כיצד להעריך כראוי את ההצלחה שלהם
טקסט:אולגה מילורדובה
איך אפשר להעריך את עצמך ואת היכולות שלך כראוי? האם אתה נהג טוב או רע? עובד מצוין או לא? ומה עם הכישורים החברתיים שלך? אובייקטיבית להעריך את היכולות שלך קשה מאוד, כמעט בלתי אפשרי. תאר לעצמך שהגדרת משימה חדשה. אתה בהחלט מנסה לעשות את זה טוב, אבל איך אתה יודע אם עשית טוב או כך? ניסית את המיטב, אולי, אבל מה היתה התוצאה?
כיצד ניתן לעקוף את הנקודה העיוורת הזו כדי להבין אם אתה מעריך את עצמך או מזלזל בעצמך? כידוע לך, האמת נמצאת איפשהו בקרבת מקום, והתשובה לשאלה זו טמונה בחוץ יותר מאשר בפנים. אם אתה overestimate את עצמך, אז סביר להניח שאתה לא תאשים את עצמך, אבל הנסיבות החיצוניות, על כל הכישלונות - ומי באמת מודה? אם אתה לזלזל, אז אולי אתה כל כך שקוע בהפללה עצמית, וכאן אתה עלול למצוא שאתה מעריך את עצמך לפחות בכנות ולא שם לב שום דבר. בקרב קבוצת המנתחים האמריקאים - מתמחים, נערך מחקר: הוצעו לראשונה להעריך באופן עצמאי את כישוריהם, ולאחר מכן הם ניהלו את הבחינה והעריכו את המצב האמיתי. כמעט אף אחד לא היה מסוגל להעריך את כישוריהם בהתאם למצב האמיתי, אך מצד שני, חבריהם היו מסוגלים להעריך אותם בבירור. כלומר, הדרך הטובה ביותר להעריך את עצמך היא לשאול מישהו אחר.
אבל גם כאן יש בעיה נוספת: רוב האנשים לא יגידו לך את כל האמת בפנים, ואם כן, זה תגובה טבעית לגמרי במצב כזה כאשר תנסו לתקוף את האישיות שלנו - לקחת הכל לעוינות ולהגן על עצמכם. מעמדה זו יש מספר יציאות. אפשרות אחת היא לנסות למצוא מישהו שיכול להעריך את העבודה שלך מבלי להפוך אישי, אתה אולי אפילו לא יודע כי העבודה שייכת לך, יציע את ההערות שלך. אפשרות נוספת היא לבחון מה אנשים עושים במצבים כאלה ולחשוב: האם רעיון כזה עלה על דעתך? האם אתה מתנהג בצורה יעילה, מעניין, מחוץ לקופסא?
אז, אם אתה עדיין הצליח להבין באיזו דרך אתה טועה, והתברר כי אתה נוטה הערכה מחדש, אז אתה כנראה לא צריך להיות אמר כי ביטחון עצמי כזה ברוב המצבים והמקצועות יכול להיות מסוכן. הדרך החוצה ברורה: לנסות לשפר את היכולות שלך ואת היכולות או לא לנסות לחרוג היכולות שלך.
השווה את עצמך היום עם אתמול: מה למדת דברים חדשים?
אבל, לצערנו, יש הרבה יותר סיכוי להתמודד עם טעות הפוכה: יש לנו מסורת חזקה מספיק של חינוך באמצעות ענישה או באמצעות חיזוק שלילי, אבל חיובי, אבוי, משמש לעתים רחוקות. רבים מאיתנו גדל בסביבה שבה חמש היו נפגשו כמובן מאליו, ונזוף עבור שניים. האם אתה יודע ביטויים ברוח: "אז מה, שכולם נכשלו בשליטה, אכפת לי מהתוצאה שלך, ארבעה, ולמה לא חמישה, האמנים יושבים בארבט, אתה רוצה להתחנן לחיים או לקבל מקצוע רגיל?" כתוצאה מחינוך שכזה על ידי הורים מבודדים וקשים, אדם גדל בחוסר ביטחון, אינו מסוגל להסתמך על דעתו שלו, אבל באותו זמן עם תשוקה פראית לפרפקציוניזם וחוסר היכולת לבקש עזרה. אין זה סוד כי troechnik בסופו של דבר גדל לתוך אנשים הרבה יותר מאושרים ומוכשרים יותר מאשר סטודנטים מכובדים אשר נאלצים למלא את הכללים ואת הדרישות.
אז, אם זה עלייך, אז מה לעשות? להתחיל להפסיק לנסות להביא את הכל לאידיאל. מצד אחד, האידיאל הוא בלתי מושג, ואתה תמיד מניח שאתה לא מספיק טוב. מצד שני, אם יש לך תקוע על משהו יותר מדי זמן, אתה כנראה אין לי זמן לעשות משהו אחר ולהיות יעיל - ככה אתה חופר הקבר שלך, ו (אה, אימה!) על ידי המציאות. בשבילך, כמי שחושש לעשות משהו לא גמור, הסיסמה צריכה להיות "גרוע יותר, כן".
נסו לשנות את תשומת הלב מהתהליך לתהליך, נסו להצטרף ברגע הנוכחי, כאן ועכשיו, שימו לב למה שאתם עושים טוב, ולא למה שלא מספיק. סיים את המקרה ברגע הבקשה מבוצעת, ומיד לקחת אחד חדש. אל תשווה את עצמך עם אף אחד אחר. מישהו תמיד יכול להיות טוב יותר, זה בלתי נמנע. השווה את עצמך היום עם אתמול: מה למדת דברים חדשים? לאן עברת? אל תשכח כי טעויות הן לא כישלון, אבל את השלבים הבאים של למידה. תן לעצמך את הזכות לעשות טעויות, כמובן, מנסה ללמוד מזה כמה שיעורים. אל תשכח שהאנשים שסביבך עלולים להפוך לקורבנות של חינוך זהה לזו שלך, ופשוט לא יכולים לשחזר את ההצהרה החיובית. לכן, אם המעשים שלך לא מלווה שבחים, אבל שתיקה, על ידי ההיגיון הזה, הכל הולך בדיוק כמו שצריך.