מומחה SMM Zhenya Bondarenko על בר קוסמטיקה האהוב

עבור גומי "קוסמטי" אנו לומדים את התוכן של מקרי יופי, שולחנות ההלבשה ושקיות קוסמטיקה של דמויות מעניינות לנו - ואנחנו מראים את כל זה לך.

על טיפול

קשה לומר שיש לי מערכת - אלא כמה כללים, שעל פיהם אני בונה טיפול. בבוקר אני פשוט לשטוף את הפנים שלי עם מים קרים - אני לא יודע אם זה נכון או לא, אבל על עצמי אני מסביר את זה באומרו כי פעם אני מבלה את הלילה בבית, העור הוא כמעט לא מזוהמים כמו ברחוב במשך היום. לאחר מכן להשתמש שמנת או חמאה; בקיץ אני בוחרת מרקמים בהירים יותר, בחורף - צפופה ועשירה יותר. זהו צעד חשוב מאוד עבור עור יבש שלי, אז אני מנסה לא לפספס את זה. לפעמים אני עדיין ישן "חמש דקות" בטלאים מתחת לעיניים. אני חושב חלום נורמלי יביא יתרונות נוספים, אבל אני לא מחפש דרכים קלות.

בערב, הדבר העיקרי בשבילי הוא לשטוף את כל מה שקרה במהלך היום את הפנים. אין לי העדפות: אני מנקה את העור במיכל, אבקה, חלב, חמאה - בדרך כלל, האמצעים הראשונים שאגיע אליהם. באימה אני נזכרת במסע של לילה בן עשרים, כשמתעוררים תשע שעות לאחר מכן (הרגשתי כאילו ישנתי שבוע) עם המסקרה של אתמול ועקבות של החלטות רעות על פניך. הגוף שלי מוגבל בדרך כלל המינימום הספרטני: מקלחת ג'ל מסופרמרקט הסמוך ואת קרם ניבה קלאסי מפחית כחולה (אם יש לך מזל). בקיץ אני אוהב ללטש את כל החלקים הנראים של הגוף עם שמן יבש עם ניצוץ. אני מנצנץ בשמש, כמו זהב של האינקה, אבל אני אוהב את זה.

על בארים אגרוף

ההכרה שאני מטפלת בגופי באה אלי בשני מקרים: כאשר אני, במקום מזון מהיר, אוכל משהו דומה לפחות למזון בריא ואחרי פעילות גופנית. בילדותי עשיתי התעמלות, שחייה, סקי, ועם מה שעדיין לא, אבל כשגדלתי, הספורט שלי עבר בסורגים של סנט פטרבורג. עשיתי ניסיונות בכיוון של אורח חיים בריא: ריצה, יוגה, טיולים לחדר הכושר - אבל כל זה לא מצא חן בעיני, והמנויים אספו אבק על המדף.

רק לפני יותר משנה, גיליתי מחדש אגרוף, מה שעשיתי בשנה הראשונה. וזה היה כאן כי הבנתי כי המפתח להצלחה היה למצוא את סוג של ספורט שאתה רוצה. עכשיו אני - אני לא מאמינה - אני רצה לאימונים פעמיים או שלוש בשבוע, עפה משם, מכונפת ופראית כועסת אם אני לא יכולה לרדת. בעבר, אנשים שהגיבו בדרך זו לדלג על שיעורים נראו לי מוזרים.

על הרגלי מזון

יותר מכל אני רוצה ללמוד איך לאכול כרגיל. יש לי מערכת יחסים מורכבת עם אוכל: פציעות ילדים משפיעות, הכלל הוא "עד שתסיימו, אתם לא יכולים לעזוב את השולחן", מתחמים קלאסיים הם בשל "עצים שומניים", שלפעמים מתעוררים שוב, וכמובן קונפורמיזם: "ובכן, מאז הם מסדרים משלוח ממקדונלד'ס ... "היו לי תקופות שונות של" תזונה נכונה ": התאמנתי רעב אינטרוול, סירב לחלוטין סוכר, לשים את כל הקלוריות נאכל לתוך האפליקציה ולאחר מכן ברשימה. היו תקופות אחרות, למשל, סטודנטים בסנט פטרבורג, כאשר באחת הפיצריות נתנו לי (הנחה) "הנחה לכל החיים" על כל ההזמנות. באתי בחורף - זה עדיין עובד.

עכשיו המצב חזר לשגרה, הפסקתי למהר לקיצוניות. צוות המאמצים של המחלקה שלי נמצאים בעבודה. אני לא מקל על כל מערכת מסוימת, אני מנסה להקשיב לגוף שלי ויש משהו שיכול להועיל לו. אם "בורגר עם כל הזמנה" פעולה מתרחשת ב Yandex.Ede, אני יהיה מקום, אבל זה קורה לאחרונה בתדירות נמוכה יותר הופך חריג נדיר. בסופו של דבר, לכולם יש plozhe gilty שלהם - ומי לא, לא לשקר, אתה פשוט לא לנסות את האגוזים עם חלב מרוכז מ "טסטווילה".

אני יודע בוודאות שבזמן היחסים שלי עם האוכל יחזרו לשגרה. אני אפסיק לאכול את כל מה ששקר בצורה גרועה, אני אתחיל לאכול יותר במודע ולא אעמיד פנים שהפילאף האוזבקי מ- ABC במשך שלושה ימים ברציפות הוא תזונה בריאה ומאוזנת. אבל אני קיבלתי את העובדה כי לא כדאי להבין את כל זה ב swoop, עדיף לטפל ברכישת הרגלים בריאים כמו ארגון מחדש הדרגתית וליהנות.

על איפור

נדמה לי שמצאתי לראשונה איפור מתאים בכיתה ג ', כשמרחתי בחריצות את פניה של אמי על פני - והלכתי ככה לבית הספר. בצירוף מקרים מקרית לחלוטין, באותו יום שבו הגיעה אמי לבית הספר, אשר למראה לי כמעט לפת את לבי, וכמובן גרר אותי לשטוף. מאז החלה האהבה שלי לקוסמטיקה, שעברה חמישה מדרגות סטנדרטיות: גבס של אמא, צללים בגודל אגרוף עם שיזמר, קונסילר כהה מדי, ניסיונות לשלוט בקונטורינג, "נורמלי למדי".

אני מצייר בתקופה שבין ספטמבר לאפריל, ובעונה החמה, הידיים שלי כמעט ולא מגיעות לקוסמטיקה. המינימום שלי הוא יסוד קל, מסרק מסקרה ו curers ריסים ו סימון. זה דבר שאני אף פעם לא מתחרט עליו. אם יש עוד כמה דקות, אני לוקח צלחת של צללים. אני אוהב גוונים חמים רכים: קרמל, בז ', חום כהה. הדבר העיקרי בכל bacchanalia זה הוא הבסיס של הצללים: עם זה הם מחזיקים זמן רב, לא להתגלגל למטה לא לזוז אל פינות החיצוניות של העיניים. אני משתמש ג 'ל עבור הגבות, אני בדרך כלל להחיל על השפתיים שלי. אני כמעט לא להתנסות עם שפתונים, אבל לפעמים אני מוציאה גוונים יין כהה וליצור תמונה של אישה vamp.

אני אוהב להתנסות עם קוסמטיקה, אבל לעתים קרובות הניסויים שלי נשארים בתוך חדר האמבטיה. נראה כי הפנים שלי עם קצת איפור בהיר תמיד נראה כאילו אני שבעה, הסרתי את התיק איפור של אמא שלי מרוח כל מה שמצאתי שם. אני רואה את התוצאה הזאת גם לאחר מאמצים עצמאיים, ולאחר ביקור אמנים איפור מקצועי.

אודות תמונת גוף

גדלתי עם ספר לימוד "ברווזון מכוער" - לפחות זה נראה לי. מבוגרים אמרו לי לעתים קרובות שאני בחורה יפה, אבל לא האמנתי להם. בגיל שתים-עשרה או שלוש-עשרה שנים הכול השתבש: הסנטר שלי היה ענקי, העפעפיים שלי היו כבדים, והפער בין השיניים הקדמיות שלי לבין המשקפיים שלי היו שחוקים, השיער שלי לא היה ככה, ו (הו, זוועה!) הרשימה יכולה להימשך לנצח. הכל החמיר בגלל העובדה שהיחסים שלי עם ילדי לכיתה לא היו מוצלחים במיוחד. בחדר ההלבשה לפני שיעורי חינוך גופני, כמה בנות אהבו במיוחד להגיב על הפריט האחרון ברשימת ה"חסרונות "שלי.

עכשיו, בגיל עשרים וחמש, אני מבין שהשנים האלה הן רק תקופה מסוימת של התפתחות, שדרכה אנשים רבים הולכים. מה השתנה עם הזמן? איכשהו פקחו עיני, הפער כמעט התקרב, החזרתי את הכוסות עם אלה שמתאימות לי, ואז עברתי לגמרי עדשות, מאולפות את שערי. ובכן, ללא נדיבות, אני מודיע לך שבנות מחדר ההלבשה יכולות לשרוף בגיהינום, משום ששדיהן גדלו. אני עדיין מסובכת על הסנטר שלי, אבל יחד עם זאת אני נהיה קל יותר לטפל החיצוני. אין לי כוח ולא את הרצון לגעור בעצמי.

על בריאות הנפש

לא משנה כמה זה נשמע, אבל כמה חשוב לאהוב את עצמך אחרי הכל! זו אמת כה פשוטה, אבל ההבנה שלה קשה מאוד. כדי לאהוב את עצמך לאכול מזון בריא, אבל באותו הזמן לא לינץ 'את עצמך על תפוחי אדמה עם רוטב גבינה. אהוב את גופך כדי לתת לו שתי דקות של פעילות ודקות מנוחה. כנ"ל לגבי המצב הפסיכולוגי.

אני יודע כמה קשה לשאוף לצורה פסיכולוגית טובה עבור מי לפעמים בחיים לא רוצה לשאוף בשום מקום בכלל. לפני שנה וחצי אובחנה אצלי הפרעה דו קוטבית, וזה הסביר במידה רבה את הקשיים שהיו לי בניסיון לשמור על איזון בחיי. אני לא יכול לייעץ לכולם, אבל אני יכול להגיד לך מה עזר לי: האנשים הנכונים מסביב, ערעור בזמן על עזרה מקצועית, סירוב מאלכוהול, כל אותה אהבה לעצמך ואת הרצון לאור. ואכן, כפי שאמר פרופ 'דמבלדור, "ניתן למצוא אושר אפילו בזמנים אפלים, אם לא תשכחו לפנות לאור".

על ניחוחות

הריחות בשבילי הם דבר מיוחד. מאז ימי "הפיה הקטנה" של הילדים אני קונה אותם כמעט בקנה מידה תעשייתי, שלעתים קרובות משפיע לרעה על הרווחה הפיננסית. כילדה לימדה אותי אמי ש"ילדה צריכה שיהיה לה ניחוח אחד "- זה שבו ניתן לזהות אותה. אמי היא אשה חכמה מאוד, אבל בענייני בושם אני חולק עליה. אתה יכול ללמוד פנים מוכרות, ולהגביל את עצמך במספר הבקבוקים על המדף - עבודה חסרת תודה. אני אוספת אוסף על תחושות: אני קונה משהו בקיץ, משהו לחורף, אני נושאת משהו רק כשאני לובשת סוודרים, משהו לחולצות טריקו פשוטות עם ג'ינס. לפעמים אני יכול לקחת הפסקה במשך שבוע ובדרך כלל לא להשתמש בשום דבר, אבל תמיד לחזור. אני אוהב במיוחד לקנות בושם חדש לטיול ולהשתמש בו בחופשה רק עבורם: כאשר אתה מקשיב לו שוב אחרי שלוש שנים, אתה מיד זוכר הכל כאילו היה אתמול.