סימניות: Zen Habits בלוג על איך לנהל את הלחץ
ב "סימני" אנחנו מדברים על אתרי אינטרנט ושירותים מקוונים, הן שימושי לחלוטין חסר תועלת, אבל מצחיק ומפתיע, אשר יש להוסיף למועדפים או הוסיף את עדכון RSS.
הרגלי זן
לפעמים, יוגה ומדיטציה לא קל לתפוס מחוץ המוניטין המיסטי שלהם. זה קרוב אליך או לא, שניהם יכולים להעשיר את המוח ולתת עצות מעשיות עבור כל יום. מדיטציה היא "תרגיל" גדול למוח ודרך להיפטר מחרדה. העקרונות של זן בודהיזם ניתן להשתמש בחיי היומיום כדי לנקות את הבית של דברים מיותרים או ללמוד כיצד להקצות ביעילות זמן. Zen Habits הבלוג הוא על זה. יוצרה, ליאו באבאוטה קליפורני, כותב בשפה פשוטה, באופן אירוני ונינוח, כי הקריאה היא פשוטה ונעימה, גם אם האנגלית שלך לא מושלמת, ואת הגישה שלך היא ספקנית.
חיים פשוטים פריצה עצות שימושיות על ניהול מתח, התמודדות עם חרדה, ארגון מרחב העבודה שלך ויצירת גישה בריאה לספורט יהיה שימושי לכל אחד מאיתנו. זן האביטס רחוק מן העמדות של הפסיכולוגיה החיובית, אשר לא תמיד עובד. המחבר של הבלוג מציג בתבונה את הרעיונות של זן בודהיזם לחיי היומיום ומסביר במונחים עממיים שהקבלה אינה אומרת שביעות רצון, והשלום לא בהכרח מתקיים בשמחה. לדוגמה, כדי להתמודד עם משימות של לא לאהוב, על פי ליאו, חשוב "לקחת את slop" ולהכריח את עצמך לעבוד ללא הסחת דעת, לפחות עשר דקות.
המחבר מציע "לקחת קורס על קרירות נפשית", ללמוד לשלוט על הדיאלוג הפנימי, לפעמים המורכב מחשבות אובססיביות, ורואה את היכולת להירגע להיות אחד מיומנויות החיים החשובים ביותר. הבלוג מבהיר כמה אנשים חווים את אותם הקשיים בכל יום. מתברר את ההשפעה של "שניים אחד": תמיכה רגשית והכוונה לפעולה. הרכיב החזותי הוא בונוס נפרד. לאחר מאות עמודים עם מודעות מבריק ועיצוב בהיר, ממשק פשוט על רקע לבן מרגיע לא פחות מאשר תרגילי נשימה המתוארים Zen Habbits.
צילום: bereta -