רשימת הבדיקה: 10 סימנים שיש לך בעיות מיניות
אולגה לוקינסקאיה
בענייני מין, מושג הנורמה הוא רחב מאוד - ומה שחלק רואים בפועל נפוץ, עבור אחרים עשויים להיות בלתי קבילים. עם זאת, קיימים מספר עקרונות חשובים, כגון בטיחות והסכמה פעילה, החלים על כל המצבים. בחרנו עשרה סימנים של בעיות בחיי המין, חשוב לא משנה איזה מין או מערכת יחסים יש לך.
1
אתה כואב
כאב פיזי במהלך יחסי מין יכול להתרחש אצל גברים ונשים כאחד - במקרה האחרון, זה נקרא dyspareunia. לפעמים זה יכול להיות קשור עם תנוחה לא נוחה או חבר גדול מדי של שותף; סקס עלול גם להיות מכאיב במשך זמן מה לאחר הלידה, אבל רגשות אלה נעלמים בהדרגה. אם הכאב מתרחש באופן קבוע, והסיבות לכך אינן ברורות - כדאי להתייעץ עם רופא; היא עשויה להיות קשורה לתהליך דלקתי או נויפלסטי, ויש צורך בבדיקה.
את הכאב ואת חוסר היכולת לקיים יחסי מין יכול להיגרם גם על ידי vaginismus, מצב שבו השרירים הנרתיק חוזה בחדות. לרוב, מצב זה קשור לחוויות של אלימות או עמדות שליליות ביחס למין. סקסולוגים ופסיכותרפיסטים מטפלים בויגיניזם בשיתוף פעולה הדוק עם גינקולוגים. וכמובן, אם הכאב מתעורר בשל אי נוחות פיזית, כדאי לומר על השותף הזה ולשנות את המצב.
2
אתה לא אוהב
בהתחשב במספר סיכונים הקשורים למין - כגון הריון לא רצוי או זיהום - וכמה צעדים נוספים יש לנקוט כדי למנוע מהם, זה יהיה חבל שלא ליהנות מהתהליך. לכן, זה הגיוני כי אתה לא צריך להתמודד עם זה מטעמים של רחמים עבור שותף או "חוב משפחתי" - למעשה, אתה לא חייב שום דבר לאף אחד.
אנו מדגישים: לא מדובר בעובדה שבמצב בריא, כל ניסיון לקיים יחסי מין צריך לגרום לשמחה מיידית - להיפך, זה די נורמלי לחוות עייפות או אי-נכונות לפעמים. העיקר הוא לזהות את התחושות האלה ולא לכפות על עצמך לעשות משהו שהוא לא מהנה ברגע מסוים.
3
אתה מפחד
תחושה רעילה של פחד יכולה להיות קשורה לכל דבר - ברצינות להרעיל את החיים, כולל מינית. בעיה זו צריכה להיפתר על ידי הבנת הסיבות: החשש מפני הריון יוצא כאשר משתמשים באמצעי מניעה יעילים, ואם החששות קשורים לחוויית אלימות או כאב פיזי, כדאי לדון בכך עם בן זוג ולפנות למטפל.
אם אתה לא יודע למה לצפות מבן זוג, ופוחדים ממנו - נראה שאתה נמצא במערכת יחסים פוגעת. זכור כי אלימות היא לא רק שימוש בכוח פיזי; השפלה, מניפולציה, איומים הם גם סוגים של התעללות, והם לא צריכים להיות נסבלים. כמעט הדרך היחידה לסיים את האלימות במערכת יחסים היא לוותר, אם כי זה בכלל לא קל.
4
אתה לא יכול להגיד לא
סעיף זה הוא קצת כמו הקודם - עם ההבדל היחיד שלפעמים חוסר היכולת לומר "לא" לא אומר שיש אלימות במערכת היחסים. במקרים מסוימים, האדם פשוט ביישן לסרב, הוא נבוך מול שותף - מה אם הוא חושב שהוא כבר לא מעוניין או איבד האטרקטיביות שלו? כשמדובר בשיחה כנה, מתעוררת תחושה כי נטל כבד נפל מהכתפיים - מתברר שאין דבר נורא בסירוב.
סקס בריא הוא אחד שמביא שמחה; אם אתה מרגיש רע, הם מודאגים לגבי משהו, או שאתה פשוט "לא עד", אל תהסס להסביר את המצב לבן הזוג שלך. סקס הוא לא האפשרות היחידה של אינטימיות - אולי עכשיו אתה רק צריך לחבק ולדבר.
5
אתה לא מקבל דחייה
כמובן, כיבוד הזכות לומר "לא" הוא דבר הדדי, ואם בן זוג מסרב לקיים יחסי מין, אתה לא צריך להיות כועס, מוטרד ומוטרד. בדיוק כמוך, אדם אחר יכול להיות עייף, מודאג לגבי החדשות או העבודה, מרגיש ירידה באנרגיה, או נדוש כדי להיות נבוך בגלל רעם בבטן.
סירוב לא אומר שאתה כבר לא אהוב או שאיבדת אטרקטיביות עבור שותף. אתה לא יכול לשים לב אי התאמה של אפיזודי של הרצונות - ואם אחד יש לך ירידה ברורה הרצון המיני, אתה צריך לדבר על זה או אפילו להתייעץ עם רופא, כי הסיבות עשויות להיות שונות מאוד, מ הורמונלית עד גיל.
6
אתה לא אוהב את כמות המין
"הנורמה" של כמות המין, אחידה לכל, אינה קיימת - אם כי, על פי נתונים מסוימים, יחסי מין שבועיים קשורים עם תחושת השמחה הגדולה ביותר בזוגות יציבים. יש בינינו אנשים שזקוקים למין הרבה יותר או הרבה פחות. ליבידו הוא דבר אינדיווידואלי, והפחתתו או שיפורו עשויים להיות תלויים בגורמים רבים.
אם אתה לא מספיק כל הזמן, אל תאשים את השותף על זה ולא ללחוץ עליו, תוך התחשבות בזכותו של כל אדם לומר לא. עם זאת, אם חוסר התאמה של הרצונות שלך הופך להיות קריטי, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם מומחה. אל תשכח את אוננות - זה לא רק הדרך הקלה ביותר לחוות אורגזמה, אלא גם את ההזדמנות כדי ללמוד טוב יותר את הגוף, להקל על הכאב במהלך הווסת לישון במתיקות.
7
אתה מתבייש לדבר על סקס
פתיחות ואפשרות של תקשורת הם הסימנים החשובים ביותר של מערכת יחסים בריאה, ודיבור על סקס גם חל כאן. אתה לא צריך להסתמך על אינטואיציה (שלך או השותף שלך) - למעשה, זה לא כל כך קל לנחש מה בדיוק אדם רוצה; לשאול שאלה ולקבל תשובה הרבה יותר קל.
הסטיגמטיזציה של נושא המין והעדר מילים נייטרליות בשפה הרוסית המציינות חלקים אינטימיים בגוף תורמות לכך שדיבור על מין הוא מביך ולא נוח. ובכל זאת אינך צריך לשתוק על הרצונות שלך או על מה שמפריע לך; שיחה סודית היא דרך נוספת להתקרב.
8
לא פתרת את נושא אמצעי המניעה.
פחד מפני הריון לא רצוי יכול לשלול את כל ההנאות של המין, והיא עצמה יכולה להפוך את כל חייה עוד יותר. הכדורים "למחרת בבוקר" בטוחים יותר מאשר הפלה, אך לא מומלץ להתעלל בהם: אמצעי מניעה כזה אינו לשווא נקרא חירום, ועדיף להשתמש בו במקרים הקיצוניים ביותר. שיטות כמו interruptourse יחסי מין או "ימים בטוחים" לא נחשבים בדרך כלל להיות אמין, אם כי ישנם אלגוריתמים יעילים למדי המבוססים על שיטת לוח שנה.
בעוד אנו מחכים אמצעי מניעה יעיל לגברים, שיטות הורמונלי להישאר היעיל ביותר (99.9%). עשרות תרופות זמינות כעת, ואם לא הצלחת למצוא את האדם הנכון בפעם הראשונה, זה הגיוני לנסות עוד אחד. למי לשכוח לשתות גלולות, זריקות הורמונליות, טבעות הנרתיק, שתלים ומערכות תוך רחמיות כבר מזמן. שיטה נוספת מוכחת היא התקן מבוסס נחושת תוך רחמי. לבסוף, הפשוטה וללא תופעות לוואי פירושו - קונדומים, רק צריך להשתמש בהם כראוי.
9
הבעיה עם זיהומים גם לא נפתרה
ברוסיה, המגיפה של זיהום HIV, ואת התוואי העיקרי של העברת הנגיף הפך קשר הטרוסקסואלי. למרבה הצער, אנשים רבים מגלים כי הם נגועים רק כאשר הם מתמודדים עם בדיקת HIV חובה - למשל, לפני הניתוח או במהלך ההריון. כתבנו מדוע מבחן HIV צריך לעבור כל אחד והיכן ניתן לעשות זאת - וקונדומים נותרו אמצעי המניעה העיקרי.
ישנן שלוש נקודות חשובות: ביקורים קבועים אצל הרופא, בדיקות לסוגים שונים של דלקות, שימוש בקונדומים עם שותף חדש כברירת מחדל, ובזוג יציב - דנים בנכונות לסרב לקונדומים לאחר שכולם עברו את הבדיקה. זכרו שאתם לא חייבים לספר לרופא על מספר השותפים המיניים (והרופא לא צריך לשאול שאלות כאלה) - די להודיע לכם שאתם רוצים להיבדק.
10
אתה לא אוהב את הגוף שלך
על פי מחקר שנערך באוניברסיטת טקסס, נשים עם התפיסה הטובה ביותר של הגוף שלהם היו מרוצים יותר מאחרים עם חיי המין שלהם. קומפלקסים וחוסר סיפוק מעצמם אינם מאפשרים ליהנות ממין - ולהיפך, האהבה לגופך ולדאוג לו תעזור.
פעילות גופנית לעיתים קרובות עוזרת להיות יותר בטוחים בעצמה - זה לא על ירידה במשקל או שינוי צורות, אלא על התפעלות מה הגוף שלך מסוגל. כרגיל, זה לא כואב לדון במצב עם בן זוג ולוודא שהם לא מעריכים אותך על המראה שלהם - ביחסים בריאים, זה לוקח רחוק מלכתחילה.
תמונות: סילקסטוק - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, סטודיו KIVI - stock.adobe.com