מדע וחיים: כמה חברים נחוצים לאושר
טקסט: אנה סבינה
נתונים מדעיים קיימים לא רק בתחום התיאוריה: רבים מהם מסוגלים בהחלט לשפר את חיינו, או לפחות להסביר איך זה עובד. היום אנחנו מבינים כמה חברים אתה צריך בשביל האושר.
לשוחח עם חברים מביא יותר שמחה מאשר לשוחח עם קרובי משפחה או להיות לבד
רובנו לא צריכים הוכחות מדעיות כי התקשורת עושה את חיינו טוב יותר: כמעט כולם מבינים זאת מניסיון שלהם. עם זאת, כמה חברים אתה צריך להיות מאושר? רבים יאמרו כי זה מאוד אישי, אבל, למרבה הפלא, החוקרים יש תשובה מדויקת למדי על כך. "סקרים ארציים הראו שאם לאדם יש חמישה חברים או יותר איתם ניתן לדון בבעיות חשובות, סביר יותר להניח שהוא שמח מאוד (60%) לראות עצמו מאושר מאוד", ציין פסיכולוג אמריקני ידוע וחוקר בספרו "מציאת זרימה" אושר Mihai Chikszentmihai.
כמובן, מדענים רבים אחרים קוראים מספרים אחרים: לדוגמה, על פי מחקר של הפסיכולוג הבריטי ריצ'רד טוני מאוניברסיטת נוטינגהם, אנשים שיש להם יותר מעשרה חברים בדרך כלל מאושרים יותר מאלה שיש להם רק חמישה. כמובן, מספר הקשרים תלוי בחברות שלך ועוד תכונות אישיות אחרות ונסיבות חיצוניות. עם זאת, זה תמיד שווה לזכור כי הם חברים שיכולים להפוך את החיים שלך הרבה יותר מאושר: Cikszentmihayi מציין כי תקשורת איתם מביא יותר שמחה מאשר לתקשר עם קרובי משפחה או להיות לבד.
"שוב ושוב, המחקר שלנו מוכיח כי אנשים מקבלים מדוכאים אם הם רווקים, והם מרגישים הרבה יותר טוב כאשר הם נמצאים בחברה של אנשים אחרים", אומר иксikszentmihayi "העובדה היא שכאשר אנחנו צריכים לתקשר עם מישהו "גם אם הוא זר, תשומת הלב שלנו מתמקדת בדרישות חיצוניות, נוכחותו של אדם אחר גורמת לנו להציב מטרות ומעניקה לנו תגובה לפעולות שלנו". הפסיכולוגיה בטוחה שיש קשר ישיר בין כמות התקשורת לבין איכות החיים: ככל שכוח וכוח רב יותר אתה מכניס לבניית קשרים עם אנשים אחרים, כך תהיה מאושר יותר.
תמונות: מקום הילדים
חומר פורסם לראשונה על תסתכל עלי