק.
האם יש לך טקסים יומיים לשמירה על עצמך במצב טוב?
כאשר בשנות ה -90 פרשתי מהכוחות המיוחדים, התחלתי בבעיות גב. עד כדי כך שהרגל החלה להילקח. אני אובחן עם שבר בין-חולי, ונאמר לי שאין תרופות לזה, וכל מה שאפשר לעשות זה לשאוב את השרירים האחוריים, לעשות תרגילים מיוחדים. זה דומה ליוגה, אבל רק בלי כל הפילוסופיה הזאת ואת המוסכמות על "אתה חייב להיות חופשי מכל דבר בעולם, העצים טובים, העלים טובים", "הכל פנג שואי". אני עושה את התרגיל הזה כמעט מדי יום. היא עזרה לי מאוד: אחרי שבועיים החל הכאב שלי לעבור, אחרי חודש זה נעשה הרבה יותר קל, אחרי חודשיים חזרתי לחיים מלאים. בנוסף, אני מנסה להתאמן שלוש או ארבע פעמים בשבוע. אני יכולה ללכת עם רתמות על מוט אופקי, על מגלשיים, על אופניים, לרוץ או לשחות. ובכן, אני עולה לקומה התשיעית בריצה ויורד באותה הדרך. הדרכה בשבילי היא הדרך העיקרית להתמודד עם הלחץ.
האם אי פעם התייחסת לספורט כאל דרך להתקרב לאידיאל הפיזי שלך?
אני חי עם המחשבה שאני עומד להגיע לצורה האידיאלית, שנותרה עם קצת לחץ. במקרה זה, מעולם לא היה לי מודל לחיקוי - לא רציתי להיות כמו כל bodybuilder, יש כמות מסוימת של שרירי הזרוע, או, שם, סקוואט עם משקולת לפחות 160 פעמים. לא אכפת לי איך אני מסתכל בתמונה או מסתכל על הסיום - זה הרבה יותר חשוב להרגיש טוב במצב, לרוץ ולשחות מהר יותר, למשוך למעלה ולהראות תוצאות. להוכיח לעצמי שאני עדיין יכול לעשות את זה.
איזו אשה ואיזה אדם היית קורא יפה?
הנשים שאני אוהב מכף רגל ועד ראש הן מוניקה בלוצ'י, שרליז ת'רון וקתרין זטה-ג'ונס. הם בהחלט שונים. בלוצ'י, שלא כמו ת'רון, מתאים להגדרה של "אם אישה", יש לה טפסים, עצמות לא בולטות. זה כמו להשוות SUV ומכונית מירוץ - זה חסר טעם, שניהם טובים. גבר נאה, לדעתי, נראה כמו מודל כושר - יש לו לחץ, שרירי חזה, ובוודאי לא כמו מודל צנום או שרירן עם שרירי מעבר להבנה.
האם לדעתך החברה זקוקה לקנוני היופי?
כמובן, אנחנו צריכים אידיאלים כדי שיהיה משהו לשאוף אליו. כל אדם, אם הוא, כמובן, לא חולה, עלול להפוך למה שהוא רוצה. ראיתי אנשים שלא הלכו במשך ארבע עשרה שנה, הרגליים שלהם היו שבורות, הם עברו ניתוח לאחר ניתוח, אחר כך הם ירדו ב -30 ק"ג ועכשיו הם מריצים מרתונים לאיזה זמן מדהים. ואת התוצאות הממוצע יכול להיות מושגת מבלי לעשות מאמצים עצומים.
האם אי פעם מורכבת על הגוף שלך?
לאחרונה מצאתי את טיוטת התעודה שלי עם כל הפרמטרים הטכניים כשהייתי בן 17. אחר כך שקלתי 72 ק"ג והיה רזה מאוד, הם דיברו על "עם מחסור במשקל". אחרי הצבא, בגלל אימון פעיל, הגעתי למשקל וכמות כאלה שיש לי עכשיו, והם לא השתנו במשך חמש עשרה שנים. אני מאוד בררן לגבי הגוף שלי, אבל אני מרוצה ממנו. בנוסף, אני מבין שאני נמצא בגיל שבו, למשל, כדי להסיר את השומן מן הצדדים, אני צריך לנסות מאוד קשה: כדי לבנות מחדש את הדיאטה, להוסיף סמים. אני לא צריך את זה, אני מרגיש בנוח בצורתו.
האם גיל איכשהו השפיע על המראה והכושר שלך?
התחלתי מיד ללכת מיד אחרי הצבא. בעת שעבד בכוחות מיוחדים ובנסיעות עסקים לצ'צ'ניה, שאלו חברים: "בטח ראית הרבה?" אבל לא, אני פשוט חיה עשרים שנה עם שיער אפור וזה לא מפריע לי קצת. פעם אחת ציירה אותי בחורה מוכרת - ואני נהיה שחור לגמרי, זה היה הלם. ואז אמרתי לה: "יש לי שיער אפור טוב, למה עשית את זה?" לא הבחנתי בשינויים אחרים בגיל. שקשה לקום מהמיטה או שהעור נעשה מרופט - זה לא היה. כן, אני לא אימון כמו אינטנסיבי כמו קודם, אבל עדיין יש הרבה ספורט בחיי. אני לא עושה שום תרגילים מיוחדים, אני לא משתמש creams, אלא שמן התינוק של ג 'ונסון יכול להיות מרוח אחרי המקלחת.
אני מקבל שינויים הקשורים לגיל כמו נתון - אתה לא יכול לברוח מהם, אתה יכול רק לעכב את הזמן
האם אתה מפחד מזקנה באופן עקרוני?
זה מפחיד אותי כי בקרוב אני יתחיל ליפול תוצאות ספורט. הם כבר יותר גרועים, למשל, בספרינט - עם הגיל, המהירות אבודה, אבל הסיבולת נשארת. אני מקבל שינויים הקשורים לגיל כמכלול - אתה לא יכול לברוח מהם, אתה יכול רק לעכב את הזמן. במובן זה, אדם ספורט - ובגיל שישים הוא מתאים, עליז, עם צעד קל. אני מקווה להיות סתם כך, להתרוצץ בגורקי פארק במכנסיים קצרים ולהעלות את הנכדים שלי באותן מסורות.
בשנים האחרונות, למעשה, כל מוסקווה פגע בכביש - צעירים, מבוגרים וזקנים.
כן, כי יש לנו תנאים מושלמים לריצה. רוב החברים שלי משחקים ספורט, חלקם לרוץ רק בשביל הכיף כמעט כל יום, אחרים מתכוננים בכוונה מרתונים. מי שמכיר את השאלה "לעזאזל, אני לא יכול לרדת במשקל, מה לעשות?" לעתים קרובות לפנות אלי. רק עצה אחת - אתה צריך לרוץ. (מיד לאחר שיחתנו ניגש אדם לא מוכר לחלוטין, בן שלושים בערך, לאדוארד בשאלה מי במועדוני מוסקווה כדאי ביותר ללכת אם הוא רוצה להתכונן למרתון - אד)
ואיזה גיל אנשים אתה רואה לעתים קרובות בקרב רצים?
כנראה מבוגרים, 30-40 שנים. עבור צעירים זה יותר מחווה לאופנה, לקשישים - דרך לשמור על כושר, ועל עמיתים שלי - תחביב מועדף. הרוב המכריע מגיע ספורט משום מקום הרכבת עם הלהט מדהים, 6-7 פעמים בשבוע, כאילו הם רוצים לפצות על זמן אבוד. יש הרבה אנשים צעירים על מירוצים של חמישה קילומטר כי נייקי מנצח - זה בעצם צד: אתה יכול גם לרוץ בחצאית בהיר, פאה בחליפה מצחיקה. ארבעים קילומטרים וחצי מרתון הם כבר מרחקים רציניים, אתה לא יכול להסתדר עם kondachka. בסיס זה נחוץ כאן, אתה צריך להיות מסוגל לסבול את הכאב, ולכן יש יותר מבוגרים.
כדי להראות כיצד התווים רואים את עצמם, הזמנו אותם לעשות דיוקן עצמי
צילום: אדוארד טיטוב