"חשבתי שכאב הוא נורמלי": יש לי תסמונת שחלות פוליציסטיות
למרות שתסמונת השחלות הפוליציסטיות שכיחה, הסיבות שלה עדיין לא הבינו היטב, אבחון קשה, הטיפול מתבצע תמיד מקיף. עם מחלה זו, תהליכים של התבגרות של זקיקים בשחלות הם שיבשו, הביוץ אינו מתרחש ציסטות מרובות מופיעים (ומכאן "polycystic" בשם), מלא נוזל. התסמונת מסוכנת בכך שהיא עלולה להוביל לאי פוריות, ולעתים קרובות היא סובלת מבעיות עור, דיכאון, ופגיעה ברגישות לאינסולין, מה שמגדיל את הסיכון לסוכרת מסוג 2. יש לנו כבר הבנתי מי נמצא בסיכון, היום מעצב גרפי ומאייר אנה Grigorieva מספרת איך היא נלחמת נגד המחלה הזאת.
עכשיו אני בן עשרים וארבע, כשהחודשי התחיל בגיל שתים-עשרה - כלומר, כבר חצי מהחיים שלי אני חווה סיוט אמיתי. עמיד, שישה עד שבעה ימים, שופע, לא סדיר לחלוטין (מחזור יכול להימשך יותר מחודש, ואז שבועיים, זה תמיד היה סרט מדידה) ורק כואב מאוד. לפני היומיים הראשונים של הווסת, ביליתי במיטה, עטופה בשמיכות, על הפעילות לא יכולתי לדבר. אם היית צריך ללכת למקום כלשהו, היית צריך לשאוב גלולות ולסבול בשקט. מעולם לא חשבתי על הבעיה - חשבתי שכולם דומים. כשעברתי לאכסניה, שם היו לי שכנים, הביטחון שהכל בסדר, רק התחזק - הרי גם הבנות התלוננו על כאב. אני מאשימה את השפע ואת סדירות עבור תכונה בודדת, ולאחר מכן לא ידע דבר על PCOS.
כשהייתי בן עשר התחלתי להתעורר עם משקל גוף: לפני גיל זה הייתי ילד ממוצע, וכיתה ג 'עלתה במשקל בצורה דרמטית - ומאז, אם אפיל אותו, זה לא משמעותי. קצת מאוחר יותר, מגיל שלוש עשרה, הופיע אקנה. לא ייחסתי לכך חשיבות כלשהי וכתבתי בעיות לגיל ההתבגרות - אבל גיל ההתבגרות עבר, ודלקות על העור נותרו. הכול היה יציב למדי, ולא עלה על דעתי שאוכל להתייעץ עם רופא. על בדיקות רפואיות קבועות באוניברסיטה ועל הקבלה לבית הספר לתואר שני, גינקולוגים שאלו שאלות סטנדרטיות, אבל התשובות שלי ואת הבעיות הברורות עם אקנה ומשקל לא גרם להם לחשוב על האבחנה. לא בידיעה על קיומו של PCOS, אני לא יכול לקשור הכל ביחד, ופשוט להבין כי חוסר נטייה היא סימפטום של משהו רציני. אני גם לא הציע לעשות אולטרסאונד של איברי האגן.
בתחילת שנת 2017, התקופות שלי היו כואבות באופן בלתי נסבל: מינון סטנדרטי של שניים עד שלושה משככי כאבים הפסיק לעבוד, ואני פחדתי לקחת אפילו יותר. שישה חודשים לפני זה, היו דימום נוסף באמצע המחזור - הייתי קוראת זוועות באינטרנט, הגעתי לאבחנה של סרטן השחלות. הסיכוי ללכת לרופא ולבדוק אותו ברצינות היה מפחיד, אבל החשש מפני אלמוניות גבר. בעלי מהונגריה ואנחנו גרים בבודפשט; באפריל 2017 נסעתי לרוסיה במשך זמן מה ובאותה עת הלכתי לגינקולוג במרפאה בתשלום. הרופא רשם בדיקות דם ולבסוף נתן לי אולטרסאונד - נמצאו ציסטות רבות בשחלות. הגניקולוג שאל שאלות סטנדרטיות על הקביעות והאורך של המחזור וסיפר לי על PCOS. היא פקחה את עיניה לעובדה שהמשקל הנוכחי ובעיות העור הן גם ביטויים של אבחנה זו.
אם היית צריך ללכת למקום כלשהו, היית צריך לשאוב גלולות ולסבול בשקט. מעולם לא חשבתי על הבעיה - חשבתי שכולם דומים
קודם כל, רציתי להתמודד עם הקביעות של המחזור והכאב. שוחחנו עם הרופא האפשרויות האפשריות ועצרנו בקבלת גלולות למניעת הריון - לפני כן מעולם לא השתמשתי בהן בחיי. בחודשים הראשונים, המחזור התייצב ל -28 ימים, דימום הפך ארבעה ימים ופחות שופע, והכאב ירד לרמה כזו שאפשר היה לסבול ללא גלולה אחת. אקנה עבר, העור הפך נקי. באופן כללי, איכות החיים השתפרה מאוד. תמיד רציתי לשאול: האם זה באמת אפשרי? למה לא ידעתי על זה קודם? נכון, היה downside: במשך שלושה חודשים של קבלת אישור, הרווחתי שמונה ק"ג והגדילו נפח עבור כמה גדלים - לא התאוששתי כל כך בחדות. השוויתי את התנאים והעובדות והסקתי כי העלייה במשקל נקשרה בדיוק עם תחילת הטיפול.
בסוף אוגוסט הלכתי לגניקולוג אחר, כי לא היתה שום הזדמנות להגיע הקודמת ברוסיה. היא הקשיבה לסיפור שלי, עשתה שוב אולטרסאונד, ושאלה אם קיבלתי בדיקת דם לאינסולין - מעולם לא בדקתי את רמתה. כשחזרתי עם התוצאות, הרופא שלח אותי מיד לחדר הסמוך לתזונה אנדוקרינולוגית עם פתק אחד: חשד לסוכרת מסוג 2. האנדוקרינולוג שאל בפירוט רב על הסימפטומים והמחלות במשפחה. היו לי תוצאות בדיקות הורמונים ואולטרסאונד של בלוטת התריס בשנים האחרונות (בעיות עם בלוטת התריס גם קמו לפני זמן רב). הרופא סיכם: קיימת התנגדות ברורה לאינסולין (המלווה בתסמונת שחלות פוליציסטיות ב -70% מהמקרים), עדיין אין סוכרת, אבל אנחנו צריכים לנקוט בצעדים דחופים - במיוחד כדי לרדת במשקל.
אנדוקרינולוג קבע סטנדרט במקרים כאלה סמים דיאטה מיוחדת: לחסל לחלוטין אורז, תפוחי אדמה, קמח חיטה, מיצי פירות, אלכוהול, וכמובן, סוכר. מהרגע הראשון עם הטיפול, לא הכל הלך בצורה חלקה: בתוך חודשיים הגוף לא היה רגיל התרופה. הייתי מעונה בחילה ובצמא, התקפות חזקות החלו עם הקאות וירידה ברמת הסוכר, בשלב מסוים הייתי צריך ללמוד בדחיפות כיצד להשתמש בגלוקומטר. הרופא אמר לקחת הפסקה שבוע ולנסות אפשרות אחרת המבוססת על אותו metformin.
עם התרופה החדשה, הכל הלך בסדר גמור, אני ממשיך לקחת את זה עכשיו, אין תופעות לוואי להתעורר. Metformin הוא לעתים קרובות prescribed לא רק עבור עמידות לאינסולין או סוכרת, אבל גם כדי להילחם polycystic השחלה תסמונת. הסימפטומים של ה- PCOS פחתו עוד יותר: המחזור החודשי הפך חלש וכמעט חסר כאב, צמיחת שיער הגוף כמעט נעלמה, אשר משופרת לעתים קרובות על ידי PCOS עקב עודף של הורמונים גבריים, העור של הפנים הפך נקי באופן עקבי. כמובן, זה לא ידוע איך דברים ילך רחוק יותר כאשר אני מסיים את מהלך התרופה.
במאבק נגד PCOS, הדבר הכי קשה בשבילי הוא תזונה. אני אחד מאלה שלא אוהבים ולא יכולים לבשל. סושי, פיצה, כריכים, כריכים, מזון קפוא - כל ההזדמנויות האלה לאכול מהר התברר מאחורי מאחורי. בעיקרון, במסעדות ובתי קפה בבודפשט הכל טוב מאוד עם אפשרויות לאנשים עם תזונה שונה מאוד: בכל מוסד טוב המלצר יודע אילו כלים בתפריט לא מכילים גלוטן, שם יש סוכר וממנו ניתן להסיר. אבל אי אפשר לאכול במסעדות כל הזמן, וכדי לבשל שלוש ארוחות בריאות ובריאות ביום שאני צריכה, צריך לא רק לבשל, לחלוט או לטגן, אלא גם להבין מה אתה צריך לעשות מחר ולמחרת, ללכת לחנות וכל זה לקנות. מעולם לא עשיתי זאת קודם לכן (אכלתי במזנון של התלמיד, מזון מהיר, מבושל פשוט מאוד ומהיר, לעתים קרובות מזון קפוא), ובדיוק בהתחלה זה היה הרבה מתח. רציתי להפסיק את הכל, פשוט לא לחשוב מה ומתי אתה צריך לקנות, לבשל ולאכול.
אני מאוד מצטער כי בבודפשט אין מערכות של ארוחות צהריים מוכנות וארוחות, אשר מועברים לבית מפורקת לתוך רכיבים מוכן עם מאמץ מינימלי. אני יודע שיש רשתות דומות במוסקבה ובסנט פטרבורג, חברים רבים משתמשים בהן. אני לא יכול להגיד שאני פתרתי לחלוטין את הבעיה עם האוכל, אבל קרובי משפחה וחברים, אשר התלוננתי, יעץ לי לקנות סיר איטי. זה באמת עזר, עכשיו אני חוסכת לעצמי מרקים: אני יכולה לעשות כמעט כל אחד מהם (במרק, קל להיפטר מכל הרכיבים האסורים) ויש מספיק מנות במשך זמן רב. אבל בסך הכל, עדיין יש לי הרבה ללמוד בתכנון ארוחות בריא קבוע.
אני משקיף על המשטר החדש כמעט חמישה חודשים - וכמובן, הרשיתי לעצמי מתוק או כמה פעמים. אבל בזכות תיקון מלא של הדיאטה, התחלתי להרגיש מאוד את השפעת הסוכר על הגוף. אחרי ממתקים, עייפות כמעט מתפשטת מיד בכל הגוף, נוטה לישון, אני רוצה לשכב, זה הופך להיות קשה לחשוב. מצד אחד, ויתור על סוכר קשה: תמיד הייתי שן מתוקה. מצד שני, כאשר אתה מרגיש פיזית את התוצאות הלא נעימות של כל עוגיה קטנה, אתה לא מושך בכלל. על פי המלצת הרופא, אני אקח מטפורמין עוד כמה חודשים ואני לא חושב שאני יכול לחזור לאורח החיים, ובמיוחד לתזונה, אשר היה לי לפני תחילת האפוס עם PCOS. סוכר בעולם המודרני ניתן להחליף בקלות, באירופה זה לא בעיה: בכל, אפילו בסופרמרקט הקטן ביותר, ישנם מוצרים עם סטיביה ו אנלוגים אחרים. אני יכול לומר אותו דבר על אלכוהול: לא שתיתי את זה בערך שמונה חודשים, בהחלט לא מרגיש את הרצון לחזור אליו. זה לא מוצר שאני מתגעגע מאוד, ויש לנו מנוחה טובה בלי לשתות זה לא בעיה.
זה, באופן כללי, הוא המהות של המאבק עם תסמונת השחלות polycystic: אין שאלה של צעדים קשים, אבל זמני. צריך אורח חיים חדש תזונה - לנצח
נקודה חשובה נוספת - הגדלת רמת הפעילות הגופנית. גם זה לא קל: מעולם לא התעניינתי בספורט ואיני רוצה להכריח את עצמי ללכת לחדר הכושר. אני קצת מקנא באנשים שאוהבים את זה, אבל הזמן שלי יקר מכדי לבזבז אותו על משהו שאינו מעורר השראה. יתר על כן, גם אם אני מכריח את עצמי להתאמן רק בזמן הדיאטה ולקחת את התרופה, זה לא יעזור: כאשר אני מפסיק לקחת את הגלולות, אם רמת הפעילות יורדת לפחות קצת, המשקל יחזור מיד.
לכן, עכשיו המשימה שלי היא לשנות את לוח הזמנים, כך, באופן עקרוני, להיות פעיל יותר. אני מנסה ללכת יותר - חוץ מזה, אין לנו מכונית, אז בעלי ואני הולכים הרבה על העסק, ואני אוהב את זה. בבודפשט, רכבת תחתית מגניב, אבל יש כמה תחנות, ולעתים קרובות אתה צריך ללכת הרבה מן היציאה של המטרו ליעד מסוים. למרבה הצער, שכחתי איך ללכת "סתם כך", כמו בילדות, פשוט ללכת לאן שאתה נראה, ללא משימה מסוימת. עכשיו אני לומד את זה מחדש, כי זה תענוג לעשות את זה בבודפשט. החלום שלי הוא שיהיה כלב בשנים הקרובות, אבל בינתיים אנחנו שוכרים דירה שבה אסור לחיות.
זה, באופן כללי, הוא המהות של המאבק עם תסמונת השחלה polycystic ובעיות הקשורות: אין שאלה של אמצעים קשיחים, אבל זמני. PCOS אינו מטופל לצמיתות - אתה יכול רק ללמוד לחיות ולהתמודד עם זה. אין דיאטה סופר קשה, "לאחר שסבל" אשר שישה חודשים או שנה, אתה יכול לפתור את כל הבעיות. אין מערכת קשה של מאמץ גופני, ששרדו כי אתה יכול לסיים את הטיפול. אנחנו מדברים על שינוי אורח חיים הרגלי אכילה - לנצח. זה לא קל, אבל אני מנסה. למרבה המזל, יש לי משפחה נפלאה וחברים נפלאים שהם מאוד תומכים.
הדבר היחיד שאני מצטער הוא שלמדתי על האבחנה רק בגיל עשרים וארבע. למרות העובדה כי תסמונת השחלה polycystic נפוץ מאוד (הוא אישר בכל אישה עשירית), הם אומרים מעט על זה. על פי הסטטיסטיקה, 70% מהנשים עם PCOS לא מודעים למחלה - כמו שהייתי פעם. אבל אם הייתי יודע על הסימפטומים, הייתי יכול להתחיל את הטיפול הרבה יותר מוקדם.