רשימת הבדיקה: 9 סימנים של מערכת יחסים בריאה
אולגה לוקינסקאיה
תסתכל על היחסים שלהם עם לפעמים זה לא מפריע - לפעמים אדם לא מבין שהוא נחשף באופן קבוע, למשל, לאלימות רגשית. מאידך גיסא, חלק מן הקירור ביחס זה לזה לא בהכרח מעיד על בעיות אצל בני הזוג - כבר אמרנו שכאשר נוצר הקשר, כמות המין עשויה לרדת. ישנם תשעה קריטריונים ברשימת הבדיקה שלנו שיסייעו לך לוודא שאתה נמצא במערכת יחסים בריאה לחלוטין, או לחשוב אם הגיע הזמן לשנות משהו.
1
אתה בוטח זה בזה
זה לא רק על היעדר סודות אחד מהשני, אלא גם על אמון בקבלת החלטות. אם שני השותפים לשים את האינטרסים של בני הזוג או המשפחה הראשון, אין ספק כי לא משנה מה ההחלטה כולם עושים, זה יהיה נוח לכל אחד. אם אדם במערכת יחסים בריאה מוצע עבודה במדינה אחרת, הוא לא ייתן תשובה בלי לדון במצב עם בן זוג. אם אתה לא מצליח לפתור שום דבר, להיפך, אתה מנסה לשלוט בכל דבר קטן - נראה שיש בעיות עם אמון.
האמון היסודי הוא גם חשוב - מבחינת מפתחות הבית או גישה למחשבים. אין צורך ליצור חשבון פייסבוק אחד לשתי סיסמאות או פיזור ממכשירי iPhone - אחרי הכל, לכל אחד יש את הזכות לפרטיות. אבל עדיין, באווירה של אמון, אתה יכול בבטחה לשאול את השותף שלך כדי לקבל משהו מתוך התיק שלך או ארנק ואתה לא להסתיר את הטלפון שלך מחשש שהוא יראה את ההודעה על המסך.
2
אי התאמה בין אינטרסים אינה בעיה
אין צורך להיות יחד סביב השעון להתמוסס זה בזה כדי להיות זוג טוב. זה נהדר כאשר יש אינטרסים משותפים, אבל זה בכלל לא הדבר החשוב ביותר במערכת יחסים. כמובן, על מנת לבלות יותר זמן ביחד, אתה יכול לנסות לפתות את השותף שלך עם מה שאתה מעוניין - או להיפך, מנסה להתעסק בפעילויות האהובות עליו.
עם זאת, זה נורמלי לחלוטין אם אתה אוהב מוסיקה שונה, תוכניות טלוויזיה שונות, בעת נסיעה אתה מעדיף לשכב על החוף בעוד השותף שלך הולך למוזיאונים או חנויות - או להיפך. זה הרבה יותר חשוב לחפוף דעות על נושאים בסיסיים.
3
אתה בשלווה לבלות זמן בנפרד
סעיף זה משלים את הקודם: אינטרסים שונים עשויים להיות, למשל, מעגל חברתי שונה. אם אתה תמיד מעניין יותר בלי שותף, אתה צריך לחשוב. אבל במערכת יחסים בריאה, אין קנאה או חשד אם מישהו מבלה מדי פעם את הערב עם חבריו, יוצא לטיול, או לעתים קרובות קורה בנסיעות עסקים. זה דבר אחד להחמיץ אחד את השני ולא רוצה לראות אחד את השני, די אחר כדי לסבול חשדות כי השותף שלך בוגד בך כאשר אתה נוסע.
אמון תקשורת בזמן הם גורמים מרכזיים במערכת יחסים בריאה. טלפון מנותק יכול להיות מוסבר על ידי סוללה מת, והעובדה כי אדם אינו מגיב להודעות בשל השיחה הנלהבת שלו עם חברים. כדי לא לדאוג לשווא, כדאי להסכים כי אתה מזהיר אחד את השני על עיכובים או שינוי תוכניות, ולא נעלמים בשקט.
4
אתה מסכים על נושאים חשובים.
בשלב הראשוני של היחסים, רבים מתביישים לדון בנושאים כגון תקציב, ילדים, ערכים דתיים או אתיים - אך לשווא, שכן ככל שהם באים לידי ביטוי. אם אדם אחד בצמד רוצה ילדים, ומשום מה הוא היה משוכנע שגם השני, אבל זה לא נדון, תהיה בעיה כאשר יתברר כי השותף מוגדר בפורמט ילדותי.
נושאים עיקריים הם דנו הטובה ביותר בתחילת מערכת יחסים. תשובות להם יסייעו להבין כיצד לתפוס את היחסים האלה והאם כדאי לעסוק בהם בכלל. זה אולי נשמע ציני, אבל בנישואים שבהם הדברים העקרוניים נבדקים אחרת, סביר להניח שמישהו יהיה אומלל.
5
קונפליקטים נפתרים בדיון.
ושוב - תקשורת עבור מערכת יחסים בריאה הוא מאוד חשוב. לא הכול תמיד חסר ענן; קונפליקט עלול להתרחש מסיבות רציניות, ובגלל הצטברות של גירוי קצת. יחסים בריאים אינם בהכרח נטולי קונפליקט - חשוב שהבעיות שהתעוררו נדונות, והממצאים מסייעים למצב שלא יקרה שוב.
אם כולם מודעים לערכם של היחסים ורוצים להמשיך ולפתח אותם, אזי העימותים ייחשבו כרגעים להרהור, לדיון וללמידה של שיעורים שימושיים. אתה לא צריך להציל את העבירות כדי לזכור אותם פעם אחד את השני - להסביר באופן ישיר מה לא מתאים לך, ולהחליט איך אתה יכול לשפר את המצב.
6
סקס תמיד קורה בהסכמה
במערכת יחסים בריאה, אין מקום לאלימות - פיזית, רגשית, כלכלית או מינית. כדי להבין כי היחסים הם פוגעים לא תמיד קל - במיוחד בהתחשב ההתקנה על "חוב הנישואין" ואת ההרשעה מונע מן הילדות כי אדם לא צריך להיות הכחיש. עם זאת, אם סקס קורה מעת לעת נגד הרצון שלך, כדאי לחשוב כי אתה מתעללים ולבקש עזרה.
עם זאת, אישה לא תמיד סובלת אלימות - אם כי זה אכן כך לעתים קרובות יותר. מערכת יחסים בריאה למין אצל זוג היא ההכרה ששניהם לא תמיד רוצים זה את זה בעת ובעונה אחת, וגם נכונות לקבל בשקט את הדחייה. אם נראה לכם שהאינטרס של המין ירד, עדיף לדון בשלווה על המצב - אבל הלחץ עליו במקרה זה יהיה ביטוי לאלימות.
7
אתה צוחק יחד
במערכת יחסים בריאה, אתה יכול בגלוי להראות רגשות, תקשורת אחד עם השני גורם שמחה, ואת הרעיונות של השותף - התלהבות. אתם שמחים לראות זה את זה, והשיחה מעניקה לעתים קרובות רגשות נעימים - זה סימן טוב. גירוי אפיזודי או עייפות והרצון להיות לבד הם גם מצבים נורמליים שאינם מרעילים מערכות יחסים או ידידות גלובלית.
כאשר אחרי העבודה אתה לא למשוך בכלל את השותף שלך, וכל צעד לעבר הבית הופך לאט יותר, הגיע הזמן לחשוב על הבעיה. אם אתה חושש לומר משהו לא בסדר כל הזמן והם רגילים לצפות תגובה לא מספקת, זה די סביר כי אתה חווה התעללות רגשית.
8
עבור האושר של זוג לפגוש את שניהם
הרעיון הרעיל שאישה צריכה לספק אווירה של אהבה ונוחות ביחסים הרס את חייהם של לא מעט אנשים. אמונות כאלה מובילות למצב שבו אדם אינו מפעיל מאמצים רגשיים ואינו עובד על מערכות יחסים, ואישה חשה אשמה על שלא התמודדה. כמובן, זה יכול להתרחש גם עם הפצה מגדר הפוכה או בזוגות מאותו המין.
במערכת יחסים בריאה, כולם מבינים כי פרטנר אינו מקור המבטיח אושר ורווחה. השותפים זקוקים זה לזה לתמיכה ולעזרה, אך כל אחד מהם אחראי על אושרו שלו - שוב, תוך התחשבות באינטרסים של שניהם.
9
אתה לא מנסה ליצור מחדש זה את זה
אם אדם רוצה להיפטר קצת הרגל או לרכוש אחד חדש והוא זקוק לעזרה, הוא קרוב לוודאי לדווח על זה. ניסיונות לעצב מחדש שותף שלא ביקש את זה בדרך כלל לא להוביל לתוצאה טובה, בעת ובעונה אחת החרפת היחסים.
אנחנו שוב מדברים על כבוד, אמון ותקשורת: השותף הוא לא "החצי השני", אלא אדם עצמאי שיש לו את הזכות לאינטרסים שלו, הרצונות וההרגלים שלו. בסופו של דבר, היכולת לקבל את העובדה כי בשלב מסוים יש לך דעות שונות, הוא גם מאפיין של יחסים בריאים.
תמונות: hanohiki - stock.adobe.com, venusangel - stock.adobe.com, ksena32 - stock.adobe.com, salita2010 - stock.adobe.com