רשום פופולרי

בחירת העורך - 2024

6 טיפים על איך לצאת ולא לפגוע בעצמך

הצטננות ברוסיה היא עדיין אתגר - לא מפתיע, בהתחשב בחוק הנוכחי על "תעמולה הומו" והעובדה כי מספר האנשים לגנות יחסים הומוסקסואלים גדל במדינה ל 80%. זה הופך את ההכנות לשיחה קשה עוד יותר: אתה צריך לא רק לחשוב על מהלך השיחה, אלא גם לדאוג לביטחונך האישי. שוחחנו עם מומחים על איך להשיג את היציאה עם טיפול מירבי עבור עצמך - ומה אתה צריך לזכור אם תחליט על זה.

אלכסנדר סווינה

זכור כי אין דרך אחת לכל אחד.

כמובן, אין דרך אחת - בדיוק איך ולפני מי לעשות לצאת (ואם בכלל לעשות!) כולם מחליט לעצמו. "אתה צריך להבין כי היציאה החוצה היא מושג רחב מאוד ואין שום סוג של" ימין "או" לא נכון "יוצא החוצה, ולהתחיל מזה", מציין ויטלי Bespalov, העורך הראשי של "חבר 'ה PLUS". תראה, יש שתי צורות של יציאה - "מהפכני" ו "אבולוציוני". האופציה "המהפכנית", לפי בספלוב, מרמזת כי אדם מכריז על זהותו מיידית, בבת אחת ולכולם - למשל, כותב פוסט ברשתות חברתיות או אוסף מכרים וחברים במקום אחד, למשל, ביום הולדתו. "זה מבריק, יפה, בריא, אבל לא כולם מתאימים", אומר ויטלי, "מה שאני מכנה" אבולוציוני "יוצא הוא כאשר אדם מסתיר, למשל, כיוון, אבל מגדיל בהדרגה את מספר היקרים אשר יודעים את האמת. היום הוא מדבר על זה לאחיו, אחרי שבוע להורים, אחרי שבועיים לחברים, יותר ויותר אנשים יודעים, וכך, בהדרגה, אחרי שנה, שניים, שלושה, חמישה, רובם המכריע יודעים, והאדם חי רגוע לגמרי ". הארגון הבריטי Stonewall מייעץ לזכור כי היציאה החוצה לא צריך להיות המורחבת מיד לכל תחומי החיים של אדם - ואתה לא צריך להפעיל את הלחץ על עצמך.

ויטלי Bespalov מציין כי איזה סוג של יוצאים החוצה יהיה תלוי הרבה גורמים: "החל מאיזו עיר אתה גר, איזה סוג של חברה אתה נמצא (יוצא 50,000 אנשים בעיר, ויוצאים ב מוסקבה היא שני מקומות שונים, איזה סוג של אנשים מקיפים אותך והם חושבים על המצב ".

תחשוב על הבטיחות שלך

זהו אחד הנושאים החשובים ביותר לגבי היציאה: בהינתן רמת ההומופוביה והטרנספוביה בחברה, לפעמים זה יכול להיות פשוט לא בטוח לדבר על הכיוון שלך ועל הזהות המגדרית. "זכרו שאתם לא חייבים לגרום לאף אחד לצאת - אם אתם מרגישים לא בטוחים מבחינה גופנית או פסיכולוגית, אתם כנראה צריכים לדחות לעזוב את הארון", אומר סשה קזנטבה, מייסד הלהט"ב "ברוסיה" הם נחשפים לקרובים לאחר שהם מתחילים לחיות בנפרד ולהיות עצמאיים מבחינה כלכלית, אם כי במקביל יש הורים המארחים מייד מוכנים לתמוך בהומוסקסואלים, ביסקסואלים וטרנסג'נדרים ".

"זה בלתי אפשרי לתת ייעוץ אוניברסלי, אבל לרוב זה על לצאת למשפחה - זה עשוי להיות האזור המסוכן ביותר וקשה", אומרת מריה Sabunaeva, ראש השירות הפסיכולוגי של קבוצת היוזמה LGBT "יוצא" ואת רשת LGBT הרוסית. - אף אחד לא יודע איזה סוג של משפחה יש לך, כמה תפקודית או לא מתפקדת.אם המשפחה הזאת מאפשרת להכות ולשבור את החוק ביחס אחד לשני, אתה יכול להיות בעט החוצה ברחוב או משהו אחר ככה, לחשוב באמת אבל אתה צריך לצאת החוצה עכשיו, רק מול האנשים האלה, לא לאסור על עצמך לעשות את זה - להחליט כמה אתה מוכן לאפשר לאנשים האלה לתוך החיים האישיים שלך, ואם זה לא מסוכן ".

מריה Sabunayeva סבור כי לפני שיחה חשוב מאוד להעריך את הסיכונים לחיים ובריאות (למשל, הם יכולים להכות אותך), אם משהו מאיים על הרווחה שלך - למשל, אם אין לך מקום לישון או שאתה נשאר ללא פרנסה (אם ההורים להכיל אותך, למשל, לשלם שכר לימוד). המומחה אומר כי בעת הערכת הסיכונים, אתה יכול להכין קרש קפיצה עבור נסיגה: "לדוגמה, לדבר עם החברים שלך מראש כדי להבין שאתה יכול להישאר עם מישהו, אולי אתה יכול לאסוף כמה דברים בסיסיים מראש. בדומה להנחיה של קורבנות אלימות במשפחה - לצערנו, המגיעים בדרך כלל גורמים לפעולות אלימות בתגובה, ולכן עלינו להנחות אנשים כאילו היו נתונים לאלימות ".

מריה Sabunaeva מוסיף כי, בנוסף לאלימות פיזית, פסיכולוגית היא גם אפשרית, הם יכולים ללחוץ עליך, לסחוט, להביא אותך עד דמעות, וכן הלאה - ובמקרה זה חשוב גם להבין איפה לחפש תמיכה. "זה יכול להיות טוב לבוא כדי להבין אם יש ארגונים מיוחדים בעיר שלך, אם אתה יכול לרשום עם פסיכולוג, אם אתה יכול ללכת לקבוצת תמיכה, או אם אתה יכול להתקשר לקו החם.לדוגמה, יש קו כזה רוסית LGBT רשת, זה עובד כל יום בין שלוש לתשע שעות במוסקבה האם יש חברים או חברות אשר יתמוך בך אם משהו ישתבש או ילחץ לך. האם יש לך דרכים לסגת במקרה פסיכולוגי הלחץ יהיה חזק מדי האם אפשר, למשל, לא להישאר בדירה, איכשהו לסגור את החדר שלך, או שאתה לא יכול לעשות את זה, להגן על המרחב שלך בכל דרך שהיא ", היא מוסיפה.

"אני, כמובן, תומך בכך שיוצאים החוצה, אבל יש הרבה מצבים שבהם זה עשוי להיות שווה לחכות", מסכים ויטלי Bespalov. "אם כבר מדברים על הניסיון שלי, חייתי בשלוש ערים - הראשון היה 100 אלף איש, השני היה כמעט מיליון, והשלישי היה סנט פטרסבורג, ביצוע יציאה בעיר הראשונה יהיה קשה מאוד, וההשלכות עשויות להיות שונות מאוד, ביצוע יציאה למיליונר הרבה יותר קל ".

ויטלי Bespalov מציין כי זה יכול להיות קל ובטוח יותר עבור מישהו לעשות לצאת מרחוק, לאחר המעבר מעיר קטנה לעיר גדולה יותר. "כאשר אתה נמצא במקום בטוח יותר, כאשר יש לך עבודה ואתה מרוויח כסף בעצמך, גם אם ההורים אומרים" אתה כבר לא הבן שלנו (לא הבת) ", אז לפחות אתה לא יהיה נסגר ולא מוכה "הצטננות היא אף פעם לא מאוחר מדי", הוא מאמין.

בעיה נפרדת שזקוקה לתשומת לב היא רשתות חברתיות: שקול אם מידע על הזהות שלך יכול להגיע למישהו שיכול להזיק לך דרך אותם. ויטלי Bespalov מזהיר כי אתה לא צריך לצאת לרשתות חברתיות אם אתה גר בעיר קטנה: "זו מחווה יפה, יפה יוצאים, אבל זה יהיה בלתי הפיך - גם אם אתה מוחק הודעה בשעתיים, בכמה קבוצות "שמעו" "VKontakte" צילומי מסך יופיעו כולם מכירים אחד את השני, וזה יכול להיות מסוכן באמת. "

בקש עזרה

Cuming-out הוא לא צעד קל, ויש לך כל זכות לבקש עזרה ידידותי או מקצועי. "אתה יכול לדון באופן ראשוני על הקרובים הקרובים עם אדם אהוב שכבר מודע לזהותך, או להתייעץ עם פסיכולוג בארגון LGBT בחינם.מומחה או מומחה יעזור לך לתכנן שיחה, לשקול מכשולים אפשריים, לוודא איפה זה עשוי להיות נחוץ" - אומר סשה Kazantseva.

בנוסף לחברים וחברים שמכירים את מצבך ויכולים לתמוך בך, אתה תמיד יכול לחפש עזרה מקצועית מפסיכולוגית ידידותית של LGBT שמבינה את הפרטים של יציאה ברוסיה או ארגון LGBT. "אתם וקרוביכם יכולים לקבל ייעוץ פסיכולוגי חינם במוסקווה מוסקבה ומוסקבה הקהילה, סנט פטרסבורג יציאה ופעולה, מרכז משאבים יקטרינבורג, עולם הקשת פרם, רשתות LGBT בערים שונות, - אם אתה גר בעיר אחרת - בארגונים אלה אתה יכול למצוא את המגעים של אנשים מקומיים LGBT או פשוט לדבר עם פסיכולוג באמצעות סקייפ. "

תחשוב על מה שאתה אומר

כמו בכל שיחה קשה ורגשית, עדיף להתכונן לקראת היציאה - מראש לפחות לחשוב על מה שתגידו כדי לא ללכת לאיבוד. כדאי לשקול את הצורה (מפגש אישי או, למשל, מכתב) וזמן נוח לדבר - סביר להניח שזה לא יעבוד על כל דבר במנוסה.

בנוסף, מומחים ממליצים להיות מוכנים לעובדה כי אלה לפני שאתה פותח את עצמך לא בהכרח מבינים היטב את הנושאים של זהות מינית ונטייה מינית - כלומר, ייתכן שיהיה עליך לענות על שאלות ולהסביר להם משהו. "ברור ששיחה כזו קשורה להתרגשות ולרגשות, אבל אתה רק צריך לדמיין מה השאלות יעברו לחשוב על התשובות אליהם", אומר ויטלי Bespalov. מה שלומך? "," הו, ולא ניסית עם בחורה / לא ניסית עם בחור? "," ואיך הבנת? ". אלה שאלות פשוטות למדי, ועליך לדמיין מראש מה תענה על כך. אנשים לא בהכרח יודעים הכל על LGBT. "

שקול אם אתה צריך זמן להסתגל.

ארגון המודיעין המגדר מייעץ לזכור כי לאחר שיצא מאדם טרנסג'נדרי, ייתכן שייקח זמן להתרגל לשמות ולמונחים הנכונים - במיוחד אם יש להם ידע מועט על סוגיות מגדריות. זה, כמובן, לא אומר שאתה צריך להשלים עם טיוח עיבוד - זה די עניין של הסכמה על איזה סוג של "תקופת המעבר" תקופה כדי לבנות מחדש.

זכור כי אין לך מה להתבייש.

זכור כי הצהרת זהות היא לא משהו שאתה צריך להתבייש. "אין צורך בתירוצים", אומר ויטלי Bespalov, "אתה צריך להסביר, להאיר, אבל לא לעמוד בעמדה של אדם שעשה משהו נורא."

"זכרו שיש לכם זכות לצאת כי אין שום דבר רע לצאת", אומרת מריה סבונאווה, "היציאה החוצה היא פעולה נורמלית לחלוטין, ואם באמת לא היתה אווירה כזאת לא יהיה צורך לקרוא לזה מילה מיוחדת, אנו משתמשים במילה מיוחדת כל עוד יש הומופוביה וטרנספוביה, יש לנו זכות לקרוא לעצמנו את מה שאנחנו רוצים, לייעד את הזהות שלנו ולהעביר אותה לאנשים אחרים ולצפות בתגובה רגועה מהם - ואם הם מגיבים לא בריא, אז יש לנו כל זכות להגן על עצמך בכל דרך. "

תמונות: אנדריי Nekrasov - stock.adobe.com (1, 2)

צפה בסרטון: נדיר!! איך להרים את עצמך מהקרשים! וידאו מציל חיים! אייל אברהם לוי (מרץ 2024).

עזוב את ההערה שלך